具体描述
《别傻了,女人:勇敢爱自己》:所谓生活教练,就是让心理专家以教练的角色,出现在人们的个人生活中,引导人们制定生活目标,拟定具体实施计划,并采取实际行动,以帮助人们实现理想,提高生活品质。这是近年来方兴未艾的一种新潮职业,属于私人教练的一种。上世纪90年代最早在美国出现,后迅速流传到世界各地,并成为一种社会时尚。在港台地区,生活教练的概念已慢慢深入人心。
女人不是弱者,更不是牺牲品,一个女人第一需要的,除了爱自己,还是爱自己。只有爱自己的女人,她才会更好的爱别人,她的人生才会越接近幸福。
当我们看见许多原本人见人爱、开朗善良的女孩,因为传统价值观的束缚,或是爱别人胜过爱自己,而承受许多委屈、磨难,变成自怨自艾甚至自暴自弃的怨妇时,往往只能长叹一声:“真是个傻女人!”
作为一名“生活教练”,作者长期辅导女性朋友,从中归纳出十五种典型的“傻女人”。书中引用的例子全为真人真事,并且针对每种傻女人提出“教练的建议”,希望能够帮助女人找到解决生命问题的路径。
□什么是生活教练?
所谓生活教练,就是让专家以教练的角色,出现在人们的个人生活中,引导人们制定生活目标,拟定具体实施计划,并采取实际行动,以帮助人们实现理想,提高生活品质。这是近年来方兴未艾的一种新潮职业,属于私人教练的一种。上世纪90年代最早在美国出现,后迅速流传到世界各地,并成为一种社会时尚。在港台地区,生活教练的概念已慢慢深入人心。
★与 章子怡、张曼玉、马伊琍、薇薇夫人、张德芬 一起领悟幸福的真谛
★改变全球几百万女性命运——“生活教练”热潮登陆中国
★台湾女性心理第一书
作者简介
目录信息
引言 13
1埋头于角色扮演的傻女人 25
如果角色扮演的成功可以串成生命的成就,或者代表生命的圆满,其中应该有个我们绝对不能忽略的重要角色--自己。
案例一:不快乐的家庭主妇/27……案例二:令人厌倦的单身生涯/29……案例三:掌声后的寂寞心情/31……◇角色扮演不等于自己/33……◇教练的建议/37
2放弃自我生命的傻女人 43
让别人来操纵自己生命的方向,或是为你做各种生活上的决定,是对自己完全不负责任的行为,等于放弃了自己幸福生活的权利。
案例一:受人主宰的生命/45……案例二:爱就是顺从/48……案例三:他的快乐是我的幸福/50……◇寻回自我生命的主控权/52……◇教练的建议/55
3以男人的好恶定位自己的傻女人 57
真正的爱,不是扭曲自己去配合别人,或是强迫别人来配合自己;健康的爱可以互相成就彼此的光芒,扩大彼此既有的特质才华。
案例一:为爱改变自己/59……案例二:离家出走求喘息/62……案例三:盲从不会有幸福/67……◇做个有定见的女人/70……◇教练的建议/73
4误解性爱的傻女人 77
真正优质的性爱可以为两性关系加分,应该要学习去了解和享受健康的亲密行为。
案例一:不解风情的冰山/79……案例二:只有性的关系/82……案例三:性造成的爱情假象/84……案例四:拿性当作报复工具/86……◇健康的性关系让生命更和谐/88……◇教练的建议/91
5用生育作筹码的傻女人 95
孩子是独立的生命,没有能力也没有义务解救有问题的婚姻。
案例一:生育儿女换取婚姻保险/97……案例二:用孩子作为争夺感情的武器/100……案例三:贤妻良母梦难圆/102……◇让孩子在双亲的喜悦与期盼中诞生/104……◇教练的建议/108
6财务一窍不通的傻女人 111
金钱好比身体健康,你不理会它,它也不亲近你。
案例一:坐困愁城的无助/113……案例二:屈就现实的无奈/116……案例三:不谙算计的无能/119……◇朝向财务独立的目标迈进/121……◇教练的建议/123
7自愿变成黄脸婆的傻女人 127
我们不愿意自己只是放在家中的一束瓶花,但也不要让自己成为丈夫眼中的黄脸婆。
案例一:我只想替他省钱/130……案例二:她比不上我美丽/132……◇平衡才是美/134……◇教练的建议/136
