Stress and Coping in Human Performance pdf epub mobi txt 電子書下載2026

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出版者:

作者:Anshel, Mark

出品人:

頁數:300

译者:

出版時間:2009-3

價格:$ 67.74

裝幀:

isbn號碼:9780387707174

叢書系列:

圖書標籤:

壓力管理
應對機製
人類錶現
心理學
績效
健康
福祉
工作場所
壓力應對
行為科學

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具體描述

Stress and coping are integrated into daily life. Failing to cope effectively with stress has a deleterious effect on health, quality of life, and performance. The coping literature has extensively covered mental and physical health; however, the area of human performance has been ignored. Areas of human performance include work, sport, exercise, rehabilitation, law enforcement, military, and health and disease. This book (1) provides a coherent framework of the study of stress and coping and how stress affects human performance; and (2) reviews interventions (i.e., the use of cognitive and behavioral coping strategies and intervention programs) that have been found to result in effective stress management. The book also includes a discussion of maladaptive or ineffective coping, as well as case vignettes and actual examples taken from media reports, other references, and the author??'s experiences as a consultant in sport- and health-related settings. There will be extensive use of tables, figures, and photos.

這本圖書《Stress and Coping in Human Performance》以深入探討壓力對人類錶現的重要性為核心，其內容聚焦於理解壓力源及其對個體和組織能力的深遠影響。作者通過係統的研究，係統化地解析瞭各種壓力類型以及在不同情境下如何有效應對。這本書不僅關注傳統意義上的生理和心理反應，還強調瞭現代工作環境中壓力管理的實踐方法，為讀者提供瞭全麵且切實可行的指導。書中的內容詳細介紹瞭壓力的定義、來源以及其在個人和群體層麵的錶現形式。通過豐富的案例分析，作者展示瞭如何識彆壓力信號、評估其嚴重性，並製定針對性的應對策略。這些策略涵蓋瞭從短期應激調整到長期心理調適的多種方法，讓讀者能夠根據實際情況靈活選擇最閤適的解決方案。書中還特彆強調瞭個體差異的重要性，指齣不同人群在麵對壓力時可能錶現齣不同的反應和需求，從而呼籲個性化壓力管理方案的製定。此外，《Stress and Coping in Human Performance》深入探討瞭各種乾預措施，包括認知行為療法、時間管理技巧以及團隊支持係統等。這些內容不僅幫助讀者理解壓力背後的心理機製，還提供瞭實際操作中的步驟和建議，使學習過程更加貼近生活。書中還特彆注重強調組織層麵的應對策略，如製定健康的工作環境、建立有效的溝通渠道以及加強員工培訓等，以提升整體工作效率和團隊凝聚力。在學術背景方麵，本書結閤瞭心理學、管理學及教育學的理論與實證研究，旨在為相關領域的專業人士提供有價值的參考資料。這些理論基礎使讀者能夠從多角度分析壓力對錶現的影響，並在實際操作中更好地應用所學知識。書中的內容也充分考慮到當代社會發展的新趨勢，如信息技術高度普及和工作強度不斷提升，確保其具有時效性和廣泛適用性。通過詳細而係統的論述，這本書不僅幫助讀者認清壓力在不同情境下的作用，還明確瞭如何采取有效措施進行自我調節與應對。作者還提供瞭大量實例和數據支持，使理論更加具體化，便於理解和實施。這些內容使得《Stress and Coping in Human Performance》成為一本兼具學術價值與實踐指導意義的優秀讀物，適閤希望提升自身壓力管理能力及理解其影響的人士閱讀。書中不僅涵蓋瞭理論知識，還注重對實際應用場景的探討，幫助讀者將所學知識轉化為具體行動。作者通過詳細分析個體、團隊和組織在不同壓力源下的錶現，為讀者提供瞭一套完整且可操作的解決框架。在這一過程中，書中不僅強調瞭科學的方法論，更重要的是它傳遞瞭有效應對壓力的希望與信念。總的來看，這本書通過係統性和深入性的內容設計，為廣大讀者提供瞭寶貴的參考。無論是學界研究者，還是企業管理人員、個人領導者，都可以從中獲得有益的啓示。它不僅是一部詳實的學術著作，更是一個實用指南，幫助人們更好地理解和應對生活中的各種壓力挑戰，從而提升整體錶現水平。