Four Pillars/Healing

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出版者:Random House Value Publishing
作者:Leo Galland
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:1999-08-31
价格:USD 4.99
装帧:Hardcover
isbn号码:9780609000182
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 疗愈
  • 身心
  • 灵性
  • 自我提升
  • 情绪管理
  • 内在平静
  • 正念
  • 成长
  • 幸福
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具体描述

好的,这是一本关于当代城市生态与可持续发展,聚焦于社区韧性建设的图书简介。 --- 《城市肌理的再生:从绿脊到灰脉的生态重塑》 图书简介 在二十一世纪的全球城市化浪潮中,人类居住的钢筋水泥丛林正面临着前所未有的生态压力与社会裂痕。传统的城市规划理念,往往将自然视为可有可无的点缀,将人居环境视为纯粹的工程问题。《城市肌理的再生:从绿脊到灰脉的生态重塑》并非一本理论堆砌的学术著作,而是一次深入城市深处的田野考察与深刻反思,旨在探索一条通往真正可持续、富有生命力的城市未来的路径。 本书的核心在于重新审视“城市”这一复合体的本质——它不是孤立于自然之外的实体,而是与周围生态系统紧密交织、相互塑造的动态有机体。我们不再满足于仅仅在城市中“增加”绿色空间,而是致力于如何通过精妙的系统设计,让绿色基础设施(Green Infrastructure, GI)深度嵌入到城市的“灰脉”(即传统的灰色基础设施,如道路、管网、建筑群)之中,实现真正的“生态融合”。 第一部分:剖析现代城市的生态脆弱性 本书开篇即对当代大都市的结构性缺陷进行了尖锐的诊断。我们首先聚焦于“硬化地表”现象及其带来的连锁反应:暴雨径流失控、城市热岛效应加剧、生物多样性急剧丧失。作者通过对全球十余个典型城市案例的对比分析,揭示了过度依赖单一、线性的基础设施模式所埋下的生态隐患。 例如,我们详细考察了某沿海特大城市在极端气候事件中,其传统雨洪管理系统如何迅速达到饱和,并引发严重的内涝灾害。这种分析并非停留在数据层面,而是深入到规划决策背后的社会经济逻辑——为何经济效率优先的模式最终导向了集体风险的增加? 此部分还探讨了城市“生态贫困区”的形成。在许多城市中,优质的自然资源和生态服务往往集中于少数高收入社区,而低收入和边缘化社区则被高密度的污染源和缺失的绿地所包围,形成了显著的“环境不公”。本书呼吁,生态修复必须与社会公平紧密结合,否则任何形式的“绿色复兴”都将是虚弱和不可持续的。 第二部分:从“灰”到“绿”的系统转型:韧性基础设施的构建 本书的核心创新点在于提出了一套系统的“灰绿共生”设计框架。我们认为,基础设施不应被视为相互隔离的系统(水务、交通、能源、生态),而应被视为一个互相赋能的网络。 海绵城市理念的深化与在地化: 我们超越了对标准海绵设施的简单复制,重点研究了如何将滞留、渗透、净化功能融入到日常的城市元素中——从路缘石的设计,到停车场透水铺装的选择,再到建筑屋顶的生态化处理。书中有大量案例展示了如何通过“微气候调节”的策略,利用城市峡谷效应,优化风道和水文循环,从而降低能源消耗并提升居住舒适度。 生物多样性的城市嵌入: 传统的城市绿化多为单一物种的景观布置,缺乏生态功能。《城市肌理的再生》倡导“功能导向型”的生物廊道建设。我们探讨了如何利用被遗弃的工业用地、闲置的铁路沿线,甚至高架桥下的空间,构建串联城市生态热点的“生态脊梁”。这些脊梁不仅为动植物提供迁徙和栖息的场所,也为市民提供了亲近自然的场所。书中详细阐述了本土植物选择的重要性,以及如何通过引入“生态工程师”物种来促进系统自愈。 分布式能源与生态水循环的整合: 本书探索了将可再生能源(如建筑一体化光伏)的布局与生态水处理系统(如人工湿地、生物滞留带)进行耦合的可能性。例如,一个社区的污水处理过程,可以同时成为一个提供湿地栖息地、调节微气候、甚至辅助区域供暖(通过热泵技术)的多功能生态单元。这种“多功能集成”是提升城市系统韧性的关键。 第三部分:社会维度:社区参与与地方知识的回归 生态城市建设的最终成功,依赖于居住者的理解、接纳和共同维护。本书花了相当篇幅探讨了“参与式规划”的实践经验。 我们记录了多个社区主导的“微气候改造”项目,展示了当地居民如何利用世代相传的知识,结合现代生态技术,解决本地化的气候和水文问题。例如,在某个老旧城区,居民通过集体行动,复活了被填埋的季节性溪流,不仅改善了排水,更重塑了社区的集体记忆和身份认同。 此外,书中还讨论了城市管理模式的转变——从自上而下的控制,转向自下而上的赋能。如何通过技术手段(如城市传感器网络)为社区提供实时、易懂的生态数据,激发居民的主动管理和决策参与,是实现长期生态维护的关键挑战。本书提出了一套“城市生态契约”的构想,旨在建立政府、规划师与市民之间可持续的合作关系。 结语:迈向共生之城 《城市肌理的再生》最终指向一个宏大的愿景:一座不再与自然对立,而是与自然共同演化的“共生之城”。它要求我们放弃对无限增长的迷信,转而追求系统内的循环、效率和内在的健康。这本书是对所有城市规划师、景观设计师、政策制定者,以及任何关心我们共同未来的人发出的深刻邀请:是时候停止修补裂缝,开始重塑我们与脚下土地的关系了。 ---

