具体描述
美国人说“先有哈佛，后有美国”，足见哈佛的地位。
哈佛大学已有300多年的历史，迄今为止，有7位美国总统毕业于哈佛，还有30多位诺贝尔奖金获得者、30多位普利策奖获得者。
我国近代也有许多科学家、学者和作家曾就读于这所大学，如竺可桢、陈寅恪、林语堂、梁实秋、梁思成等。
为什么哈佛毕业生会取得如此巨大的成功呢?而且他们遍及世界的各个领域，政治家、科学家、作家、学者……
据一些研究机构调查统计，哈佛学生的心理测评——积极、情商、抗挫折、压力调试、爱心等分值远高于同类学府。据此他们认为，哈佛的心理训练课程在一定程度上比他们的专业素质更多地成就了哈佛毕业生。
一直以来，哈佛的心理学专业是令哈佛人骄傲的学科。哈佛大学教育学院心理学在全美综合排名一直是在前五，很多教授都很出色，如塞德兹教授、威廉·詹姆斯教授等，而后者更是被尊为美国心理学之父。正是在这样一所大师云集的学校，哈佛学子们的心灵得到了有益而健康的滋养。
本书选取了哈佛大学心理训练课当中世界公认的最精华及最有效的75堂课，结合众多哈佛心理学教授的智慧精华、著名的哈佛校训、哈佛名人言论等，对青少年的心理健康给与全面的测试和训练，让他们也能够不进哈佛却具有哈佛学子阳光而健康的灵魂，用积极的心态面对社会生活，拥抱健康人生。
作者简介
廖康强，湖南涟源人。1997年毕业于湘潭大学统计专业，曾在湖南一家知名审计师事务所工作。2000年来京，从事过编辑、记者工作，曾应邀为多家企业进行过咨询、培训工作。后从事专职撰稿工作。已经出版的图书有《赢在会赞美》、《公正是最大的动力》、《说服所有人》、《企业经营九诫》、《比尔•盖茨智慧全集》、《你是聪明还是笨》、《卓越员工的第1本书》、《第1次就把事情做对》、《倾听的艺术》等。其中《赢在会赞美》、《比尔•盖茨智慧全集》已经在台湾地区出版繁体版；《说服所有人》列多家书店的销售排行榜前十名。
目录信息
读后感
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用户评价
《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，给我最深的印象是它的“实用性”。我平时工作比较忙碌，很难有时间去深入研读那些晦涩难懂的学术著作。这本书恰好满足了我的需求，它将心理学的精髓提炼出来，用简洁明了的语言进行阐述，并且提供了大量可以立即实践的技巧。其中，关于“压力管理”和“情绪调节”的章节，对我来说尤为重要。我发现自己经常因为工作上的压力而感到身心俱疲，有时候甚至会影响到我的正常生活。书中介绍的“正念冥想”和“认知重构”等方法，都给我带来了极大的帮助。我开始每天抽出几分钟时间进行冥想，学会放空思绪，关注当下。我也尝试着去识别和挑战那些导致我产生负面情绪的“非理性信念”。经过一段时间的实践，我明显感觉到自己的情绪更加稳定，处理压力的能力也大大增强了。我不再像以前那样容易被外界的干扰所影响，而是能够更加从容地应对生活中的各种挑战。这本书不仅仅是一本关于心理学的书，更像是一位贴心的心理顾问，在我需要的时候，给予我最及时的指导和支持。
评分我一直认为自己是一个比较“理性”的人，《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，却让我看到了“非理性”的一面，并且学会了如何与之相处。书中关于“潜意识”和“直觉”的探讨，给我留下了深刻的印象。它解释了我们的大脑是如何在无意识的情况下做出判断和反应的，以及这些潜意识的活动是如何影响我们的行为的。书中提到的“认知失调”和“情绪启发式”等概念，让我对自己的一些行为有了更清晰的认识。我开始意识到，很多时候，我的“理性”决策背后，可能隐藏着深层的情绪和潜意识的驱动。书中提供的“自我反思”和“情绪识别”的练习，帮助我更好地理解自己的内心世界。我不再仅仅关注外在的行为，而是更加深入地去探索行为背后的心理动机。这种对自己内在世界的探索，既有趣又令人着迷。它让我能够更全面地认识自己，从而在面对复杂的情况时，做出更符合自身整体利益的决策。
