The Grief Process pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Levine, Ondrea

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:

价格:$ 28.19

装帧:

isbn号码:9781591794011

丛书系列:

图书标签:

悲伤
失落
心理健康
应对机制
情感
心理学
自我关怀
治愈
生命阶段
个人成长

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具体描述

From his early influential and moving book, Who Dies?, to his most recent bestseller, A Year to Live, Stephen Levine has quietly transformed the way we live and die in America. Over the past 20 years he has created a series of masterpieces and guidebooks for conscious living, including the modern classics Grist for the Mill (with Ram Dass), A Gradual Awakening, and Healing into Life and Death. On The Grief Process, Stephen Levine turns his attention to the resolution of unresolved grief ? the injury of our age which leaves no scars. Through a series of deeply-felt guided exercises that he has shared and refined with meditation groups, hospice residents, and others caught in the wake of physical and emotional grief ? Stephen Levine demonstrates awareness techniques available to everyone seeking true healing. Culminating in an intensive guided meditation, The Grief Process is a milestone in Stephen Levine's long career as a meditation teacher, caregiver, and healer.

逝者如斯的挽歌：一部关于生命、记忆与超越的深度探索书名：《时间之河上的灯塔》作者：伊莱亚斯·凡尔纳图书简介：《时间之河上的灯塔》并非一部处理具体悲伤阶段的指南，而是一次对人类存在核心议题的宏大哲学与心理学考察。本书深入剖析了“失去”在时间长河中如何重塑个体认知、文化叙事以及我们对“永恒”的理解。凡尔纳以其标志性的沉静而富有洞察力的笔触，带领读者穿行于历史、神话与神经科学的交汇地带，探寻人类如何构造意义以应对生命中不可避免的消逝。第一部分：破碎的罗盘——存在的失衡与认知重构本书的开篇聚焦于“失衡”这一普遍的人类经验。作者认为，我们对世界的理解建立在一系列稳定的假设之上：连续性、可预测性和陪伴的确定性。当核心的依恋对象或稳定的结构突然崩塌时，这种内部罗盘便会失灵。 1. 叙事的中断与重建：凡尔纳探讨了人类如何依赖“故事”来理解自身存在。失去，尤其是突如其来的失去，造成了叙事上的巨大断层。本书详细分析了大脑如何努力地“填补空白”，这不仅仅是记忆的缺失，更是未来蓝图的瓦解。作者引述了认知心理学中的“图式理论”，阐述了个体如何在外部世界的冲击下，对既有的心理图式进行剧烈的、有时是痛苦的修改。他区分了被动接受的创伤记忆与主动构建的“幸存者叙事”之间的张力。 2. “在场”的缺席与空间错位：本书的第二章，尤其关注“空间”在哀悼过程中的物质性意义。它探讨了物理空间（如房间、习惯的路线、共享的物品）如何被记忆编码。当“在场者”消失后，这些空间如何从背景转变为前景，成为持续的、无声的提醒。凡尔纳引入了现象学视角，分析了“鬼影”现象——并非超自然，而是感官系统对缺失信号的误读。他认为，对物理空间的重新设计或“去圣化”，是回归日常生活流动的关键一步，这涉及到对旧有仪式和空间标记的审慎处理。 3. 时间的扭曲与永恒的幻觉：在“时间”的维度上，本书提出了一个核心论点：失去使时间失去了其线性的、可控的属性。过去变得过度饱和，而未来则变得模糊不清。作者考察了不同文化中对“现在”的定义——是当下瞬间的流逝，还是过去与未来的交汇点？凡尔纳援引了古希腊哲学家对“永恒”（Aion）的思考，对比了心理学上对“冻结时间”的体验。他认为，真正的超越并非是“忘记”时间，而是学会与这种非线性时间感共存，将逝者铭刻于“持续的此刻”。第二部分：记忆的炼金术——连接与转化本书的后半部分转向了更具建设性的探索：如何将痛苦的记忆转化为生命力的来源，以及如何在不依赖传统“阶段论”的情况下，构建一种持续的连接。 4. 象征性继承与遗留物的负担：凡尔纳对物质遗留物进行了深入的符号学分析。一个物体不仅仅是物品，它是“意图的承载者”。本书细致区分了有意识的“纪念品”与无意识的“负担”。他主张，真正的继承并非是对物品的占有，而是对逝者所代表的“未竟事业”或“核心价值”的重新诠释和实践。这要求个体进行一场深刻的“象征性炼金术”——将黄金的重量从物品转移到行动之上。 5. 情感的异化与替代性联结：面对巨大的情感空洞，人类本能地寻找替代品。本书批判性地审视了这些替代机制，包括过度投入工作、逃避性依恋，以及对他人（尤其是新的伴侣或后代）的过度投射。凡尔纳强调，有效的转化需要“异化”——将强烈的情感能量从指向“失去的客体”转向“存在的行动”。他提出了一种“双向对话”的模式：通过自我反思和对世界的回应，持续地“询问”逝者会如何看待我们现在的选择，从而让联结在动态中得以维系。 6. 共同体的编织与“共享的缺失”：最后的章节将焦点从个体拉回到社群。本书认为，悲伤很少是纯粹私人的体验，它是一种需要被共同编织的社会织物。作者考察了部落社会中通过集体仪式来消解个体痛苦的有效性，并将其映射到现代社会中“共享的缺失”概念。当社区共同承认并纪念一个核心成员的消失时，这种缺失反而成为了一种新的、更坚固的集体认同的粘合剂。真正的愈合发生在“我不再独自携带”的集体宣告中。《时间之河上的灯塔》是一部关于如何在存在主义的荒原上找到立足点的作品。它不提供简单的安慰或快速的答案，而是提供了一种深刻的框架，用以理解人类在面对不可抗拒的消逝时，如何利用想象力、叙事与社群的力量，将生命的裂痕转化为光线得以穿透的通道。这是一次对意义的追寻，而非对痛苦的终结。