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非常好的一本書，讀過之後，慢慢讓紛繁浮躁的心靈沉靜下來，歸於寜靜。

2012-4-16 暴食是因缺乏愛。

初讀無味，再讀有可取之處

2012-4-16 暴食是因缺乏愛。

初讀無味，再讀有可取之處

我将这本书定义为不错的枕边书，它不仅告诉我们为什么要与自己的内在交流，还指导了我们如何做到这一点。让我知道了练瑜伽的真正目的不在于体位做的如何好，而是通过这项运动的练习让我们跟内在的自己交流，从而获取内存的能量。  

可以培养自己每天抽空静坐冥想，和内心的真我做个对话，挖掘内心的能量，而不是只依靠外在对你的肯定来获取。 我挺认可大师这句话：外部的世界都是你内心投射的结果，外面没有人，只有你自己。如何提升身心灵的结合是我们一生的功课。  

每次读这本书都有一种解脱之感，觉得生活中的难题其实都是我们的心自己造作的，心中的结打开了，问题也都迎刃而解。很好的书，推荐给了自己的姨妈姨夫，他们很是喜欢，于是决定送给他们，自己再买一本，以便在对生活陷入平静的绝望时救赎自己。  

之前在豆瓣上看到不少人都力推此书，也看了一些试读章节。欣喜之余立刻购买。朴实但是充满哲理的语言贯穿其中，对于我非常受用。许多之前看不明想不透的事情 感觉刹那间如醍醐灌顶 般，心里渐渐变得通透明明了。越来越能体会：瑜伽的确就是一种生活的方式。完全可以融入生活中...  

如果湖面平静，它就可以完地映出一轮明月。 找寻心内最深层次的宁静和祥和，均衡心目中的成就，平衡自己的人生。