具体描述
她有时热情高涨、精力充沛、思如泉涌、疯狂采购、彻夜狂欢，宛若遨游天际；
她有时焦虑恐慌、坐立不安、暴躁易怒、情绪低落、反应迟缓、犹如堕入地狱。
一个充满勇气的灵魂，不断游走于极度亢奋和麻木压抑的低潮之间
在当今这个格外令人浮躁和沉重年代里，患抑郁症似乎成为了一种时尚，其流行程度甚至超过了感冒和发烧。可有趣的是，那些一个个声称自己得了抑郁症而跑进心理诊所的来访者当中，十个中有八个却根本连一条抑郁症的诊断标准都够不上。所以，我心理咨询工作者常常会打趣地说，自己看了好几十个“抑郁症”患者，可连真正的抑郁症状都没有看到。
后来，看到了这本书，才翻了几页就被作者生动的描述吸引住了。与书本上僵死的诊断标准和症状描述不同，本书呈现的，是一种完全发自内心的感悟和体验，让一个深受躁狂和抑郁双重情感障碍折磨的病人灵动地跃然纸上，让我们可以立体而又直观地看到一个游走在兴奋和低沉边缘的痛苦灵魂。尽管已经从事了将近五年的心理咨询和治疗工作，其间也接待过形形色色多种来访者。但是不夸张地说，我是在认真读完这本书之后，才真正感到自己理解了什么是躁狂症，感到自己走进了一个躁狂症病人的内心。所以，尽管本书并不涉及过多的专业知识和临床技巧，但是我相信它仍然能够为众多的心理学临床工作者带来很大的帮助和启迪。因为正如一位心理治疗师前辈所说的那样，对病人的理解远比技术更加重要。
本书作者的语言不但生动而且华美，在阅读的时候令人赏心悦目。本书作者是一位精神医学界国际知名学者，真诚袒露自己从少女时代与抑郁症纠缠的心路历程，她所呈现的不仅是学识与才华，还有勇气和仁爱。
作者简介
约翰·霍普金斯大学医学院精神病学系教授及情绪性疾病中心主任，苏格兰圣安德鲁大学的荣誉教授。曾当选加州大学洛杉矶分校的“科学女杰”。
杰米森曾荣获美国及全球诸多科学奖项，包括2001年获选麦克阿瑟奖，2002年获选哈佛大学杰出学者，2003年获选牛津大学利奇菲尔德学者。
杰米森同时名列全美最佳医师之列，重点研究方向为躁郁症基因基础。她也是戴纳机构躁郁症基因基础研究的临床主任。她还著有畅销书《天才向左，疯子向右》等。
目录信息
童年、家庭以及初次邂逅躁郁症
第1章 与日共游
儿童期和青春期的愉快、温暖、友爱和自信，成为一股坚定的力量，帮助我对抗未来的不幸。
第2章 生命的一课
我逐渐意识到，我的生活和思维似乎运转得越来越快，直到我接受大学聘书的那个夏天，它们终于疯狂地失去了控制。
第二部分 恼人的疯狂
挣扎在情绪的两极之间
第3章 心灵之翼
我惊讶地发现，自己根本无法了解周围所发生的一切，我的思维已经完全失控，我是如此抑郁，只求一死了之。
第4章 怀念土星
轻微的躁狂状态是如此让人沉醉，而且充满了创造力。我迷恋心灵和情绪的展翅翱翔，竟然无法适应正常的自己。
第5章 死亡的召唤
我无法容忍自己越来越惹人厌烦，我不能继续成为朋友和家人的沉重包袱。我所能做的唯一一件有意义的事情，就是自杀。
第6章 纯男性俱乐部
我的决心日益坚定，我希望从所遭受的痛苦中获得积极的力量，也试着推动自己的治疗进展。
第三部分 以爱为药
爱情与爱人之死..