8忍受虐待的傻女人 139
如果你不允许,就没有人可以虐待你。
案例一:家庭暴力祸及稚子/142……案例二:一辈子的无期徒刑/145……◇结束痛苦才有快乐的开始/147……◇教练的建议/151
9不懂生活情趣的傻女人 155
懂得创造生活情趣,是幸福婚姻的最佳动力。
问题一:老婆,我需要度假!/157……问题二:度假还是出操?/159……◇幽默轻松过生活/163……◇教练的建议/166
10渴望被需要的傻女人 169
学会享受付出的满足感,因为那是自己爱心的回馈;放下对被需要的过度渴望,因为那是心中的一个空洞,将引你走向无止尽的深渊。
案例一:我要支持你成功/171……案例二:我应该做你的救星/173……案例三:你的需要是我存在的价值/176……◇因为失落所以强烈渴望被需要/180……◇教练的建议/183
11想要一手掌握的傻女人 187
生活上许多偶然的发生,其实都有深意,生命的艺术在于能够顺流顺势而行。
问题一:同事不领情/189……问题二:先生不听劝/194……问题三:儿子不受教/197……◇放下控制欲,培养信任的态度/201……◇教练的建议/204
12追求完美的傻女人 209
我们若是不再坚持完美,自然能够活出完美的当下,许多关系也会更趋和谐,当然活得更有自信。
案例一:诸事不顺心的贵妇人/212……案例二:没有信心的女主管/215……案例三:处处要求完美的女超人/217……◇活出完美的当下/220……◇教练的建议/223
13不甘心的傻女人 227
我们的生命不是在争一口气,幸福的感觉来自心的自由,不甘心只会带给生命更多的桎梏,学习放下便能使我们重生。
案例一:你的报应是我的满足/229……案例二:你的成功来自我的牺牲/233……案例三:一场春梦了无痕/236……◇步上心甘情愿的生涯之旅/238……◇教练的建议/242
14不懂画句点的傻女人 247
替过去画上结束的句点,能让堵塞的负面能量得到释放,也让自己重拾心灵的自由,获得平安。
案例一:句点不画烦愁不断/250……案例二:虚无总是美/253……案例三:画个句点让伤口结疤/257……◇做个快乐的清仓人/260……◇教练的建议/263
15与罪恶感为伍的傻女人 267
解放罪恶,追求自由的心灵,才能拥有美满的生活。
案例一:活着只是为了你/269……案例二:妈妈好可怜/273……案例三:我为什么是女孩/275……◇还我自由的心灵/278……◇教练的建议/282
结语:做个有智慧的现代女性 285
· · · · · · (收起)
读后感
写文章之前,我得声明并且自我暗示一下:我是男人。所以文章的角度或许会与《别傻了,女人》这本书的主要阅读群体是不一样的。 《别傻了,女人》的书腰上有这么一句话:“女人不是弱者,更不是牺牲品,一个女人第一需要的,除了爱自己,还是爱自己。只有爱自己的女人,她才...
所谓生活教练,就是让心理专家以教练的角色,出现在人们的个人生活中,引导人们制定生活目标,拟定具体实施计划,并采取实际行动,以帮助人们实现理想,提高生活品质。 这是近年来方兴未艾的一种新潮职业,属于私人教练的一种。上世纪90年代最早在美国出现,后迅速流传...
写文章之前,我得声明并且自我暗示一下:我是男人。所以文章的角度或许会与《别傻了,女人》这本书的主要阅读群体是不一样的。 《别傻了,女人》的书腰上有这么一句话:“女人不是弱者,更不是牺牲品,一个女人第一需要的,除了爱自己,还是爱自己。只有爱自己的女人,她才...
这本书的可读性强,要归功于案例的鲜活,使得阅读有如在读N本女性小说,欲罢不能。常常在不同的傻女人身上发现现实生活中各人和自己的影子,带着期待去看作者有什么灵丹妙药去对症下药。飞速看完这部傻女人拯救全书,掩卷沉思,胸口是一种沉甸甸的释然。 女人背负的角色太多,...
