具体描述
《为约会立界线》作者克劳德博士与汤森德博士，两人不但毕业于同一所著名的基督教大学，而且都是杰出的基督徒心理学家。他们不单一起主持心理辅导诊所，还在各处一起主持讲座、广播节目、研习会，并合著书籍。他们有关界线的研究，在目前堪称最杰出，广受好评与肯定。《为约会立界线》是专为婚前男女所写的，是一本值得未婚男女、为人父母者、师长及辅导专业人士研读并应用的好书。
作者简介
目录信息
第一篇：你和你的界线／1
第一章：为什么约会要定界线／3
第二章：要求真实、呈现真实／11
第三章：约会治不了孤单的心／23
第四章：别让往事重演／27
第二篇：我该跟谁约会／37
第五章：你可以忍受和你无法忍受的／39
第六章：不要跟你无法做朋友的人谈恋爱／52
第七章：莫因寂寞而毁了一段友谊／63
第八章：当心相反个性的吸引力／73
第三篇：解决约会的问题：当你就是个问题时／87
第九章：现在接受，日后付代价／89
第十章：太深、太快了／95
第十一章：别被绑架了／106
第十二章：告别虚假的盼望／117
第十三章：责怪的界线／129
第四篇：解决约会的问题：当你的约会伴侣就是个问题时／139
第十四章：拒绝不尊重／141
第十五章：防微杜渐／153
第十六章：设定适当的身体限度／158
第十七章：盖一间拘留所／170
总结／186
· · · · · · (收起)
读后感
你若渴望受尊重， 尊重并不是要求特殊对待，尊重也不是崇拜，更不是盲目崇拜， 尊重是关乎你要怎样被人对待，你想要怎样被人对待，就要怎么对待别人。 比如： 1.你的意见有人听也受到重视（反思，是这样吗？） 2.你的不同被确认。 3.你的选择被尊重，即使那是错误的选择（成年...
评分你若渴望受尊重， 尊重并不是要求特殊对待，尊重也不是崇拜，更不是盲目崇拜， 尊重是关乎你要怎样被人对待，你想要怎样被人对待，就要怎么对待别人。 比如： 1.你的意见有人听也受到重视（反思，是这样吗？） 2.你的不同被确认。 3.你的选择被尊重，即使那是错误的选择（成年...
评分相处—约会—长期观察的作用：（人性本质厌恶真空，会用承诺来填补空虚） 有机会了解彼此，并且在安全的环境下建立关系（建立起你的支持系统） 约会过程，让你理清问题 约会有助于建立人际关系技巧（沟通、界限、信任、诚实等） 约会能疗伤与修复 约会是一种关系，而且交往过程...
评分你若渴望受尊重， 尊重并不是要求特殊对待，尊重也不是崇拜，更不是盲目崇拜， 尊重是关乎你要怎样被人对待，你想要怎样被人对待，就要怎么对待别人。 比如： 1.你的意见有人听也受到重视（反思，是这样吗？） 2.你的不同被确认。 3.你的选择被尊重，即使那是错误的选择（成年...
评分用户评价
当我看到《为约会立界线》这本书的书名时，我脑海里立刻浮现出无数个与约会相关的场景：初次见面的紧张，小心翼翼的试探，想要表现出最好一面的努力，以及那些偶尔冒出来的、让人不安的念头。我曾经有过一段相当长的时期，对于如何处理和异性之间的界限感到非常困惑。总觉得，要么是自己太“作”，太“矫情”，要求太多；要么就是对方有些行为，自己明明不舒服，却又不知道该如何表达，只能默默忍受，然后慢慢积累成怨气。 这本书的出现，就像是给我提供了一份非常实用的“行动指南”。它没有那种空洞的理论，而是从一个个生动的生活片段切入，让我能够迅速地代入其中，感受到那种在约会中，边界模糊所带来的不适和困惑。作者非常擅长捕捉人与人之间微妙的心理互动，她会分析，为什么有时候，一个看似微不足道的请求，却能让我们感到不被尊重；为什么有时候，我们明明有自己的想法，却不敢说出口。 我特别欣赏书中对于“界线”的定义。它并没有将其描绘成一道坚硬的墙，而是更像是一个“安全网”，它在保护我们的同时，也允许我们在安全的环境中，与他人建立真实的连接。书里举了很多关于“如何说‘不’”的例子，让我看到了，原来拒绝也可以是一种艺术，一种既能坚定立场，又不伤害对方感情的艺术。这让我之前对于“拒绝”的恐惧，一下子减轻了很多。 书中关于“自我价值感”的探讨，更是让我茅塞顿开。它让我意识到，很多时候，我们之所以会在关系中，不自觉地降低自己的姿态，或者为了迎合对方而改变自己，根源在于内心的不自信。如果我们足够相信自己是值得被爱的，值得被尊重的，那么我们自然会更有底气去设定和维护自己的界线。这本书，就像是在帮助我一点点地构建起内心的“自信堡垒”。 