具体描述
《新编高职高专体育教程(第2版)》内容简介：随着我国社会经济的快速发展，高等教育迎来了前所未有的发展机遇，已经从精英教育阶段跨入了大众化教育阶段。近年来，我国高等职业教育呈现出持续、健康、快速发展的迅猛势头，高职高专院校数和招生人数都已占据了我国高等教育的半壁江山。日前，教育部颁布的《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》中提出要积极推行与生产劳动和社会实践相结合的学习模式，把工学结合作为高等职业教育人才培养模式改革的重要切入点，带动专业调整与建设，引导课程设置、教学内容和教学方法改革。高职（高专）院校开展工学结合教学模式后，在课程设置与教学内容及教学方法上必将导致较大的调整，学生在一段时间内要在学院内外各类实训基地实习，包括体育课在内的基础公共课程的教学时数、教学内容甚至教学地点都可能发生变化，这些为高职（高专）体育教学提出了新的命题。为了更好地反映当前高职（高专）公共体育教学的实际需求，适应高职（高专）学生的体育学习特点，强化学生职业素质养成，培养终身体育思想，我们组织编写了本教材。
《新编高职高专体育教程》这本书，内容丰富，覆盖了高职高专阶段学生体育学习的方方面面。它不仅仅是一本传授运动技能的教材，更是一部引导学生树立健康生活理念、培养终身体育习惯的指南。本书紧密结合高等职业技术院校的教育目标和学生的身心发展特点，力求在有限的篇幅内，为读者提供科学、系统、实用的体育知识和运动指导。 一、 体育的价值与发展：理解体育的深层意义 本书开篇便对体育的价值进行了深入的阐释。它不仅仅是简单的体能训练，更是培养学生健全人格、提升综合素质的重要途径。体育能够锻炼学生的意志品质，培养他们顽强拼搏、团结协作的精神；能够陶冶情操，激发学生的审美情趣，提升对美的感知能力；更重要的是，体育是塑造健康体魄、预防疾病、提升生命质量的基石。 作者们站在时代发展的宏观角度，回顾了体育发展史，特别是新中国成立以来体育事业的辉煌成就，以及在全球化背景下体育所扮演的重要角色。同时，也探讨了当前高职高专体育教育面临的机遇与挑战，强调了体育教育改革的必要性和紧迫性，为读者构建了对体育的宏观认知框架。 二、 科学健身的理论基础：筑牢健康根基 本书的核心内容之一，是对科学健身理论进行了系统而详尽的介绍。这部分内容旨在让学生了解身体运动的基本规律，掌握科学的训练方法，从而更有效地提升体能，预防运动损伤。 人体生理功能与运动： 详细阐述了运动对人体各系统的影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统、神经系统等。例如，在讲解心血管系统时，会详细介绍运动如何提高心脏功能，增强血管弹性，降低心率，并提供相应的运动处方建议。对肌肉的结构、功能以及运动过程中肌肉的变化也有深入的描述，帮助学生理解不同运动对肌肉发展的效果。 运动训练的基本原理： 涵盖了超量恢复、渐进性超负荷、周期性等核心训练原则。通过生动的案例和图示，解释了这些原理在实际训练中的应用。例如，在讲解超量恢复时，会分析训练后身体的疲劳累积与恢复过程，以及如何通过合理的休息和营养补充，使身体在下一次训练时达到更高的水平。 体能的构成与发展： 深入剖析了体能的几个关键要素，如力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性等，并针对每个要素提供了科学的训练方法和建议。比如，在力量训练部分，会区分最大力量、速度力量和耐力性力量，并介绍针对不同目标的训练动作和计划。 运动损伤的预防与处理： 这是本书非常重要且贴近学生实际需求的部分。详细介绍了运动中常见的损伤类型，如肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等，并给出了详细的预防措施，包括运动前的热身、运动中的保护、运动后的放松等。同时，对于运动损伤的初步处理方法，如RICE原则（Rest, Ice, Compression, Elevation），也进行了图文并茂的讲解，指导学生在发生运动损伤时如何进行应急处理，并在必要时寻求专业医疗帮助。 健康生活方式与运动： 将运动与日常生活的其他方面紧密结合，引导学生树立全面的健康观。