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出版者:台湾正智出版社

作者:正德 居士

出品人:

页数:380页

译者:

出版时间:2002年4月

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9789574109388

丛书系列:

图书标签:

• 法义辨证
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尘世的拂镜：观照烦恼，安顿身心 在这喧嚣浮躁的时代，我们每个人都如同置身于一面不断晃动的尘埃之镜，映照出的常常是变形的欲望、无尽的焦虑，以及对“我”的执着。我们追逐着外在的光鲜，却忽略了内在的空虚；我们渴望被理解，却往往只听见自己的声音；我们试图掌控一切，却最终被情绪的潮水裹挟。 《尘世的拂镜》并非一本教人“如何”成就某事的指南，它更像是一场温和的邀请，邀请读者一同走进内心的幽深之处，去观照那些盘根错节的烦恼，去理解它们是如何形成，又如何缠绕着我们，让我们不得安宁。这不是一场激烈的战斗，而是一次静默的探索，一次与自我的深度对话。 我们生活在一个信息爆炸的时代，海量的信息涌入，如同潮水般拍打着我们敏感的神经。新闻中的灾难、社交媒体上的比较、职场中的竞争，无不加剧着我们的不安。我们被教导要“强大”，要“成功”，要“赢”，然而，这种强加的定义，却常常让我们在失落和挫败中倍感孤立。我们开始怀疑自己，质疑自己的价值，甚至陷入一种“我不够好”的深深泥沼。 本书的核心，在于“观照”——一种带着慈悲的觉察。它引导我们放下评判，停止自我攻击，而是以一种好奇的、非对抗的态度，去细细审视那些让我们痛苦的念头、情绪和行为模式。比如，当我们感到愤怒时，我们往往会立刻指向他人，将责任推卸出去，或者在内心默默燃烧。但《尘世的拂镜》告诉我们，愤怒的种子其实早就埋藏在自己的心中，它可能源于过去的创伤，源于未被满足的期待，源于对现状的不接纳。当我们能够“看见”愤怒的根源，而不是被愤怒的火焰吞噬，我们就拥有了转化的可能。 这种观照，也适用于那些隐秘的恐惧。对失败的恐惧，对被抛弃的恐惧，对未知的恐惧……这些恐惧如同无形的枷锁，束缚着我们，让我们不敢迈出尝试的脚步，不敢追求真正的渴望。我们会为了避免这些恐惧，而选择停留在舒适区，选择妥协，选择压抑真实的自我。殊不知，恰恰是这些压抑，让恐惧的力量更加强大。本书将带领我们，小心翼翼地剥开这些恐惧的外壳，去触摸它们的核心，去理解它们并非洪水猛兽，而往往是我们内心深处对安全和爱的渴望的一种扭曲表达。 “安顿身心”，是本书另一层重要的关怀。在快速变化的外部环境中，我们常常感到飘忽不定，如同无根的浮萍。工作压力、人际关系、健康问题，这些现实的挑战，无不考验着我们的承受能力。我们渴望拥有内心的平静，渴望在风雨飘摇的世界里，找到一方安稳的港湾。 安顿，并非意味着逃避现实，更非放弃责任。恰恰相反，真正的安顿，来自于对现实的深刻理解和接纳。当我们不再试图用意志力去“压制”烦恼，而是学习与烦恼共处，甚至从烦恼中汲取智慧，我们就能逐渐从被动的承受者，转变为主动的转化者。 本书会深入探讨“念头”与“情绪”的本质。我们常常将自己的身份，与那些瞬间闪过的念头和汹涌而来的情绪混为一谈。我们认为“我是愤怒的”，而实际上，我们只是“正在经历愤怒”。这种细微的区分，却能带来巨大的解放。它提醒我们，念头和情绪如同天上的云朵，来来去去，它们并非永恒，更不代表我们的全部。当我们能够与这些“云朵”保持一定的距离，不去执着，不去抗拒，它们终将自行消散。 然而，这种观照与安顿，并非一蹴而就的神秘体验，而是一个持续的、需要耐心与练习的过程。本书不会提供速成的秘方，它更像是为读者提供一套“工具箱”，里面装满了可以帮助我们进行自我探索和自我疗愈的“工具”。这些工具，可能来自于古老的智慧，也可能来自于现代心理学的洞见，但它们都指向同一个方向：回归自身，认识自己，成为一个更加完整、更加自在的人。 例如，当我们对未来充满担忧时，我们会陷入无休止的“如果……怎么办？”的思维陷阱。本书会引导我们审视这些担忧背后的假设，去分析这些假设的合理性，并且练习将注意力从遥远的未来，拉回到当下。当下的每一个呼吸，当下的每一个行动，才是我们真正能够掌控的。而对当下的专注，能够极大地减轻来自未来的压力，让我们重新获得力量。 又比如，当我们面对人际关系的冲突时，我们很容易陷入“是他错了”或“我被误解了”的困境。本书会鼓励我们换一个角度，去理解对方的行为和言语背后可能存在的需求和痛苦，同时，也去审视自己在关系中的投射和期待。当我们能够以更开放的心态去沟通，去倾听，去表达，很多看似难以逾越的障碍，就会变得容易化解。 《尘世的拂镜》是一本关于“放下”的书，但它放下的并非是对生活的逃避，而是那些不必要的执着、错误的认知和无益的纠缠。它不是要我们变得冷漠，而是要我们变得更有智慧，更有力量去爱，去生活。当我们能够真正地观照自己的内心，我们就能够看得更清楚，才能在纷繁复杂的尘世中，找到属于自己的那份安宁。 这本书，适合每一个在生活中感到疲惫、迷茫、焦虑，但又渴望找到出口，渴望获得内心平静的读者。它不是一本让你逃离现实的书，而是让你更有能力去面对和转化现实的书。它邀请你，在纷繁的世界里，为自己的心灵开辟一隅清净之地，在那里，你可以卸下沉重的盔甲，以一颗更加柔软、更加觉醒的心，去体验生命的真实与美好。 这本书，是一个邀请，邀请你翻开它，然后，在书页之间，找到回家的路，找到那个永远宁静的自己。它告诉你，在你看似喧嚣的世界之外，存在着一个可以安顿的家，那个家，就在你的心底。而《尘世的拂镜》，便是那把轻轻拂去心镜上尘埃的手。

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