具体描述
《正向能量:十大绝招让你将疲劳,威力和恐惧转化为生机,能量和爱心》主要内容简介：你是否每天总是匆匆忙忙疲于夺命？你是否总是陷入深深的恐惧之中、害怕说不？你是否希望自己感觉良好、充满热情去征服每一天，但却总觉得时间不够用？如果真是这样，那么你已经成为潜在的能量危机的牺牲者。
现在这里有一个奇妙的处方《正向能量》，它可以帮你摆脱持续消耗能量的生活方式，让你重新过上充满活力的生活。
作者简介
朱迪斯•欧洛芙博士（Dr. Judith Orloff）：美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医科学生导师和精神病学临床培训指导，毕业于南加州大学医学院，是国际上研究医药、直觉和情感自由三者关系的权威。欧洛芙博士在精神病学领域成就卓著，她经常在大学、医院、美国精神病学会以及传统与非传统卫生论坛演讲，是《自然健康》（Natural Health）杂志的顾问委员会成员。《身体与灵魂》（Body and Soul）杂志称欧洛芙博士为“美国顶级医生之一”。 其著作刊载于美国有线新闻网（CNN）、公共广播公司（PBS）和全国公共广播电台（NPR），她本人也频频出现于《今日美国》（USA Today）、《O杂志》（The Oprah Magazine）和《悦己》（Self）等杂志。
欧洛芙博士出身医学世家（整个家族有25名医生），她倡导“民主疗法”，认为人体的每一部分都能影响人的整体健康。她强调生理、情感与精神健康之间存在不容忽视的关系，并开发出一套独特的精神健康改善方案，由此声名鹊起。
作为一名获得加利福尼亚大学洛杉矶分校董事会认可的精神病学家，欧洛芙博士将传统医学疗法与直觉、能量、精神等前沿领域的研究成果融会贯通，开发了生理与情感并重的疗法，加强对患者的护理。她的新书《情感自由》（2009年3月）帮助读者将自己从消极情感中解放出来，生出希望、同情心和勇气。她为那些压抑、失去勇气或茫然无措的人以及那些情感状态不错但想更好些的人指明了方向。
欧洛芙博士已经出版的著作有：《正向能量》（Positive Energy）、《直觉疗法指南》（Guide to Intuitive Healing）和《预见力》（Second Sight），这套三部曲系列书籍在直觉、能量以及如何与不断蔓延的疲惫心态作战等方面取得了新的突破。《正向能量》更是登上《洛杉矶时报》畅销书榜，也是全国范围内的畅销书，已经被翻译成24种语言。
目录信息
读后感
本书的核心理念在于： 尊重你的直觉吧，这是你的灵魂，你的力量源泉，你的良心，你的真正独立的自我存在。只有秉持自己的内心，人才能宁静、沉稳、安全、快乐。用这样的方法工作，与人交往，进行身体和脑力活动，你的一切都会变得简单、快乐、卓有成效。始终找到内心的自己，始...
评分本书的核心理念在于： 尊重你的直觉吧，这是你的灵魂，你的力量源泉，你的良心，你的真正独立的自我存在。只有秉持自己的内心，人才能宁静、沉稳、安全、快乐。用这样的方法工作，与人交往，进行身体和脑力活动，你的一切都会变得简单、快乐、卓有成效。始终找到内心的自己，始...
评分一说到“植入”这个词，相信大多数人都不太清楚。你可能会想到《星际迷航》中的某些情节，大概美丽的迪安娜•特洛伊对于外星人就是这种感觉，明明感觉到他们的存在，却又说不清道不明。如果你直接阅读文章的题目，那么几乎没有可能想到这是一个能量问题，大多数人可能会把它...