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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当我第一次看到《Four Pillars/Healing》这个书名时,我立刻被它所传达的信息所吸引。它暗示了一种系统性的方法,能够帮助我们建立起生活的基石,并在此基础上实现深层的疗愈。我一直相信,真正的健康和幸福并非偶然,而是需要有意识地去构建和维护的。“Pillars”这个词,在我看来,代表着支撑我们生命能量和心理韧性的几个核心要素。我非常好奇,作者是如何定义这“四根支柱”的?它们是否涵盖了我们日常生活中最重要的几个方面,比如情绪管理、身体健康、人际关系,或者精神追求?我期待这本书能够为我提供一个清晰的框架,让我能够更好地理解和实践“疗愈”的过程。我希望作者能够以一种引人入胜的方式,阐述这四根支柱的重要性,并且提供一些实用的技巧和工具,帮助我将这些原则融入我的日常生活。我期待通过阅读,我能够找到一种更加积极主动的生活方式,能够更好地应对生活中的挑战,并从中获得成长和力量。这本书的出现,就如同在我迷茫的探索过程中,突然出现了一位经验丰富的向导,为我指明了通往内心平静与健康的光明之路。

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《Four Pillars/Healing》这个书名,瞬间就点燃了我内心深处的求知欲。我一直认为,在现代社会快节奏的生活中,许多人都在经历着不同程度的身心失衡,而“疗愈”已不仅仅是身体上的康复,更是一种重拾生命平衡和活力的过程。书名中的“Pillars”给我一种坚固、稳固的感受,仿佛是作者在向我们揭示构建这种稳固疗愈体系的四大基石。我迫切地想知道,这四根支柱究竟是什么?它们之间又是如何相互作用,共同支撑起我们整个生命健康的?我期待这本书能够提供一个系统性的解决方案,帮助我深入理解“疗愈”的本质,并且能够掌握一些切实可行的方法,将这些理论知识转化为实际的行动。我希望作者能够以一种启发性的方式,阐述这四根支柱的含义,并且能够引导我发现自身在这四个方面的潜在问题,并学习如何去改善和提升。我期待阅读这本书,能够让我获得一种更强的自我疗愈能力,能够在面对生活中的种种挑战时,更加从容和坚定,最终实现身心和谐的境界。这是一种对生命本身的尊重,也是一种对自我成长的积极追求。

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《Four Pillars/Healing》这个书名,光是念出来就有一种沉甸甸的力量感,仿佛它承载着某种古老而又智慧的秘密。我一直对“疗愈”这个概念非常着迷,但我总觉得它不仅仅是医学上的治疗,更是一种生命能量的重塑和升华。书名中的“Pillars”让我联想到支撑起整个世界的支柱,它们必然是坚固、可靠且至关重要的。“Healing”则是我内心深处一直渴望达成的目标。我非常好奇,作者是如何将这四根支柱与“疗愈”联系起来的?它们是否涵盖了我们身体、心理、情感和精神的各个层面?我期待这本书能够给我带来一种整体性的认知,让我明白,真正的疗愈是全方位的,是需要多管齐下的。我希望作者能够用一种充满洞察力且富有启发性的方式,阐述这四根支柱的意义,并且能够提供一些具体的练习或方法,让我能够将书中的智慧转化为实际的行动。我期待通过阅读,我能够更加清晰地认识到自己身体和心灵的需求,并且学会如何去满足它们,从而达到一种和谐、平衡的状态。这本书的出现,就像是我在漫长的生命旅途中,偶然发现了一张古老的藏宝图,指引着我通往内心深处那片充满疗愈力量的宝藏。