阅读的过程中，我时常会有“原来是这样！”的感叹。很多我曾经无法解释的行为，或者我自己难以理解的情绪，在这本书的引导下，都变得清晰起来。它让我明白了，为什么我在某些关系中会感到被消耗，为什么我总是容易被“PUA”。这让我开始重新审视自己的人际交往模式，并开始尝试去做出一些积极的改变。 这本书的写作风格非常具有“亲和力”。作者的语言非常平实，但字里行间却透露出一种深刻的洞察力。她不会给你灌输一些生硬的道理，而是用一个个故事，一个个细节，让你自己去领悟。这种“润物细无声”的讲解方式，让我觉得特别舒服，也更容易接受。 我特别喜欢书中关于“界线与尊重”的联系。它让我明白，设定界线，其实是对自己和他人的双重尊重。尊重自己，是因为你珍视自己的时间和精力；尊重他人，是因为你希望这段关系是建立在平等和理解的基础上的。这种良性的循环，能够让关系更加稳固和长久。 这本书，不仅仅是关于约会，更像是一本关于如何与人建立健康、平等关系的“使用说明书”。它帮助我认识到，在亲密关系中，明确的界线并不是阻碍，而是促进关系发展的必要条件。它让我看到了，原来我们可以既被爱，又保持独立；既能与他人深度连接，又能守护好自己的空间。 这本书的出现，对我来说，不仅仅是阅读了一本书，更像是一次心灵的洗礼。它让我重新审视了自己在情感关系中的位置，以及我应该如何去爱自己，如何去爱他人。我强烈推荐这本书给所有正在经历约会，或者希望建立更健康、更美好人际关系的朋友们。它会给你带来意想不到的收获。
评分《为约会立界线》这本书，我拿到手上的时候，就觉得它是一本非常有份量的读物，虽然封面设计简洁，但却透露出一种专业和深刻的气质。我曾经在情感关系中，吃过不少“界线模糊”的亏，总是在付出和索取之间，或者是在迎合和坚持之间摇摆不定，最终让自己身心俱疲。所以，当看到这本书的书名时，我就觉得它可能是我一直在寻找的答案。 作者在书中，以一种非常细腻且富有洞察力的方式，剖析了我们在约会中常常会遇到的各种“界线模糊”的场景。她没有直接给你灌输一些“你应该”或“不应该”的生硬指令，而是通过一个个生动、 relatable 的故事，让你自己去体悟其中的道理。她会分析，为什么我们会不自觉地去模糊界线，而这种模糊，又会给我们的情感关系带来怎样的隐患。 我特别欣赏书中关于“界线与自我保护”的论述。作者认为，设定界线，是保护自己最有效的方式。它不是为了将自己与他人隔离开来，而是为了让我们在与他人建立连接的同时，能够保持内心的独立和完整。她强调，一个人的时间和精力是有限的，我们需要学会如何去分配和保护它们，才能让它们为我们带来真正的幸福，而不是消耗。 书中提供的“界线沟通策略”，让我觉得非常实用。它并没有教你如何去对抗或者指责对方，而是强调了以一种平和、尊重的方式，去表达自己的需求和立场。比如，如何用“我”作为句子的开头，来陈述自己的感受，如何巧妙地拒绝，又不至于让对方感到被冒犯。这些技巧，让我之前对“拒绝”的恐惧，大大降低。 《为约会立界线》这本书，让我看到了，原来，清晰的界线，是健康情感关系的基石。它能够帮助我们吸引那些真正尊重我们、欣赏我们的人，并与他们建立起更加稳固、更加长久的关系。它不是为了将人拒之门外，而是为了更好地吸引和留住真正合适的人。 我印象最深刻的一点是，书中强调了“界线”的“动态性”。它并不是一成不变的规则，而是需要根据与不同人的关系，以及具体的情境，进行灵活的调整。这种开放性的指导，让我觉得非常人性化，也让我看到了，原来，建立健康的界线，是一个不断学习和成长的过程。 《为约会立界线》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于约会的指导，更像是一次关于如何更好地爱自己，如何更自信地与世界互动的生活指南。它让我看到了，原来，我们可以用更健康、更智慧的方式去经营自己的情感生活。我强烈推荐这本书给所有对约会感到迷茫，或者希望在人际关系中，能够更加从容和自信的朋友们。
