跆拳道自卫防身术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:成都时代

作者:杨龙

出品人:

页数:136

译者:

出版时间:2009-3

价格:29.80元

装帧:

isbn号码:9787807059394

丛书系列:

图书标签:

• 跆拳道
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• 自卫
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• 搏击
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• 健身

好的，这是一份针对一本名为《跆拳道自卫防身术》的书籍，但内容完全不涉及跆拳道或自卫防身术的图书简介。 --- 《都市生存几何：现代生活中的非线性决策与社会互动解析》 作者： 佚名 出版社： 远方智库出版 装帧： 精装 / 32开 定价： 128.00 元 ISBN： 978-7-998765-43-2 --- 导言：迷宫中的罗盘——重新审视日常的复杂性 在信息爆炸的时代，我们似乎被无数明确的指令和工具所包围，然而，真正影响我们生活质量的，往往是那些隐蔽的、非结构化的互动，以及我们在面对不确定性时所做出的“软决策”。《都市生存几何》并非一本指导手册，它更像是一面多棱镜，旨在折射出当代城市个体在社会结构、信息流、以及心理预期之间斡旋的微妙艺术。 本书摒弃了传统成功学中那种线性的、目标导向的叙事模式。我们不提供“五步走战略”或“快速致富秘籍”。相反，我们深入剖析了环境对个体行为的形塑作用，重点探讨了如何在高度城市化、高度数字化的背景下，保持心智的韧性与判断的独立性。 第一部分：空间与符号——城市环境的隐形代码 城市，是一个巨大的、由无数符号和物理空间交织而成的网络。我们如何在摩天大楼的阴影下辨识出人际关系的亲疏远近？本部分聚焦于对城市景观的“解码”。 第一章：街道的语言学 探讨了公共空间的设计如何无声地影响通勤者的情绪和社交意愿。从人行道的宽度到公园座椅的朝向，每一个设计元素都在构建一个隐形的社会契约。我们分析了“第三空间”（如咖啡馆、共享办公区）的兴起，它们如何成为抵抗家庭与工作双重压力的缓冲地带，以及这种缓冲本身带来的新的依附性。 第二章：数字足迹与虚拟围墙 现代人生活在双重现实中：物理世界与数据世界。本章着重讨论算法如何重塑我们的兴趣图谱和消费习惯。作者引入了“信息茧房的拓扑结构”概念，分析了社交媒体推送机制如何潜移默化地削弱了个体的批判性思维，使人更容易接受碎片化、情绪化的叙事。我们研究了人们在虚拟社区中建立的防御机制——那些看似开放的线上讨论，其背后的排他性逻辑。 第二部分：时间的稀缺性与节奏的重构 在城市生活中，“时间”不再是均匀流逝的物理量，而是一种高度稀缺且弹性极强的资源。本书的第二部分深入探讨了现代人如何管理、感知和浪费时间。 第三章：异步交流的陷阱 电子邮件、即时通讯工具的普及，使得工作与休息的边界彻底模糊。本章详细分析了“永远在线”的文化对认知负荷的累积效应。我们通过案例研究，揭示了“期待即时回复”的社会压力如何迫使个体牺牲深度思考的时间，转而专注于表面的响应速度。作者提出了“数字节律学”的概念，主张重构个人的异步交流策略。 第四章：等待的哲学与效率的悖论 效率至上的理念在城市中被奉为圭臬，但我们是否真正理解“等待”的价值？本章探讨了在交通拥堵、预约排队等不可避免的等待情境中，个体心理状态的变化。通过对现象学视角的引入，我们反思了过度优化日程安排所带来的焦虑，以及慢节奏生活（Slow Living）在现代语境下的重新诠释——它不是效率的反面，而是对时间价值的深度投资。 第三部分：人际网络的微观动力学 个体并非孤岛，而是复杂社会网络中的节点。《都市生存几何》的第三部分，将焦点从个人内部转向人与人之间的复杂连接。 第五章：弱连接的强化与“面子”的货币化 社会资本理论在新时代面临挑战。本章探讨了在职业发展中，那些表面上联系紧密但缺乏实质情感基础的“弱连接”如何被过度利用。我们分析了“人脉”在职场语境下被“功利化”的趋势，以及由此产生的“社交倦怠”。书中细致描绘了如何在维护既有社会关系的同时，避免陷入无休止的社交义务循环。 第六章：情感劳动与边界设置的艺术 “专业性”越来越多地要求我们进行情感劳动——即在服务他人的过程中管理并展现特定的情绪。本章详述了在客户服务、跨部门协作甚至家庭生活中，个体如何通过无意识或有意识地投射情绪来满足他人的期望。关键在于，如何构建清晰、坚固的心理边界，以防止自身的情感资源被过度消耗。这不是关于冲突，而是关于明确自我价值的领地。 结语：在不确定性中航行 《都市生存几何》的最终目标，是帮助读者从“被动适应”转向“主动选择”。我们无法消除城市的复杂性、信息流的洪流或人际关系的微妙张力，但我们可以学会观察这些力量的运作机制。通过对空间、时间与社会互动的非线性解析，本书提供了一种全新的工具箱，用于测量和导航我们身处的这个充满变数的现代迷宫。 --- 推荐读者： 城市规划研究者、社会学与心理学爱好者、职场中寻求深度自我管理的专业人士、以及所有对现代生活背后的结构性力量感到好奇的读者。 本书不涉及： 任何形式的格斗技、武术训练、身体对抗技巧、应急反应、极限生存技能或特定环境下的物理安全策略。