这包括均衡饮食的重要性、充足睡眠的必要性、心理健康的调适方法等。本书强调，体育锻炼并非孤立的活动，而是健康生活方式不可或缺的一部分，并提供了一些将运动融入日常生活的小贴士，如利用碎片时间进行锻炼、选择适合自己的休闲运动等。 三、 运动技能的掌握：普及与提高并重 本书在运动技能的传授方面，兼顾了普及性和层次性。考虑到高职高专学生的实际情况，既选择了广泛开展、易于入门的体育项目，也介绍了一些能激发学生兴趣、有助于提升运动水平的项目。 球类运动： 详细介绍了篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球等多种主流球类运动。对于每项运动，都从基本规则、基本技术（如运球、传球、投篮、扣杀、颠球等）以及常见的技战术配合等方面进行了系统讲解。书中配有大量的动作分解图，方便学生模仿和学习。同时，也提供了不同水平层次的训练方法，既能满足初学者的入门需求，也能为有一定基础的学生提供进阶指导。 田径运动： 涵盖了跑、跳、投等基本田径项目。对于短跑、中长跑、跨栏跑等不同类型的跑步，以及跳高、跳远、铅球、标枪等项目，都进行了技术要点和训练方法的详细阐述。例如，在讲解跳远技术时，会详细分析助跑、起跳、腾空、落地等几个关键环节的技术动作和要领。 体操与健身： 关注了运动的健美与健康功能。介绍了基本体操动作、广播体操，以及一些适合在校园内进行的健身方法，如跳绳、健美操、瑜伽基础动作等。这部分内容旨在帮助学生提高身体的协调性、柔韧性和形态美。 水上运动与户外拓展： 考虑到部分地区和学校的条件，也适当介绍了游泳等水上运动的基本技能和安全知识。同时，也可能涉及一些简单的户外拓展活动，如徒步、登山等，强调团队合作与挑战自我。 新兴体育项目与大众健身： 紧跟时代步伐，可能会介绍一些新兴的、深受年轻人喜爱的体育项目，如轮滑、滑板、飞盘等。同时，也强调了大众健身的理念，鼓励学生根据自身情况选择适合自己的运动方式，并养成规律锻炼的习惯。 四、 体育活动的设计与组织：理论与实践的结合 本书不仅教授学生如何进行体育锻炼，还着眼于培养学生的组织能力和活动策划能力。 体育活动计划的制定： 引导学生学习如何根据个人目标、身体状况和可用时间，制定合理的体育锻炼计划。这包括如何确定训练目标、选择训练项目、安排训练强度和频率，以及如何进行计划的调整和评估。 小型体育比赛的组织： 针对校园内可能举办的一些小型体育活动，如班级之间的友谊赛、体育节的组织等，提供基本的组织流程和注意事项，如场地布置、裁判工作、规则讲解、安全保障等。 体育社团的运作： 探讨了体育社团在校园体育文化建设中的作用，并为学生如何参与或组织体育社团提供思路和建议。 五、 体育与中华优秀传统文化：传承与创新 本书还融入了对中国传统体育文化的介绍，引导学生在强身健体的同时，了解和传承中华民族优秀的体育遗产。 传统体育项目的介绍： 可能包含对太极拳、武术、棋类（如围棋、象棋）、以及一些民间传统体育项目的简介，介绍其历史渊源、基本技法和文化内涵。 体育精神的传承： 结合中国传统哲学思想，如“天人合一”、“动静结合”等，阐释体育活动中的人文精神和道德修养。 六、 体育与身心健康：全面发展的视角 本书贯穿始终的一个重要理念，就是体育与身心健康的紧密联系。 运动对心理健康的影响： 深入分析了体育锻炼如何缓解压力、改善情绪、提升自信心、增强人际交往能力。例如，在描述跑步的益处时，会强调其释放内啡肽，带来愉悦感的作用。 体育在校园文化建设中的作用： 强调体育活动对营造积极向上、健康活力的校园氛围的重要性，以及如何通过体育活动促进学生之间的交流与合作。 总而言之，《新编高职高专体育教程》是一本集理论知识、实践技能、健康理念、文化传承于一体的综合性体育教材。它旨在通过科学、系统、有趣的学习过程，帮助高职高专学生掌握必备的体育知识和技能，养成良好的体育锻炼习惯，提升身心健康水平，为未来的学习、工作和生活打下坚实的健康基础。本书的编写风格严谨又不失活泼，理论讲解深入浅出，实践指导具体可行，定能成为高职高专学生体育学习道路上不可或缺的良师益友。
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