Journal Keeping with Young People pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Teacher Ideas Press

作者:Barbara Steiner

出品人:

页数:185

译者:

出版时间:1991-05-15

价格:USD 23.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780872878723

丛书系列:

图书标签:

日记写作
青少年
心理健康
自我表达
情绪管理
成长
教育
心理学
辅导
反思

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具体描述

Journals offer young people a safe place to reflect, reminisce, dream, explore feelings and relationships, set goals, solve problems, celebrate themselves, and yes, even practice writing. In this book the authors detail myriad fascinating possibilities for journal keeping as a tool for transformation and for building skills. Techniques range from writing about a first memory to designing a dream house to creating a main character for a novel. Guidelines, tips, and lists of additional resources abound. Chapters cover reasons to keep a journal, techniques and definitions, recording the present, remembering the past, exploring the future, the celebration journal, reflection, problem solving and decision making, catharsis, fantasy, people, practicing fiction, reviewing the journal, and sharing the journal. Grades 4-9 (adaptable to any age).

探索心智的风景：一本关于青少年心理成长与自我发现的指南本书并非关于纸笔记录的技艺，也未曾涉足任何关于“日志保存”（Journal Keeping）的实践指导。它是一份深入人心的旅程地图，旨在勾勒出当代青少年复杂而多维度的心理世界。我们专注于理解那些在青春期激荡的内在情感、认知结构以及他们如何与外部世界建立意义连接的过程。本书的核心关切在于“人”——即那些正处于剧烈生理与心理蜕变期的年轻生命个体。我们避开了对具体书写工具或时间管理方法的探讨，转而潜入到构成其身份认同的基石之中：情绪的波动性、社交压力的适应、理想与现实的冲突，以及对未来方向感的探寻。第一部分：青春的熔炉——心理解构与生理重塑本部分详尽考察了青春期在神经生物学层面的剧烈变革，如何映射到个体的情感体验上。我们探讨了前额叶皮层发育的延迟如何影响冲动控制、风险评估和长期规划能力。这不是一本生物教科书，而是将这些科学发现转化为可感知的青少年行为模式的桥梁。例如，我们分析了为何青少年在群体中表现出强烈的从众倾向，以及这种行为背后的进化心理学根源。重点内容包括：情绪的放大效应：探讨杏仁核的过度活跃如何导致情绪反应的剧烈化，以及这如何影响其人际关系中的沟通质量。我们通过案例研究，揭示了这些内在张力在日常冲突中的具体表现。身份认同的危机与建构：借鉴埃里克森的理论框架，我们深入剖析了青少年如何通过尝试不同的角色、价值观和归属群体来搭建自我认知。这一过程往往伴随着焦虑和试错，我们强调理解这种探索的必要性与价值。睡眠与昼夜节律的错位：分析了生理时钟的后移如何与学校和社会的作息要求产生冲突，这种错位如何直接影响学习效率、情绪稳定性和整体健康状态。第二部分：关系场域的重塑——从依恋到独立青少年时期的社会环境是其心理发展的决定性因素之一。本部分将焦点从个体内部转向其所处的动态关系网络，重点分析亲子关系、同伴关系以及新型数字社交环境对心智成熟的影响。我们对“同伴接纳”的需求进行了细致的分析，将其视为一种基本的生存策略，而非简单的社交偏好。亲子关系的张力与再协商：探讨了父母权威的逐步瓦解与青少年对自主权诉求之间的复杂博弈。我们关注如何构建一种既能提供安全边界，又能尊重个体探索空间的互动模式。这不是关于如何写下对父母的抱怨，而是关于理解抱怨背后的权力结构变化。友谊的深度与脆弱性：青春期的友谊往往带有强烈的排他性和情感投入。我们研究了友谊如何成为青少年处理压力、分享秘密和测试亲密关系边界的试验场。同时，我们也审视了友谊破裂带来的深刻失落感。数字世界的镜像与回音：侧重于探讨社交媒体和在线社群如何成为青少年自我展示和寻求验证的新舞台。我们探讨了“在线形象”与“真实自我”之间的认知失调，以及持续的比较文化如何影响青少年的自尊心。本书不教授如何管理屏幕时间，而是分析这种持续连接状态对注意力广度和内心平静感的侵蚀。第三部分：意义的追寻——道德、价值观与未来展望随着认知能力的提升，青少年开始从具象思维转向抽象思辨，这直接催生了对世界更深层次的疑问：我是谁？我将去向何方？我的行为有何意义？本部分着重于价值观的内化过程和道德推理的发展：从规则到原则的跃迁：分析了青少年如何逐渐超越对外部奖惩的恐惧，开始发展基于普世原则的道德判断。我们探究了这种转变如何促使他们参与社会议题的讨论和批判性思考。职业憧憬与现实的碰撞：探讨了理想化的未来图景（如对特定职业的向往）与面对现实能力限制、经济压力时的心理调适。这不是一份职业规划手册，而是对“抱负”与“可行性”之间张力的一种心理学观察。应对存在的焦虑：随着对生命有限性、社会不公等宏大主题的初步接触，青少年可能会体验到不同程度的存在的焦虑。我们讨论了如何将这种焦虑转化为内在驱动力，而非压倒性的无助感。结论：培养韧性而非完美本书的最终目的，在于培养对青少年心智发展过程的深刻共情和理解，而非提供一套标准化的解决方案或记录工具。我们强调，心智的成熟是一个充满矛盾、反复和非线性的过程。真正的成长体现在面对不确定性时的心理韧性（Resilience），而非表面上的顺从或完美表现。它是一份邀请，邀请成人——无论是父母、教育者还是关心下一代的观察者——以更宽广、更具洞察力的视角，去理解和陪伴这些正在塑造未来的灵魂。我们致力于描绘的，是他们内在世界的复杂地图，而非他们用来记录日常任务的清单。