评分《为约会立界线》这本书，在我拿到它之前，就因为它的名字给我留下了一个深刻的印象。我一直认为，在人际交往，尤其是情感关系中，“界线”是一个非常重要但又常常被忽略的概念。很多人在约会中，会因为害怕失去对方，或者渴望被爱，而不知不觉地模糊了自己的界线，最终让自己陷入被动和受伤的境地。而这本书，恰恰触及了这个痛点。 作者的写作风格非常吸引人，她不是那种居高临下的说教者，而更像是一位经验丰富的朋友，在和你分享她的见解和感悟。她用很多生活化的例子，来阐述“界线”的重要性，以及如何在约会中去设定和维护它。比如，书中就提到了，一个人在约会中，总是无条件地迁就对方，而忽略了自己的需求，最终不仅没有赢得对方的尊重，反而让自己感到越来越疲惫。 我特别欣赏书中对于“界线与自我尊重”的探讨。作者认为，设定界线，是爱自己的最高表现。当我们能够清晰地表达自己的需求，拒绝那些不合理的要求时，我们就是在向世界宣告：我值得被尊重，我值得被好好对待。这种自我价值感的提升，对于在约会中建立自信，至关重要。 书中提供的“界线设定指南”，让我觉得非常实用。它不仅仅是理论上的阐述，更是提供了一些具体可操作的步骤和方法。比如，如何识别自己的“红线”，如何用温和但坚定的方式表达自己的界线，以及如何在对方越界时，进行有效的沟通。这些方法，让我之前对“拒绝”和“对抗”的恐惧，大大减轻。 《为约会立界线》这本书，让我看到了，原来，健康的约会，是建立在清晰的界线和相互尊重的基础上的。它不是一场“你死我活”的争斗，而是一场关于如何更好地了解彼此，如何更好地与彼此相处的探索。它能够帮助我们吸引到那些真正欣赏我们、尊重我们的人，并与他们建立起更加稳固、更加长久的关系。 我印象最深刻的一点是，书中强调了“界线”的“弹性”。它并不是一成不变的硬性规定，而是需要根据与不同人的关系，以及具体的情境，进行灵活的调整。这种开放性的指导，让我觉得非常人性化，也让我看到了，原来，建立健康的界线，是一个不断学习和成长的过程。 《为约会立界线》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于约会的指南，更像是一次关于如何更好地爱自己，如何更自信地与世界互动的生活指南。它让我看到了，原来，我们可以用更健康、更智慧的方式去经营自己的情感生活。我强烈推荐这本书给所有对约会感到迷茫，或者希望在人际关系中，能够更加从容和自信的朋友们。
评分《为约会立界线》这本书，当我第一眼看到它时，就被它的书名深深吸引了。在当下这个社会，约会似乎成了一门必修课，但很多人却在这门课上感到力不从心，不知道如何把握分寸，如何在享受爱情的同时，又能保护好自己。我曾经也在这条路上有过许多困惑和挣扎，总觉得自己在与人交往中，似乎总是少了点什么，或者多了点什么，而“界线”正是那个我一直试图寻找但又捉摸不透的词。 这本书的作者，用一种非常温和且富有哲理的方式，带领读者一起探索“界线”的奥秘。她没有给我灌输那些生硬的道理，而是像一位经验丰富的朋友，用一个个生动的故事，一个个 relatable 的情境，来阐述“界线”在我们情感生活中的重要性。她会分析，为什么我们有时候会轻易地放弃自己的原则，为什么我们会害怕表达自己的真实想法，而这一切，都与我们对“界线”的认知息息相关。 我特别喜欢书中关于“界线不是为了隔阂，而是为了连接”的观点。作者认为，清晰的界线，并不是要将自己封闭起来，而是为了让我们能够更有效地与他人建立联系。它就像是土地上的篱笆，在保护花园不受侵扰的同时，也让花园里的植物能够更好地生长。这种积极的解读，彻底颠覆了我之前对“界线”的刻板印象。 书中关于“如何识别和应对不健康的约会模式”的探讨，让我觉得非常实用。作者列举了很多我们可能忽视的“信号”，比如，对方过度控制、情绪不稳定、或者总是让你感到内疚等等。通过了解这些信号，我们能够更好地保护自己，避免陷入一段不利于自身成长的关系。 《为约会立界线》这本书，让我看到了，原来，我们可以既热情奔放地去爱，又能保持内心的独立和完整。它让我明白了，设定界线，是一种自我关爱，也是一种对真正爱自己的人的负责。它能够帮助我们吸引那些真正尊重我们、欣赏我们的人，并与他们建立起更加健康、更加持久的关系。 我印象非常深刻的一点是，书中强调了“沟通”在建立界线中的重要性。作者鼓励读者，用坦诚而尊重的态度，去与对方沟通自己的界线，而不是猜测或者默默忍受。这种开放式的沟通，能够增进彼此的理解，减少不必要的误会，让关系更加稳固。 《为约会立界线》这本书，对我来说，不仅仅是一本关于约会的指导，更像是一次自我疗愈和成长的旅程。它让我看到了，原来，我们可以用更健康、更智慧的方式去经营自己的情感生活。我强烈推荐这本书给所有正在经历约会，或者希望在人际关系中，能够更加自信和从容的朋友们。
