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出版者:

作者:Iyengar, B. K. S.

出品人:

页数:432

译者:

出版时间:2007-12

价格:316.00元

装帧:

isbn号码:9780756633622

丛书系列:

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具体描述

Updated to celebrate the Yogi's 90th birthday, this perennial bestseller is the only illustrated practical Iyengar yoga guide written by the master himself. B.K.S. Iyengar Yoga: The Path to Holistic Health is the complete, authoritative teachings of B.K.S. Iyengar for mind, body, and health, and is suitable for every level of ability, age, and physical conditions. The book includes all the classic asanas, which are illustrated with 360¼ views of step-by-step sequences. There are also yoga sequences devoted to help ease the symptoms of more than 80 ailments, from asthma and arthritis to IBS and varicose veins. This edition's new material includes a chapter of reportage-style photography focusing on the life and works of B.K.S Iyengar, chronicling his path from a sickly childhood to a worldwide yoga authority.

Yoga 是一本深入浅出的书籍，旨在帮助读者理解这一古老实践所蕴含的深远意义与实际应用。这本书不仅仅停留在表面的介绍，而是通过系统性的内容展现了瑜伽作为一种生活方式和精神追求的价值。作者通过详细描述各类练习和哲学思想，指引读者探索内心世界，实现自我平衡与心理健康。书中丰富的实例和案例分析，使得每一章都充满生动与真实，让读者能够更深刻地体会瑜伽的力量。书的内容覆盖了从基本练习到高级技巧，内容丰富且易于理解。其中特别强调了呼吸控制和冥想的重要性，通过具体步骤教导读者如何在日常生活中融入这些元素，从而提升整体状态。作者还详细解释了瑜伽中的身体姿势、平衡技巧以及灵活的动作组合，帮助读者在实践过程中更好地掌握各种姿态和呼吸法。书中还特别提到，瑜伽不仅仅是体式的练习，更是一种意识的提升，让人感受到内心的宁静与力量。此外，该书对不同年龄段和健康状况的读者都有特殊关切。无论是初学者，还是已有一定经验的人，都可以从中获取实用且有效的建议。作者特别注重强调安全性，详细说明每一阶段练习时应注意的事项，确保读者在探索瑜伽时能够有信心和安全感。书中的内容还结合了现代科学研究成果，使读者能够从更广泛的视角理解瑜伽的益处，如心理调节、减压、改善睡眠等方面。总体来说，Yoga 是一本充满智慧与洞见的书籍，它不仅传递了传统知识，还融入了现代生活中的实际需求。这一书通过精准的内容和系统性的指导，让读者在阅读过程中感受到瑜伽带来的转变。无论是想深化对这一练习的认识，还是希望通过其探索寻找内心的平静，都能从这本书中获得有价值的启示与支持。通过细致入微的内容安排，Yoga 为读者提供了一个全面且富有意义的学习平台。