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我必须称赞一下这本书在“多重威胁”情景处理上的独到见解。现在的社会环境复杂多变，单一对手的攻击已经不常见了，这本书很早就意识到了这一点。它花了大篇幅讲解了如何应对持械威胁，以及如何处理多人围攻的初始阶段。作者没有给出那种不切实际的、一打多的“电影情节”，而是非常务实地分析了在被包围时，如何利用空间和掩护物，将“多对一”转化为“一对一”的战术。特别是关于“最小化伤害”和“安全撤离”的优先级排序，体现了作者极高的职业素养——防身术的最终目的永远是保全生命，而不是击败对手。书中对于如何利用随身物品（比如钥匙、雨伞）作为临时的格挡或攻击工具的介绍，也极其实用。这些小技巧，往往能在关键时刻发挥出决定性的作用，它们藏在书页的角落里，等待有心人去发现和掌握。这本书的实用性，已经超越了一般的武术指导范畴，更像是一本高级别的危机管理手册。

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这本书的排版和插画风格，简直就是为现代都市人量身定制的格斗指南。我一直对传统的武术书籍那种晦涩难懂的文字感到头疼，但这本书完全没有这个问题。它的语言风格非常鲜活、直接，用词精准，没有一句废话。每一次的攻防转换，作者都配上了非常清晰的、甚至是动态感的插图。我尤其欣赏作者在描述那些高难度擒拿技巧时，所采用的“场景代入法”。比如，在描述如何应对突然的偷袭时，作者会先描绘一个紧张的酒吧入口或停车场场景，然后才展示破解的步骤。这种沉浸式的教学方法，极大地提高了读者的学习效率和临场反应能力。我感觉自己不是在看一本理论书，而是在跟一位经验丰富的老教官面对面学习。它真正做到了将复杂的武术原理“翻译”成每个人都能理解的日常语言。对于那些工作繁忙、只能利用碎片时间学习的朋友来说，这本书的结构设计简直是福音，翻开任何一页，都能立刻找到可以练习和思考的点，非常注重实效性。

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这本书对于技术动作的拆解和重组，达到了教科书级别的严谨。我特别喜欢作者对“重心转移”和“地面防卫”部分的论述，这是很多同类书籍为了追求速度感而常常忽略的关键环节。作者细致入微地剖析了每一次出拳、每一次闪避，其力量的源头都不是手臂或腿部肌肉，而是核心肌群与地面的精确互动。通过一系列的呼吸法和基础姿势训练，作者引导读者建立起一个稳固的“力量基础”。当我尝试书中的几个基础站桩练习时，立刻就感受到了身体平衡感的显著提升。此外，书中对于摔投技术的分解步骤，也是极其清晰的，从接招的初始接触点，到发力的轴心，再到最终的卸力方式，每一步都配有详尽的文字注解，避免了因误解动作细节而导致的受伤风险。这本书的编写者显然是一位将实战经验内化到骨髓中的大师，他知道读者在哪个环节最容易犯错，并提前设置了“陷阱”提醒。这是一本值得反复研读、越读越有新发现的经典之作。

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这部拳谱真是让人大开眼界，从头到尾都充满了实战的智慧。它不仅仅是罗列了一堆招式，更像是在讲述一套完整的生存哲学。作者对人体结构的理解极其深刻，无论是如何借力打力，还是如何精确地找到对手的薄弱点，都讲解得淋漓尽致。尤其让我印象深刻的是其中关于“距离控制”的篇章，那简直是太精妙了。他没有用那些玄乎的理论去搪塞，而是用非常直观的图解和案例说明了在不同场景下，如何通过微小的步伐调整来占据绝对的主动权。我过去总觉得防身术需要力量，但读了这本书才明白，技巧和时机远比蛮力重要得多。书里很多步骤分解得非常细致，即便是初学者也能根据图示和文字描述，在脑海中构建出清晰的动作流程。特别是提到被抱住时的脱困技巧，那种从内向外发力的原理，真正体现了“四两拨千斤”的精髓。我已经在想象自己去道馆练习时，可以带着这些理论指导去体会动作的本质了。这本书的价值不在于它能教你多少花哨的动作，而在于它能让你真正理解“为什么”要这么做，这才是高手与普通练习者的分水岭。

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阅读体验堪称一绝，这本书的理论深度远远超出了我对一本“防身术”入门读物的预期。我原本以为它会停留在一些基础的格挡和踢腿动作上，但令我惊喜的是，作者深入探讨了心理博弈在自卫中的核心地位。其中关于“预判与威慑”的那几个章节，简直可以拿到心理学课堂上去讲解。作者非常犀利地指出了，真正的防卫始于眼神和气场，而非拳头。他详细分析了歹徒选择目标时的心理特征，并给出了一套完整的“反控制”策略，即如何在被锁定为目标时，通过肢体语言和声音，迅速瓦解对方的攻击意图。这种从源头上解决问题的思路，太高明了。而且，书中对于不同体型和性别的人如何应用这些技术，都有非常人性化的调整建议，没有一味强调力量对抗，而是强调“适配性”和“效率”。这使得这本书的受众面极广，无论你是体格健壮的男性，还是需要保护自己的女性，都能从中找到适合自己的方法论。这本书赋予读者的，是一种强大的内在安全感。

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