评分我是在一个偶然的机会下，朋友推荐了《最神奇的75堂哈佛心理课》。当时我正处于一个职业瓶颈期，对未来的发展感到迷茫，内心充满了焦虑和不安。总觉得自己在工作中有些力不从心，也无法找到真正能激发我热情和动力的方向。这本书的出现，恰好给我带来了新的视角。它深入浅出地探讨了“动机”的本质，以及如何通过理解内在和外在的驱动力，来提升工作效率和幸福感。书中关于“自我效能感”的论点，尤其让我产生了共鸣。我一直觉得自己在这方面有所欠缺，总是在事情开始之前就畏缩不前，担心自己做不好。然而，书中通过一系列的实验和研究，证明了“相信自己能够做到”的力量是多么强大。它鼓励我们从小处着手，设定可实现的目标，并庆祝每一个小小的成功，从而逐步建立起强大的自我效能感。我开始尝试着在工作中，给自己设定一些小的、可控的任务，并认真完成它们。令人惊讶的是，这种微小的改变，竟然逐渐消除了我原有的许多恐惧和疑虑。我也开始更加积极地去尝试新的项目，不再害怕失败，而是将每一次经历都视为学习和成长的机会。这本书不仅仅是关于心理学知识的罗列，更像是一本行动指南，它教会我如何将心理学原理融入到实际生活中，解决我所面临的困境。
评分《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，让我重新审视了“幸福”这个概念。我一直以为幸福是一种遥不可及的目标，需要通过物质的积累或者成就的达成来获得。然而，书中通过对“积极心理学”的探讨，让我看到了幸福的另一种可能性。它阐述了“感恩”、“希望”、“乐观”等积极品质对于提升幸福感的重要性。书中提供了一些简单的练习，例如“感恩日记”和“写下三个美好的事物”。我一开始觉得这些方法可能过于简单，但坚持了几周后，我惊喜地发现自己的心情发生了显著的变化。我开始更加关注生活中的美好，对身边的人和事充满了感激。我也学会了用更加积极的态度去面对困难，相信总会有解决的办法。这本书让我明白，幸福并不是等待，而是可以通过积极的行动和心态来创造的。它让我更加珍视当下，更加懂得感恩，也让我对生活充满了新的希望。它就像一缕阳光，照亮了我内心深处对幸福的渴望，并指引了我通往幸福的道路。
评分《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，让我对“人际关系”有了全新的认识。我一直认为，良好的人际关系需要付出很多努力，并且需要一定的天赋。但书中关于“关系中的心理学”的探讨，让我看到了其中的规律和方法。它深入浅出地讲解了“吸引力法则”、“沟通的技巧”以及“冲突管理的艺术”。书中对于“积极反馈”和“非暴力沟通”的阐述，尤其让我受益匪浅。我开始尝试着在与家人和朋友的交流中，更加关注对方的感受，用更加平和、尊重的语气表达自己的观点。我也学会了如何更有效地处理人际间的矛盾，避免让小小的误会演变成无法挽回的隔阂。我发现，当我对他人展现出更多的善意和理解时，他们也同样会以同样的方式回应我。这本书让我明白，良好的人际关系并非遥不可及，而是可以通过学习和实践，一点点地构建起来。它为我提供了一套行之有效的方法，让我能够更好地经营我的社交圈，获得更和谐、更令人愉悦的人际体验。
评分我是一个对“学习”本身充满好奇的人，《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，正好满足了我对学习过程的探究。书中关于“学习的心理学机制”以及“如何提升学习效率”的内容，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是告诉我们“要学习”，而是深入剖析了学习的内在规律，例如“间隔重复”、“主动回忆”和“构建知识体系”等原理。我一直认为，学习是一件很辛苦的事情，需要付出大量的努力。但这本书让我意识到，科学的学习方法能够让学习事半功倍。书中提供的许多学习技巧，都非常具有操作性。我尝试着将“主动回忆”的方法运用到我的专业知识学习中，不再仅仅是被动地阅读，而是主动地去思考和组织信息。我也开始利用“间隔重复”的原理，来复习那些重要的概念。令人欣喜的是，我发现自己的记忆力和理解力都得到了显著的提升。这本书不仅仅是传授知识，更是教会我如何更有效地学习，如何让学习成为一种享受，而不仅仅是一种负担。它为我开启了新的学习思路，让我对未来的知识探索充满信心。
评分《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，我拿到手就迫不及待地翻开了。一开始，我只是抱着一种“看看别人是怎么说的”的心态，毕竟“哈佛”这个名字本身就自带光环，总觉得能接触到一些高深的、常人难以企及的知识。但翻开第一页，读到关于“认知偏差”的讲解时，我才发现，心理学并没有我想象的那么遥不可及，反而是与我们日常生活息息相关，甚至是每天都在经历的事情。书中通过大量的案例分析，将那些抽象的心理学理论具象化，让我瞬间就能对照自己的生活，找到许多似曾相识的片段。比如，关于“确认偏误”的解释，让我一下子就理解了为什么我总是倾向于寻找那些支持我观点的信息，而忽略那些可能挑战我既有认知的证据。这种自我审视的感觉，既有些许不安，又充满了豁然开朗的喜悦。我开始反思自己在人际交往中，是否也常常因为这种认知偏差而误解了别人，或者固执己见，错失了许多沟通和理解的机会。更让我惊喜的是，书中并没有止步于理论的讲解，而是提供了许多切实可行的方法，帮助我们识别和纠正这些常见的心理陷阱。它不像一些枯燥的学术著作，而是像一位经验丰富的导师，循循善诱，引导我们一步步地认识自己，理解他人。我感觉这本书就像一把钥匙，为我打开了一扇通往更深层次自我认知的大门。