虽然是写给女性的书,怀着了解女性的心态去看这本书,发觉也有一些道理符合自己,学会关爱自己,学会疼爱自己,学会不做傻“女人,也只有这样才有资格去关爱他人,不迁就他人,也不依赖他人,这也同样适用于生活,要保持自己的独立性,不迷失自我
用户评价
这本书的书名就足够引人注目,但真正让我决定入手的是网上看到的一些零散的读者反馈,他们都提到这本书充满了力量和启发。我一直以来都觉得,生活中很多时候我们过于在意别人的眼光,或者被一些固有的观念所束缚,不敢去追求自己真正想要的东西。这本书的出现,就像是一记清醒的耳光,又像是一次温柔的拥抱,提醒我们,其实我们拥有选择的权利,也拥有改变的勇气。作者的语言风格非常独特,她不回避现实的残酷,但同时又充满了对生活的热爱和对未来的希望。她会直接点出我们常常会犯的一些“傻”,比如为了迎合别人而改变自己,或者因为害怕失败而不敢尝试。读她的文字,让我感觉自己被理解了,被看见了。那些曾经压抑在心底的困惑和不安,仿佛也得到了一个出口。我特别喜欢她提出的“活出自己”的理念,这不仅仅是一句口号,更是她通过自身的经历,一点一点摸索出来的真理。我迫不及待地想知道,在接下来的篇章里,她还会分享哪些关于如何真正成为自己的智慧。
这本书带给我的震撼,是语言难以完全表达的。我一直认为,真正的智慧不是来自书本的理论,而是来自真实的生活体验。而作者,正是这样一个将生活磨砺出的智慧,以最朴实、最真挚的文字呈现出来的人。她不是那种高高在上的导师,而是像一个亲切的长辈,用她的人生阅历,为我们指点迷津。我喜欢她那种对生活毫不掩饰的热情,即使面对困难和挑战,她也总能从中找到积极的一面。她鼓励我们要勇敢地去爱,去体验,去感受生命中的每一个瞬间。这本书让我明白,很多时候,我们之所以感到痛苦和迷茫,是因为我们被一些不属于我们的东西所困扰,或者因为我们不敢去打破那些束缚我们的规则。作者的文字,就像一把钥匙,帮助我们打开了心门,让我们看到了一个更广阔、更自由的世界。她所倡导的“独立自主”和“自我价值实现”的理念,深深地打动了我。我感觉这本书不仅仅是一本书,更像是一位陪伴我成长的良师益友。
我必须说,这本书是我近期读到的最令人耳目一新的一本书。它的文字风格非常鲜明,充满了作者独特的个人魅力。她敢于直面人性中的弱点,敢于挑战社会强加给女性的种种束缚。她不是在说教,而是在分享,用她充满感染力的文字,与读者进行一场灵魂深处的对话。我特别喜欢她对于“情绪管理”的探讨,她没有回避女性在情感世界中的起伏跌宕,而是用一种非常理性而又充满理解的方式,去分析和引导。她让我意识到,我们的情绪并不是无法控制的,而是需要我们去理解和接纳。这本书不仅教会我如何去应对外界的压力,更重要的是,它帮助我学会了如何与自己和解。她所推崇的“拥抱不完美”的态度,让我卸下了很多不必要的包袱。我感觉自己在这本书的引导下,变得更加自信,也更加有力量去追求自己想要的生活。这本书的价值,远远超过了它本身的定价。
这本书的出现,对我来说,就像是一场及时雨。我一直以来都在寻找一种能够让我获得力量和启示的读物,而这本书,恰恰满足了我的需求。作者的文字充满了智慧和洞察力,她能够准确地捕捉到我们内心深处的困惑和迷茫。她不是在说教,而是在分享,用她自己的人生经历,为我们指引方向。我特别欣赏她那种“自我肯定”的理念,她鼓励我们要相信自己的价值,不要因为外界的否定而怀疑自己。她也让我明白,真正的幸福,不是来自物质的富足,而是来自内心的平静和满足。这本书带给了我很多启发,让我重新审视了自己的生活方式和人生目标。我感觉自己在这本书的陪伴下,变得更加自信,也更加有力量去追求自己想要的生活。
阅读这本书的过程,就像是在经历一次心灵的旅行。作者以她独有的叙事方式,带领我们走进了一个充满智慧和力量的世界。她没有刻意去描绘那些戏剧性的情节,而是将目光聚焦于生活中那些微小而又重要的细节。那些看似平凡的瞬间,在她笔下却焕发出了别样的光彩。我特别喜欢她对于“女性独立”的阐述,她不是那种空洞的口号,而是通过她自身的经历,一步步地诠释着什么是真正的独立。她让我明白,独立不仅仅是经济上的自主,更是思想上的解放。她也让我意识到,我们不必为了迎合别人而改变自己,我们本身就足够美好。这本书给我带来了很多启发,让我重新审视了自己的生活方式和人生目标。我感觉自己在这本书的引导下,变得更加从容,也更加有智慧。