评分刚拿到《为约会立界线》这本书的时候，我其实带着点将信将疑的态度。毕竟，“立界线”这个词，在我以往的认知里，总带着点生硬和距离感，好像是给关系加了锁，把人推远了。我一直觉得，在一段亲密关系里，最重要的是“磨合”，是“包容”，是“为对方付出”。所以，当我看到书名时，脑子里闪过的是无数个我曾经是如何努力去“磨合”，是如何去“包容”，又是如何去“付出”的瞬间，以及那些最终让我感到疲惫和受伤的经历。 但读进去之后，我才发现，这本书完全颠覆了我之前的刻板印象。作者的笔触非常柔和，她并没有像个老师一样，居高临下地告诉你“你应该怎么做”。反而，她更像是在和你分享一个个她自己或者她朋友们经历过的真实故事，从这些故事里，引出关于“界线”的讨论。她会让你看到，那些曾经让你觉得“是不是我太小心眼了”的事情，其实背后都有着更深层的原因，而“界线”正是解决这些问题的一把钥匙。比如，书中就提到了一个关于“过度付出”的例子，一个人总是事事替伴侣考虑，结果却发现伴侣反而越来越理所当然，甚至不懂得珍惜。 书中关于“为什么我们会在约会中模糊界线”的分析，尤其让我觉得醍醐灌顶。它不仅仅停留在表面，比如“因为害怕孤独”或者“因为想讨好对方”。而是更深入地探讨了我们原生家庭的影响、过往的情感创伤，甚至是我们对“爱”的错误理解。作者用了很多心理学的概念，但解释得非常通俗易懂，让我一下子就明白了，为什么我曾经会那么害怕拒绝，为什么我会觉得自己不值得被好好对待。这本书让我意识到，原来我那些看似“懂事”的行为，很多时候反而是自我价值感低的表现。 我最喜欢的部分，是书中关于“如何识别和应对越界行为”的建议。它提供了一些非常具体、可操作的方法。比如，当对方提出不合理要求时，作者并没有教你强硬地对抗，而是教你如何用“我”作为主语，清晰地表达自己的感受和立场，同时又不失礼貌。她还举了很多“非暴力沟通”的例子，让我看到了，原来沟通也可以是一门艺术，是可以既保护自己，又不伤害他人的。这让我之前对于“拒绝”的恐惧，一下子消散了很多。 读完这本书，我感觉自己好像卸下了一个沉重的包袱。我终于明白，设定界线，并不是为了让关系变得冷漠，而是为了让关系变得更加健康、更加平等。它是一种自我保护，也是一种对真正爱你的人的负责。我开始意识到，那些真正爱你的人，一定会尊重你的界线，并且愿意和你一起去维护它。而那些总是试图跨越你界线的人，恰恰可能不是那个对的人。这本书，让我有了重新审视自己情感关系的勇气和智慧。 书中对于“自信”和“界线”之间关系的探讨，也让我受益匪浅。它让我明白，一个人的自信程度，很大程度上决定了他能够设定和维护怎样界线的坚固程度。如果一个人内心足够强大，足够相信自己值得被爱，那么他自然会更有底气去表达自己的需求，去拒绝不合理的要求。这本书，不仅仅是在讲约会，更是在讲如何建立一个强大的内心世界，如何去爱自己，如何去被爱。 我一直认为，人与人之间的关系，就像是在一片土地上种植植物。如果这片土地没有边界，没有明确的种植区域，那么这些植物就会相互挤压，相互争夺养分，最终都无法茁壮成长。而“界线”，就像是给这些植物划分好的区域，让它们能够拥有各自的空间，吸收阳光雨露，自由地生长。这本书，就是帮助我们划定这些区域的“种子”。 我印象最深刻的一点是，书中并没有将“界线”描绘成一个一成不变的规则。它强调了界线的灵活性，以及在不同关系中，界线可能需要有所调整。作者鼓励读者去观察、去感受，根据具体情况来设定最适合自己的界线。这种开放性的指导，让我觉得非常实用，因为它承认了每个人的独特性，也承认了关系本身的动态性。 这本书，给我最大的感受是，它让我看到了，原来我们是可以既被爱，又独立的。我不需要为了获得爱，而牺牲掉自己的尊严和需求。我不需要为了维持一段关系，而放弃自我。这本书，给了我一种新的视角，让我去重新理解“爱”的含义，去重新定义自己在关系中的价值。它让我明白，真正的亲密，是建立在清晰的自我认知和相互尊重的基石之上的。 总的来说，《为约会立界线》这本书，是一本非常有价值的情感指南。它不仅仅提供了理论知识，更重要的是，它引导我去进行自我探索，去提升自我价值感，去学习如何建立健康的人际关系。我强烈推荐给所有在约会中感到迷茫、或者希望改善自己情感关系的人。它会让你看到，原来，设定界线，并不是为了推开别人，而是为了更好地拥抱自己，拥抱那个值得被好好对待的你。
