我们不可以浮躁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中国三峡出版社

作者:付娜

出品人:

页数:256

译者:

出版时间:2010-2

价格:35.00元

装帧:平装

isbn号码:9787802236059

丛书系列:

图书标签:

• 浮躁
• 我们不可以浮躁
• 社会学
• 成长
• 励志
• 人生感悟
• 思考
• 自我提升
• 青年
• 情绪
• 态度
• 读书
• 内省

《心海拾贝：浮躁时代下的沉静之道》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，“快”似乎成了衡量一切的标准，人们在各种声音的裹挟下，焦虑、不安，甚至迷失自我。然而，真正的成长与深度，往往隐藏在那些被忽视的“慢”与“静”之中。 《心海拾贝：浮躁时代下的沉静之道》并非一本直接倡导“不可以浮躁”的宣言，它更像是一次温和的邀请，邀请读者潜入自己内心的海洋，去打捞那些被喧嚣掩埋的珍珠，重新认识“沉静”的力量，并在浮躁的大潮中，寻找到属于自己的定锚。 本书从多个维度，深入剖析了“浮躁”现象的成因，以及它对个人发展、人际关系乃至社会肌理带来的深远影响。作者并未选择直接批判或说教，而是通过细腻的观察、深刻的洞察，以及一系列引人入胜的故事，带领读者一同体味这份时代的症候。 第一章：潮声的低语——我们为何会被浮躁裹挟？ 这一章，我们将一同审视“浮躁”的源头。它并非凭空而来，而是时代的共振。高速发展的科技，无时无刻不在推送着海量的信息，让我们的注意力变得碎片化，渴望即时反馈的心理需求被无限放大。社交媒体上的“点赞”与“评论”，构筑了一个由外部评价驱动的虚假繁荣，让我们沉迷于快速的互动，却忽略了内心真实的成长轨迹。 作者将引用心理学研究，阐述多巴胺的奖赏机制如何让我们对新奇和刺激上瘾，以及这种机制在信息爆炸时代如何被进一步利用。同时，也会探讨社会经济压力、竞争机制以及消费主义文化对个体焦虑的催化作用。你将看到，浮躁不仅仅是个人的选择，更是一种被环境塑造的无奈，一种在快速变化的世界中，试图抓住些什么的本能反应。 第二章：迷雾的痕迹——浮躁侵蚀下的个人成长 浮躁，如同一层薄雾，悄悄地笼罩在我们的成长路径上。在这片迷雾中，我们可能难以看清真正的方向，容易被短暂的闪光点吸引，而忽略了长远目标的价值。 本章将通过一系列生动的故事，展现浮躁对学习、工作和生活的影响。例如，那些热衷于“速成班”和“一夜成名”的年轻人，他们看似走在“捷径”上，实则可能错过了扎实积累的过程，最终在更长的赛道上显得力不从心。又或者，那些在工作中频繁跳槽，追求“高薪”和“大平台”，却难以在任何一个领域深耕细作的职场人士，他们最终可能陷入“浅尝辄止”的循环。 我们会深入探讨“完美主义”与“拖延症”之间的微妙联系，它们都可能源于对过程的恐惧和对结果的急切期待。作者还会分享一些关于“心流”（Flow）的理念，阐述在专注和投入中，个体如何能够获得真正的满足感和成就感，而这种状态，恰恰是浮躁所能侵蚀的。 第三章：回声的喧嚣——浮躁对人际关系的冲击 人与人之间的连接，也难逃浮躁的侵蚀。在这个“弱连接”泛滥的时代，我们可能拥有数千个“好友”，却在需要深度交流时，感到无从下手。 本章将分析，为什么我们在现实生活中，反而越来越难以与他人建立起真诚而持久的关系。快餐式的交流， superficial 的赞美，以及基于利益的短暂联盟，都可能让我们的社交圈看似热闹，实则空洞。我们会探讨，“被看见”的需求如何驱动我们在社交媒体上扮演理想化的自己，而这种表演，又如何阻碍了真实情感的流露。 