评分所谓的绝招从理论上都对，但不是是让读者可以去实践。 如：其书中谈到气功也被称为一招，但只是三言两语谈了一下气功。
用户评价
《正向能量》这本书，为我带来了一次心灵的洗礼，让我重新审视了自己与世界的关系。在此之前，我总是习惯性地放大生活中的不如意，并将注意力集中在那些负面的方面，导致自己的心情总是低落。我总觉得自己不够好，不够强大，也因此错失了许多机会。这本书的出现，恰似一束温暖的光，照亮了我内心深处的角落。作者以一种极其真诚而富有启发性的方式，分享了如何在生活中构建和维持“正向能量”。我特别喜欢书中关于“感恩的力量”的章节。我一直以来都对生活中拥有的一切感到理所当然，很少去真正地去感恩。书中的指导让我明白了，感恩是一种强大的内在力量，它能够改变我们的心态，也能够改变我们的现实。我开始有意识地去记录每天值得感恩的事情，从最微小的恩惠到最重大的成就，当我能够真正地感受到这份感恩时，我发现自己的内心变得越来越充实和满足。更重要的是，这本书让我明白，“正向能量”并非是一种虚幻的概念，而是可以通过具体的行动来培养和实现的。它鼓励我们去积极地面对挑战，去拥抱变化，并在每一次经历中，都去寻找成长的契机。
评分《正向能量》这本书，对我而言，不仅仅是一次阅读体验，更是一场深刻的自我探索之旅。在遇到这本书之前，我一直被一种难以言喻的迷茫所笼罩，感觉生活就像一潭死水，缺乏活力和方向。我总是在追逐一些模糊的目标，却不知道自己真正想要的是什么。这本书的出现，就像是一位经验丰富的向导，带领我走出了迷雾。作者用一种极其平实而又不失深刻的语言，阐述了“正向能量”是如何影响着我们的生活。我尤其对书中关于“内在驱动力”的论述印象深刻。我一直以来都比较被动，很多时候都是在外界的推动下才有所行动。书中的指导让我明白，真正的“正向能量”源自于内心的渴望和热情。我开始去倾听自己内心的声音，去发现那些真正让我感到兴奋和有意义的事情。这个过程充满了探索和发现，我逐渐找到了自己真正的兴趣所在，并开始为之付出努力。更重要的是，这本书让我明白，“正向能量”是一种积极的循环。当我们传递积极的能量时，我们也会接收到更多的积极反馈，从而形成一个良性的循环。它让我重新找回了对生活的热情，也让我对未来充满了信心。
评分翻开《正向能量》的那一刻，我仿佛置身于一个宁静而充满力量的港湾。在此之前，我的生活充斥着焦虑和不安，总觉得自己被各种琐事和压力裹挟，无法喘息。我渴望找到一种方法，能够让我从这种负面情绪中解脱出来，重新找回生活的掌控感。而这本书，恰恰满足了我的需求。作者的文字如涓涓细流，滋润了我干涸的心田。他并没有刻意去营造一种虚假的快乐，而是深入浅出地剖析了“正向能量”的本质，以及它如何在我们的生活中发挥作用。我尤其欣赏书中关于“积极的信念”的论述。作者通过大量的案例，阐述了信念的力量是如何塑造我们的现实的。我开始审视自己内心深处的信念，发现许多负面的想法和预设，都在无形中阻碍着我的进步。通过阅读和实践，我学会了如何有意识地去构建和强化积极的信念，比如相信自己的能力，相信未来的美好。这种转变是循序渐进的，但其效果却是惊人的。我发现自己不再惧怕失败，而是将每一次挑战视为一次自我证明的机会。这本书让我明白，所谓的“正向能量”，并非是一种外在的奖励，而是一种发自内心的力量，一种能够让你在任何环境下都能保持积极心态的内在驱动。它帮助我重塑了对生活的认知，也重塑了我与这个世界相处的方式。
评分《正向能量》这本书，给我带来的不仅仅是阅读的愉悦，更是一种深刻的自我觉醒。在我接触这本书之前，我一直觉得自己活在一个灰色的世界里，对生活缺乏热情，对未来也感到迷茫。我总是在抱怨，在怀疑，却从未真正地去思考过如何改变。这本书就像是一场及时雨，滋润了我干涸的心灵。作者的文字极富感染力，他用一种非常真诚的态度，分享了如何在生活中培养“正向能量”。我尤其对书中关于“目标设定与行动”的部分受益匪浅。我一直以来都缺乏清晰的目标，导致行动力低下，总是原地踏步。书中的指导让我学会了如何将宏大的目标分解成可执行的小步骤，并一步步去实现它们。这个过程虽然充满挑战，但每当我完成一个小目标时，内心的成就感都会被放大，从而进一步激发我的动力。我发现，当我有了一个明确的目标并且正在为之努力时，那些负面的情绪自然而然地就消失了。更重要的是，这本书让我明白了“正向能量”并非是一种被动的接受，而是一种主动的创造。它鼓励我们去积极地影响周围的环境，去传递爱与善意。通过实践书中的方法，我发现自己的社交圈子也变得更加积极和充满活力。这本书为我提供了改变的动力和方向，让我重新找回了对生活的热情和掌控感。
