體內淨化大作戰

體內淨化大作戰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:麥田出版
作者:石原結實
出品人:
页数:128
译者:劉姿君
出版时间:2009-4-2
价格:NT$240
装帧:平裝
isbn号码:9789861735009
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 生活
  • 麦田
  • 日本
  • 减肥
  • @台版
  • 24歲
  • 健康
  • 养生
  • 排毒
  • 饮食
  • 身体机能
  • 自然疗法
  • 保健
  • 生活习惯
  • 身心健康
  • 清洁饮食
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具体描述

內容簡介◎推薦者:美食節目主持人/莎莎

減肥成效只是一時,「易瘦體質」才是永遠!

日本自然醫學權威 《空腹力革命》作者 石原結實醫師 專為女性打造健康瘦身密技。

改變體質才是王道--坐著就比別人多瘦12%!

可以吃想吃的東西--不是刻意減肥,也沒有維持的問題!

越健康,瘦得越快--代謝力、淨化力越高,效果越好!

日本超人氣健康療法的醫師石原結實再度革命性出擊!不同於現有的減肥法圍繞「熱量」的迷思,提出「體溫偏低」和「水」是兩大減肥要素的黃金觀念。告訴妳生活作息是如何導致「易瘦體質」和「易胖體質」。只要學會體內淨化,從此不需刻意減肥,就能達到連血液都乾淨,廢物與脂肪不再囤積,體態變美,氣色變亮。最重要的是--非常簡單!!

生活作息裡學會提高代謝、淨化身體,永遠不必再減肥!

妳會胖是因為「體溫偏低」和「水」

「多喝水會瘦」是騙人的!