同时，本章也会关注家庭关系中的浮躁现象。父母对孩子“望子成龙”的急切期待，导致了过度的催促和比较，却忽略了孩子成长的节奏和内心的需求。夫妻之间，也可能因为对即时满足的追求，而忽视了经营感情所需的耐心和理解。 第四章：定海神针——沉静的智慧与力量 在剖析了浮躁的种种弊端后，本书的重点将转向“沉静”的力量。沉静，并非被动与沉默，而是一种主动的内省、专注与坚持。它是一种强大的内在力量，能帮助我们在喧嚣中找到方向，在挑战面前保持冷静，在变化中保持稳定。 这一章将详细介绍培养沉静智慧的途径。我们会探讨“正念”（Mindfulness）的实践方法，如何通过觉察当下，摆脱过去的包袱和未来的忧虑。我们会分享一些古老的智慧，例如哲学中的“斯多葛主义”所倡导的，专注于我们能控制的事物，而平静地接受我们无法改变的。 作者还将介绍一些具体的实践技巧，如“深度阅读”的重要性，如何通过阅读一本好书，体验完整的叙事和深刻的思考；“专注的劳动”，如何在工作中投入全部精力，享受创造的过程；以及“独处的艺术”，如何利用独处的时间，与自我对话，梳理思绪，滋养心灵。 第五章：星辰的指引——在浮躁中安顿身心 本书的最后一章，将是对前面章节的总结与升华，并提供切实可行的行动指南。在认识到浮躁的普遍性后，我们该如何在这个时代，找到属于自己的“沉静之道”？ 这一章将围绕“安顿身心”展开。我们将探讨如何建立健康的“信息摄入”习惯，学会筛选和过滤信息，拒绝被动接收。我们会强调“时间管理”的真正意义，并非追求效率的最大化，而是将宝贵的时间投入到真正重要的事情上。 同时，作者还会分享如何培养“延迟满足”的能力，认识到长远目标的重要性，并愿意为之付出持续的努力。书中会穿插一些成功人士的故事，他们并非天生就“不浮躁”，而是通过刻意的练习和自我反思，逐步建立了内心的定力。 《心海拾贝：浮躁时代下的沉静之道》最终想要传达的是，我们并非要彻底拒绝“快”，而是要学会区分“快”与“慢”的价值。在需要效率的时候，我们全力以赴；在需要深度和沉淀的时候，我们回归沉静。这是一种智慧的平衡，一种在喧嚣中安顿身心的艺术。 本书希望成为读者在浮躁时代的一盏明灯，指引大家在探索内心的过程中，发现更广阔的天地，寻找到属于自己的那份宁静与力量。它鼓励我们，放慢脚步，感受生命本身的温度，在每一次的心海拾贝中，收获成长，体悟深刻，最终成为一个更加从容、坚定的人。

评分☆☆☆☆☆

很多人都在说：这是个浮躁的年代，大家都浮躁地活着，忙着各种自以为重要的事，忙到忘掉忙的目的。说世界浮躁的人自己也浮躁着，说自己浮躁的人好像也不打算改变浮躁，因为让浮躁存在的理由遍地都是。浮躁的你，浮躁的我，干着不同的浮躁的事情。 曾几何时，我们还在为能买...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

高中时觉得自己蛮浮躁的，就买了这本书，其实整个社会都是浮躁的。

评分☆☆☆☆☆

为什么会浮躁呢？其实就是想急于求成，想一步登天。但是要知道，罗马非一日建成。所有的成功都需要日积月累的努力，况且，有可能努力了，也不会成功。但是电视上小说中充斥着一夜暴富的传说或是雍容华贵的生活描写，这些很多都不是真实的，毕竟大多数只是普通人。成功者光鲜亮丽，但他们也付出牺牲了很多很多，有的我们难以想象。所以让我们抱着平常心去努力吧，无论结果怎么样，只要对得起自己，就是成功的人生。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

高中时觉得自己蛮浮躁的，就买了这本书，其实整个社会都是浮躁的。

评分☆☆☆☆☆

没想到会有人专门写浮躁了