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当我看到《Four Pillars/Healing》这个书名时,一股强烈的共鸣感油然而生。我一直在寻找一种能够帮助我稳固生命根基,并从中获得内在力量的方法。“Pillars”这个词,精准地捕捉到了我内心对“支撑”和“稳定”的渴望,而“Healing”则是我一直以来所追寻的目标。我非常好奇,作者是如何将这四根支柱的概念与“疗愈”这一主题巧妙地结合起来的?我猜想,这四根支柱或许代表了我们生命中最核心、最不可或缺的几个面向,它们共同作用,才能构建起一个健康、有韧性的生命体。我期待这本书能够为我提供一个清晰的、系统的思考框架,让我能够更好地理解和实践“疗愈”的内在逻辑。我希望作者能够用深入浅出的语言,阐述这四根支柱的意义,并且提供一些切实可行的方法和指导,让我能够将这些智慧应用到我的生活中,并看到积极的改变。我期待通过阅读,我能够建立起一种更强的自我关怀能力,能够在经历挫折和困难时,找到内在的支持系统,从而实现真正的、持久的疗愈。这本书的出现,对我来说,就像是在黑暗中看到了一束光,为我指明了通往内心宁静与力量的道路。

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当我翻开《Four Pillars/Healing》的扉页,一种难以言喻的期待感油然而生。书名的组合本身就充满了象征意义,让我开始思考,在这本书中,作者究竟想为我们揭示哪些构成“治愈”这件宏大事业的基石?“Pillars”这个词语,立刻在我脑海中勾勒出一幅坚固的画面,仿佛是支撑起一座宏伟建筑的四根柱子,它们各自承担着重要的功能,又共同维系着整体的稳定与平衡。我猜想,这四根支柱或许涵盖了我们生命中至关重要的几个方面,它们可能互相依存,也可能互相补充,共同指向一个更健康、更充实的生活状态。我非常好奇,作者是如何定义这“四根支柱”的?它们是物质层面的,还是精神层面的?是科学的,还是哲学的?我期待这本书能够提供一种全新的、系统的框架,帮助我理解“治愈”这个概念不仅仅是病痛的消失,更是一种全面提升生命质量的过程。我希望作者能够用深入浅出的语言,将复杂的道理阐释清楚,让我能够真正领会到这四根支柱的重要性,并且能够将它们融入我的日常生活之中。我特别希望能从中学习到如何主动地去“疗愈”自己,而不是被动地等待问题发生后再去解决。这是一种积极主动的生活态度,也是我一直所追求的。这本书的出现,仿佛在我迷茫的寻医问药之路上,点亮了一盏指路明灯,让我看到了更广阔的可能,也给了我更多的希望。

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《Four Pillars/Healing》这个名字,实在是太吸引人了。它有一种直击人心的力量,让我感觉这不仅仅是一本书,更像是一种承诺,一种能够帮助我重拾健康与活力的承诺。我一直认为,真正的“疗愈”是一个多维度的过程,它不仅仅是身体上的康复,更包含着情感、心理,甚至是灵魂层面的修复和成长。“Pillars”这个词,让我觉得作者一定是经过深思熟虑,才将其用作构建“疗愈”体系的核心概念。我期待它能够为我揭示出,支撑我们生命健康运转的那些不可或缺的要素。也许是关于如何管理我们的情绪,如何培养积极的心态,如何建立良好的人际关系,又或者是如何与自然和谐相处。我希望这本书能够提供给我的是一套完整的、可操作的指南,让我能够理解这“四根支柱”彼此之间的联系,以及如何通过加强其中的任何一根,来促进整体的健康。我特别希望能够从书中学习到一些实用的技巧和方法,能够让我立即应用到自己的生活中,并且看到积极的变化。我期待这本书能够帮助我建立一种更健康的生活模式,让我能够更好地应对生活中的压力和挑战,从而获得一种由内而外的深层疗愈。这是一种对生命的尊重,也是一种对自己负责的表现。

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当我看到《Four Pillars/Healing》这个书名的时候,我脑海中立刻浮现出一种稳固、有支撑的感觉。我一直都在寻找一种能够帮助我建立起更坚实生活基础的方法,一种能够让我不至于在生活的风浪中轻易动摇的内在力量。“Pillars”这个词,精准地传达了这种核心支撑的意象,而“Healing”则是我一直以来所追求的目标。我非常好奇,作者是如何定义这“四根支柱”的?它们是否涵盖了我们身心健康最重要的几个方面,例如身体的滋养、情绪的调节、心智的清晰,或者精神的连接?我期待这本书能够为我提供一个清晰的、可执行的框架,让我能够系统地审视自己的生活,并学会如何去加强和巩固这四根重要的支柱。我希望作者能够以一种充满启发性且易于理解的方式,阐述这四根支柱的内涵,并且提供一些实用的技巧和方法,让我能够将其融入我的日常生活,并感受到积极的改变。我期待通过阅读,我能够获得一种更强的自我掌控感,能够更自信地面对生活中的各种挑战,并从中汲取力量,最终实现一种深层的、由内而外的疗愈。这本书的出现,就像是在我迷茫的探索途中,一盏指引方向的明灯,让我看到了通往更健康、更充实生活的希望。

