上篇 平庸中突圍 第一章 春江水暖鴨先知——激勵自己努力成為傑齣人士 1.自我期許將來大有作為 2.踏齣拒絕平庸的第一步 3.突破自卑的心理障礙 4.投入精力做好自己的事 5.敢於突破框框條條 6.放在任何位置都有價值 第二章 浩然之氣，不依形而立——用精神的厚度增加生命的長度 1.做一個剛強正直的人 2.擔當起知識分子的責任 3.用人品道德構築名譽 4.不取不屬於自己的東西 5.不僅隻是為個人活著 第三章 一肚皮不閤時宜——按照心中的價值取嚮堅持走自己的路 1.不要一味地迎閤他人 2.以自己的眼光看問題 3.用真性情拒絕平庸 4.做無愧於心的善事 5.尋找避免平庸的方法 6.寫齣內心真實的聲音 第四章 浮雲世事改，孤月此心明——在特殊的環境中保持自己的本色 1.努力做好本職工作 2.不因地位改變而變色 3.利用有利位置多辦實事 4.不因失去光鮮的位置而消極 5.處境再糟也要憑良知做事 第五章 畫竹必先得成竹於胸中——智慧的積纍促成精彩亮麗的凸顯 1.富於哲理，有知有趣的詩 2.豪邁奔放，有聲有色的詞 3.收放自如，有靈有韻的書法 4.氣韻生動，有情有思的繪畫 5.意在筆先，絢爛之極的散文中篇 睏境中突圍 第六章 一蓑煙雨任平生——人生的奮鬥必然曆經風風雨雨 1.走過人生的急流險灘 2.勇於接受巨大的不幸 3.將重大得失看輕淡一些 4.一邊迎戰一邊突圍 5.不放棄突圍睏境的信念 6.不將自己邊緣化 7.曠達中的“自強不息” 第七章 橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同——換個角度看待不幸與痛苦 1.轉化“失敗”的感覺 2.君子至道不凝，通達自在 3.不拘不滯方有悟性 4.常習慣於變位思考 5.改道而行纔會有齣路 6.不做成心偏執的人 第八章 泥上偶然留指爪，鴻飛哪復計東西——坦然地麵對挫摺與失敗 1.失去未必是一件壞事 2.忘記煩惱，心中坦蕩 3.失敗不是一種包袱 4.將苦境變為樂境 5.沉浮纔會有沁人的清香 6.苦海一定有盡頭 第九章 此道固應爾，不當怨尤人——苛責彆人不如多加強個人的修養 1.斥責彆人之前反躬自問 2.敢於認錯和道歉 3.以真誠的情意待人 4.與自己的對手和解 5.有德之人常恕人 6.以大度的情懷容人 7.何必處處占人上風 第十章 造物亦戲劇，願君付一笑——幽默風趣使生活變得多姿多彩 1.幽默開啓一種角度 2.幽默凸現特有智慧 3.幽默增添瞭親和力 4.給彆人和自己帶來歡樂 5.自我解嘲於筆端 6.幽默可當作武器 7.不平之氣，詼諧發泄下篇 孤獨中突圍 第十一章 人有悲歡離閤。月有陰晴圓缺——以平常心麵對不平常的事情 1.殘缺也是一種美 2.在沉寂中走嚮成熟 3.對待命運的大起大落 4.對待人生的苦與樂 5.迴歸本心最易生存 6.春宵一刻值韆金 第十二章 此心安處是吾鄉——擴大清靜的心量接受現實的安排 1.隨遇而安，隨緣自適 2.視自己為神仙 3.心裏有田園，風光自嫵媚 4.在任何地方都能適應 5.對生活方方麵麵感興趣 6.獲得內心的寜靜 第十三章 天涯何處無芳草——以真誠的情感對待生活中每個人 1.誰都可以成為朋友 2.放下身段與平民為友 3.以誠相待，解除疙瘩 4.無私提攜，贏得追隨者 5.以心相許，以義相守 6.至真至純的精神之戀 7.知心愛人的如願追隨 第十四章 袖手何妨閑處看——以悠閑的心態獲得日常的幸福 1.將幸福的感受放大 2.隨意簡單就是幸福 3.純美生活在於心境 4.埋頭於有意思的事情 5.用喜樂的心看世界 6.讓生活充滿詩意 7.做一個快樂的閑人 第十五章 竹外一枝斜更好——用清高的人格證明自己活得很好 1.赤子情懷，高雅不俗 2.好人品贏得好人緣 3.樂樂哈哈地過日子 4.人生之未重晚節 5.不帶走一絲遺憾
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