第7章 军官与绅士
他凭借无限的耐心、智慧以及温柔，击退了我的恐惧和梦魇。我疲惫不堪、警戒和丧失信仰的感觉消散了。
.第8章 他们告诉我下雨了
爱情、时间以及在伦敦和牛津的美妙生活，给了我的思想和心灵一个难得的机会，让早已被撕裂的伤口慢慢愈合。
第四部分 躁郁之心
医学、伦理与观念
第9章 在爱情注视下的疯狂
疯狂带来不信任、极度悲观、愤世嫉俗和野蛮的情绪，催生狂暴的行为，足以扼杀爱情。
第10章 谈及疯狂
人们对心理疾病的态度正在逐渐改善，这主要得益于成功的疗法、积极的倡导和立法三个方面。
第11章 可怕的双螺旋
如果真的消灭掉导致躁郁症的基因，是否会冒着将世界变得平淡枯燥的危险？
第12章 行医资格
我并不介意被看做“间歇性的精神病发作”，而很在意自己被归入到“软弱”和“神经质”的行列。
第13章 情绪人生
我仍然在很大程度上受制于精力、思想和情绪的起伏，但现在，我已经在这种如潮汐般的波动中游刃有余。
尾声
译后记...
· · · · · · (收起)
读后感
Before I can name these passengers who are together riding my life with me, I want to thank them for bringing me the brightest side of this world, along with the darkest side of life. Without the phase of struggling, I wouldn't be able to see sparks and lig...
在<An Unquiet Mind>中，Jay讲了自己在UCLA本科生时辅导盲人学生统计学的一个故事。她和盲人学生关系密切，也经常听他讲作为一个盲人在大学中遇到的困难、对他人的依赖，渐渐地认为自己对盲人的生活有所了解。直到有一次，她应盲人学生的要求在盲人图书馆内为他辅导，而不是她...
时而热情高涨、精力充沛、思如泉涌、疯狂采购、彻夜狂欢，宛若遨游天际； 时而焦虑恐慌、坐立不安、暴躁易怒、情绪低落、反应迟缓、犹如堕入地狱。 看到了这本书，才翻了几页就被作者生动的描述吸引住了。与书本上僵死的诊断标准和症状描述不同，本书呈现的，是一种完全发自内...
This is by far the most inspiring book I've ever read. Starting with a firsthand account of the holocaust, and finishing with a psychoytical approach to the suffering which took place there, Frankl shows his ability to objectively yse and draw conslusions f...
作为一本自传，这是成功的。躁郁症患者其实并不算少数，但患有心理疾病的人总是喜欢隐藏自己，总是担忧别人的歧视而不愿意透露自己的疾病，甚至不愿意寻求专业治疗。实际上这样的羞耻心是完全不必要的，这是一种基因里写着的疾病，当然也和环境有关。那么如果患病的人需要为此...
用户评价
这本书给我的震撼，很大程度上来自于它对“正常”社会交往的解构。许多关于心理健康的书籍，倾向于聚焦于个体内部的斗争，但作者勇敢地将视角转向了“我”与“他们”——即那些不理解、甚至无意中造成伤害的亲友、同事和医疗系统。他细致入微地记录了那些“微小的背叛”：一个不恰当的安慰，一次基于误解的疏远，甚至是在病情稳定期被强加的“回归常态”的压力。这些细节极其真实，让每一个曾感到被孤立的人都能找到回音。这种对社会动态的批判，既尖锐又充满悲悯，因为作者深知，旁观者的无知往往源于恐惧而非恶意。通过这些侧面的叙事，这本书不仅仅是一份个人宣言，它更像是一份关于如何建立真正富有同理心的社区的邀请函。它促使读者反思自己的交流模式，学会用提问代替假设，用接纳代替评判。读完后，我感觉自己对周围的人，乃至对那些隐藏在光鲜外表下的复杂性，都有了更深的敬意。
