How to Be Confident

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出版者:
作者:David Molden
出品人:
页数:195
译者:
出版时间:2008-1
价格:227.00元
装帧:
isbn号码:9780273718093
丛书系列:
图书标签:
  • 自信心
  • 自我提升
  • 心理学
  • 人际关系
  • 个人成长
  • 积极心理学
  • 情绪管理
  • 沟通技巧
  • 目标设定
  • 影响力
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具体描述

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People often confuse confidence with familiarity. It's easy to be confident when you know people or when you have been doing a job or hobby for some time. But what happens when you enter unfamiliar situations? True confidence is being comfortable enough to engage with the unknown and have a go. How to be Confident using the Power of NLP will take the confidence you already have in a familiar context and transfer it to situations where it's lacking. By learning a series of practical techniques you will create new and permanent states of mind and behaviours, enabling you to call on a core of inner confidence at any time. This book will: clarify the meaning of true confidence by using real life examples explain where lack of confidence comes from and how it manifests itself help people to realise they are not alone provide practical, step by step, solutions for removing confidence barriers make people feel good about themselves when they enter unfamiliar territory. Using NLP techniques, you will be able to broaden your experience, embrace new challenges, be more skilled, more decisive and lead a richer, more fulfilled life.

这本书的核心目标是帮助读者在日常生活和职业环境中逐步提升自信心。它采用系统化的方法,通过分阶段的指导,引导读者从内在认知调整开始,逐步培养对自己能力的信任。在书中,作者详细探讨了自我认同的重要性,帮助读者理解个人的价值与独特之处,从而建立坚实的心理基础。这一过程不仅仅停留于理论层面,更注重实践中的应用,提供具体可操作的技巧和策略。例如,书中会详细介绍如何通过积极自我对话来打破内在声音的负面影响,并逐步建立自信的习惯。此外,该书还强调了情境应变的重要性,教读者在面对公开演讲、社交互动或职场挑战时,有针对性的应对方法。这些内容不仅为不同年龄段和背景的读者提供支持,也通过真实案例与心理学研究加深了理论的可信度。 书中还特别注重情感管理的细节,帮助读者识别并处理因自我怀疑而产生的情绪波动。这部分内容深入探讨了如何通过认知重构来改变对自身能力的评价,从而减少焦虑和压力。书中的每一章都经过深思熟虑,结合实际生活中的常见困境,为读者提供实用且切实可行的解决方案。在学习过程中,作者强调自信不是一朝一夕之功,而是一个持续积累与磨炼的过程。书中不仅提醒读者要保持对自己成长的耐心和坚持,也鼓励他们通过小步长的进程来建立持久的自信感。 此外,该书还探讨了如何在不同环境下应用所学知识。无论是面对工作中的挑战,还是在人际交往中展现自身,书中的方法都提供具体的行动指南和心理准备技巧。这种实用性强的设计,使得读者能够更容易将书中的理念转化为实际行为。书中还特别介绍了一些日常生活中的小技巧,如如何通过自我设定来增强目标感,或是如何在面对失败时调整心态以保持信念。这些细节让书籍不仅仅是一本读物,更成为一份实用的指南,为读者提供持久的精神支持。 总体而言,这本书通过系统性、科学化的内容,致力于帮助每个读者找到内心的力量,逐步走向自信与成就感。其长时间的阅读不仅能丰富知识储备,还能深化对自我价值的理解,使读者在面对生活中的各种挑战时,始终保持坚定的前行姿态。这种细致入微的设计,正是为读者提供真正有意义的阅读体验。

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