「便秘時多喝水、多吃生菜」有時會造成反效果

以乾淨清爽的血液來打造美麗肌膚

讓身體暖烘烘的洗澡方式

減肥中也不想戒甜食之甜食食譜

正確的觀念+全盤、可行的生活指導

=符合「輕鬆」、「容易持續」、「不復胖」三大金律的健康瘦身指南

書名:異星探險隊:失落的文明與宇宙的邊緣 簡介: 這是一部融合了硬科幻的嚴謹與太空歌劇的磅礴的史詩級作品。故事發生在遙遠的未來,人類文明已擴展至銀河系的邊緣,但面對的挑戰遠超乎想像。主角群是「先驅者」探險隊,一支由頂尖科學家、工程師和星際戰術專家組成的精英隊伍,肩負著尋找「大寂靜期」後失落文明線索的重任。 我們的故事始於一顆名為「薩隆尼斯」的冰凍行星。這顆行星的表面被永恆的極光籠罩,內部卻蘊藏著一個被認為早已湮滅的超智慧種族——維斯帕人的宏偉遺蹟。探險隊的旗艦「奧德賽號」,一艘配備了最新一代曲速引擎與量子感應陣列的巨艦,在經歷了數十年的星際航行後,終於抵達了目標軌道。 隊長艾莉亞·維克多,一位以冷靜和近乎偏執的邏輯著稱的女性物理學家,帶領著她的團隊展開了首次登陸行動。她的副手,喬納斯·凱恩,一位經歷過無數次邊緣衝突的老兵,對這片未知之地抱持著謹慎的懷疑。與他們同行的,還有天才型的生物學家莉拉·科爾,她對任何非碳基生命的興趣遠超對人類社會的關注,以及機器人學專家兼通訊官,代號「迴響」的AI實體。 薩隆尼斯的表面環境極度惡劣,極低的溫度和強烈的宇宙射線對探險隊的裝備提出了極高的考驗。他們穿過冰層,進入了一個由未知能源維持著的巨大地下空腔。這裡的景象令人屏息:巨大的、由某種水晶結構構成的城市,散發著幽藍的光芒,時間似乎在這裡停滯了。空氣中彌漫著一種奇特的、帶有金屬氣味的氣體,莉拉的初步分析顯示,這是一種高度穩定的重氫化合物,對生物無害,但對人類技術有輕微的干擾作用。 隨著他們深入維斯帕文明的核心區域——一座被稱為「記憶之殿」的巨大圓頂建築,真正的挑戰開始浮現。維斯帕人並非自然滅絕,他們的消失與一種被他們稱為「虛空蠕蟲」的跨維度存在有關。這些實體並非傳統意義上的生物,它們以信息和熵為食,通過扭曲現實的結構來實現存在。 探險隊發現了維斯帕文明留下的警告:他們試圖利用一種「宇宙諧振器」來封鎖通往更高維度的通道,但最終失敗了。這台諧振器殘骸位於記憶之殿的最深處,它仍在微弱地運轉,不斷向周圍空間釋放著「現實噪聲」。 艾莉亞意識到,他們面臨的敵人不是軍事力量,而是形而上的威脅。虛空蠕蟲的影響開始滲透到探險隊的意識中。喬納斯開始經歷極度逼真的幻覺,回憶起他早已犧牲的戰友;莉拉的儀器讀數變得瘋狂不穩定,她開始質疑感官的真實性;甚至連「迴響」的邏輯迴路也開始出現無法解釋的自我修正和「情感」數據流。 為了生存並帶回關鍵信息,艾莉亞必須在維斯帕人留下的線索中找到解除或穩定諧振器的方法。這些線索分散在複雜的、基於光子計算的語言中。艾莉亞必須在極短的時間內,利用她對量子場論的深刻理解,破解這些高等數學模型。 在緊張的破解過程中,他們遭遇了「守護者」——維斯帕文明為保護諧振器而設計的最後一道防線。這些守護者不是機器人,而是被編程入維斯帕人精神數據的能量體。它們的攻擊方式是針對探險隊成員的心理弱點,試圖誘導他們自毀。 喬納斯不得不面對他最大的恐懼——在一次關鍵的戰鬥中,他必須在保護艾莉亞與保護他自己殘存的理智之間做出選擇。他利用了維斯帕守護者對「不確定性」的邏輯盲點,設計了一個簡單卻有效的反制策略,為艾莉亞爭取到了寶貴的時間。 當艾莉亞最終進入諧振器的核心控制室時,她發現維斯帕人留下的最後信息:他們並非想消滅虛空蠕蟲,而是想學會與其共存,將其視為宇宙演化的必然部分。然而,這個共存的嘗試最終導致了文明的崩潰。 艾莉亞面臨艱難的抉擇:是遵循維斯帕人的「和解」之道,讓諧振器保持現狀,冒險讓虛空威脅擴散;還是按照地球標準,強行關閉諧振器,這可能導致薩隆尼斯星系內所有高能粒子的瞬間崩潰。 她選擇了第三條路:利用「迴響」的計算能力和她對諧振器原理的理解,重新編程它的輸出頻率。她將諧振器的能量從「封鎖」轉向「隔離」,創造了一個穩定的、局部的時空泡,將維斯帕文明遺址與外界宇宙暫時隔離,為人類贏得了時間去研究這種威脅的本質。 在完成任務的最後一刻,一股強大的現實扭曲波動襲來,「奧德賽號」的感應器捕捉到了來自更深層宇宙的回應——那是虛空蠕蟲群對他們行為的「注意」。 探險隊在極度疲憊和心靈創傷中撤離薩隆尼斯。他們帶回了維斯帕人的知識、極度危險的數據樣本,以及一個無法逃避的認知:人類在宇宙中並不孤單,而他們所面對的敵人,甚至超越了物理法則的限制。 故事的結尾,「奧德賽號」啟動曲速引擎,帶著艾莉亞一行人,以及那個懸在他們心頭的巨大未知,駛向了星圖上標註為「禁區」的下一站——那裡似乎隱藏著維斯帕文明歷史上最重要的一筆記錄,也是揭示虛空蠕蟲起源的關鍵所在。這趟旅程才剛剛開始,而宇宙的邊緣,比他們想像的要更加冰冷和充滿敵意。

