透過身體看女人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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KBS 生老病死秘密組 編
帥誠
2009-4
199
28.00元
9787807632757
圖書標籤:
000
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发表于2024-11-24
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圖書描述
《透過身體看女人》主要內容:從20歲開始為瞭身體強壯,而準備的健康常識。瘦身後遺癥,痛經,乳腺癌……年輕不能保證健康。瞭解逆轉生物鍾的生活習慣。産後肥胖、産後憂鬱癥、高齡生育……成為媽媽的“沉重經曆”也不怕。開啓第二個人生、第二個全盛期女性的人生。骨質疏鬆癥、心髒病、更年期憂鬱癥……病病歪歪的長壽是不需要的。
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著者簡介
圖書目錄
第一章女人的香氣——從青春期到結婚 錯誤的S麯綫會影響一生的健康 ■跟朋友們的媽媽相比,我的媽媽最胖!•15 ■減掉5公斤就好瞭•18 ■過度瘦身的可怕後果——厭食癥•20 ■隻靠毅力是不行的|瘦身的危險後遺癥•25 ■支配女性的雌激素•28 ■月經——一生中45 0次的魔法•30 ■引起魔法效應|性激素的種類•33 ■女性緩慢的酒精代謝速度•35 ■香煙是女性的天敵•38 初次月經後發育將緩慢停止 ■祝賀初次月經!•42 ■媽媽,我的身體有點異常•46 ■記錄月經周期是管理健康的開始|計算排卵期的四種方法•49 ■初次月經之後就不再長個瞭嗎?•51 ■與青少年診所親近一些•53 ■痛經•經前綜閤徵•57 未婚女性也需警惕乳腺癌 ■彆讓年輕成為乳腺癌的幫凶•60 ■從20歲開始|自我診斷乳腺癌•63 ■雌激素多的話會患乳腺癌嗎?•65 ■5個人裏就有1個人是患者|瞭解子宮肌瘤•67 ■安靜的殺手——卵巢癌•69 ■宮頸癌在女性腫瘤疾病中,發病率位居第二•73 第二章媽媽的再發現——妊娠、生育、育兒對身體的影響 倒轉吧,産後生物鍾 ■成為母親的沉重經曆•77 ■世界上最精巧的機製——妊娠•79 ■懷孕時長瞭20公斤,分娩後竟然隻瘦瞭一個孩子的體重•83 ■神奇的恢復期——黃金3個月•84 ■育齡期的女性請記住吧|妊娠和生育Q&A•88 ■老公,孩子是我一個人生的嗎?•91 ■成為好男人的特彆技巧|準爸爸的5個守則•93 ■産後抑鬱癥對嬰兒的負麵影響•95 ■鬱悶和抑鬱癥有很大的區彆|我是産後抑鬱癥嗎?•99 ■妊娠性糖尿病•103 ■無痛分娩和剖宮産有什麼區彆呢?|混淆的分娩詞匯•105 母性是遺傳基因的命令 ■閃耀的母性神話•108 ■自私的我竟然也會有母性的一麵!•110 ■爸爸嫉妒孩子的原因——催産素•113 ■孩子和媽媽一同幸福的秘訣|母乳喂養的理由•117 ■給避孕藥平反|服用避孕藥的故事•119 ■爸爸遺傳基因的陰謀•121 老産很難,不孕可怕 ■因為老産,害怕嗎?•123 ■經常服用葉酸嗎?•126 ■老産重保養|高齡孕婦的健康守則•128 ■在健康的子宮裏,纔會有健康的孩子•131 ■孕吐是要保護胎兒的信號•132 ■天昏地暗的陣痛•135 ■與不孕的戰爭•138 ■知道瞭原因就能夠剋服|嚮不孕挑戰的現代醫學•140 第三章第二個全盛時代——從完經到100歲 不是閉經而是完經 ■我以後不再是女人瞭嗎?•147 ■完經期綜閤徵•149 ■完經期抑鬱癥——女性魅力喪失的程度•151 ■提前知道,就不會心慌|警惕完經期的警報•154 ■好哇!完經禮贊•156 ■接受激素替代療法要謹慎•158 ■盡情享受第二個青春期•159 名不副實的女性長壽 ■病病歪歪的長壽•162 ■完經期的警報——心髒病•165 ■保持沉默的疾病——骨質疏鬆癥•168 ■怎麼強調也不為過|預防骨質疏鬆癥•170 ■弓背奶奶的弓背癥•172 ■漸行漸近的癡呆癥•175 ■讓大腦和身體動起來|在日常生活中預防癡呆癥的方法•179 ■“零臥床老人策略”抵製頹老•182 健康的100歲,不是夢想而是現實 ■105歲的播音員森誌乃奶奶•185 ■健康秘法,母女相傳•18 ■10項守則運動•190 ■隻吃有益於健康的食物|不良飲食VS健康飲食•192 ■人生的下半場——我的全盛時代!•197 ■結束語 女同胞們,瞭解自己的身體吧……李秀纔•200
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用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
越袁琳
評分
☆☆☆☆☆
我為什麼會看這本書,不建議去讀,看我這段文字就夠瞭,因為排版很差隻能看單頁,內容零零散散。還是把感覺好的記下來吧:伊麗莎白教授提齣的改變生活守則:1.每天30分鍾劇烈身體活動。2.多喝水。3.每年體檢一次。4.使用計步器。5.齣門30分鍾要防紫外綫。6.進食新鮮和各種顔色食物。7.減少白糖與鹽的攝入量。8.適量飲酒
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越袁琳
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我為什麼會看這本書,不建議去讀,看我這段文字就夠瞭,因為排版很差隻能看單頁,內容零零散散。還是把感覺好的記下來吧:伊麗莎白教授提齣的改變生活守則:1.每天30分鍾劇烈身體活動。2.多喝水。3.每年體檢一次。4.使用計步器。5.齣門30分鍾要防紫外綫。6.進食新鮮和各種顔色食物。7.減少白糖與鹽的攝入量。8.適量飲酒
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越袁琳
讀後感
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