The Bipolar Teen

The Bipolar Teen pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:The Guilford Press
作者:PhD David J. Miklowitz PhD
出品人:
页数:356
译者:
出版时间:2007-11-16
价格:USD 17.95
装帧:Paperback
isbn号码:9781593853181
丛书系列:
图书标签:
  • 双相情感障碍
  • 青少年
  • 心理健康
  • 情绪障碍
  • 精神疾病
  • 自我帮助
  • 家庭支持
  • 心理学
  • 健康
  • 成长
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具体描述

Bipolar disorder is difficult at any age, but it can be particularly daunting for teenagers and their families. David Miklowitz, author of the bestselling "The Bipolar Disorder Survival Guide", provides invaluable information parents can use to help teens cope - and thrive. His adolescent bipolar treatment program has been tested and refined for a decade. Now for the first time, this book makes it available directly to parents. "The Bipolar Teen" helps parents distinguish between the typical ups and downs of teen life and the symptoms of mania or depression.With coauthor Elizabeth George, Dr. Miklowitz shows parents how to recognize the early warning signs of an episode so they can intervene before it's too late. They show how to strike a healthy balance of medications and psychotherapy, and offer practical tips for getting the most from doctors and from school programs. Crucially, they also demonstrate practical strategies for managing the chaos at home so every family member - including siblings without the illness - can find the stability and support they need. A dozen helpful reproducibles are included.

深入理解与有效应对:青少年情感风暴的实用指南 书名:情绪的航道:导航青少年复杂心灵的实用手册 内容简介: 在青春期的广阔海洋中,情绪的波动往往如同变幻莫测的洋流与风暴,让青少年及其家庭感到迷茫与无助。本书并非专注于任何特定的精神障碍诊断,而是将焦点置于青少年时期普遍存在且极具挑战性的情绪管理、人际关系、身份认同构建以及学业压力应对等核心议题上。我们旨在为父母、教育工作者以及心智尚未完全成熟的年轻读者,提供一套清晰、具体、可操作的工具箱,以更好地理解和驾驭这段复杂的人生阶段。 本书的结构设计旨在循序渐进地引导读者构建一个稳固的情绪基石,并学习应对日常生活中各种“情绪高压区”。 第一部分:解码青春期情绪的“热点” 本部分深入探讨了青春期情绪波动的生理与心理根源。我们详尽分析了荷尔蒙变化对情绪稳定性的影响,以及前额叶皮层发展不完善如何导致冲动性决策和情绪反应的延迟处理。 情绪的“快车道”与“慢车道”: 解释了为什么青少年更容易陷入“情绪主导”的行为模式,以及如何通过“慢车道”(理性思考)来介入高强度情绪反应。 敏感度的光谱: 探讨了不同个体对外界刺激(如批评、社交排斥)的敏感程度差异,并提供了一系列“情绪阈值”的自我评估工具,帮助读者识别自身的情绪触发点,而非将其简单归咎于“不成熟”。 隐藏的疲惫: 详细分析了睡眠剥夺、营养不均衡与情绪低落、易怒之间的紧密关联。提供了科学的睡眠卫生习惯建立指南,强调充足休息对情绪调节能力的支撑作用。 第二部分:人际关系的“雷区”与边界构建 青少年时期的社交生活是其自我认同构建的核心战场。本部分专注于解析复杂的同伴关系,特别是社交焦虑、群体压力与友谊的建立和维系。 从依恋到独立: 探讨了青少年与父母关系转变中的张力,提供了“有界限的自由”的沟通策略,帮助父母在放手的同时提供必要的安全网。 数字时代的社交陷阱: 深入剖析了社交媒体对青少年自尊心的影响,包括“完美人设”的压力和“网络排斥”的心理创伤。提供了关于如何进行“数字排毒”和建立健康线上行为规范的具体建议。 冲突的艺术: 教授非暴力沟通技巧,重点训练青少年如何清晰、坚定地表达自己的需求和拒绝,避免因害怕冲突而采取的被动或攻击性行为。我们着重讲解了如何识别和应对“隐形霸凌”(如排挤、散播谣言)对情绪的腐蚀性影响。 第三部分:身份的拼图:自我认知与目标设定 身份认同的探索是青春期的核心任务。本书帮助读者将焦点从外部评价转向内部价值体系的建立。 “我是谁”的碎片化探索: 引导读者通过兴趣爱好、价值观澄清练习,系统性地绘制自己的“兴趣地图”,而不是盲目追随潮流。 应对不完美主义的内耗: 大量篇幅用于处理“我可以做得更好”的内在批评声。提供了“过程导向的自我肯定”练习,将关注点从最终结果(分数、排名)转移到努力的投入和学习的成长上。 挫折的“再编码”: 教授如何将失败视为信息反馈而非个人缺陷。书中包含“失败案例分析模板”,引导青少年系统地分析失误原因,并制定下一步的改进策略,从而将挫败感转化为驱动力。 第四部分:压力管理与应对机制的升级 本部分提供了针对学业、未来规划等高压情境的实用工具。 “任务分解”的心理学: 针对“任务太多,不知从何下手”的无力感,提出了“微目标设定法”,将宏大的学业目标拆解为每日可完成的、具有即时成就感的小步骤。 正念与身体连接: 介绍了几种简单易行的接地技术(Grounding Techniques),这些技术可以在情绪即将失控或感到过度焦虑时,迅速将注意力拉回到当下和身体感受上。这些练习不涉及复杂的冥想流派,强调即时可行性。 建立个人支持系统: 强调个体不应独自承担所有压力。指导青少年如何识别并主动寻求信任的成年人(导师、辅导员、亲属)的支持,并清晰地告知对方自己需要的具体帮助类型(倾听、建议、实际协助)。 本书的特点: 本书的语言风格力求真诚、非居高临下,避免使用过多的专业术语。案例多来源于日常可见的学校和家庭情境,旨在提供即学即用的技巧。我们相信,理解情绪的复杂性是管理它的第一步,而本书正是为导航这段旅程提供的详尽海图与指南针。通过本书,读者将学会更智慧地处理人生的起伏,为迈向成熟的成年期打下坚实的情绪基础。

