二十四式太极拳技击含义阐释 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:人民体育

作者:王锋朝//王凤阳

出品人:

页数:158

译者:

出版时间:2009-12

价格:12.00元

装帧:

isbn号码:9787500936947

丛书系列:

图书标签:

工具书
人民体育出版社
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具体描述

《二十四式太极拳技击含义阐释》以二十四式太极拳套路中每式动作为例，主要介绍了原式动作一种或数种较有代表性的技击含义与攻防变化，能使习练者较快地体会、掌握要领，快速入门。在学会套路后应当进入拆解阶段的学习，将攻防含义掌握，进而了解全貌是十分必要、有益的，正所谓知其然再知其所以然。一般来讲，拳术技击效果越好，其锻炼身体效果越好；身体越健康、专项技术素质越高，技击能力也就越高；二者相辅相成，相得益彰。明白拳式应用意义，可以检验自身盘练拳架正确与否以及掌握内劲技术要领的程度，进一步提高水平。

这本书《二十四式太极拳技击》以其深厚的传统背景和精细的技法展现了太极拳这一古老武术的精髓。在书中，内容不仅涵盖了基础动作的演示，还详细阐述了每一个步骤背后的理论与目的。读者将通过系统学习掌握基本姿势、呼吸控制和节奏感，从而提升整体的身体协调性和精神专注力。书中对每一个技击动作都进行了深入解析，结合现代健身理念，使学习过程不仅是实践，更是理解传统与当代生活方式融合的桥梁。这本书着重介绍了二十四式太极拳的核心理念，其标题虽然简洁，但实际内容远超表面。书中详细描述了每个阶段的训练要义，从姿势调整、呼吸法到具体动作的演绎，力求将传统技艺与现代应用有机结合。通过系统的学习，读者不仅能积累丰富的武术功底，还能在实际动作中感受到体内力的流转和内在的平衡感。这种内容设计不仅考验的是身体的精确度，更注重精神的专注与内省。书中的一部分章节特别强调了太极拳作为一种综合性的训练方式，其价值不仅限于增强肌肉力量或提高灵活性，还包括提升呼吸系统功能、缓解压力和促进心理平衡。通过学习这本书，读者将了解到如何在日常生活中融入这种低冲击但效果深远的武术修炼。这些内容让这本书成为一本兼具文化传承与个人成长意义的作品。书中的描述还特别注重动作的渐进性发展，强调每一次练习都是一次对自我的修炼和磨砺。在具体的演示中，作者通过详细讲解每一个动作的起点、转折和终点，让读者能够清晰理解技法背后的逻辑和应用场景。这种教学方式不仅让学习过程更为有序，还帮助读者逐步建立起对太极拳技艺的深刻认识。书中还特别强调了心境的重要性，指出真正掌握这项艺术需要持之以恒的努力与正确的心态。通过不断的练习和思考，读者可以逐渐培养出一种内在的宁静与自觉，这种品质不仅适用于武术修炼，更能够广泛应用于生活中的各种挑战中。总体而言，这本书以严谨的训练方法和丰富的理论解析，将传统技艺与现代需求完美结合，提供了一个系统性、深度的学习路径。读者在阅读过程中不仅能学到许多实际动作，更能领会其背后的文化内涵和哲理思维。通过这份详尽而精致的内容，书中为每一位探索者打开了一扇了解太极拳精神世界的大门。

作者简介

王锋朝，男，1951年出生，河北石家庄市人，大学本科学历，中国武术七段，高级技术职务任职资格。自幼习武，继承了家传养生内功、外功。四十多年来坚持武术技术和理论的训练与研究，学习了国家规定套路、少林拳、太极拳、形意拳、八卦掌、查拳、大成拳、通臂拳、劈挂掌、螳螂拳等拳种的拳械套路、对练和推手、散手训练。继承了拳谱、拳理、拳法，系统学习了体育院系武术统编教材。担任石家庄市武术协会委员、太极拳工作部部长。多次参加省市武术表演、比赛组织工作，担任裁判、裁判长。受聘于高等院校、专业队，从事武术教学训练和理论科研，2005年承担中国武术研究院科研课题，系主研人员。在中国武术技术与理论等方面进行了大量研究，在武术刊物、大学学报、核心期刊及台湾、美国报刊上发表武术学术论文六十多篇。多次入选国际、全国或河北省武术科研论文报告会并获奖。

王凤阳，男，1956年出生，教授，现在河北师范大学体育学院任教，民族传统体育和运动人体科学两个专业的硕士研究生导师，中国体育科学学会会员，中国武术协会会员，中国武术七段。研究领域：中国武术散打理论与技术和运动生理学能量代谢原理与应用，目前带着两个方向的硕士研究生10名。本人自幼随兄长习练武术，已达三十多年之久。1973年河北省武术比赛，获少年组自选拳第一名，长器械枪术第二名；1979年河北省武术比赛(上大学期间)成年组全能第一名，自选拳第一名，长器械枪术第一名，传统拳第一名，对练第二名。1982年3月毕业于河北师大体育系留校至今。近年来，发表专业学术论文三十多篇，完成科研立项课题5项。

目录信息

概述拳式技击含义与攻防变化拆解一、预备势、起势攻防含义图解二、野马分鬃攻防含义图解三、白鹤亮翅攻防含义图解四、搂膝拗步攻防含义图解五、手挥琵琶攻防含义图解六、倒卷肱攻防含义图解七、揽雀尾攻防含义图解八、单鞭攻防含义图解九、云手攻防含义图解一○、高探马攻防含义图解一一、右蹬脚攻防含义图解一二、双峰贯耳攻防含义图解一三、左蹬脚攻防含义图解一四、下势独立攻防含义图解一五、穿梭攻防含义图解一六、海底针攻防含义图解一七、闪通臂攻防含义图解一八、转身搬拦捶攻防含义图解一九、如封似闭攻防含义图解二○、十字手攻防含义图解二一、收势攻防含义图解太极拳文论六篇习武修德悟道与心药方太极拳劲力概论太极拳中以双方因素划分的劲力简论太极拳之随劲论太极拳交手听、懂、走、化、发科学原理浅探太极拳传承十三思后记
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