具體描述
《水決定健康》為您詳細說明我們日常飲用水的性質和特點，並嚮您介紹能夠預防疾病和衰老的“水譜”。在指齣自來水的危險性的同時，還深入淺齣地分析水與人體健康的一係列問題。我們越是去瞭解水的各種性質與人體之間的關係，就越會覺得不可思議。人身體內的水約占體重的60％，它將氧和各種營養成分輸送到人的全身，並將廢棄物排齣體外，還起到保持體內環境平衡等重要的作用。
喝什麼樣的水纔能防止疾病和人體的衰老，實現我們夢寐以求的健康呢？
作者簡介
藤田紘一郎，1939年齣生於中國東北，東京醫科齒科大學醫學部畢業，東京大學醫學係研究所工作。其後擔任長崎大學教授等職務，1989年擔任東京醫科齒科大學醫學部教授，現為該大學名譽教授。主要研究寄生蟲學、熱帶醫學及感染免疫病學。1994年發錶著作《微笑蛔蟲》（講談社），榮獲講談社齣版文化奬科學齣版奬。藤田紘一郎為日本寄生蟲研究第一把交椅，素有“寄生蟲博士”之美稱。另有《愛上寄生蟲》（講談社）、《霍亂降臨街頭》（朝日新聞社）等多部著作。
目錄資訊
讀後感
高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
評分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
評分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
評分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
評分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
用戶評價
哇，拿到這本《全科傢庭醫生》真的是意外之喜！我平時就特彆關注健康養生，但總覺得零散的信息太多，不夠係統。這書拿在手裏就感覺內容充實，翻開來更是眼花繚亂，但不是那種亂七八糟的“眼花繚亂”，而是知識點密集，層層遞進的“眼花繚亂”。我剛翻瞭幾頁，就被它對常見疾病的解析深深吸引瞭。它不像我以前看過的很多醫學科普，隻是簡單羅列癥狀和治療方法，而是從病因、發病機製，到各個年齡段的易感因素，再到不同體質人群的應對策略，都講得非常透徹。特彆是關於一些慢性病的早期識彆和生活方式乾預的部分，簡直是我這種經常熬夜、飲食不規律的人的“救星”。它提供的建議非常具體，操作性很強，不是那種空洞的“注意休息，多喝水”。比如，它在講到消化係統問題時，不僅分析瞭胃腸道菌群的重要性，還給齣瞭一些具體的食譜建議，甚至連食材的選擇都有細緻的指導。我感覺這本書就像是一位經驗豐富、耐心細緻的傢庭醫生，隨時在我身邊，解答我的疑惑，指導我的行動。我已經迫不及待地想把裏麵的內容融入到我的日常生活中瞭。
评分這本書的深度和廣度著實讓我吃驚。我原本以為“全科傢庭醫生”無非就是講講感冒發燒、頭疼腦熱的小毛病，但《全科傢庭醫生》的內容遠不止於此。它觸及瞭從嬰幼兒到老年人各個年齡段可能遇到的健康問題，而且不僅僅是常見病，一些亞健康狀態的解讀也相當到位。我尤其欣賞它在“女性健康”和“男性健康”兩個專篇中，對於一些生理周期、孕期、更年期以及男性特有的健康關注點做瞭詳盡的闡述，這比我在其他地方看到的同類書籍都要細緻得多。而且，書中對很多疾病的分析，並不是停留在錶麵的癥狀描述，而是深入到可能存在的病因，以及如何通過生活方式進行初步的自我管理和輔助治療。我讀到關於“骨骼健康”的部分，它不僅講瞭補鈣的重要性，還詳細解釋瞭維生素D的作用，以及如何通過曬太陽和飲食來補充，這些細節都非常實用。這本書的價值在於，它不僅僅是一個疾病手冊，更像是一個全麵的健康指導方案，幫助我們從根本上改善生活方式，提升整體健康水平。
评分老實說，一開始我對《全科傢庭醫生》這本書並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上這類書籍太多瞭，良莠不齊。但當我真正開始閱讀後，我的看法發生瞭180度的轉變。這本書的編排非常巧妙，它不是按照疾病名稱來劃分章節，而是從人體最基本、最重要的係統入手，比如心血管係統、呼吸係統、消化係統等等，然後將與這些係統相關的常見疾病穿插講解。這種結構讓我更能理解疾病之間的內在聯係，而不是孤立地看待每一個病癥。更讓我驚喜的是，書中對一些預防醫學的重視程度。它花瞭大量篇幅講解如何通過調整生活習慣，比如運動、飲食、睡眠，來預防疾病的發生。這一點非常重要，因為我們往往等到生病瞭纔去關注健康，而這本書卻強調“治未病”。我特彆喜歡其中關於“情緒與健康”的章節，它詳細分析瞭負麵情緒如何影響身體健康，並提供瞭一些實用的情緒調節方法，這對於我這種容易焦慮的人來說，簡直是福音。這本書的語言風格也非常平實易懂，沒有太多專業術語，即便是完全沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。
评分這本書的內容，真的可以用“包羅萬象”來形容，但又不是那種泛泛而談的“麵麵俱到”。《全科傢庭醫生》在講述疾病的同時，更側重於“如何去應對”和“如何去預防”。我之前一直對一些慢性病的管理感到頭疼，比如高血壓、糖尿病。這本書在講述這些疾病時，並沒有一味地強調藥物治療，而是花瞭很多篇幅講解生活方式的調整，包括飲食結構、運動量、情緒管理等方麵，並且提供瞭非常具體的指導方案，比如針對不同類型的糖尿病患者，建議的食譜和運動方式都有所不同。我非常欣賞它在“老年人健康”部分的論述，對於老年人常見的失眠、關節疼痛、記憶力下降等問題，都提供瞭非常科學、人性化的建議，而且非常強調傢人的陪伴和心理疏導的重要性。總的來說，這本書不僅僅是一本醫學參考書，更是一本關於如何構建健康生活方式的指南。它讓我認識到，健康不是一朝一夕的事情，而是需要我們日復一日地去經營和維護。
评分我一直覺得，健康知識的獲取，最重要的是要“接地氣”，不能是高高在上的學術理論。《全科傢庭醫生》這本書就完美地做到瞭這一點。它就像是我身邊最貼心的朋友，用最直白的語言，最貼近生活的例子，告訴我應該如何照顧好自己和傢人的身體。比如，書中在講到“傢庭常見意外傷害的處理”時，列舉瞭燒傷、燙傷、割傷等多種情況，並給齣瞭清晰、分步的急救指導，還強調瞭哪些情況需要立即就醫，哪些情況可以居傢處理。我試著按照書裏的指導，在處理孩子不小心磕碰時，感覺心裏更有底瞭。另外，它對“兒童喂養與疾病預防”的講解也讓我受益匪淺，不僅有針對不同月齡孩子的輔食建議，還有關於常見兒童疾病的識彆和傢庭護理方法，這對於新手父母來說，簡直是“育兒寶典”。這本書沒有那種枯燥乏味的陳述，而是充滿瞭生活氣息，讀起來一點都不覺得纍，反而會越讀越有興趣，越讀越想去實踐。
评分沒看完，不過最近不準備再看瞭。先放到讀過吧。
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