评分《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，让我对“成长”有了更深刻的理解。书中关于“成长型思维”和“韧性”的探讨，为我指明了方向。它阐述了拥有成长型思维的人，是如何看待挑战和失败的，以及他们是如何通过不断学习和适应来获得成长的。书中提供的“设定有挑战性的目标”和“从错误中学习”等建议，都非常具有启发性。我一直以来都有些害怕失败，倾向于选择那些对自己来说“安全”的道路。但这本书让我明白，真正的成长，恰恰来自于走出舒适区，拥抱未知。我开始尝试着去接受那些对我来说具有挑战性的任务，并从中学习经验。我也更加积极地去面对生活中的挫折，不再将它们视为终点，而是视为通往成功的垫脚石。这本书就像一位智慧的引路人，它不仅为我提供了成长的理论基础，更重要的是，它激发了我内在的成长动力，让我更加渴望去探索和超越自我。
评分坦白说，一开始我拿到《最神奇的75堂哈佛心理课》的时候，并没有抱太大的期望。我阅览过不少心理学书籍，有些过于理论化，有些则显得过于浅薄，难以真正触及问题的核心。然而，这本书给我带来了意想不到的惊喜。它以一种非常独特的方式，将复杂的心理学概念，如“情绪智力”、“共情能力”以及“非暴力沟通”等，用生动有趣的故事和贴近生活的例子呈现出来。我尤其被关于“同理心”的讨论所吸引。书中详细阐述了同理心不仅仅是理解对方的感受，更重要的是能够站在对方的角度去思考问题，去感受他们的情绪。这让我意识到，自己在很多时候，往往过于关注自己的感受，而忽略了对他人的理解。书中提供的许多练习方法，例如“积极倾听”和“换位思考”，都非常实用，我尝试着在与家人和朋友的沟通中运用。我发现，当我真正尝试去理解对方的立场和感受时，很多原本可能发生的冲突都化解了，取而代之的是更深层次的连接和信任。这本书就像一面镜子，照出了我在人际交往中的不足，同时也提供了改进的方法，让我能够成为一个更懂得理解和关怀他人的人。
评分我一直对“决策”这个过程感到困惑，《最神奇的75堂哈佛心理课》这本书，给我带来了新的启示。书中关于“决策的心理因素”以及“如何做出更明智的决策”的内容，让我对自己的选择有了更深刻的理解。它深入剖析了我们在做决策时常常会受到哪些心理 biases 的影响，例如“锚定效应”、“损失规避”以及“群体思维”等。我回想起自己过往的一些重大决策，很多时候都受到了这些因素的干扰，导致我做出了并非最优的选择。书中提供的“决策矩阵”、“反向思考”等方法，都非常具有指导意义。我开始尝试着在做重要决定时，系统地分析各种选项的利弊，并尝试从不同的角度去审视问题。我不再轻易地被第一印象所左右，而是更加注重信息的全面收集和理性分析。这种方法论的改变，让我感觉自己在面对选择时，更加自信和有底气。这本书不仅仅是关于心理学理论，更是关于如何将心理学应用于实际生活，帮助我们做出更符合自己利益的决策。
评分刚去把他复印了，打算接下去慢慢看。 最近在慢慢的看这本书，我上周日把第七章关于挫折心理看完之后，感觉很轻松，因为我看待挫折的态度与观点发生了改变，以前是一根筋的认为，为什么是我，现在想想，世界是公平的，你的结果是有你自己的行为导致的，不能去怨恨，只能从自己身上找原因。 这本书读完
评分Smart. Smile. Speed. Sincerity.
评分有很多干货，不但有很多事例，而且有很多解决方法告诉你如何改善现状。
评分刚去把他复印了，打算接下去慢慢看。 最近在慢慢的看这本书，我上周日把第七章关于挫折心理看完之后，感觉很轻松，因为我看待挫折的态度与观点发生了改变，以前是一根筋的认为，为什么是我，现在想想，世界是公平的，你的结果是有你自己的行为导致的，不能去怨恨，只能从自己身上找原因。 这本书读完
评分Smart. Smile. Speed. Sincerity.
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