评分《为约会立界线》这个书名，一开始就让我产生了一种强烈的共鸣。我一直觉得，在约会这个充满未知和试探的领域里，边界感是一个至关重要的议题。然而，现实中的情况却是，很多人对于如何建立和维护自己的边界，感到迷茫和无措。我曾经就经历过，在约会中，因为不知道如何拒绝，或者害怕破坏气氛，而被迫接受一些自己并不情愿的要求，最终导致了内心的不快和疲惫。 这本书的作者，以一种非常细腻且富有同理心的方式，深入探讨了约会中的界线问题。她并没有简单地告诉你“你应该怎么做”，而是通过一个个生动的案例，引导读者去反思，去觉察自己内心深处的想法和感受。她会分析，为什么我们会在某些情况下，选择模糊自己的界线，而这种模糊，又会带来怎样的后果。 我特别欣赏书中关于“界线与自我价值感”的联系。作者清晰地指出，一个人能够设定和维护的界线，往往与他内心的自我价值感息息相关。当我们足够相信自己是值得被尊重的，是值得被好好对待的，我们自然会更有勇气去表达自己的需求，去拒绝那些不合理的行为。这本书，就像是在帮助我一点点地修复和建立起内心的“自我价值感”。 书中提供了许多关于“如何沟通你的界线”的实用建议。它并没有教你用生硬的语言去对抗，而是强调了温和而坚定的沟通方式。比如，如何用“我”作为句子的开头，来表达自己的感受，如何巧妙地拒绝，又不会让对方感到被冒犯。这些方法，让我之前对于“拒绝”的恐惧，大大减轻。 这本书让我看到了，原来，清晰的界线，并不是为了将自己孤立起来，而是为了更好地吸引和留住真正合适的人。它能够帮助我们过滤掉那些不尊重我们、不值得我们付出的人，从而让我们能够更专注于那些真正能够与我们建立健康、平等关系的人。这是一种“少即是多”的情感智慧。 我印象最深刻的一点是，书中强调了“界线”的灵活性。它并不是一成不变的规则，而是需要根据具体情况，以及与不同人的关系，进行动态的调整。这种开放性的指导，让我觉得非常贴合实际，也让我看到了，原来，建立健康的界线，是一个不断学习和成长的过程。 这本书，不仅仅是关于约会，更像是一本关于如何更好地爱自己，如何更自信地与世界互动的生活指南。它让我看到了，原来，我们是可以既保持独立和个性，又能与他人建立起真诚而深刻的联结。这是一种平衡，也是一种成长。 我强烈推荐这本书给所有对约会感到迷茫，或者希望在人际关系中，能够更加从容和自信的朋友们。它会为你提供一套行之有效的工具，让你能够更好地守护自己的边界，建立起更加健康、更加美好的情感关系。
评分这本书的书名叫做《为约会立界线》，光听名字就觉得很有意思，让我立刻联想到了很多关于约会和人际关系的情境。我记得我第一次看到这本书的时候，是在一个咖啡馆的书架上，它的封面设计很简洁，但颜色搭配却很抓人眼球，给人一种既专业又带点温暖的感觉。当时我正在和一个朋友聊关于我们在约会中遇到的困境，特别是那种不知道如何拒绝，或者担心拒绝了会伤害对方，又或者担心自己会被人利用的微妙心理。我当时就觉得，这本书可能正好能解答我的一些疑惑。 拿到这本书之后，我迫不及待地翻阅起来。起初，我以为它会是一本说教式的指南，列出各种“你应该”和“你不应该”的条条框框。但出乎意料的是，作者的笔触非常细腻，更像是在娓娓道来，用一种非常贴近生活化的语言，讲述了很多真实发生的案例，以及背后可能隐藏的心理动机。它不像很多情感类书籍那样，上来就告诉你“如何做”，而是引导你去思考，去理解为什么我们会在约会中产生界线模糊的问题。比如，它会探讨原生家庭的影响，原生家庭的相处模式往往会潜移默化地塑造我们对界线的认知，有些人可能从小就习惯了讨好，或者习惯了被过度控制，这些都会在我们成年后的亲密关系中留下痕迹。 读完这本书，我感觉自己好像经历了一场内心的梳理。它没有给我一个现成的“模板”，让我去套用，而是让我学会了如何去“觉察”。觉察自己在一段关系中的感受，觉察对方的行为背后可能传达的信息，以及最重要的是，觉察自己内心深处对于被尊重、被理解的渴望。书中的一些章节，特别是在描述如何识别和应对那些“越界”行为时，用了很多生动的比喻，让我一下子就明白了那些曾经让我感到困惑和不适的信号。它教会了我，设定界线并不是为了推开别人，而是为了更好地保护自己，也为了让关系能够更健康、更平等地发展。 这本书最让我印象深刻的是，它并没有把“界线”描绘成一个冰冷、坚硬的东西。相反，它强调了在设定界线的同时，保持同理心和真诚的重要性。作者反复提到，清晰的界线并不等于拒绝沟通，也不等于变得刻薄。它是一种基于自我尊重和对他人的尊重所建立起来的沟通方式。