作者简介

作者介紹■作者簡介

石原結實

1948年出生於日本長崎市,醫學博士。畢業於長崎大學醫學系,專攻血液內科。1985年,在日本陸續自創胡蘿蔔汁斷食法、運動療法、溫泉療法等多種以醫學專業做為支撐的健康療法,獲得極大的回響。現為石原診所所長,並固定於電視媒體主持健康節目,廣受好評。

著有《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《好食物事典-圖解版》、《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》、《體溫太低,當然會生病!》、《擊退萬病!從下半身開始》、《37℃讓你不生病》、《健康100%料理本 高麗菜》、《強化免疫的100種家庭保健方》、《這樣吃越吃越健康》《疾病一定能治癒》、《癌症能治癒》、《如何改善虛寒體質》、《簡易斷食輕鬆瘦》…等等超過百本著作,為備受推崇的保健暢銷作家。

目录信息

第1章 開始減肥之前
為什麼減肥老是不成功?
妳會胖是因為「體溫偏低」和「水」?
體溫偏低為什麼會變胖?
檢查表1:妳是「低體溫型肥胖」嗎?
「多喝水會瘦」是騙人的!
檢查表2:妳「水腫」了嗎?
別忘了「排出來」!
專欄:減肥中也不想戒甜食之甜食食譜1
第2章 輕鬆速效!「早餐斷食」減肥法
「早餐斷食」為什麼會瘦?
不必強迫自己吃早餐
「中餐不多吃」是成功的關鍵
晚餐想吃什麼都可以
生薑紅茶的功效
生薑紅茶的作法
生薑紅茶的變化版
紅蘿蔔與蘋果的功用
紅蘿蔔蘋果汁的作法
紅蘿蔔蘋果汁的變化版
習慣「早餐斷食」之後的進一步挑戰!
專欄:減肥中也不想戒甜食之甜食食譜2
第3章 暖和身體,改造成永遠不需減肥的「易瘦體質」
「暖和身體」要每天改變一點點
「易瘦食物」有哪些?
溫熱的食物、寒涼的食物
碳水化合物也要吃
鹽分和糖分對身體不好?
動動肌肉瘦瘦身
輕鬆走路好處多多!
鍛鍊下半身的 踮腳尖+蹲馬步
1天2分鐘,利用空檔強化肌肉
等長收縮運動的基本動作
等長收縮運動應用動作
讓洗澡時間也變成暖和身體的時間!
讓身體暖烘烘的洗澡方式
藥湯樂趣多
專欄:減肥中也不想戒甜食之甜食食譜3
第4章 我要更漂亮!更健康!
以乾淨清爽的血液來打造美麗肌膚
喝太多水是造成頭痛、肩頸痠痛的原因?
「便秘時多喝水、多吃生菜」會造成反效果?
體溫低會導致「憂鬱」?
生理的煩腦以暖和下半身來解決
改善貧血不能不運動
過敏的原因是多餘的水?
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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坦白说,我拿到这本书的时候,内心是带着一丝怀疑的。市面上关于“健康”和“调理”的书籍汗牛充栋,大多都是换汤不换药的陈词滥调,无非是多喝水、多运动的老生常谈。然而,这本书的独特之处在于它的“深度挖掘”。它没有停留在表面现象的描述上,而是深入剖析了底层逻辑和相互关联性。我特别欣赏作者在引用现代科学研究成果时,那种严谨而又毫不卖弄的态度。他不是简单地堆砌数据和实验结果,而是将复杂的科学原理,用最贴合日常生活的比喻和场景来解释,使得即便是对生物化学一窍不通的门外汉,也能豁然开朗。读完其中的一个章节后,我立刻去实践了书里提到的一些小技巧,那种身体上微妙但清晰的变化,让我对整本书的理念从“相信”转变成了“确信”。这种实践指导性和理论深度兼备的特点,让它在我众多的同类书籍中脱颖而出,成为我书架上会反复翻阅的“工具书”。

