1010 Ejercicios de Defensa En Futbol (Spanish Edition) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Paidotribo Editorial

作者:Santiago Vazquez Folgueira

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2002-02-05

价格:USD 45.00

装帧:Paperback

isbn号码:9788480192323

丛书系列:

图书标签:

• 足球
• 防守
• 训练
• 西班牙语
• 技巧
• 练习
• 战术
• 教练
• 运动
• 书籍

《足球防守艺术：1010个制胜实战技巧》 足球，这项风靡全球的运动，其魅力不仅在于进攻的华丽与进球的激情，更在于防守的严密与拦截的智慧。每一次成功的防守，都是一次战术的胜利，一次团队的协作，一次对对手意图的精准预判。本书，《足球防守艺术：1010个制胜实战技巧》，正是为热爱足球、追求卓越的你精心打造的防守秘籍。它并非简单罗列战术名词，而是深入浅出，通过海量鲜活的实战案例和系统性的训练方法，带领读者全方位、多角度地理解和掌握现代足球的防守精髓。 本书的结构设计严谨而实用，从基础的个人防守技术，到复杂的整体防守策略，再到针对不同对手和比赛情况的临场应变，层层递进，确保读者能够循序渐进地提升防守能力。 第一部分：铸就坚不可摧的个人防守 在足球世界里，每一个伟大的防守体系都离不开扎实的个人防守基础。本部分将详细剖析构成优秀防守球员的必备要素。 一对一防守的艺术： 我们将深入探讨如何通过合理的站位、敏锐的脚步移动、精准的铲球时机以及有效的身体对抗，有效地限制对手的进攻。从如何预判对手的变向，到如何保持身体重心，再到如何运用假动作迷惑对手，每一个细节都将被细致讲解，并辅以大量图示和视频讲解（此处为概念性描述，实际书籍会提供对应的图示或二维码链接）。你将学会如何在压力下保持冷静，如何成为对手最不想遇到的那个防守者。 拦截与抢断的智慧： 成功的抢断不仅仅是“抢到球”，更是对比赛阅读能力的体现。本书将教导你如何通过观察对手的传球线路、跑位习惯以及身体语言，提前进行预判，从而实现精准的拦截。我们将分析不同类型的抢断技巧，包括滑铲、背后抢断、盯人抢断等，并强调在什么情况下使用何种技巧才是最有效的。你将理解，高效的抢断往往比鲁莽的冲撞更能赢得尊重和比赛。 空中争霸：头球的技巧与对抗： 在定位球和长传球的情况下，头球争顶至关重要。本书将从起跳时机、空中姿态、顶球角度和力量控制等方面，全面解析头球技术。同时，我们也会探讨如何在身体对抗激烈的情况下，依然能够争得制空权，保护己方的禁区。 第二部分：构建铜墙铁壁般的整体防守 现代足球的防守早已不是单打独斗，而是高度协同的团队作业。本部分将聚焦于如何构建一个默契、高效、难以逾越的整体防守体系。 区域防守的奥秘： 区域防守是现代足球最主流的防守模式之一。本书将详细讲解如何理解和执行不同的区域防守阵型，包括4-4-2、4-3-3、3-5-2等常见阵型下的防守站位和区域划分。你将学会如何与队友形成协同，如何有效地压缩对手的空间，如何避免出现防守漏洞。 盯人防守的精髓与变化： 尽管区域防守盛行，盯人防守依然在特定情况下发挥重要作用。本书将分析盯人防守的原则，以及如何结合区域防守进行“区域盯人”。你将学习如何有效地限制对手的关键球员，如何与队友配合形成“夹防”和“包夹”的战术。 压迫性防守与反击： 积极主动的压迫性防守能够有效地打乱对手的进攻节奏，并为本方创造反击机会。本书将深入探讨高位逼抢、就地反抢等压迫性防守策略，以及如何通过有效的跑位和协防，迅速形成反击。你将理解，防守的终极目标不仅仅是阻止对手得分，更是为己方创造进球的机会。 定位球防守的艺术： 角球、任意球等定位球是攻防转换的重要环节。本书将详细讲解如何布置防守站位，如何进行人盯人或区域防守，以及如何有效地化解对手的角球和任意球攻势。你将学会如何应对不同类型的定位球，如何保护禁区内的关键区域。 第三部分：实战博弈：临场应变与战术智慧 足球比赛瞬息万变，再周密的战术也可能需要临场调整。本部分将提升你的比赛阅读能力和战术应变能力。 识别对手的进攻套路： 通过对对手的战术打法、球员特点的深入分析，你将能够识别出对手常用的进攻套路，从而有针对性地进行防守部署。本书将提供一套实用的分析框架，帮助你快速掌握对手的进攻“密码”。 根据比赛局势调整防守策略： 无论是领先还是落后，比赛的进程都会影响防守策略的选择。本书将指导你如何在不同的比赛局面下，灵活调整防守强度、阵型以及球员的站位，以达到最佳的防守效果。 化解对方巨星的“一人之力”： 面对拥有超级巨星的球队，如何限制其发挥是巨大的挑战。本书将提供一些行之有效的战术，如“重点盯防”、“二人包夹”、“限制其活动范围”等，帮助你最大程度地削弱对手核心球员的影响力。 从失误中学习，不断进步： 即使是最好的防守球员也会犯错。本书将分析常见的防守失误原因，并提供改进的方法，帮助你从中吸取教训，不断完善自己的防守技术和意识。 本书特色： 海量实战案例： 涵盖国内外顶级联赛、国际大赛中的经典防守案例，分析细致入微，让理论与实践完美结合。 图文并茂，易于理解： 大量清晰的插图和示意图，直观地展示防守站位和跑位，帮助读者轻松掌握技术要领。 系统性与全面性： 从个人技术到整体战术，再到临场应变，全方位覆盖足球防守的各个层面。 针对性训练指导： 提供大量针对性的训练方法和 drills，帮助读者将所学知识转化为实际能力。 无论你是初学者，还是希望进一步提升自己的职业球员，亦或是热爱足球的教练，《足球防守艺术：1010个制胜实战技巧》都将是你在足球道路上不可或缺的宝贵财富。掌握这些防守的艺术，你将不再是被动的防守者，而是能够主动掌控比赛节奏、赢得胜利的关键力量。

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