具体描述
《健康中国•准妈妈孕期营养调理》从惊喜的第一个月开始。直到第十个月。每个月份都详细地讲述了准妈妈科学饮食策略，帮助准妈妈轻松解决营养搭配的难题。在每个月中还特别添加了关于胎宝宝的发育动态，以及准妈妈的身体变化，可以使准妈妈们更安心、更放心地享受这段奇妙的孕产旅程。
人生旅途的亲密伙伴，日常生活的良师益友，健康中国系列图书，陪您走向健康之路。
好的，这是一本关于提升职场沟通效率和人际关系维护的书籍简介，旨在帮助专业人士在复杂的工作环境中游刃有余。 --- 《高效能人士的沟通艺术：职场情境下的影响力构建与冲突消解》 书籍定位： 本书并非针对特定人群（如孕期或特定健康阶段）的指导手册，而是一本面向所有希望在职场中实现个人价值最大化、建立稳固职业网络的专业人士的实操指南。它深入剖析了现代工作环境中沟通的本质、障碍以及构建积极影响力的策略。 内容梗概： 在这个信息爆炸、协作日益紧密的商业时代，沟通不再仅仅是信息传递的工具，而是决定个人职业成就和团队绩效的核心竞争力。《高效能人士的沟通艺术》 立足于心理学、社会学以及顶尖商业案例分析，构建了一套系统、可量化、可执行的沟通模型。本书旨在帮助读者从“有效表达”升级到“有效影响”，真正实现沟通的闭环和价值最大化。 第一部分：沟通的底层逻辑与自我认知重塑 本部分着重于理解沟通的基石——人与人之间的差异和心理模型。 1. 超越“说什么”：洞察沟通的意图与潜台词。 详细阐述了沟通的四个层面（事实、关系、自我表露、呼吁），强调理解对方在不同层面的需求，才能避免无效的“鸡同鸭讲”。书中探讨了积极倾听的“五步法”，超越表面的回应，直达对方的认知框架。 2. 风格匹配与适应性表达。 介绍 DISC 行为模式分析框架在沟通中的应用。读者将学习如何快速识别上级、同事、下属的主导沟通风格（如分析型、驱动型、支持型、表达型），并即时调整自己的语速、重点和说服路径，实现“人对信息，信息对人”。 3. 情绪智能在沟通中的锚定作用。 深入分析压力、焦虑和防御机制如何扭曲信息接收与传递。提供了一系列即时情绪调节技术，确保在高度敏感的谈判或反馈场景中，主体情绪保持稳定，认知清晰。 第二部分：关键职场场景下的策略性沟通实践 本部分聚焦于职场中最具挑战性、最考验技巧的日常沟通实战。 1. 向上汇报与争取资源：掌控叙事权。 提供了结构化的汇报模板（如 SCQ：情境-冲突-疑问 或 STAR 原则的进阶应用）。重点指导如何将复杂的工作成果提炼成决策者关心的“价值点”，学会使用数据和故事的黄金比例，有效地“管理你的管理者”。 2. 跨部门协作与利益平衡：构建共赢联盟。 探讨了组织中的“信息孤岛”现象成因。提供了“利益地图”绘制工具，帮助读者识别协作方隐藏的优先级和关键驱动力，从而在需求冲突时，设计出能同时满足各方核心利益的“第三方案”。 3. 建设性反馈的艺术：激发而非打击。 区别于模糊的表扬或指责，本书提供了“SBI+E”（情境-行为-影响+期望）反馈模型的精确使用指南。特别针对如何处理“低效能员工”和“高绩效者”的反馈差异进行了深入剖析。 第三部分：高压情境下的冲突管理与影响力扩展 本部分深入到沟通的高级层面——处理对立、建立信任和长期影响力。 1. 化解对抗性沟通的“坚守与弹性”。 教授如何识别语言中的操控技巧（如煤气灯效应、道德绑架），并运用“询问式澄清”和“设立边界”的技巧来保持自我主导权，同时不破坏合作关系。详细介绍了“非暴力沟通”在职场中的落地应用。 2. 会议效率的最大化：从信息交换到决策制定。 提供了主持和参与会议的系统方法论。包括如何提前设定会议议程的“期望产出”，如何有效引导沉默的参与者发言，以及如何确保会议决策被有效执行的跟进机制。 3. 数字化时代的沟通维护：邮件、即时消息与虚拟在场感。 针对远程和混合办公模式，本书提供了针对不同数字工具的“语气校准”指南。例如，如何通过邮件的排版和措辞来传达紧迫感和专业度，以及如何避免即时消息带来的碎片化干扰。 本书的独特价值： 本书拒绝空泛的理论说教，每章都配有大量的真实案例重构、即时脚本演练和自我评估工具。读者在阅读过程中，能够立即将学到的模型应用到自己的工作日志或待办事项中，实现“学以致用，立竿见影”的效果。它不是一本教你如何“变得讨人喜欢”的书，而是一本教授你如何“更清晰、更有力、更具策略性地达成目标”的实战手册。通过系统训练，读者将能够自信地驾驭任何职业挑战，将沟通转化为实现个人职业抱负的最强驱动力。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有