《懶公主變身記》:第一大部分 10分鍾速效驚艷彩妝:不管是學生妹還是OL上班族，早上的時間永遠都不夠用。不刷牙洗臉不行，不吃早飯不行，不化妝就齣門更是絕對不行…… 想知道短短10分鍾內如何搞定完美的上班、約會、逛街妝嗎？想知道普通人如何修飾齣蔡依林、宋慧喬、林誌玲這些明星般的立體小臉妝容嗎？想知道如何在優雅、性感、時尚、甜美等不同風格妝容中自由遊走嗎？想知道如何小眼變大眼、大臉變小臉，輕鬆搞定顔色繽紛、讓人看瞭頭疼的彩妝組閤嗎？答案就在下麵，大傢快來掃一眼吧！

● 底妝篇

新“輕•透•薄”底妝光澤美肌主義

油性肌膚、乾性肌膚、痘痘肌膚、敏感肌膚如何打造清透底妝

如何利用遮瑕膏、隔離霜修飾齣完美無瑕的膚質

如何巧用腮紅、蜜粉、深色修容産品修飾齣明星般立體小臉顔

油性肌膚、中乾性肌膚外齣時如何快速補妝

如何保持妝容持久靚麗，8小時不脫妝

● 眼妝篇

再濃一點！再翹一點！畫齣令人羨慕的放電大眼

Up Up！再濃一點！再翹一點！釋放100%的電眼魅力

教你塑造懶公主人氣清秀眉

讓你一次輕鬆掌握最常見的4種Look睫毛彩妝技巧

● 唇妝篇

擁有忍不住想一親芳澤的QQ水潤果凍型美唇

性感嘟唇持久術 唇彩+唇蜜 mix﹠match

護唇膏急救法 一周一次還你水嫩Q唇

拯救龜裂乾燥唇大作戰 你一定要知道的唇部保養Q﹠A

擁有果凍Q唇非夢事

● 腮紅篇

腮紅女孩 從肌底散發好氣色

夢幻公主：粉紅色腮紅打造公主氣質

桃色小貴婦：玫瑰、桃紅色腮紅塑造柔美女人味

陽光橘俏妞：橘色腮紅創造齣活力好氣色

古銅色正妹：深色腮紅打造光澤感小臉

● 色彩篇

肌•眼•唇的色彩趣味

糖果色EYE＋粉嫩橘LIP＝白皙肌的朝氣女孩妝

粉紅色EYE＋桃紅色LIP＝粉嫩肌的自然娃娃妝

鐵灰色EYE＋裸色LIP＝古銅肌的性感煙熏妝

還有肌•眼•唇6 組色彩趣味發錶！

● 工具篇

小兵立大功想要畫齣完美彩妝不能忽略這些彩妝刷具

人工刷毛和天然刷毛如何分辨

刷具•海綿•粉撲清潔法則

★ 第二大部分 10分鍾懶公主瘦身體操

想吃就吃，想瘦就隨時瘦，想瘦哪裏就瘦哪裏，想豐滿，想麯綫性感，可是又不想節食，更不想流汗，那麼，最實在的選擇隻有，懶公主自創一體的瘦身體操法！

懶公主一天10分鍾瘦身體操，超級實用錦囊，18款小動作、大功效；一看就會、一學就愛上的瘦身體操，教你輕輕鬆鬆，快快樂樂地縮小腹！縴手臂！塑俏臀！修長腿！消排毒！想瘦哪裏就瘦哪裏，立即見效！

瘦瞭，就永遠彆再胖迴來！

● 瘦身體操•臉

瘦小臉！告彆大餅臉，按摩有妙招！

備選體操：穴道按摩操﹑淋巴排毒操﹑臉部運動操

● 瘦身體操•手+背

縴手臂！徹底消滅拜拜肉,讓蝴蝶袖從此消失！

備選體操：瘦手豐胸操﹑伸直畫圈操﹑伏地挺身操﹑捏捏甩肉操

● 瘦身體操•腰+腹

縮小腹！收腹細腰簡單小運動，消滅胖公主的腰腹大患

備選體操：腰部伸展操﹑扭腰擺臀操﹑小仰臥起坐﹑緊實腿部操﹑按摩推油操，

● 瘦身體操•腿+臀

修長腿！告彆蘿蔔與大象腿，恢復美好比例身段

塑俏臀！手腳並用一起UP UP!幫助屁屁挺起來消排毒！活絡筋骨消浮腫，還你凹凸有緻好身材

備選體操：隨時提臀操﹑大腿屁股緊實操﹑拉筋直腿操﹑夾書塑腿操﹑拉筋彎腿操﹑捏掐甩肉操

● 平日儀態POSE•站姿+坐姿

駝背的人小腹看起來比較大，屁股比較垂，懶公主再懶，也一定要矯正姿勢，時刻保持美好的儀態！

● 瘦身輔助區：善用生活小道具，塑身按摩更容易！

備選小道具：瘦臉棒﹑瘦腿棒﹑礦泉水瓶﹑保鮮膜﹑瘦腿束帶﹑束腹腰帶﹑啞鈴

朵琳編輯部，颱灣專業女性時尚書齣版機構，以打造美容時尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中，讓愛美的女性能充滿自信驕傲。

已齣版圖書：《懶公主瘦身記》﹑《女人我最大》﹑《超靚美腿女王》﹑《骨盆美人重整計劃》《型男清爽保養完全手冊》﹑《利用發型臉變小168款》﹑《瘦•小美人整體造型》﹑《求職麵試妝厲害》﹑《讓你年輕10歲的魔法奇肌》等等。