物理医学与康复秘要 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:797

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出版时间:2009-12

价格:68.00元

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isbn号码:9787117121002

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深入探索人体的精妙与力量：现代运动科学与生物力学应用 一部全面解析人体运动机制、提升运动表现、预防与处理运动损伤的权威著作 本书简介 随着人们对健康和高品质生活追求的日益提升，运动科学已不再是专业运动员的专属领域，而是渗透到日常健康维护、慢性病管理以及大众健身的方方面面。本书《深入探索人体的精妙与力量：现代运动科学与生物力学应用》正是基于这一时代需求而诞生的结晶。它摒弃了晦涩的理论堆砌，聚焦于将尖端的生物力学、生理学知识转化为可操作的实践指南，为运动爱好者、健身教练、体育教育工作者乃至初入运动医学领域的专业人士，提供一套严谨而实用的知识体系。 第一部分：运动的基石——人体结构与运动生理学 本部分将带领读者从分子到整体，系统性地理解支撑人类运动的复杂系统。我们不会停留在传统的解剖学描述，而是深入探讨运动过程中各系统的动态变化与相互协作。 第一章：细胞层面的运动适应性。我们将剖析骨骼肌纤维的类型构成（I型、IIa型、IIx型）及其在不同强度运动中的募集模式。重点阐述肌原纤维、肌小节的结构与功能，以及运动训练如何诱导肌肥大、线粒体生物合成和毛细血管密度的增加。此外，还会详细介绍运动诱导的分子信号通路，例如mTOR、AMPK在肌肉蛋白质合成与能量代谢调控中的核心作用。 第二章：心血管与呼吸系统的运动协同机制。本书详述了有氧运动与无氧运动对心血管系统的独特影响。内容涵盖最大摄氧量（$ ext{VO}_2 ext{max}$）的决定因素、心输出量的动态调整，以及外周阻力与血流重分配的生理学机制。在呼吸方面，我们将解析呼吸肌的募集、氧气与二氧化碳的血液转运过程，并探讨高强度运动中呼吸补偿的临界点。 第三章：能量的供给与代谢调节。能量是运动的燃料。本章系统梳理了磷酸肌酸系统、糖酵解、氧化磷酸化这三大能量代谢途径的活性与切换点。特别关注乳酸的生成、清除及其在运动生理学中的争议与新见解——乳酸并非简单的“废物”，而是重要的代谢燃料。此外，探讨运动后过量氧耗（EPOC）的代谢基础及其对恢复的意义。 第二部分：运动的语言——生物力学分析与运动控制 运动的质量取决于力学原理的有效应用。本部分将运动分解为力、力矩和运动学参数，提供一套量化评估和优化运动技术的框架。 第四章：基础生物力学原理的深度应用。我们将回顾牛顿运动定律在人体运动中的具体体现，如动量守恒在投掷和跳跃中的应用。核心内容聚焦于“力偶”与“扭矩”在关节力矩产生中的关键作用，例如，深蹲时膝关节与髋关节力矩的分配。本章还引入了瞬时速度与角速度的概念，用于精确分析高速运动片段。 第五章：运动学与运动动力学的量化评估。运动学（Kinematics）关注运动的描述，我们将详细讲解三维空间坐标系在步态分析、跑步力学中的建立，以及如何利用加速度计和陀螺仪数据（如惯性测量单元，IMU）来无创地测量关节活动度与运动轨迹。动力学（Kinetics）则关注产生运动的力，重点分析地面反作用力（GRF）的垂直、水平分量在不同运动（如跑步、跳跃）中的波形特征及其与运动损伤的关系。 第六章：姿态控制与本体感觉系统。有效的运动离不开稳定的核心与精准的反馈。本章深入探讨了前庭系统、视觉系统和本体感觉系统（肌梭、高尔基腱器）如何协同工作，形成对身体位置和运动意图的感知。我们将解析运动控制理论，如开放回路与闭合回路控制模型，并介绍神经肌肉重组（Neuromuscular Reorganization）在恢复运动协调性中的训练策略。 第三部分：优化表现与应对挑战——训练设计与损伤预防 将理论转化为实际效益，本部分侧重于如何根据个体差异设计科学训练方案，并掌握运动损伤的生物力学预防策略。 第七章：周期化训练理论与负荷管理。成功的运动表现建立在科学的负荷管理之上。本书详细阐述了宏观周期、中观周期和微观周期的构建原则。我们探讨了不同训练类型（最大力量、爆发力、肌耐力）对生理系统的特异性刺激，并引入训练压力指数（TPI）的概念，用以量化训练负荷的累积效应，指导运动员避免过度训练或训练不足。 第八章：专项运动的力学优化。针对高需求运动，如高尔夫挥杆、游泳划水、篮球起跳等，本章提供了基于生物力学的专项技术分析。例如，在投掷运动中，如何利用速度链（Kinetic Chain）原理，实现从下肢到核心再到上肢的能量高效传递，以及如何通过视频捕捉与三维分析软件（如Vicon, Qualisys）优化这些复杂动作。 第九章：运动损伤的生物力学预防与康复前沿。本书强调“预防胜于治疗”。我们将从生物力学的角度剖析常见损伤（如膝关节前交叉韧带损伤、跟腱炎、应力性骨折）的发生机制，例如，过度内旋导致的膝外翻力矩。对于损伤后的恢复，我们侧重于离心收缩训练在肌腱病变处理中的作用，以及如何利用神经肌肉激活技术（如PNF、本体感觉神经肌肉促进技术）加速损伤部位的神经功能恢复，确保重返运动时的生物力学安全性。 第十章：技术辅助的未来趋势。本章展望了运动科学与工程学的交叉前沿。内容包括可穿戴传感器的精度提升、虚拟现实（VR）在运动技能学习中的应用潜力，以及利用机器学习模型预测个体损伤风险的可能性。 结语 《深入探索人体的精妙与力量》旨在成为一本连接基础科学与高级实践的桥梁。通过对运动生理学、生物力学和训练科学的深度融合，本书不仅解释了“人体如何运动”，更关键的是指导读者如何“更有效地、更安全地运动”。它鼓励读者以科学的视角审视每一次训练，解锁身体的潜能，实现运动表现的持续突破。

