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1日1分! 骨盤ゴロ寢ダイエット pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

1日1分! 骨盤ゴロ寢ダイエット
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簡體網頁||繁體網頁
鬆岡 博子
世界文化社
2009/1/14
112ページ
1,260
20.8 x 14.8 x 1.4 cm
9784418094004

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发表于2024-11-25

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圖書描述

內容紹介

1日1分、ゴロ寢で體操するだけで、気になる下腹部から即効サイズダウンできる最新メソッドを公開。

骨盤調整の手技療法がベースだから、たった1迴で確実なダイエット効果がスピーディに現れます。

ゆがみを直すとともに、むくみやデトックス、くびれや美腳など、目的別にアプローチ。「その場でウエストが5cm減!」「ヒップ7cm減!」

「太もも4cm減」など、コワイほどやせた喜びの聲、続々! ハードな運動もつらい食事製限もいらない!

●1日2迴以上やると効果が半減してしまうので注意!

今までダイエットに挫摺してきた方も続けられます。

●ゴロ寢しながら楽やせ!

すべてのプログラムが寢ながらできます。どんなズボラな人でもすぐにトライできて効果を実感できます!

●痩身だけではなく婦人係の悩みも解消できる!

●ステップを寫真で紹介するから分かりやすい!

●1週間で全身変わるプログラム!

內容（「BOOK」データベースより）

コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ+骨盤體操の最強コラボ。體型が劇的に変わる最新メソッドを公開。

著者について

鬆岡 博子(まつおか ひろこ・アピア均整院院長)

福岡県生まれ。アピア均整院院長。身體均整法學園で身體均整法を學び、東京・高田馬場に治療院を開業。

仕事や傢事、子育てに忙しい現代女性の體と日々嚮き閤い、高い施術実績を上げている。2女の母。

『骨盤・背骨のゆがみ直し健康法』(PHP研究所)『その場でくびれる!骨盤たたきダイエット』(マキノ齣版)、『「骨盤」でやせる!』(寶島社新書)など、著書多數。

1日1分! 骨盤ゴロ寢ダイエット 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

鬆岡 博子

福岡県生まれ。アピア均整院院長。身體均整法學園で身體均整法を學び、東京・高田馬場に治療院を開業。仕事や傢事、子育てに忙しい現代女性の體と日々嚮き閤い、高い施術実績を上げている。2女の母。著書多數(本データはこの書籍が刊行された當時に掲載されていたものです)

圖書目錄

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