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出版者:上海教育出版社

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页数:218 页

译者:

出版时间:2000年1月1日

价格:14.0

装帧:平装

isbn号码:9787532070411

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《秘方集锦：古法外用，身心舒愈》 卷首语 在滚滚红尘中，身心之痛，如影随形。古往今来，智者先贤们仰观天文，俯察地理，采撷自然馈赠，历经无数岁月智慧沉淀，终成一套套精妙绝伦的治病养生之法。本书《秘方集锦：古法外用，身心舒愈》并非纸上谈兵，而是将那些流传千古、久经考验的验方，以最直接、最便捷的外治方式呈现于读者眼前，力求在不干扰体内脏腑正常运作的前提下，以最温和、最自然的力量，疏通经络，调和气血，安抚身心，驱散病邪，重塑健康。 我们深知，许多疾病的根源，并非全然来自体内，外在的损耗、环境的侵袭、不良的姿态，甚至是精神的压力，都能在体表留下印记，形成病灶。而外治法，正是以一种“四两拨千斤”的智慧，从外部着手，直击病灶，通过皮肤这个人体最大的器官，巧妙地渗透、吸收、激发，从而达到由表及里、标本兼治的效果。它不依赖复杂的内服药物，避免了药物对胃肠的负担，也减少了全身性副作用的可能性，尤其适合体质虚弱、年老体衰、妊娠哺乳期妇女，以及不便服药的儿童。 本书凝聚了对传统医学的深刻理解与现代科学的严谨考量，力求在保留古法精髓的同时，融入更易于理解和实践的现代视角。我们精选了来自不同地域、不同流派的经典外治方，涵盖了跌打损伤、风湿痹痛、皮肤病症、妇科常见病、儿科常见病、鼻耳眼喉诸疾，乃至日常保健与美容养颜等方方面面。每一则方剂，都力求叙述清晰，用料易得，操作简便，疗效显著。 我们相信，健康并非遥不可及的奢侈品，而是触手可及的日常。通过掌握这些古老而智慧的外治方法，您将能更主动地参与到自我疗愈和健康维护的过程中，成为自己身体的守护者。本书的目的，便是点燃您对传统疗法的兴趣，开启您探索身体奥秘的旅程，让您在面对病痛时，多一份选择，多一份从容。 第一篇：筋骨舒畅，内外皆安——跌打损伤与风湿痹痛的外治精要 跌打损伤，俗称“碰伤”，是日常生活中最常见的意外之一。轻则皮外淤青，重则筋骨错位，疼痛难忍，严重影响生活。风湿痹痛，更是缠绵不绝，给患者带来巨大的痛苦。本书将为您揭示一系列安全有效的古法外治方，帮助您快速缓解疼痛，恢复身体机能。 跌打损伤： 活血化瘀，消肿止痛——葱姜艾叶热敷方： 选取新鲜大葱，切段；生姜，切片；艾叶，适量。将三者一同捣烂，用布包好，加热后敷于患处。此方利用葱姜的温散之功，配合艾叶的温通经络，能有效促进局部血液循环，加速淤血吸收，显著减轻肿胀和疼痛。特别适用于早期跌打损伤，效果尤为显著。 疏筋活络，散寒止痛——颈肩腰腿痛外用散： 选用川穹、当归、红花、桂枝、威灵仙、独活等具有活血、祛风、散寒、止痛功效的天然植物，按照特定比例炮制研磨成细粉。使用时，将药粉用黄酒或醋调成糊状，加热后敷于疼痛部位，或用纱布包裹热敷。