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这本书的叙事节奏掌握得炉火纯青,有一种张弛有度的美感。有些章节读起来,节奏快得像是一场紧锣密鼓的战斗报道,信息点密集,让人手心冒汗,恨不得一口气读完。而另一些章节,则像是一杯温热的清茶,让你慢下来,静静地品味其中的哲理和深远的意义。这种强烈的对比和交织,使得阅读体验充满了惊喜和期待。我尤其喜欢作者在处理一些争议性话题时的处理方式——他不会武断地下结论,而是提供多角度的证据链,引导读者自己去思考和判断,保留了读者的主体性。这种“开放式结尾”的引导,远比直接灌输要有效得多。它激发了我去查阅更多相关资料的兴趣,可以说,这本书成功地扮演了一个优秀的“引路人”的角色,指明了方向,但将探索的乐趣留给了读者自己。

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这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴,那种饱和度极高的色彩搭配,加上错综复杂的线条构图,一下子就把我的注意力牢牢抓住了。我本来以为这会是一本偏向学术或者枯燥理论的书籍,毕竟书名听起来就挺“硬核”的,但翻开扉页的那一刻,我就知道我错了。作者在文字上的功力绝对是大师级的,他能用极其生动、甚至带点幽默感的笔触,将那些原本听起来让人望而却步的概念,描绘得如同史诗般宏大而又亲切。特别是开篇对于“微观世界”的描绘,简直是把我拉入了一个全新的维度。我仿佛能亲眼看到那些幕后的“工作者”们是如何日夜不停地运转,维持着整个复杂系统的平衡。整个阅读过程就像是在看一部制作精良的纪录片,信息量巨大但绝不让人感到疲惫,反而有一种被知识浸润的充实感。那种流畅度,那种对细节的把握,让我对作者的专业素养深感敬佩。这本书的排版和字体选择也非常考究,即便是长时间阅读,眼睛也不会感到酸涩,这在如今的出版物中是难得的用心之处。

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从装帧质量上来说,这本书绝对是出版业的良心之作。纸张的选用非常厚实,那种略带哑光的质感,拿在手里沉甸甸的,立刻就给人一种“内容扎实”的心理暗示。油墨的印刷清晰度无可挑剔,即便是最小的脚注和图表,也看得清清楚楚,丝毫没有模糊或洇墨的现象。装订工艺也极为牢固,我特意在不同角度反复翻页,书脊依然平整如初,显示出极强的耐用性。对于一个像我这样习惯于在通勤路上、咖啡馆里甚至躺在床上各种姿势阅读的人来说,书籍的物理质量是决定阅读体验的关键一环。这本书在实体书的制作上投入的精力,完全对得起它所承载的知识价值。它不仅仅是一本书,更像是一件值得收藏的工艺品,每一次翻阅都是一种享受。

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这本书最让我震撼的,是它所蕴含的那种对生命本质的敬畏与尊重。作者的文字中透露着一股强烈的“人文关怀”,他关注的不仅仅是技术层面的运作,更是个体生命在整个宏大系统中所扮演的独特角色和其价值。在读到最后几章关于“长期主义”和“平衡艺术”的论述时,我的感触尤其深。他将复杂的生理过程,巧妙地比喻成了一门关于耐心的艺术,教会我们如何与身体进行长期的、互相尊重的对话,而不是一味地强求或对抗。这种超越了单纯科普范畴的、带有哲学思辨深度的探讨,极大地提升了整本书的立意。它不是一本“速效药”指南,而是一本关于如何构建长期健康生活哲学的宣言。读完之后,我感觉自己看待日常生活的视角都变得更加宏大和从容了。

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