评分《正向能量》这本书，像是一缕清风，吹散了我心中积压已久的阴霾，让我看到了生活本来的模样。在翻开这本书之前，我常常陷在对过去的懊悔和对未来的忧虑中，无法自拔。生活中的挫折和不顺，让我觉得自己是个失败者。这本书的出现，为我提供了一个全新的视角。作者用一种极其真诚和接地气的方式，分享了如何从日常的点滴中汲取“正向能量”。我特别喜欢书中关于“积极的习惯”的论述。我一直以来都渴望改变，却总是难以坚持。书中的指导让我明白，微小的、持续的积极习惯，能够带来巨大的改变。我开始有意识地培养一些小习惯，比如每天早起阅读几页书，或者每天花时间锻炼身体。这些看似微不足道的改变，却逐渐地汇聚成了强大的力量，让我感到精力充沛，心态更加积极。更重要的是，这本书让我明白，“正向能量”并非是一种刻意的伪装，而是一种源自内心的平和与喜悦。它鼓励我们去发现生活中的小确幸，去感恩拥有的一切，并用这种积极的心态去面对生活中的挑战。每一次阅读，都像是与一位智者进行了一次深刻的对话，让我受益匪浅，也让我对生活充满了新的期待。
评分《正向能量》这本书，为我打开了一扇通往内心平静与力量的大门。在阅读之前，我常常被各种杂念所困扰，对生活中的不确定性感到深深的恐惧和焦虑。我总是习惯性地放大问题，却忽略了那些显而易见的美好。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。作者的语言风格非常独特，既有哲人的深度，又有朋友般的温暖。他并没有直接灌输“要积极”的观念，而是通过引导性的文字，让我自己去发现和体会“正向能量”的价值。我特别喜欢书中关于“专注当下”的练习。我一直是一个容易分心的人，总是在回忆过去或担忧未来，很少真正地活在当下。书中的指导让我学会了如何将注意力从纷扰的外界拉回到自己的内心，去感受每一个瞬间的存在。当我能够真正地专注于当下，那些曾经让我心烦意乱的事情，似乎都变得不再那么重要了。更重要的是，这本书教我如何感恩生活中的点滴，如何欣赏身边的人和事。我开始有意识地去发现那些被我忽略的美好，并为此感到由衷的喜悦。这种由内而外的积极情绪，如同涟漪般扩散开来，影响着我生活的方方面面。这本书让我明白，“正向能量”并非是一种刻意的伪装，而是一种源自内心深处的平和与喜悦，一种让你在任何境遇下都能闪耀光芒的内在光辉。
评分《正向能量》这本书，如同在我心中播下了一颗希望的种子，并且它正在以惊人的速度生根发芽，开枝散叶。在读这本书之前，我一直觉得自己是个悲观主义者，对未来总是充满了担忧和疑虑。生活的压力，工作的挑战，让我常常感到喘不过气来，仿佛被一层厚厚的乌云笼罩着，看不到一丝阳光。我曾经尝试过阅读一些心理学书籍，但总觉得它们过于理论化，难以真正落地。而《正向能量》则不同，它用一种非常贴近生活的方式，讲述了如何在看似平凡甚至有些痛苦的经历中，找到积极的能量源泉。我尤其对书中关于“自我对话”的章节印象深刻。作者强调了我们与自己沟通方式的重要性，以及如何通过积极的自我暗示来改变潜意识的负面模式。我开始实践书中提供的方法，每天早上对自己说一些鼓励和肯定的语言，虽然一开始觉得有些别扭，但坚持下去，我真的感受到了不同。我的思绪不再被负面想法所困扰，而是开始关注那些积极的可能性。这本书并非让你忽视困难，而是教你如何以一种更具建设性的方式去面对它们。它让我明白，所谓的“正向能量”，并不是盲目的乐观，而是一种强大的内在力量，一种能够让你在风雨中依然屹立不倒的韧性。我学会了如何从每一次失败中吸取教训，如何从每一次挫折中找到成长的契机。这本书让我重新认识了自己，也重新认识了生活。