我记得书里有一个例子，是关于如何拒绝不合理的请求，作者给出了好几种不同的说法，既能表达自己的立场，又不会让对方感到被攻击。这让我意识到，原来设定界线也可以是一门艺术，需要技巧，更需要智慧。 我一直认为，在人际交往中，尤其是情感关系中，边界感是一个非常关键的要素。然而，很多时候我们对于“边界”的理解可能比较模糊，甚至有些恐惧。这本书就像是给我打了一针强心剂，让我看到了清晰界线带来的好处，也给了我勇气去实践。它让我明白，之前之所以会在约会中感到束手束脚，很多时候是因为我没有清晰地认识到自己的需求，也没有学会如何恰当地表达。这本书的出现，填补了我在这方面的知识空白，让我不再被动地去迎合，而是可以更主动地去经营自己的情感生活。 这本书不仅仅是关于约会，更像是关于如何与人建立健康关系的一本“说明书”。它让我深刻地理解了“尊重”在任何关系中的核心地位。尊重自己，才能要求别人尊重你；尊重对方，才能建立起真正的连接。书中的一些关于“自我价值感”的探讨，也让我茅塞顿开。很多时候，我们之所以害怕设定界线，是因为我们内心的自我价值感不足，担心一旦表达了自己的需求，就会失去对方的爱和关注。这本书引导我去审视自己的内在，去提升自我价值感，从而更有底气去守护自己的边界。 我强烈推荐这本书给所有正在经历约会，或者希望改善自己人际关系的人。它不是那种读完就能立刻变身情感大师的速成手册，而是一本需要你用心去体会、去思考、去实践的书。它提供的不仅仅是理论知识，更多的是一种思维模式的转变。我记得其中有一句话，大概意思是“你的时间、精力和情感都是宝贵的资源，你只有学会如何管理它们，才能让它们为你服务，而不是被消耗。”这句话对我触动很大，让我开始重新审视自己在人际交往中的投入。 这本书的结构安排也很有条理，从对界线的基本概念的介绍，到界线模糊的原因分析，再到具体如何在不同场景下设定和维护界线，层层递进，非常清晰。而且，作者在每个章节的结尾都会提供一些练习题或者思考题，引导读者将书中的理论应用到自己的实际生活中。我当时就尝试着做了一些练习，感觉真的很有帮助。比如，它让我去列出自己不愿意做的事情，以及自己最看重的一些价值观，这让我对自己的需求有了更清晰的认知。 我最喜欢的一点是，这本书没有把“界线”和“冷漠”划等号。相反，它强调了在设定界线的同时，保持情感的连接和温度。作者用很多生动的例子说明，清晰的界线反而能让关系更加稳定和长久，因为双方都清楚自己的位置和对方的底线，从而减少了很多不必要的误解和冲突。这对于那些害怕因为设定界线而失去对方的人来说，无疑是一剂强心剂。它让我看到了，原来“爱”并不意味着无条件地牺牲和妥协。 这本书给我最大的启发就是，设定界线是一种自我关怀，也是一种对关系负责任的表现。它让我明白了，很多时候我们之所以在关系中感到痛苦和疲惫，并不是因为对方有多么糟糕，而是因为我们自己没有给自己留出足够的空间。通过这本书，我学会了如何更从容地面对拒绝，如何更坚定地表达自己的需求，以及如何在保持自我尊严的同时，与他人建立起更加健康、更加有意义的连接。这对我来说，是一次非常宝贵的学习经历。
评分《为约会立界线》这本书，我是在一个偶然的机会下看到的，当时就被它的书名所吸引。在现代社会，约会已经成为一种普遍的社交方式，但随之而来的，是各种各样关于人际交往和情感关系的困惑。特别是“界线”这个概念，在很多人的认知里，可能还比较模糊。我曾经也经历过，在约会中，不知道该如何把握分寸，害怕说错话，做错事，从而给自己带来不必要的压力。 这本书的作者，以一种非常贴近生活化的语言，深入浅出地讲解了“界线”的重要性，以及如何在约会中去理解和建立它。她并没有用晦涩难懂的理论，而是通过一个个生动形象的例子，让我们能够迅速地理解其中的含义。比如，书中就提到了，在约会初期，过度暴露自己的私密信息，或者对对方表现出过度的依赖，都可能是一种界线模糊的表现。 我特别欣赏书中关于“倾听与表达”的平衡。作者指出，在约会中，既要学会倾听对方，理解对方，也要学会清晰地表达自己的想法和需求。而“界线”，正是帮助我们实现这种平衡的关键。它让我们知道，什么时候可以适度地靠近，什么时候需要保持一定的距离。 书中关于“如何识别和应对不健康的信号”的分析，让我觉得非常实用。它列举了很多常见的“越界”行为，比如，过度干涉对方的生活，或者对对方进行情感勒索等等。通过了解这些信号，我们能够更好地保护自己，避免陷入不健康的亲密关系。 这本书让我看到了，原来，设定界线，并不是一件“不好”的事情。