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15分钟养颜塑身瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2023


15分钟养颜塑身瑜伽

简体网页||繁体网页
林小平//双福
化学工业
2010-1
90
26.00元
9787122063939

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发表于2023-02-05

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图书描述

《15分钟养颜塑身瑜伽》内容简介:静心凝神、美肤养颜,每日15分钟养颜塑身瑜伽帮您做到。 依据清晨、傍晚、睡前身体的不同状况,林老师精心为读者设置了具有针对性的15分钟瑜伽练习套路,更特意为都市女性设置了排毒静心瑜伽。不但宁静心神,放松身体,更能有效促进血液循环,活化肌肤,做到从内而外的滋养,实现静心养颜。您可以结合体式详解、大图阅览、瑜伽100变进行练习,让瑜伽不再枯燥,练习更简单、有效。随书附赠DVD,光盘实景演示,方便您跟随老师的指导和语音轻松练习。

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著者简介

著名瑜伽连锁机构“U+瑜伽”教学总监,毕业于青岛大学。跟随多位国际瑜伽上师修习瑜伽,曾远赴印度Rishikesh追溯纯正印度瑜伽精髓,获得瑜伽精神导师Kalidas的高度认可赞赏,获颁瑜伽导师swami资格。


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