评分《正向能量》这本书，为我提供了一个全新的视角来审视生活，并引导我找到了内在的平衡与力量。在此之前，我常常觉得自己被外界的评价和期望所束缚，总是活在别人的眼光里，不敢真实地表达自己。生活也因此变得沉重而压抑。这本书就像一位智者，用温柔而坚定的声音，告诉我如何摆脱这些外在的羁绊，回归真实的自我。作者对“自我接纳”的阐述，让我深受启发。我一直以来都有一些不完美的经历和缺点，并为此感到羞愧。但书中告诉我，正是这些不完美，构成了独一无二的我。我开始尝试去接纳自己的过去，接纳自己的不完美，并从中汲取力量。当我不再苛责自己时，我发现内心的压力骤然减轻，取而代之的是一种轻松和自在。更让我惊喜的是，这本书引导我去关注那些积极的人际关系，并教导我如何去建立和维护它们。我明白了，真正的“正向能量”也体现在与他人的连接之中。通过积极的沟通和真诚的付出，我不仅改善了与他人的关系，也从中获得了更多的支持和力量。这本书不仅仅是关于如何让自己变得积极，更是关于如何通过积极的自我认知和良好的人际互动，来创造一个充满正能量的生活环境。
评分《正向能量》这本书，如同在我生命的画布上，重新涂抹上了绚烂的色彩，让我看到了曾经忽略的美好。在此之前，我的生活总是围绕着各种“应该”和“必须”，让我倍感压力，也失去了许多生活的乐趣。我总是忙碌于他人的期待，却忽略了自己内心的声音。这本书的出现，就像一股清流，冲刷了我内心的疲惫，让我重新找回了自我。作者以一种极其细腻和富有洞察力的笔触，描绘了“正向能量”是如何渗透在我们生活的方方面面。我尤其对书中关于“情绪的转化”的论述印象深刻。我一直是一个容易被负面情绪影响的人，往往一个小小的打击就能让我沮丧许久。书中的指导让我明白了，情绪并没有好坏之分，重要的是如何去理解和转化它们。我学会了如何识别自己的情绪，如何用积极的方式去应对，而不是被它们所淹没。这种改变是巨大的，我发现自己能够更加平静地面对生活中的起伏，不再轻易地被负面情绪所左右。更重要的是，这本书让我明白，“正向能量”是一种创造力，一种让我们能够积极地影响周围世界的力量。它鼓励我们去传播善意，去给予支持，并在这个过程中，我们自己的“正向能量”也会得到滋养和增长。
评分这本书的光辉，如同冬日暖阳，驱散了我内心深处的阴霾。在翻开《正向能量》之前，我正经历着一段低谷期，工作上的不顺心，人际关系的摩擦，让我感到前所未有的疲惫和无力。我尝试过各种方法来调整自己的心态，但效果甚微，直到我偶然间发现了这本书。从第一个字开始，我就被它深深吸引住了。作者用极其细腻的笔触，描绘了生活中那些常常被我们忽略的微小美好，以及如何从平凡的日常中汲取力量。书中提出的“感恩之心”这个概念，对我来说是醍醐灌顶。我开始有意识地去记录每天值得感恩的事情，哪怕只是一杯热茶，一次朋友的问候，渐渐地，我发现自己看待事物的角度发生了微妙的变化。曾经让我烦恼不已的小事，现在似乎都变得可以接受，甚至有了些许乐趣。更重要的是，这本书并没有回避现实的残酷，而是教导我们如何在逆境中保持积极的态度，如何在挑战面前找到内在的力量。它不像那些空洞的励志鸡汤，而是充满了具体的实践方法和深刻的人生哲理。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的部分，作者分享了一些非常实用的技巧，帮助我更好地识别和处理自己的负面情绪，而不是被它们裹挟。每次阅读，都像是进行了一次心灵的洗礼，让我重新找回了对生活的热情和希望。这本书对我而言，不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的良师益友，在我最需要的时候，给予了我最温暖的指引。
评分书中的很多观点跟我的不谋而合，因而读起来很有共鸣。能量精神分析师，呵呵。
评分靠冥想吸收能量的方法有点像瑜伽？原来单线程比较快乐。。。远离生活中释放负向能量的吸血鬼吧！
评分曾经帮助了成长中的我
评分靠冥想吸收能量的方法有点像瑜伽？原来单线程比较快乐。。。远离生活中释放负向能量的吸血鬼吧！
评分呵呵
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