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读后感

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用户评价

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阅读《The Bipolar Teen》这本书,我首先被它所呈现出的深刻洞察力所折服。作者似乎有一种魔力,能够将青少年时期特有的躁动与双相情感障碍的复杂性巧妙地融合在一起,为我们描绘出一幅既真实又感人的画面。我尤其关注书中对于“高涨”与“低落”情绪波动的描写,它们不仅仅是文字的堆砌,而是充满了情感的张力,让我仿佛能亲身感受到那种仿佛过山车般的心理体验。书中有没有提及一些关于早期识别的信号?我总觉得,越早认识到问题的存在,就越有可能及时介入,为孩子争取到更好的未来。我非常期待书中能够提供一些关于家庭支持的建议,因为我知道,父母的理解和陪伴对于患有双相情感障碍的青少年来说至关重要。他们是孩子最坚实的后盾,但也常常感到无助和迷茫。如果这本书能够为他们提供一些行之有效的指导,那将是巨大的福音。这本书不仅仅是一本关于疾病的书,我感觉到它更像是一本关于理解、关于共情、关于希望的书,它能够帮助我们拨开迷雾,看到隐藏在挑战背后的可能性。

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当我看到《The Bipolar Teen》这个书名时,一种莫名的亲切感油然而生。我一直认为,青少年时期是人生中最复杂、最充满变化的阶段,而如果再加上双相情感障碍这个“标签”,那他们的经历岂不是更加跌宕起伏,充满挑战?我渴望这本书能为我揭开双相情感障碍在青少年身上最真实的面貌。它是否会深入探讨情绪的两极分化,那些高涨时的“狂喜”与低落时的“绝望”,它们是如何交替出现,又是如何深刻地影响着青少年的日常生活,包括他们的学习、交友,甚至是对自我价值的认知?我非常好奇书中会如何描绘那些隐藏在看似正常生活下的挣扎,那些不为人知的痛苦与困惑。更重要的是,我期待这本书能提供一些能够真正帮助到这些青少年的方法和建议,无论是他们自己能够实践的,还是家长、老师可以提供的支持。我希望这本书不仅仅是一本关于疾病的介绍,更是一本充满力量和希望的指南,能够点亮那些在黑暗中摸索的年轻心灵。

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这本书我真的非常期待,名字就很有吸引力——《The Bipolar Teen》。我一直对心理健康方面的话题很感兴趣,尤其是青少年这个特殊的群体。他们正处于成长的关键时期,面临着学业、社交、家庭等方方面面的压力,而如果再加上双相情感障碍,那他们的内心世界该是多么的复杂和充满挑战啊!我希望这本书能够深入浅出地解释什么是双相情感障碍,它可能在青少年身上表现出哪些独特的迹象,以及它对他们的生活会产生怎样的影响。我特别好奇书中是否会提供一些真实的案例分析,那样的话会让我更容易理解那些复杂的症状,也能更好地体会到患有双相情感障碍的青少年所经历的挣扎。另外,如果书中能探讨一下家庭、学校和社会在支持这些青少年方面可以扮演的角色,那就更好了。我希望它不仅能帮助我了解这个疾病,还能给予我一些实用的视角,让我能够以更具同理心和理解的方式去看待他们。这本书的封面设计也很简洁大气,给人一种专业又不失亲切的感觉,这让我对内容更加充满了好奇和期待。

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说实话,我之前对双相情感障碍的了解非常有限,只知道它是一种情绪波动很大的疾病。《The Bipolar Teen》这本书的名字,一下子就抓住了我的注意力。我一直觉得,青少年时期本身就充满了各种各样的情绪起伏,如果再叠加双相情感障碍,那他们的内心世界该是多么的混乱和难以捉摸。我迫切地想知道,这本书会从哪些角度来解析这个复杂的议题。是侧重于医学的解释,还是更偏向于心理学的分析?我希望它能够用一种容易理解的方式,解释清楚这个疾病的成因、表现以及对青少年成长可能带来的长期影响。有没有探讨过治疗和干预的有效方法?我希望能看到一些科学、可靠的信息,而不是道听途说。同时,我也对书中可能涉及到的社会层面因素感到好奇,比如学校环境、同伴关系等,这些都会对青少年产生怎样的影响?我期待这本书能够提供一个全面的视角,帮助我打破固有的认知,更深刻地理解并接纳那些正经历着这份挑战的青少年。

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《The Bipolar Teen》这本书,它不仅仅是一个书名,更像是一扇门,通往一个我既好奇又有些畏惧的世界。我一直对青少年心理健康充满关注,而双相情感障碍作为一种影响巨大的精神疾病,其在青少年身上的表现,更是让我深感忧虑。我希望这本书能够提供一些深入的见解,不仅仅是罗列症状,而是能够去触及到那些潜在的情感根源,去理解那些在躁狂和抑郁之间挣扎的灵魂。我期待书中能够用生动、贴近青少年的语言来叙述,让他们能够感同身受,也让身边的成年人能够更加理解他们的不易。我尤其关注书中关于应对策略的部分,无论是个体如何自我调节,还是家庭、学校如何提供支持,这些实用性的信息对我来说都非常有价值。我希望这本书能够成为一座桥梁,连接那些被误解和孤立的青少年,与理解他们的世界。它不应仅仅是知识的传递,更应是情感的共鸣,是希望的传递。

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