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我一直对人体自身的修复能力充满好奇，也对那些能够最大限度激发这种潜能的领域非常感兴趣。《物理医学与康复秘要》这本书，恰恰满足了我对这一领域的求知欲。它不仅仅是一本教科书，更像是一本探索人体奥秘的指南。书中对于运动系统在疾病发生、发展和康复过程中的作用机制的分析，细致入微，让我对“动”和“不动的”之间的辩证关系有了更深的理解。它阐述了如何通过科学的运动，来促进组织的修复、改善功能、甚至延缓衰老。我最欣赏的是，这本书并没有鼓吹某种单一的“万能疗法”，而是强调个体化和多维度的康复策略，这非常符合人体的复杂性。它鼓励读者主动参与到康复过程中，通过理解身体，并运用正确的方法，来达到最佳的康复效果。书中对一些前沿的康复技术和理念的介绍，也让我大开眼界，感受到了现代康复医学的蓬勃发展。总而言之，如果你也对如何让身体更健康、更有活力充满兴趣，并且希望深入了解人体自身强大的修复能力，《物理医学与康复秘要》这本书绝对值得你深入阅读和研究。

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这本《物理医学与康复秘要》简直是我最近最大的惊喜！作为一名常年与腰酸背痛打交道的普通上班族，我之前尝试过各种偏方、健身操，效果都时好时坏，总感觉抓不住问题的根源。拿到这本书的时候，抱着试试看的心态，结果完全颠覆了我的认知。它不像那些浮于表面的科普读物，而是深入浅出地讲解了人体的运动学原理，让我第一次真正理解了为什么我会“这里痛那里痛”。书中对各种常见损伤的成因分析非常到位，而且给出的康复方案也不是千篇一律的，而是根据不同情况提供了多样化的选择，非常实用。我尤其喜欢书中对一些生活习惯的纠正建议，比如如何正确坐姿、如何搬运重物，这些细节看似微小，但日积月累，对身体的影响真的太大了。读完之后，我感觉自己不再是任由身体“摆布”的无助者，而是能主动去了解、去改善自己身体状况的“掌控者”。这本书的插图也很清晰，辅助理解各种动作和解剖结构，让我这样一个医学小白也能看得懂。总之，如果你也像我一样，对身体的疼痛和不适感到困惑，强烈推荐你入手这本《物理医学与康复秘要》，它绝对能给你带来意想不到的收获。