此方善于疏通经络，驱散潜藏于体表的风寒湿邪，对于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、关节炎等引起的疼痛有很好的缓解作用。 跌打损伤的紧急处理——紫金锭外敷法： 对于新近发生的跌打损伤，淤血青紫明显，疼痛剧烈者，可选用精制的紫金锭，用少量陈醋或白酒调匀，涂抹于患处。紫金锭性凉，具有清热解毒、活血止痛的功效，能迅速遏制炎症反应，减轻疼痛，促进淤血消散。使用时注意避免伤口感染。 陈年旧伤的调理——透骨草、伸筋草药浴： 长期受风湿骨痛困扰者，不妨尝试药浴疗法。选用透骨草、伸筋草、当归、红花、川牛膝等药材，加水煎煮，过滤取汁，待水温适宜时浸泡患处或全身。这些药物能够深入肌骨，温通血脉，舒展筋骨，长期坚持，可有效改善陈年旧伤引起的疼痛和僵硬。 风湿痹痛： 驱风散寒，温经通络——生姜艾叶热敷包： 将生姜切片，与适量艾叶一同捣烂，装入布袋中，加热后反复热敷于疼痛的关节或肌肉。生姜的辛辣之气能祛散寒邪，艾叶的温热之力则能温通经络，排除体内湿气，缓解因风寒湿邪引起的关节疼痛、肢体麻木。 活血化瘀，舒筋止痛——桃仁、红花膏药： 桃仁、红花等药材具有显著的活血化瘀功效。将此二味药与麝香、乳香、没药等一同炮制成膏药，贴敷于疼痛部位。膏药能使药效缓慢释放，持续作用于患处，有效缓解因血瘀气滞引起的关节肿胀、疼痛、活动受限。 关节炎的辅助治疗——桑枝、柳枝煎汤外洗： 针对风湿性关节炎、类风湿性关节炎等引起的关节红肿热痛，可选用桑枝、柳枝、薏苡仁、防风等药物煎汤，待温后外洗患处。此法能帮助清除关节局部的炎症，缓解肿胀和疼痛，并有助于排出体内湿气。 肌肉酸痛的放松——陈皮、砂仁泡脚： 睡眠不足、长时间劳累导致的肌肉酸痛，可用陈皮、砂仁、艾叶等一同泡脚。这些药物能温通经络，促进血液循环，有效缓解肌肉疲劳和酸胀感，改善睡眠质量。 第二篇：肌肤之美，源自天然——常见皮肤病症的外治智慧 皮肤，是我们与外界接触的第一道屏障，也是最容易受到侵袭和损伤的部位。各种皮肤问题，如湿疹、癣、痤疮、冻疮等，不仅影响美观，更会带来瘙痒、疼痛等不适。本书将为您提供一系列安全、天然、有效的古法外治方，帮助您远离皮肤困扰，重现健康肌肤。 湿疹、皮炎： 清热解毒，止痒消肿——马齿苋、苦参煎水外洗： 马齿苋和苦参均是天然的抗炎、止痒、杀菌药物。将新鲜马齿苋（或干品）与苦参一同煎煮，待药液冷却至温热后，轻轻清洗患处。此方适用于各种类型的湿疹、痱子，能有效缓解瘙痒，抑制炎症，促进皮损愈合。 收敛止痒，滋润肌肤——炉甘石洗剂（自制）： 传统炉甘石洗剂是治疗湿疹、痱子等瘙痒性皮肤病的常用药物。书中将介绍如何在家中用高岭土、氧化锌、滑石粉等为基质，配合一些止痒成分，制作出安全有效的自制炉甘石洗剂，帮助收敛渗液，缓解瘙痒。 干燥瘙痒的缓解——蛇床子、地肤子药浴： 对于皮肤干燥、瘙痒难忍的症状，尤其是在秋冬季节，可选用蛇床子、地肤子、艾叶等药物煎汤，进行药浴。这些药物具有祛风止痒、燥湿的作用，能帮助改善皮肤的干燥状况，缓解瘙痒。 癣类、真菌感染： 杀菌止痒，敛疮——白矾、雄黄外用散： 白矾和雄黄是传统上用于治疗癣类、脚气等真菌感染的经典药物。将二者按比例研磨成细粉，用植物油（如麻油）调成膏状，涂抹于患处。