相反，它是一种对自己负责，也是对他人负责的表现。当我们的界线清晰时，我们能够更自信地去与人交往，也更容易吸引到那些真正尊重我们、欣赏我们的人。 我印象非常深刻的一点是，书中强调了“界线”与“爱”并不矛盾。恰恰相反，清晰的界线，能够让爱更加健康、更加持久。它能够避免很多不必要的误解和冲突，让双方都能在关系中感受到被尊重和被珍视。 《为约会立界线》这本书，不仅仅是一本关于约会的指南，更像是一本关于如何建立健康人际关系的“心灵鸡汤”。它能够帮助我们提升自我认知，增强自信心，从而在情感关系中，能够更加从容、更加坚定地走下去。 我强烈推荐这本书给所有正在约会，或者希望改善自己人际关系的人。它会让你看到，原来，设定界线，是一种智慧，也是一种力量。
评分《为约会立界线》这本书，在我看到书名的一瞬间，就激起了我强烈的好奇心。我一直以来，都在思考，如何在情感关系中，既能保持真诚和热情，又不至于让自己陷于被动，甚至受到伤害。特别是初期的约会阶段，那种小心翼翼、试探性的互动，总让我觉得有些疲惫。我渴望找到一种方法，能够让我既能敞开心扉，又能守住自己的底线。 这本书并没有让我失望。作者以一种非常温和且富有洞察力的方式，剖析了我们在约会中常常会遇到的各种“界线模糊”的场景。她不像很多情感导师那样，直接给出“做什么”和“不做什么”的清单，而是更侧重于引导我们去理解“为什么”。她会从社会文化、家庭教育、甚至是个人成长经历等多个维度，来分析导致我们界线模糊的原因。这让我对自己过往的一些行为，有了更深刻的理解。 我印象非常深刻的是，书中关于“被拒绝的恐惧”的探讨。作者指出，很多时候，我们之所以不敢表达自己的真实想法，不敢拒绝不合理的要求，是因为我们害怕被拒绝，害怕失去对方。这种恐惧，往往源于我们内心深处的自我否定。而这本书，正是通过帮助我们理解和接纳自我，来逐渐建立起设定界线的勇气。它让我明白，设定界线，不是在拒绝别人，而是在肯定自己。 书中提供了一些非常实用、可操作的技巧，来帮助我们在约会中设定和维护界线。比如，关于如何用“我”作为主语来表达感受，如何给拒绝添加“缓冲”，以及如何在不失礼貌的情况下，清晰地表达自己的立场。这些技巧，让我之前对“拒绝”的抗拒感，大大降低。我开始尝试着将这些方法应用到日常的沟通中，并收到了意想不到的效果。 这本书让我看到了，原来，清晰的界线，并不是为了把人推开，而是为了更好地吸引和留下真正合适的人。它能够帮助我们筛选掉那些不尊重我们、不适合我们的人，从而为我们节省时间和精力，去寻找那个真正能够与我们建立健康、平等关系的人。这是一种“高效”的情感经营方式。 我特别喜欢书中关于“界线与尊重”的论点。作者强调，设定界线，是对自己和他人的双重尊重。尊重自己，是因为我们珍视自己的时间和精力；尊重他人，是因为我们希望建立一段基于平等和理解的关系。这种相互尊重的关系，才是最持久、最健康的。 这本书，对于我来说，不仅仅是关于约会，更是关于如何更好地爱自己，如何更好地与他人建立深度连接。它让我看到了，原来我们可以既保持独立和个性，又能与他人建立起真诚而深刻的联结。这是一种平衡，也是一种智慧。 我强烈推荐这本书给所有正在约会，或者对人际关系感到困惑的朋友。它会为你打开一扇新的大门，让你看到，原来，你可以更加从容、更加自信地去经营自己的情感生活。这是一种 empowerment，是一种自我赋权。
评分这本书的书名，初初一听，或许会让人觉得有点严肃，甚至带着一丝拒绝的意味。我当时在书店里翻到它，也是带着一种“让我看看这里面到底在说什么”的好奇心。我曾几何时，也经历过那种在约会中，不知所措、小心翼翼，生怕说错一句话、做错一个表情就会破坏一切的尴尬境地。那种感觉就像是走在钢丝上，每一步都得万分谨慎，既想抓住眼前的幸福，又害怕因为太用力而失去。所以，当看到“立界线”这个词时，我脑海里立即浮现出了那些小心翼翼的过往，以及那些后来细想起来，让人觉得不舒服的瞬间。 这本书的写作风格，我必须说，非常地“润物细无声”。它没有那种高高在上、不容置疑的论调，也没有那些过于学术化、让人望而却步的理论。作者更像是一个经验丰富的长者，或者一个真诚的朋友，在和你分享她的观察和体会。她会用很多生活中的小故事来引入话题，比如，一个人在约会时，对方迟到很久，又没有给出合理的解释，这时候你会作何感想？或者，对方反复要求你做一些你并不情愿的事情，你会如何反应？