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作为一名长期在临床一线工作的医生，我深知康复在疾病治疗和患者恢复中的关键作用。《物理医学与康复秘要》的问世，无疑为我们提供了宝贵的临床参考。它系统地梳理了物理医学和康复治疗的核心理论与实践，内容详实，逻辑清晰。书中对于各种康复技术的原理、适应症、禁忌症以及操作要点都进行了详细的阐述，非常具有指导意义。我特别注意到书中对一些疑难杂症的康复思路分析，既有深度又不失广度，对于我们处理复杂病例提供了新的视角和方法。而且，它不仅仅局限于疾病的治疗，更强调了功能重建和生活质量的提升，这与我们临床工作的目标高度契合。这本书的语言风格严谨而不失可读性，能够让不同专业背景的医务人员都能从中受益。我会在我的科室里重点推荐这本书，相信它会成为我们日常工作中不可或缺的参考工具。对于所有致力于提升患者康复效果和生活质量的医疗工作者来说，《物理医学与康复秘要》绝对是一本不容错过的佳作。

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我是一名在康复领域摸爬滚打多年的专业人士，一直致力于寻找能够真正帮助患者解决问题的深度好书。《物理医学与康复秘要》的出现，无疑是为我们打开了一扇新的大门。它在理论深度上做得非常出色，没有流于表面的技巧罗列，而是基于扎实的解剖学、生理学和生物力学知识，构建了一个系统性的康复框架。书中对于一些复杂病症的分析，条理清晰，逻辑严谨，即使是一些我之前认为难以攻克的病例，也能从中获得新的启发。我特别欣赏它在循证医学方面的严谨态度，引用的文献和研究都非常有说服力，这对于我们专业人员来说至关重要。而且，书中不仅仅关注“治病”，更强调“预防”和“功能重建”，这一点在当前康复医学的发展趋势下尤为重要。它教会我们如何从根本上解决问题，而不是仅仅缓解症状。这本书的内容涵盖面很广，从神经系统疾病到骨骼肌肉系统疾病，都有涉及，而且在各个领域都做得非常深入，足以满足我们这些专业人士的进阶需求。对于那些渴望不断提升自己专业技能的康复治疗师、物理治疗师、运动医学专家，这本书绝对是不可多得的宝藏。

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说实话，我曾经对康复治疗领域一直存在着一种模糊的认识，总觉得它离普通人的生活很遥远，好像是给专业运动员或重症患者准备的。《物理医学与康复秘要》这本书彻底改变了我的看法。它用非常接地气的方式，揭示了康复医学与我们日常生活的息息相关。书中举的很多例子都非常贴近生活，比如办公室久坐引起的颈椎问题、运动不当导致的肌肉拉伤，甚至是老年人常见的跌倒风险，作者都给出了非常详细且可操作的解释和建议。我尤其惊讶地发现，原来很多所谓的“小毛病”，如果得不到正确的处理，长期下去会引发更严重的问题。这本书就像一位耐心细致的家庭医生，告诉你如何“听懂”身体发出的信号，并如何进行恰当的“回应”。它不是让你成为医生，而是让你成为自己身体的“首席健康官”。书中的康复练习，有些我尝试了一下，效果立竿见影，让我惊喜不已。而且，它讲解的原理也很容易理解，即使是医学背景不强的人，也能轻松掌握。这本《物理医学与康复秘要》真的让我意识到，积极的康复和健康管理，并非高不可攀，而是每个人都可以轻松实现的。

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牛!

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牛!

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就是有點深，很多不懂的

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就是有點深，很多不懂的