小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
黒田恵美子
商周文化事業股份有限公司
陳嫺若
2009
160
NT$180
平裝
9789866472657

图书标签: 正确走路姿势  健康   

喜欢 走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-27

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

你每天都在走路，但是你走路的姿勢正確嗎？

這個問題看起來有點奇怪，實際上，身體的很多小問題或是不適感，其實都是因為走路姿勢錯誤所造成。

本書作者根據臨床經驗，將一般人的錯誤走路姿勢分為八種：

挺胸、反弓腰型（背部容易痠痛或僵硬）

駝背型（讓人印象不佳、腰與背容易疲勞、內臟運作容易變差）

性感女神型（容易股關節、膝蓋痛，容易腰痛，臀部也會變大）

膝蓋內彎型（容易股關節、膝蓋痛）

手臂亂揮型（肩胛骨附近很硬，股關節、膝蓋痛容易疼痛）

堂堂正正型（背和腰都容易感到僵硬、疼痛；腹部容易凸出）

腳跟貼地型（容易背痛和腰痛）

拖腳前進型（容易駝背、看起來腿短）

這些姿勢都容易讓人出現痠痛、僵硬或是觀感不佳的問題，因此，作者也為這些錯誤的姿勢，分別設計了不同的矯正體操和站姿，好讓讀者能輕鬆走出正確姿勢，以求能以走路這種最簡單的運動，達到追求健康和窈窕的目的。此外，為了愛美的女性，作者也建議了一些有益身體的走路方式，讓讀者能根據自己的需求，使用這些種簡單的方法，達到消除壓力、塑身或是免除疼痛的功效。

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

黑田惠美子

1963年生，東海大學體育系畢業。健康運動指導員，心理諮詢師。npo本健康太極拳協會教師資格。她主要以東京高輪醫學診所為中心，在各企業、自治體、文化中心等地，致力於推廣以預防生活習慣病和高齡者照護為目的的運動，和對身體有益的體操動作。她的「走路教室」也十分受歡迎，經常指導大家重視疼痛和不適感的消除。傳遞運動之樂，親切的指導方法很受好評，常在女性雜誌、健康雜誌、報紙發表文章，也上電視、演講，全方位地發揮所長。著作有《提升體力食譜排行榜》（作者之一，法研）、《醫療步行法》（健康新聞社）、《走到一百歲》（riyon社）等。

图书目录

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

走路讓你變美麗-姿勢對了, 健康窈窕跟著來 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有