作者对于“专业帮助”的探讨，是我认为全书中最具洞察力也最发人深省的部分。他没有浪漫化药物治疗或心理干预，而是极其坦诚地揭示了医疗流程中的人性化缺失。他描述了像“药物的沙盘游戏”——不断尝试、调整剂量，如同在寻找一个不存在的完美化学配方。这种描述直击人心，因为它挑战了现代医学“万事皆可量化、皆可解决”的傲慢。书中对不同流派治疗师的描摹，犹如一幅生动的群像戏，有热情的、有敷衍的、有真正看见他的、也有仅仅是走流程的。最精妙的是，他最终领悟到，真正的“治疗师”并非总是在白大褂里，而是在那些不经意的瞬间，在自己对症状的深入理解和主动管理之中。这种将主体性从被动的“病人”身份中夺回来的过程，是全书最鼓舞人心的篇章，它传递了一种强烈的、关于自我赋权的讯息，即便在最脆弱的时刻，我们依然拥有选择和抗争的权利。
这本自传的叙事节奏把握得极其精准，如同一个经验丰富的老船长在风暴过境后，平静地讲述着航行的点滴。作者并非仅仅罗列事实或症状，而是将那些晦暗不明的内在体验，用近乎透明的笔触呈现出来，让那些局外人也能窥见一丝光亮。我尤其欣赏他处理情绪波动时的那种克制与坦诚的平衡。当描述到那些极度高涨、仿佛世界都在为你加速的时刻，文字并没有陷入浮夸的赞美，而是冷静地剖析了这种能量的虚幻本质，以及随之而来的巨大落差。反之，在低谷期，那种被抽空、与现实疏离的感受，被描绘得既沉重又带着一丝诗意的荒凉。阅读过程中，我时常被拉入一种强烈的共情之中，仿佛他经历的不仅仅是三十年的心路历程，而是一种对人类情感边界的极限探索。这本书的价值不在于提供一套标准化的“疗愈手册”，而在于它提供了一种极度个人化的、关于“如何继续生活”的活生生的案例。它教会我，与某种深刻的内在冲突共存，需要的不是彻底的征服，而是持续不断的、带着尊重的对话。每一次翻页，都像是在见证一次艰难的、但最终指向理解的自我和解。
从文学层面上讲，这本书的结构和叙事选择堪称教科书级别地复杂而优美。作者巧妙地运用了“嵌入式叙事”的技巧，即在讲述当前的生活片段时，突然插入一段二十年前的记忆闪回，然后又立刻跳跃到对未来的不确定性进行哲学思辨。这种非线性的编排，完美地模拟了躁郁症患者思绪跳跃和记忆重组的内在体验，让读者在阅读时，也无形中体验了一种“心智的迷宫漫步”。他没有试图将生命理顺，而是接受了其内在的断裂感和矛盾性。这种对“不完美叙事”的坚持，赋予了作品一种近乎纪录片的真实感，却又带着散文的细腻质地。它拒绝提供简单的出口或圆满的结局，而是将人生的底色定格在了持续的“努力维系”之上。因此，这本书与其说是一个关于战胜疾病的故事，不如说是一部关于如何在人生的巨大不确定性中，锚定自我价值的生存艺术指南。每一次重读，都会在不同的章节中发现新的共鸣，因为作者对复杂人性的描绘，是永不过时的经典。
初读此书时，我预期会看到大量临床术语的堆砌，或者至少是一份详尽的病理学报告的通俗化版本。然而，令我惊喜的是，作者选择了一条更具文学性的道路。他的语言是雕刻出来的，每一个形容词都像是经过反复打磨，精确地嵌入在句子结构中，以表达那种难以言喻的、在常人理解范围之外的心理状态。特别是在描述“认知失调”和“自我认同的碎片化”时，他运用了大量的比喻，这些比喻新奇而不落俗套，譬如将抑郁期的思维比作一台生锈的、反应迟缓的古董钟表，而躁狂期则是电路短路、高速运转的超频主机。这种高超的语言驾驭能力，使得原本可能枯燥或过于私密的主题，变得具有普遍的感染力。更值得称赞的是，他对时间维度的处理——三十年的跨度并非线性叙事，而是通过反复穿梭于不同阶段的记忆片段，构建起一种螺旋上升的理解结构。这反映了心智疾病的本质：它不是一个可以被“治愈”并彻底翻篇的事件，而是一个不断修正、不断适应的动态过程。
更像是一部自传。所有的描写其实让人觉得有点空洞。太刻意的让人觉得想要表达。也可能是因为译本的原因吧。
更像是一部自传。所有的描写其实让人觉得有点空洞。太刻意的让人觉得想要表达。也可能是因为译本的原因吧。
翻译腔“东施”加堆辞藻“效颦”，什么书都能毁掉
作者叙述的能力实在令我无法深入体会到她的苦痛与挣扎。
值得一读，赞同作者所说服药的必要性，很多东西感同身受，这病就像一条不愿切断的尾巴，追随一生，提醒你存在的深刻与意义，希望已经确诊的病友，坚持服药，不要放弃治疗。
