《懒公主变身记》:第一大部分 10分钟速效惊艳彩妆:不管是学生妹还是OL上班族，早上的时间永远都不够用。不刷牙洗脸不行，不吃早饭不行，不化妆就出门更是绝对不行…… 想知道短短10分钟内如何搞定完美的上班、约会、逛街妆吗？想知道普通人如何修饰出蔡依林、宋慧乔、林志玲这些明星般的立体小脸妆容吗？想知道如何在优雅、性感、时尚、甜美等不同风格妆容中自由游走吗？想知道如何小眼变大眼、大脸变小脸，轻松搞定颜色缤纷、让人看了头疼的彩妆组合吗？答案就在下面，大家快来扫一眼吧！

● 底妆篇

新“轻•透•薄”底妆光泽美肌主义

油性肌肤、干性肌肤、痘痘肌肤、敏感肌肤如何打造清透底妆

如何利用遮瑕膏、隔离霜修饰出完美无瑕的肤质

如何巧用腮红、蜜粉、深色修容产品修饰出明星般立体小脸颜

油性肌肤、中干性肌肤外出时如何快速补妆

如何保持妆容持久靓丽，8小时不脱妆

● 眼妆篇

再浓一点！再翘一点！画出令人羡慕的放电大眼

Up Up！再浓一点！再翘一点！释放100%的电眼魅力

教你塑造懒公主人气清秀眉

让你一次轻松掌握最常见的4种Look睫毛彩妆技巧

● 唇妆篇

拥有忍不住想一亲芳泽的QQ水润果冻型美唇

性感嘟唇持久术 唇彩+唇蜜 mix﹠match

护唇膏急救法 一周一次还你水嫩Q唇

拯救龟裂干燥唇大作战 你一定要知道的唇部保养Q﹠A

拥有果冻Q唇非梦事

● 腮红篇

腮红女孩 从肌底散发好气色

梦幻公主：粉红色腮红打造公主气质

桃色小贵妇：玫瑰、桃红色腮红塑造柔美女人味

阳光橘俏妞：橘色腮红创造出活力好气色

古铜色正妹：深色腮红打造光泽感小脸

● 色彩篇

肌•眼•唇的色彩趣味

糖果色EYE＋粉嫩橘LIP＝白皙肌的朝气女孩妆

粉红色EYE＋桃红色LIP＝粉嫩肌的自然娃娃妆

铁灰色EYE＋裸色LIP＝古铜肌的性感烟熏妆

还有肌•眼•唇6 组色彩趣味发表！

● 工具篇

小兵立大功想要画出完美彩妆不能忽略这些彩妆刷具

人工刷毛和天然刷毛如何分辨

刷具•海绵•粉扑清洁法则

★ 第二大部分 10分钟懒公主瘦身体操

想吃就吃，想瘦就随时瘦，想瘦哪里就瘦哪里，想丰满，想曲线性感，可是又不想节食，更不想流汗，那么，最实在的选择只有，懒公主自创一体的瘦身体操法！

懒公主一天10分钟瘦身体操，超级实用锦囊，18款小动作、大功效；一看就会、一学就爱上的瘦身体操，教你轻轻松松，快快乐乐地缩小腹！纤手臂！塑俏臀！修长腿！消排毒！想瘦哪里就瘦哪里，立即见效！

瘦了，就永远别再胖回来！

● 瘦身体操•脸

瘦小脸！告别大饼脸，按摩有妙招！

备选体操：穴道按摩操﹑淋巴排毒操﹑脸部运动操

● 瘦身体操•手+背

纤手臂！彻底消灭拜拜肉,让蝴蝶袖从此消失！

备选体操：瘦手丰胸操﹑伸直画圈操﹑伏地挺身操﹑捏捏甩肉操

● 瘦身体操•腰+腹

缩小腹！收腹细腰简单小运动，消灭胖公主的腰腹大患

备选体操：腰部伸展操﹑扭腰摆臀操﹑小仰卧起坐﹑紧实腿部操﹑按摩推油操，

● 瘦身体操•腿+臀

修长腿！告别萝卜与大象腿，恢复美好比例身段

塑俏臀！手脚并用一起UP UP!帮助屁屁挺起来消排毒！活络筋骨消浮肿，还你凹凸有致好身材

备选体操：随时提臀操﹑大腿屁股紧实操﹑拉筋直腿操﹑夹书塑腿操﹑拉筋弯腿操﹑捏掐甩肉操

● 平日仪态POSE•站姿+坐姿

驼背的人小腹看起来比较大，屁股比较垂，懒公主再懒，也一定要矫正姿势，时刻保持美好的仪态！

● 瘦身辅助区：善用生活小道具，塑身按摩更容易！

备选小道具：瘦脸棒﹑瘦腿棒﹑矿泉水瓶﹑保鲜膜﹑瘦腿束带﹑束腹腰带﹑哑铃

朵琳编辑部，台湾专业女性时尚书出版机构，以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。

已出版图书：《懒公主瘦身记》﹑《女人我最大》﹑《超靓美腿女王》﹑《骨盆美人重整计划》《型男清爽保养完全手册》﹑《利用发型脸变小168款》﹑《瘦•小美人整体造型》﹑《求职面试妆厉害》﹑《让你年轻10岁的魔法奇肌》等等。