具体描述
《水决定健康》为您详细说明我们日常饮用水的性质和特点，并向您介绍能够预防疾病和衰老的“水谱”。在指出自来水的危险性的同时，还深入浅出地分析水与人体健康的一系列问题。我们越是去了解水的各种性质与人体之间的关系，就越会觉得不可思议。人身体内的水约占体重的60％，它将氧和各种营养成分输送到人的全身，并将废弃物排出体外，还起到保持体内环境平衡等重要的作用。
喝什么样的水才能防止疾病和人体的衰老，实现我们梦寐以求的健康呢？
作者简介
藤田纮一郎，1939年出生于中国东北，东京医科齿科大学医学部毕业，东京大学医学系研究所工作。其后担任长崎大学教授等职务，1989年担任东京医科齿科大学医学部教授，现为该大学名誉教授。主要研究寄生虫学、热带医学及感染免疫病学。1994年发表著作《微笑蛔虫》（讲谈社），荣获讲谈社出版文化奖科学出版奖。藤田纮一郎为日本寄生虫研究第一把交椅，素有“寄生虫博士”之美称。另有《爱上寄生虫》（讲谈社）、《霍乱降临街头》（朝日新闻社）等多部著作。
目录信息
读后感
高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
评分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
评分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
评分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
评分高钙碱性水是好水；雪水可以促进返老还童；秋千让人心情愉快，如同在水中一样（羊水）；沙地玩促进小孩的免疫力；人体内元素比例和海水类似；缺水状态，喝果汁和啤酒、纯净水都补不了水；出1克汗消耗600卡热量；如果按体积比例，人和大树需要水相同。脱水，要喝电解质溶液；运...
用户评价
哇，拿到这本《全科家庭医生》真的是意外之喜！我平时就特别关注健康养生，但总觉得零散的信息太多，不够系统。这书拿在手里就感觉内容充实，翻开来更是眼花缭乱，但不是那种乱七八糟的“眼花缭乱”，而是知识点密集，层层递进的“眼花缭乱”。我刚翻了几页，就被它对常见疾病的解析深深吸引了。它不像我以前看过的很多医学科普，只是简单罗列症状和治疗方法，而是从病因、发病机制，到各个年龄段的易感因素，再到不同体质人群的应对策略，都讲得非常透彻。特别是关于一些慢性病的早期识别和生活方式干预的部分，简直是我这种经常熬夜、饮食不规律的人的“救星”。它提供的建议非常具体，操作性很强，不是那种空洞的“注意休息，多喝水”。比如，它在讲到消化系统问题时，不仅分析了胃肠道菌群的重要性，还给出了一些具体的食谱建议，甚至连食材的选择都有细致的指导。我感觉这本书就像是一位经验丰富、耐心细致的家庭医生，随时在我身边，解答我的疑惑，指导我的行动。我已经迫不及待地想把里面的内容融入到我的日常生活中了。
评分这本书的深度和广度着实让我吃惊。我原本以为“全科家庭医生”无非就是讲讲感冒发烧、头疼脑热的小毛病，但《全科家庭医生》的内容远不止于此。它触及了从婴幼儿到老年人各个年龄段可能遇到的健康问题，而且不仅仅是常见病，一些亚健康状态的解读也相当到位。我尤其欣赏它在“女性健康”和“男性健康”两个专篇中，对于一些生理周期、孕期、更年期以及男性特有的健康关注点做了详尽的阐述，这比我在其他地方看到的同类书籍都要细致得多。而且，书中对很多疾病的分析，并不是停留在表面的症状描述，而是深入到可能存在的病因，以及如何通过生活方式进行初步的自我管理和辅助治疗。我读到关于“骨骼健康”的部分，它不仅讲了补钙的重要性，还详细解释了维生素D的作用，以及如何通过晒太阳和饮食来补充，这些细节都非常实用。这本书的价值在于，它不仅仅是一个疾病手册，更像是一个全面的健康指导方案，帮助我们从根本上改善生活方式，提升整体健康水平。
评分我一直觉得，健康知识的获取，最重要的是要“接地气”，不能是高高在上的学术理论。《全科家庭医生》这本书就完美地做到了这一点。它就像是我身边最贴心的朋友，用最直白的语言，最贴近生活的例子，告诉我应该如何照顾好自己和家人的身体。比如，书中在讲到“家庭常见意外伤害的处理”时，列举了烧伤、烫伤、割伤等多种情况，并给出了清晰、分步的急救指导，还强调了哪些情况需要立即就医，哪些情况可以居家处理。我试着按照书里的指导，在处理孩子不小心磕碰时，感觉心里更有底了。另外，它对“儿童喂养与疾病预防”的讲解也让我受益匪浅，不仅有针对不同月龄孩子的辅食建议，还有关于常见儿童疾病的识别和家庭护理方法，这对于新手父母来说，简直是“育儿宝典”。这本书没有那种枯燥乏味的陈述，而是充满了生活气息，读起来一点都不觉得累，反而会越读越有兴趣，越读越想去实践。
评分老实说，一开始我对《全科家庭医生》这本书并没有抱太大的期望，毕竟市面上这类书籍太多了，良莠不齐。但当我真正开始阅读后，我的看法发生了180度的转变。这本书的编排非常巧妙，它不是按照疾病名称来划分章节，而是从人体最基本、最重要的系统入手，比如心血管系统、呼吸系统、消化系统等等，然后将与这些系统相关的常见疾病穿插讲解。这种结构让我更能理解疾病之间的内在联系，而不是孤立地看待每一个病症。更让我惊喜的是，书中对一些预防医学的重视程度。它花了大量篇幅讲解如何通过调整生活习惯，比如运动、饮食、睡眠，来预防疾病的发生。这一点非常重要，因为我们往往等到生病了才去关注健康，而这本书却强调“治未病”。我特别喜欢其中关于“情绪与健康”的章节，它详细分析了负面情绪如何影响身体健康，并提供了一些实用的情绪调节方法，这对于我这种容易焦虑的人来说，简直是福音。这本书的语言风格也非常平实易懂，没有太多专业术语，即便是完全没有医学背景的人也能轻松理解。
评分这本书的内容，真的可以用“包罗万象”来形容，但又不是那种泛泛而谈的“面面俱到”。《全科家庭医生》在讲述疾病的同时，更侧重于“如何去应对”和“如何去预防”。我之前一直对一些慢性病的管理感到头疼，比如高血压、糖尿病。这本书在讲述这些疾病时，并没有一味地强调药物治疗，而是花了很多篇幅讲解生活方式的调整，包括饮食结构、运动量、情绪管理等方面，并且提供了非常具体的指导方案，比如针对不同类型的糖尿病患者，建议的食谱和运动方式都有所不同。我非常欣赏它在“老年人健康”部分的论述，对于老年人常见的失眠、关节疼痛、记忆力下降等问题，都提供了非常科学、人性化的建议，而且非常强调家人的陪伴和心理疏导的重要性。总的来说，这本书不仅仅是一本医学参考书，更是一本关于如何构建健康生活方式的指南。它让我认识到，健康不是一朝一夕的事情，而是需要我们日复一日地去经营和维护。
评分没看完，不过最近不准备再看了。先放到读过吧。
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