土单验方的基本常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:“土单验方治百病”丛书编委会

出品人:

页数:88

译者:

出版时间:2009-9

价格:6.00元

装帧:

isbn号码:9787229009328

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 验方
• 土单
• 传统医学
• 养生
• 健康
• 民俗医学
• 家庭医学
• 药方
• 偏方

《古法养生：草本智慧与生活实践》 本书并非收录了“土单验方”的详尽列表，而是着眼于一个更广阔的视角，深入探索中国传统草本养生文化的根基与实践。我们相信，真正的健康之道，不仅在于掌握具体的药方，更在于理解其背后的哲学思想、自然规律以及与日常生活相融合的智慧。 一、 源远流长的草本文化：中国传统的健康哲学 本书首先会追溯中国传统草本文化的悠久历史。我们将从远古时期人类对自然植物的认知开始，讲述神农氏尝百草的神话传说，以及早期医学典籍如《黄帝内经》、《神农本草经》等如何奠定了中医药理论的基础。这些经典不仅是药物的汇集，更是关于人体生理、病理、以及天人合一的深刻哲学思考。 我们将探讨“天人合一”的整体观如何影响着中国传统的养生观念。人体并非孤立存在，而是与自然环境、季节变化、情感起伏息息相关。草本植物作为大自然的馈赠，其性味、归经的理论，便是这种天人感应思想的具体体现。理解这些基本原则，能够帮助我们更好地认识草本的运用，而非简单地将它们视为独立的工具。 二、 草本的奥秘：性味归经与功效辨析 本书将深入浅出地介绍中医药理论中关于草本植物的几个核心概念： 性味： 每味草药都有其“性”和“味”。“性”包括寒、热、温、凉四种，反映了药物对人体的作用倾向，如寒凉能清热，温热能散寒。“味”则分为辛、甘、酸、苦、咸五味，每味都与特定的脏腑和生理功能相关联，如辛能发散，甘能补益。我们将通过生动的例子，解释这些概念的实际含义。 归经： 指药物对人体特定脏腑、经络的作用倾向。例如，某味草药“归肝经”，意味着它主要对肝脏的功能产生影响，或在肝经循行之处发挥作用。了解药物的归经，可以帮助我们更有针对性地选择草药，以达到调理特定脏腑的目的。 功效： 在理解了性味和归经的基础上，我们将逐一辨析不同类别草药的常见功效，例如： 解表药： 如何应对风寒感冒、风热感冒，选择适合的草药。 清热药： 如何针对体内“火气”，辨别不同类型的热症。 补益药： 如何调理气血不足、肾精亏虚等多种虚损状况。 活血化瘀药： 如何改善血液循环，缓解疼痛。 理气药： 如何调和肝脾，缓解腹胀、胸闷等症状。 我们将强调，并非所有草药都适合所有人，辨识体质、了解病情是合理用药的前提。 三、 草本与生活：日常养生的智慧实践 本书的重点之一，在于将草本智慧融入日常生活，倡导一种更为积极、主动的养生方式。 饮食养生： 我们将探讨如何将常见的、具有药食同源特性的草本植物融入日常饮食中。例如，枸杞的益精明目、菊花的清肝明目、红枣的健脾益气等。本书将提供一些简单易行的食谱和烹饪建议，让您在享受美味的同时，也能获得草本的滋养。 起居有常： 介绍中国传统养生中“顺应四时”的原则，即根据春夏秋冬的不同季节，调整作息、饮食和生活习惯。例如，春季宜养肝，夏季宜养心，秋季宜养肺，冬季宜养肾。我们将探讨如何利用草本植物的特性，辅助达到这些顺应四时的养生目标。 情志养生： 阐述中医“情志致病”的理论，以及如何通过调理情志来维护健康。我们将介绍一些具有安神、疏肝、宁心作用的草本植物，以及如何通过冥想、音乐、茶饮等方式，达到情志的平衡。 环境养生： 探讨如何利用草本植物来改善居住环境，例如，选择具有净化空气、散发怡人香气（如薰衣草、薄荷）的植物，或使用草本熏香来舒缓身心。 四、 了解草本，而非迷信草本 本书的核心理念是“了解”与“实践”，而非“迷信”与“盲从”。我们鼓励读者通过本书的学习，建立起对草本植物科学、理性的认识。 尊重自然规律： 强调任何草本疗法的有效性都建立在对人体和自然规律的尊重之上。 个体化原则： 强调每个人的体质、病情不同，适合的草本方案也应有所差异。 循证与审慎： 鼓励读者在实践中保持审慎的态度，如有疑问或特殊情况，应及时咨询专业人士。 通过本书，我们希望读者能够掌握草本养生最基本、最核心的常识，从而能够更好地运用大自然的智慧，守护自身健康，提升生活品质，过上一种更加自然、和谐、平衡的生活。本书旨在为您打开一扇门，去探索草本世界丰富多彩的内涵，理解其中蕴含的深邃智慧，并将其转化为滋养生命的实际行动。

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