这本书给我带来的最深刻的感受,是它那种“打破常规”的力量。作者似乎有一种天生的叛逆精神,她不害怕去质疑那些被普遍接受的观念,也不害怕去挑战那些被视为理所当然的规则。她用她独特的视角,重新审视了女性在社会中的位置和价值。我非常赞同她关于“独立思考”的观点,她鼓励我们要有自己的判断,不要轻易被别人的言论所左右。她也让我明白了,真正的强大,并非来自外界的认可,而是源于内心的坚定。她所描绘的女性形象,是充满生命力的,她们勇敢、独立,敢于追求自己的梦想,也敢于为自己的选择负责。这本书让我重新燃起了对生活的热情,让我意识到,生命中还有那么多未知和精彩等待我去探索。我感觉自己在这本书的陪伴下,变得更加勇敢,也更加自信。
读这本书的过程,就像是在进行一次内心的洗礼。作者的文字有着一种穿透人心的力量,能够直击灵魂深处。她并没有给我灌输什么“成功学”或者“心灵鸡汤”,而是通过她自己的真实经历,展现了一个女人如何在生活的洪流中,不断地探索、成长和蜕变。我尤其欣赏她那种坦诚,她不害怕暴露自己的脆弱和不堪,反而正是这些真实的细节,让她的故事更加动人,也更容易引起读者的共鸣。她所描绘的女性形象,不是完美无瑕的女神,而是有血有肉、有优点也有缺点的普通人。她们会犯错,会受伤,但她们也拥有坚持下去的勇气和力量。这本书让我重新审视了自己过去的一些选择和经历,让我明白,那些看似的挫折和失败,其实都是通往更强大自己的必经之路。作者的写作方式非常吸引人,她善于运用比喻和类比,将抽象的道理具象化,让读者能够更容易理解和吸收。我感觉自己在这本书里找到了很多关于如何更好地爱自己、如何更有勇气地面对生活的答案。
这本书给我的感觉,是一种循序渐进的启发。作者的文字朴实无华,但却充满了智慧的光芒。她没有华丽的辞藻,也没有故弄玄虚的理论,只是用她最真挚的情感,去分享她对生活、对人生的感悟。我特别欣赏她那种“回归本真”的态度,她鼓励我们要抛弃那些不必要的伪装,回归到最真实的自己。她也让我明白了,很多时候,我们之所以感到痛苦,是因为我们对生活抱有过高的期望,或者因为我们过于在意别人的评价。这本书让我学会了如何去接纳自己的不完美,如何去拥抱生活中的种种不确定性。我感觉自己在这本书的陪伴下,变得更加从容和淡定。它不仅仅是一本书,更像是一位知心的朋友,在人生的道路上给予我力量和指引。
当我翻开这本书的第一页,就被作者那种豁达而又充满智慧的笔触所吸引。她用一种非常轻松幽默的语调,讲述着关于人生、关于爱情、关于女性成长的故事。但这种轻松之下,却蕴含着深刻的道理。她总能在看似平淡的叙述中,点醒我们那些习以为常的思维误区。我特别欣赏她对“自我认知”的强调,她鼓励我们要了解自己的优点和缺点,接纳自己的不完美,并以此为基础去构建属于自己的幸福。她不是那种鼓吹“女人万岁”或者“男人就该如何如何”的极端论调,而是以一种更加包容和开放的心态,去探讨两性关系和女性自身的价值。读她的文字,我感觉自己像是在和一位智慧的长者聊天,她用她的人生经验,为我解答了许多曾经困扰我的问题。我学会了如何更好地去爱自己,如何去经营自己的人脉,如何去在事业和家庭之间找到平衡。这本书,是一本值得反复阅读的宝典。
这本书我才刚刚翻开几页,但已经被作者的文字深深吸引了。那种直率而又细腻的叙述方式,仿佛是我的老朋友在和我分享她的人生感悟。我特别喜欢她对一些生活细节的捕捉,那些平日里可能被我们忽略的点滴,在她笔下却闪耀着别样的光芒。比如,她描绘的那种在清晨的阳光里,看着家人熟睡的表情,那种复杂交织的爱与担忧,我完全能够感同身受。那种感觉,不是那种刻意煽情的桥段,而是自然而然流淌出来的真实情感。让我忍不住停下来,细细品味,并且回想起自己生命中那些相似的瞬间。作者似乎有一种魔力,能够把我们内心深处最隐秘的情感挖出来,然后用最温柔的方式呈现给我们。读这本书,感觉就像是在和一位阅历丰富的智者对话,她不卖弄玄虚,也不说教,只是用她的人生经验,教会我们如何去面对生活中的种种挑战,如何去爱,如何去原谅,如何去成长。我期待着接下来的阅读,相信这本书会带给我更多的惊喜和思考。
你推荐的这本书,自己还不做最好的自己,傻孩子,玩累了委屈了记得回来
学会把握自己,爱自己,有多重要
随便翻着看,有些地方有些道理。知易行难呵。
我看这个是不是闲傻了……
虽然它看上去像一本心灵鸡汤,事实上它也确实是一本心灵鸡汤。但耐心读下去你会发现它与普通的心灵鸡汤有些不同之处,并非对大众的心态和人生泛泛而谈,而是针对不同情况举例分析。对照自己的现状,感觉还是挺有收获的。