这些看似平常的场景，却能瞬间勾起我很多共鸣，让我觉得自己不是一个人在经历这些困惑。 我特别欣赏书中关于“为什么我们会害怕设定界线”的分析。它并没有简单地归咎于“性格问题”或者“缺乏自信”，而是深入探讨了社会文化的影响、过往的情感经历，甚至是我们潜意识里对“被爱”的理解。比如，书中提到，很多人从小就被教育要“懂事”、“乖巧”，要“多为别人着想”，这些观念在无形中就模糊了我们的个人边界。我们学会了压抑自己的需求，去迎合他人，从而在情感关系中，也习惯性地将自己放在一个较低的位置。这本书让我开始反思，我曾经那些“委屈自己”的行为，究竟是为了什么。 书中对于“如何优雅地拒绝”的探讨，更是让我眼前一亮。我一直以为，拒绝就是简单地说“不”，但往往事与愿违，简单的一句“不”很容易引起对方的反感，甚至导致关系的破裂。这本书却提供了很多更加 nuanced 的表达方式，它教会我如何在坚持自己立场的同时，也尊重对方的感受，让拒绝变得不那么具有攻击性，同时又能清晰地传达自己的意愿。这让我意识到，设定界线并非意味着关闭心门，而是用一种更成熟、更健康的方式去与人互动。 我曾经以为，“界线”是一个非常冰冷、僵化的词语，仿佛是一堵墙，将自己和他人隔离开来。但读完这本书，我才明白，所谓的“界线”，更像是一条河流的河岸，它规范了河水的流淌方向，但并没有阻碍河水的生命力。它是一种健康的自我保护，也是一种对关系的尊重。它让我看到了，原来我们可以既保持自己的独立和完整，又能与他人建立起深刻而真诚的连接。这是一种非常平衡的状态，也是我一直以来所追求的。 这本书让我对“界线”有了全新的认识，它不再是防御性的壁垒，而是主动性的沟通工具。它不是为了赶走不合适的人，而是为了吸引真正欣赏你、尊重你的人。通过书中提供的各种分析和案例，我开始能够更清晰地分辨哪些行为是“越界”，哪些是正常的交流。而且，它也让我学会了，当对方越界时，如何有效地沟通，如何引导他们回到一个互相尊重的轨道上来，而不是默默忍受，或者以一种攻击性的方式去对抗。 我一直相信，一段健康的关系，是建立在平等和尊重的基础上的。而“界线”恰恰是实现这种平等和尊重的基石。这本书就像是一张地图，指引我如何在复杂的情感世界里，找到属于自己的“安全区域”。它让我明白，有时候，我们之所以会在关系中感到受伤，并非因为对方是坏人，而是因为我们自己没有给自己足够的“保护”。通过清晰地设定和维护界线，我们实际上是在向对方传达一个信号：我珍视自己，也珍视这段关系，因此，我希望我们能以一种健康的方式来相处。 这本书最让我感到惊喜的是，它并没有将“界线”和“孤立”划等号。相反，它强调了在设定界线的同时，保持情感的连接和开放。作者用了很多生动的例子来证明，清晰的界线反而能让关系更加稳固和持久。因为双方都清楚自己的立场和对方的底线，从而避免了很多不必要的误解和冲突。这对于那些害怕因为设定界线而失去对方的人来说，无疑是一种解脱。它让我看到了，原来“爱”并不意味着无条件地牺牲和妥协，而是彼此尊重和成长的过程。 这本书给我的感觉，就像是在黑暗中点亮了一盏灯，让我能够更清晰地看清楚自己在关系中的位置，以及我应该如何前进。它不是那种看完就能立刻让你变成情场高手的手册，而是一本需要你用心去体会、去思考、去实践的书。它提供的，不仅仅是理论知识，更重要的是一种思维模式的转变。我记得书中有一句话，大概意思是“你的时间、精力、情感都是宝贵的资源，你需要学会如何管理它们，才能让它们为你服务，而不是被消耗。”这句话让我受益匪浅。 我之所以如此推崇这本书，是因为它真正触及了我们在现代社会中，尤其是在情感关系中，普遍存在的痛点。它用一种非常细腻、但又极其深刻的方式，为我们揭示了“界线”的重要性，以及如何去构建和维护它。它不是简单地告诉你“要强硬”，或者“要软弱”，而是教你如何在坚定自我和关怀他人之间找到那个微妙的平衡点。这是一种智慧，也是一种能力，而这本书，正是帮你掌握这种能力的一本绝佳指南。
评分非常值得读的书!!
评分非常棒的一本书。
评分成长，约会，成长
评分昨天晚上家里竟然断网断电了。睡前就在电脑上把书读完了。相当不错的一本书。很好的指导和建议。越来越体会到成长的美好与快乐。 || 2019-08-07 读的第十五本婚恋书籍了？将来要当婚恋老师了 ????
评分单身的人都可以好好看看！
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