中醫藥調治亞健康 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-26
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圖書描述
《中醫藥調治亞健康》共分三部分，上篇為認識亞健康，主要介紹瞭人類對健康的認識，人類的灰色狀態——亞健康的概念、範疇、成因、常見癥狀、分類、流行病學特徵，以及中醫對亞健康的認識、中醫體質學與亞健康、中醫心理學與亞健康等。中篇為亞健康的中醫調治方法，主要介紹瞭中醫藥調治法，包括中藥、針灸、拔罐、推拿治療亞健康的有關知識；中醫心理學調治法，包括情誌療法、認知療法、行為療法；運動調治法介紹瞭運動的原則和方式方法、作用，重點介紹瞭傳統的體育運動調治法，如五禽戲、易筋經、太極拳、氣功等；飲食調治法，主要介紹瞭科學飲食的意義，亞健康人群飲食注意，並對保健品的有關知識進行瞭論述；戒煙戒酒部分主要討論瞭煙酒的危害；起居調治法介紹瞭科學作息、睡眠、勞逸、房幃等有關知識，以及口腔、顔麵、頭手足保健法、浴身保健法；娛樂調治法介紹瞭音樂療法、對弈、書法繪畫、垂釣、旅遊等的益處。下篇亞健康與臨床，主要介紹瞭亞健康的自我檢測和儀器檢測常用方法，重點介紹疲勞性亞健康、心理性亞健康、睡眠性亞健康、疼痛性亞健康、胃腸性亞健康、體質性亞健康和其他性亞健康的中醫調治方法。
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