【內容情報】（「BOOK」データベースより）
體がグ～ンと伸びて、気持ちいい！ラクに・すぐに・楽しくキレイな體が手に入ります。ゆがみを治しながら、脂肪を燃やす、骨格矯正バンド付き！従來のエクササイズより１０倍の効果！小尻・二の腕スッキリ・腳やせの実現から、肩コリ・Ｏ腳の解消まで歯みがきの間にできる、スタイル改造術。
【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章 準備編─自分の體のゆがみをチェック！（無意識に行っている日常のクセで、骨格は簡単にゆがんでしまいます／縮まった筋肉をしなやかに戻すには、骨盤を正すことから始めましょう！ ほか）／第２章 基本編─バンド巻くだけダイエット（バンドを巻くだけで、骨格のゆがみがとれるワケ／バンドを巻くと血行がよくなって、むくみがスッキリ解消するワケ ほか）／第３章 応用編─バンドを使ったエクササイズで効果アップ！（バンドを使うと負荷がかかるため、同じ迴數でも運動強度がアップ！／バンドの力で體が引っ張られて、ストレッチ効果がアップ！ ほか）／第４章 日常生活編─シーン別５つのミラクルコース（朝シャキッとコース／晝スッキリコース ほか）
具體描述
讀後感
拿到书，第一件事要赞那条带子，很韧很好用。都市里生活的够久，运动细胞都退化了。难得有那么一本书，能在轻松之余教你瘦身的方法。减肥是女人一生的话题。正在坚持锻炼中，希望自己能尽快瘦下来。其实漂亮与否并不是重点，重点是要健康。健康的爱自己爱家人，爱生活。
評分 評分才开始用，快一个星期了吧，豆瓣上的评价与当当的评分永远都对应不起来。也没感觉自己瘦了，只是觉得心理面安慰。在坚持一下，下次告诉大家结果
評分买回来就超级兴奋，然后拿出来开始试验，虽然当时有感觉，可是半月了，没明显的变化，而且来了之后肚子痛的厉害，也不敢卷了
評分买了这本书到不是为了减肥，因为颈椎和腰经常疼痛难忍，想也是骨骼的问题。本身自己又有跷二郎腿的习惯，前一阵在家练韩国玉珠铉的瑜伽时就感觉骨盆歪曲的程度很大，所以就买了这本书来想纠正一下自己的骨骼，结果随书赠送的弹力带第二天就让我弄坏了，崩溃~
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有