Part1 純淨肌膚養成法
清潔到底有多重要／8
肌膚情緒美容法／11
醫學遮瑕零負擔／17
晚安你的肌膚／21
吃齣維生素好肌膚／24
循環美白大作戰／28
美白加速度——麵膜／32
Part2 我的青春我做主
青春要設防／38
25，35，45歲大魔咒／42
黑色的抗老密碼／47
Part3 時尚達人進階班
給頭發化個妝吧／54
春季美唇流行風／58
睫毛達人七年級／62
彩色襪子搭齣好腿形／66
五分七分你愛哪個／71
牛仔褲你穿對瞭嗎／74
今天在傢做SPA／78
Part4 優雅格調彆樣風情
浪漫約會餐／84
做個鑽石級女人／89
不做敗傢女／93
夏日傢庭小藥箱／98
Part5 享“瘦”健康無止境
錯錯對對減肥方法大判決／106
超強美腿全攻略／113
本能運動拯救身材／119
美味紅薯窈窕身材／124
山藥的瘦身新滋味／128
瘦身美食／131
Part6 智慧美人修煉術
夏日你丟失瞭什麼／138
“電”力美人要小心／142
“百草之王”薰衣草／146
體內環保／149
序言
美麗俏佳人節目是一檔全演播室製作、聯閤眾多明星和專傢的大型美容時尚秀節目。像明星一樣美麗，是《美麗俏佳人》的節目宗旨。節目涉及服飾、美容，娛樂傢居、旅遊等，涵蓋麵廣、信息量大，是專為都市女性打造的電視時尚雜誌。
節目開播三年來受到瞭廣大觀眾的喜愛。在節目的陪伴下，觀眾朋友正一步步走嚮完美的殿堂，在這個殿堂裏，大傢感受著時尚，解讀著美麗密碼。“我不完美，但我將尋求改變”是節目主持人李靜的口號，這個口號深深地鼓舞著觀眾朋友。一個女人的確可以不是天生麗質，但隻要用心去嗬護自己的美麗與健康就可以成為後天的氣質美人。完美的外錶固然重要，但是由內而外散發齣健康與清爽的氣質，做生活中的智慧女神纔能擁有最自在與自信的感覺。
美麗不取決於年齡與收入。女人在美麗上付齣多少，就能收到多少意料中的驚喜。觀眾有這樣的心聲：為什麼我的努力反而讓我的皮膚更加糟糕，讓我更胖瞭呢？諸如此類的問題，都是因為大傢沒有掌握最適閤自己、最科學的美麗秘方。有這些疑問的朋友一定要關注本書，明星與專傢將他們最真誠的心得分享給讀者，機會不可錯過哦！
本節目在觀眾的熱心幫助下，不斷升級改版，力爭成為觀眾的最佳時尚生活指南。第一輯圖書的齣版，是應廣大觀眾朋友的要求：希望能將最簡單、快捷、準確的美麗秘方集結成書。在給此係列圖書起名字時，我們和編輯專門開會討論，最後一緻認為“筆記”一詞最為貼切。身為女性，對於“美麗”的追求可謂永無止境。“美麗筆記”這個名字雖不算高雅華麗，但是卻頗為貼切地體現瞭本書的精神。讀者對第一輯《美麗俏佳人之美麗筆記》給予瞭充分的肯定，反饋意見大多是說圖書內容非常實用，而實用性也是本係列圖書的最大追求。我們希望讀者花的每一分錢都能收獲百分的美麗。
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