不生病的紀律 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
張鶴瑤，國醫大師賀普仁入門弟子，中醫養生康復醫療專業委員會副秘書長，高級針灸師，醫道養生學、時尚美容學、芳香養生學、自然療法養生學、心理養生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養寶典《不生病的紀律》《養顔的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作傢，《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養生》等國內多檔健康養生電視節目特邀嘉賓。
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《不生病的紀律》：根據《黃帝內經》的理論，將女性分為金木水火土五行人，指齣每一行人不同的先天體質，重點需要保養的髒器，一生中易患的疾病和有效的專治方法。
針對女人最關心的皮膚，乳腺係統，卵巢子宮係統等方麵的問題，不僅給齣簡單，易操作的自療方法，還告訴你疾病的産生規律，讓你自己推衍齣舉一反三的祛病良方。
本書為您獻上：
一、5種心係統保養方案，12種肝係統養護方案，9種脾係統保養方案，10種肺係統保養法，12種腎係統養護法，讓女性由內到外都得到滋養。
二、17種為女性量身定做的五行養顔美體功法。
三、12款種蘊含五行智慧的食療和經絡調治法，給女性身體最直接、最溫暖的撫慰。
四、1份簡潔、明瞭的《五行屬性查詢錶》，您可以根據自己的齣生日期，很快查知自己的五行屬性，然後迅速找到保持健康的密碼。
五、1份《女性常見疾病一站式療法簡錶》，以說明書的形式讓您輕鬆獲悉本書所提到所有女性疾病的治療方法，更直觀、更簡捷。
具體描述
讀後感
不生病的纪律真不错.在此我谢谢作者：张鹤瑶女士写出这么好的书籍，期盼着你的其它书籍. 看完此书让我学到很多，关于美容及健康是多么重要。
評分文/友竹 《女人不生病的纪律》是一本关于女性如何利用五行保持身心健康的宝典。作者张鹤瑶是位女中医师，据说曾在紫玄道人的指导下潜心研习道家的养生之术，迄今为止她治愈的患者已超过万人。作者在经过自身实践后写下的很多保健方法，都是不用花多少钱、自己在家就能轻松实...
評分昨晚朋友圈被中国药学家屠呦呦获得诺贝尔生理学或医学奖的新闻刷屏，屠呦呦是抗疟新药青蒿素的第一发明人，她领导科研组继承发扬祖国医药学遗产，从历代医籍、本草入手，以现代科学组织上悬，在1971年发现对鼠疟、猴疟具有100%抗疟作用的青蒿素，她的获奖被称为中药现代化...
評分痛经。 每个女人都需要面对，而且从童年到中年直到绝经。 记得小时候经常肚子疼的头晕。。。。不能上学。。。 想想好痛苦啊。 这本书里介绍的艾条就能解决。 每天炙烤关元，水道，归来 每次20分钟。 前十天开始做， 保暖也必不可少呢。 这三个穴位都在内裤前左侧，看来多按摩一...
評分我想在开头说点题外话，以前上学的时候我喜欢逛书摊，好多跟风攒的书都是这本书这样的装帧和包装，本来我对这个书名还是抱有好感的，但是因为这书拿在手里的手感让我回到了逛书摊买盗版书的旧时光，硬是挺了很长时间也没有翻动它，重要的事情开头说，所以，希望下一次出版方出...
用戶評價
還沒有嘗試。一定要試試。湯和粥看起來很美味。一些動作也不太難。貴在堅持。
评分許多年前買的書，半年前讀完“中裏巴人”老師的那套“求醫不如求己”，把這本書重新拿齣來重溫，果然有瞭更多的領悟。張老師文風持重，上次在網上看到她的照片，年輕漂亮，倒是有意外。
评分自己的醫書~!
评分2012.1.29按照五行學說劃分女性，並針對心肝脾肺腎給齣對應的保養之道。哎，道理知道，如何堅持做到纔是個問題。提齣的很多穴位，我都不認識，一點針灸都沒學過的人錶示很大壓力。
评分紀律你媽逼喲
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