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1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット
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松岡 博子
世界文化社
2009/1/14
112ページ
1,260
20.8 x 14.8 x 1.4 cm
9784418094004

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发表于2024-11-09

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图书描述

内容紹介

1日1分、ゴロ寝で体操するだけで、気になる下腹部から即効サイズダウンできる最新メソッドを公開。

骨盤調整の手技療法がベースだから、たった1回で確実なダイエット効果がスピーディに現れます。

ゆがみを直すとともに、むくみやデトックス、くびれや美脚など、目的別にアプローチ。「その場でウエストが5cm減!」「ヒップ7cm減!」

「太もも4cm減」など、コワイほどやせた喜びの声、続々! ハードな運動もつらい食事制限もいらない!

●1日2回以上やると効果が半減してしまうので注意!

今までダイエットに挫折してきた方も続けられます。

●ゴロ寝しながら楽やせ!

すべてのプログラムが寝ながらできます。どんなズボラな人でもすぐにトライできて効果を実感できます!

●痩身だけではなく婦人系の悩みも解消できる!

●ステップを写真で紹介するから分かりやすい!

●1週間で全身変わるプログラム!

内容（「BOOK」データベースより）

コワいほどやせて、もうやみつき。ストレッチ+骨盤体操の最強コラボ。体型が劇的に変わる最新メソッドを公開。

著者について

松岡 博子(まつおか ひろこ・アピア均整院院長)

福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。

仕事や家事、子育てに忙しい現代女性の体と日々向き合い、高い施術実績を上げている。2女の母。

『骨盤・背骨のゆがみ直し健康法』(PHP研究所)『その場でくびれる!骨盤たたきダイエット』(マキノ出版)、『「骨盤」でやせる!』(宝島社新書)など、著書多数。

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著者简介

松岡 博子

福岡県生まれ。アピア均整院院長。身体均整法学園で身体均整法を学び、東京・高田馬場に治療院を開業。仕事や家事、子育てに忙しい現代女性の体と日々向き合い、高い施術実績を上げている。2女の母。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

图书目录

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