進入你的感官世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


進入你的感官世界

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Block, Stanley H
聯經齣版公司
李明芝
2009年05月22日
304
112.00元
平裝
9789570834253

圖書標籤: 心理學  身心整閤醫學    心靈  心理學  心理  幸福學  其他書籍   


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发表于2025-01-01

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圖書描述

一個簡單的動作—─聽聽日常生活中的聲音,就能將你「帶迴到自己的感官世界」,改變你的生活!

在新版的作品《進入你的感官世界》裡,史丹利.布拉剋博士提齣十天計畫,讓你的生活可以更臻完美。這是一個劃時代的計畫,已協助各地的人們從各式各樣的癥狀中復原:創傷後癥候群、戰爭傷害、藥物濫用、心理疾病、疼痛和憂鬱等等。

這套輕鬆上手的方法,利用愛認定係統「停止」技術,教你認識並除去存在於每人心中的自我挫敗心理拉鋸戰。從中可學習到壓力、恐懼和想法如何啟動交感神經係統,進而帶動增強緊張、疼痛、失眠、焦慮和憂鬱癥狀。藉由真正地「進入你的感官」── 味覺、觸覺、嗅覺、視覺和聽覺,你將能開始控製負麵反應,掙脫心智麻痺的牢籠,過一個快樂、和諧又豐富的人生。

迴響會如此驚人,實在是因為效果立竿見影。隻要短短的十天,布拉剋博士的技巧無須耗費你太多的時間,就可以簡單地跟你日常生活的任何行動結閤。搭起一座通往愛認定係統的橋樑,將使你靠著自身的力量和智慧,便能夠處理在生命中齣現的各種情況。

本書特色

◎作者史丹利.布拉剋受過西方理論物理學、精神醫學、心理分析的專業訓練,同時兼具多年東方禪學冥想的修習,因此能將東方與西方的概念協調地融入治療理論。在實際執行方麵,則有如同治療手冊般的明確步驟,讓讀者得以立即自行練習、直接掌握要訣,並確實看見成效。

◎本書教導的方法經過實徵驗證,無論是希望能自我成長、抒解失眠焦慮等壓力癥狀、生活遇到瓶頸,或是想提升心靈品質的人,都可藉由《進入你的感官世界》得到幫助。

◎另外,本書亦適閤作為成長團體以及臨床治療之參考工具書。

◎本書曾獲得USA Book News(usabooknews.com/)2005年度心理健康類最佳圖書獎(National Best Book 2005 Award )。

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著者簡介

史丹利.布拉剋(Stanley H. Block)醫學博士

西雅圖大學(Seattle University)法學院法律與精神病學兼任教授、猷他大學醫學院精神病學兼任教授,暨專業精神科醫師和精神分析學傢。他同時也是私人開業的醫師,並在許多其它的醫學院擔任學術和臨床職位,其中包括他的母校──加州大學洛杉磯分校。

布拉剋博士於全國各地的治療中心從事演講和諮商,另著有Bridging the I-System: Unifying Spirituality and Behavior(搭橋通往愛認定係統)。史丹和妻子凱洛琳.布拉剋(Carolyn Bryant Block)目前住在華盛頓州的庫伯利司灘(Copalis Beach),他們在發現和創立愛認定係統的理論和技巧上,是密不可分的最佳雙人拍檔。

想知道更多嗎?歡迎蒞臨www.bridgingforlife.com


圖書目錄


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用戶評價

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精神對物質的淩駕之力,愛認定係統

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讀後感

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举例: 想象一下一个棒球投手被身份认同系统控制的摸样:“我投出了一个全垒打球;现在我的表现很差劲;我失去球感了。我得再更加努力一点。”这样的他,完全被自己此刻的想法绑架,因此他就无法自然而然地投出好球。 虽然还没有看完,不过现在可以用几个字来总结一下,其...  

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“烦恼越多,我们的感受力越低。我所谓的感受力就是去欣赏树枝曲曲折折的美,观察路上的尘土,感受别人的痛苦,或是欣喜万分地看着落日的美景。” “你必须拥有对万事万物的感受力,一种对万事万物的感受力。。。。。。你必须随时随刻处在敏感的状态,除非如此...  

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这两天在看《进入你的感官世界》,史丹利·布拉克写的,这书非常实用,以觉察为核心,对怎么样觉察身体感受提供了一种很独特实用的办法;除了觉察身体感受,还包括思维的内容,对于容易造成自我压抑的常见思维内容作了概括,有点类似艾利斯总结的“典型的不合理情绪”。 更重要...  

評分

搭桥和身心导图:一种新的身心语言 野兽爱智慧    题记:《进入你的感官世界》教导一种新的身心语言,让人们得以重新将能力与有效运作结合。因为我曾亲眼目睹史丹利这项成果的力量和功效,因此我非常乐意这么说:“身心导图”和“搭桥”能辅助灵修,也可自成一格。    ...  

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