The Glands Regulating Personality pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Tutis Digital Publishing Pvt. Ltd.

作者:M.D. Louis Berman

出品人:

页数:676

译者:

出版时间:2008-04-18

价格:USD 28.20

装帧:Paperback

isbn号码:9788132010869

丛书系列:

图书标签:

内分泌学
人格心理学
腺体
性格
生理心理学
行为
健康
医学
心理学
神经内分泌学

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具体描述

《情愫涌动：探索人类情感的奥秘》这本书将带领读者踏上一段深入探究人类情感世界的旅程。我们将超越表面的情绪起伏，去理解那些潜藏在心底、驱动我们行为、塑造我们人际关系、甚至影响我们人生轨迹的深层情感机制。第一部分：情感的起源与演化我们将首先追溯情感的根源，探讨情感在人类生存与繁衍过程中所扮演的角色。从最原始的恐惧、快乐、愤怒等基本情绪，到更加复杂的情感，如爱、嫉妒、同情、羞愧等，我们将审视它们是如何在漫长的演化过程中被自然选择所塑造。这一部分还将触及神经科学的最新发现，揭示大脑中与情感处理相关的关键区域和神经递质，例如杏仁核在恐惧反应中的作用，边缘系统在情绪调节中的重要性，以及多巴胺、血清素等化学物质如何影响我们的情绪状态。通过了解这些生物学基础，读者将对情感的生理机制有更清晰的认识。第二部分：个体情感的成长与发展情感并非一成不变，而是伴随个体一生而不断发展的。本部分将关注情感在生命早期是如何萌芽、学习和形成的。我们将探讨婴儿时期情感依恋的形成，这对个体日后的人际关系模式有着怎样的影响。接着，我们会深入研究童年时期情感认知能力的发展，包括如何识别、理解和表达不同的情绪，以及社会化过程如何教会我们符合社会规范的情感反应。青少年时期的情感风暴、成年后情感的成熟与稳定，直至老年期情感的再认知和整合，都将是本书探讨的重点。我们将分析家庭环境、教育方式、社会文化等外部因素，如何与个体内在的心理特质相互作用，共同塑造一个人的情感图谱。第三部分：情感的表达与沟通情感最终需要通过各种方式得以表达和沟通。本部分将聚焦于情感表达的多样性，包括语言、非语言（面部表情、肢体语言、语调）以及行为等。我们将分析不同文化背景下情感表达的差异性，以及这些差异如何影响跨文化交流。此外，我们还将探讨有效的沟通策略，学习如何清晰、真诚地表达自己的感受，并如何倾听和理解他人的情感信号，从而建立更深厚、更和谐的人际关系。书中的内容将包含大量的实例分析，帮助读者识别和改善自己及他人在情感沟通中的常见误区。第四部分：情感的调节与管理控制和管理自己的情绪，是实现心理健康与生活幸福的关键。本部分将深入研究各种情感调节的策略和技巧。我们将介绍认知重评、情绪抑制、注意力转移等常见的心理调节机制，并探讨它们在应对压力、焦虑、愤怒等负面情绪时的有效性。同时，本书还将介绍正念、冥想、放松训练等有助于提升情感韧性的实践方法。读者将学习如何识别触发负面情绪的内在和外在因素，并发展出更具建设性的应对方式，从而在复杂的生活环境中保持内心的平静与稳定。第五部分：情感与人际关系情感是连接人与人之间的桥梁，也是构建和维持各种人际关系的基础。本部分将深入分析情感在不同类型关系中的作用，包括亲密关系（爱情、友情）、家庭关系、工作关系等。我们将探讨信任、理解、共情等情感因素如何促进关系的深化，以及冲突、误解、嫉妒等负面情感如何侵蚀关系。本书还将讨论情感智力（EQ）的重要性，以及如何通过提升情商来改善人际互动，化解矛盾，建立互助、支持和尊重的关系网络。第六部分：情感的障碍与挑战虽然情感对我们至关重要，但有时也会成为我们前进的障碍。本部分将探讨一些常见的情感障碍和挑战，例如长期的焦虑、抑郁、强迫症、创伤后应激障碍（PTSD）等。我们将简要介绍这些障碍的表现形式、可能的原因，以及寻求专业帮助的重要性。本书并非医学诊断手册，但旨在帮助读者提高对自身和他人情感健康的认识，了解何时需要专业介入，并认识到积极应对情感挑战的可能性。结论：拥抱丰富的情感人生在本书的结尾，我们将总结情感在人类生命中的多重维度和深刻意义。我们鼓励读者以更开放、更理解、更积极的态度去面对自己的情感，去学习如何与情感共舞，而不是被情感所裹挟。通过深入了解情感的起源、发展、表达、调节以及其在人际关系中的作用，我们将更有能力去创造一个更加充实、更有意义、更加温暖的人生。本书旨在提供一个全面而深入的视角，帮助每一位读者更好地理解自己、理解他人，并最终活出更加精彩的情感人生。