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這樣睡眠最有益

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成海艷
2010-1
230
24.80元
9787807538837

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发表于2024-11-08

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圖書描述

《這樣睡眠最有益》內容簡介:莎士比亞說:“人生第一道美餐就是睡眠。”正確有益的睡眠不僅能夠使身體得到休息,體力得到恢復,而且能改善機體的免疫功能、生殖功能,進而振奮精神狀態、增強記憶力、提升健康指數。

《這樣睡眠最有益》在結閤中西醫養生觀點的基礎上,對睡眠與養生的關係作瞭係統的介紹,內容涉及睡眠質量、睡眠障礙、午睡與打盹、夢與健康、臥室和寢具的選擇等,此外還包含瞭美容、減肥、健身等方麵的內容。《這樣睡眠最有益》以“簡、便、廉、驗”的原則,嚮廣大讀者展現瞭健康睡眠的效果和真諦。

“簡”就是言簡意賅,簡單易行;

“便”就是取法方便,操作方便;

“廉”就是貼近百姓,為您省錢;

“驗”就是符閤醫療保健的基本原理,針對性強,療效明顯。

《這樣睡眠最有益》內容豐富,通俗易懂,融知識性、實用性、趣味性於一體,讓您輕鬆改善睡眠質量,是居傢必備的實用健康手冊。

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