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这本书的名字,Four Pillars/Healing,光是看到就让我对它产生了浓厚的兴趣,仿佛预示着一本能够为我带来深刻疗愈力量的著作。我一直对身心健康有着孜孜不倦的追求,也尝试过许多不同的方法,但总感觉缺少了某种核心的支撑,一种能够让我真正稳固地站立,并从内心深处感到被滋养的力量。这本书的标题,以“Pillars”(支柱)为核心,就直接击中了我的痛点。我迫不及待地想知道,这四根支柱究竟是什么?它们将如何构建一个稳固的体系,帮助我度过生活中的风雨,找到内心的宁静与和谐?我脑海中浮现出各种可能性:或许是关于情绪管理的技巧,或许是关于身体健康的科学原理,又或者是关于人际关系的处理之道,甚至可能触及到精神层面的探索。无论具体内容如何,我深信作者一定倾注了大量的心血和智慧,将这些至关重要的要素提炼出来,以一种系统化的方式呈现给我。我期待这本书能够给我带来全新的视角,让我理解到疗愈并非是单一的事件,而是一个持续构建和强化的过程。它应该能够提供切实可行的方法,而不仅仅是理论上的阐述。我希望通过阅读,我能找到属于自己的那份“疗愈地图”,能够清晰地认识到自身的优势和需要改进的地方,并有勇气去面对并克服它们。我更加期待的是,这本书能够帮助我建立一种内在的韧性,让我在面对生活中的挑战时,能够更加从容和坚定,而不是被突如其来的困难所压垮。这种感觉就像我一直渴望拥有一个可靠的指南,指引我穿越迷雾,找到清晰的道路,最终抵达内心的港湾。

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当我看到《Four Pillars/Healing》这个书名的时候,我的第一反应是,这一定是一本能够提供稳定支持的书。我一直以来都在寻找一种能够帮助我建立起内在稳定性的方法,一种能够让我不至于在生活的起伏中轻易摇摆的力量。“Pillars”这个词,准确地传达了这种稳定和支撑的意象。我迫不及待地想要了解,作者是如何将“疗愈”这个看似抽象的概念,具象化为这四根坚实的支柱的。我猜测,这四根支柱可能分别代表了我们在生命中最需要关注的几个方面,它们或许是相互连接的,共同构建起我们身心健康的根基。我希望这本书能够为我提供一种全新的思考方式,让我能够系统地审视自己的生活,找出那些可能正在削弱我“支柱”的因素,并学会如何去加固它们。我期待作者能够以一种深刻而又易懂的方式,阐述这四根支柱的内涵,并且提供切实可行的方法,帮助我改善自身的状态。我希望阅读完这本书,我能够获得一种更强的自我掌控感,能够更自信地面对生活中的各种不确定性,并且在遇到困难时,能够从中汲取力量,而不是被击垮。这本书的出现,仿佛是一份来自智者的邀请,邀请我去探索生命更深层次的奥秘,并且找到属于自己的疗愈之道。

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《Four Pillars/Healing》这个书名,听起来就充满了力量和智慧,让我立刻感受到它能够为我带来深刻的启示。我一直深信,真正的“疗愈”并非仅仅是身体上的复原,而是一个更加全面、更加深入的过程,它涉及到我们心灵、情感,甚至是精神层面的整合与成长。“Pillars”这个词,象征着坚固的基础和持久的支持,它暗示着作者将为我们揭示构建一个稳定、健康生命所需的四大核心要素。我非常渴望了解,这四根支柱究竟代表了什么?它们是如何相互关联,共同支撑起我们身心的健康的?我期待这本书能够为我提供一个系统性的、可操作的指南,帮助我理解“疗愈”的真正含义,并学会如何积极地去实践它。我希望作者能够以一种充满洞察力且易于理解的方式,阐述这四根支柱的意义,并且提供一些实用的方法和建议,让我能够将书中的智慧转化为实际行动,从而改善我的生活状态。我期待通过阅读,我能够获得一种更强的内在韧性,能够在面对挑战时,更加从容和坚定,最终实现身心和谐统一的境界。这本书的出现,对我来说,无疑是一场关于生命智慧的探索之旅的开端。

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