使用时需注意，雄黄有一定毒性，不可内服，且不宜大面积、长时间使用，需遵医嘱或在专业指导下进行。 驱虫止痒，消炎——蛇床子、苦参外用液： 蛇床子和苦参对多种皮肤真菌有抑制作用。将此二味药煎水，待凉后外涂患处，可用于辅助治疗体癣、股癣等。 痤疮（青春痘）： 清热解毒，消炎祛痘——绿豆、薏苡仁面膜： 绿豆具有清热解毒、消炎的作用，薏苡仁能健脾利湿、美白肌肤。将绿豆煮熟打成泥，与薏苡仁粉混合，调成糊状，敷于面部。此面膜有助于清除面部油脂，消炎祛痘，同时还能提亮肤色。 局部消炎，加速愈合——紫草油外用： 紫草具有凉血活血、解毒透疹的功效。将紫草浸泡于植物油中，制成紫草油，用于涂抹于痤疮部位。紫草油能有效消炎，促进痤疮愈合，并减少留疤。 冻疮： 活血化瘀，消肿止痛——辣椒、花椒煎水浸泡： 早期冻疮，皮肤红肿、疼痛明显，可选用辣椒、花椒、生姜等温热药物煎水，待温后浸泡患处。此法能促进局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。 消肿止痒，促进愈合——红花、当归药膏： 冻疮破溃后，可用红花、当归、白及等具有活血、生肌、止血功效的药物制作成药膏外敷，促进伤口愈合，防止感染。 第三篇：呵护女性，轻盈身心——妇科常见病症的温和调理 女性身体尤为娇嫩，易受内外因素影响，出现月经不调、痛经、白带异常等问题。本书将提供一系列温和、安全的妇科外治方法，帮助女性朋友们舒缓不适，恢复身心平衡。 痛经： 温经散寒，活血止痛——艾叶、生姜热敷： 痛经多由寒邪侵袭、血瘀气滞所致。将艾叶与生姜一同捣烂，用布包裹加热后，敷于小腹部。艾叶的温通之力和生姜的散寒之功，能有效驱散子宫寒气，活血化瘀，缓解痛经。 行气活血，缓解胀痛——小茴香、吴茱萸敷脐： 小茴香和吴茱萸能温通经络，散寒止痛。将二者炒热后，用布包好，敷于神阙穴（肚脐），可缓解因寒凝血瘀引起的腹痛。 白带异常： 清热除湿，止痒——蛇床子、百部熏洗： 湿热引起的白带量多、色黄、有异味，可选用蛇床子、百部、苦参等药物煎水，熏洗外阴。此法能有效清除局部湿热，杀菌止痒。 温水坐浴辅助调理： 对于非感染性或轻度感染的白带异常，温水坐浴，或加入少量食盐，也有助于清洁和缓解不适。 乳腺增生： 活血散结，缓解肿块——王不留行、穿山甲药包热敷： 王不留行、穿山甲等药物具有活血通络、消肿散结的功效。将这些药物研磨后，用布包好，加热后热敷于乳腺增生部位，有助于缓解胀痛，软化结块。 疏肝理气，缓解胀痛——郁金、陈皮热敷： 因情志不畅引起的乳腺胀痛，可选用郁金、陈皮、艾叶等药物，一同热敷于胸部。此法有助于疏肝理气，缓解因情绪波动引起的乳腺不适。 第四篇：稚童康健，无忧成长——儿科常见病症的外治妙方 婴幼儿身体娇嫩，免疫力较低，易受外界因素影响而生病。本书将为您介绍一些安全、温和、有效的儿科外治方法，帮助您轻松应对孩子成长中的常见健康问题。 感冒咳嗽： 化痰止咳，温肺——生姜、葱白敷足心： 孩子着凉感冒，咳嗽初起，可将生姜和葱白捣烂，敷于孩子脚心涌泉穴。此法能温肺驱寒，化痰止咳。 清热化痰——梨、冰糖蒸食： 对于风热感冒引起的咳嗽，痰黄黏稠，可将梨去核切块，加入冰糖，蒸熟后给孩子食用。 穴位按摩： 针对咳嗽，可按摩孩子大椎穴、肺俞穴等，以温和的方式疏通经络，缓解咳嗽症状。 腹泻、积食： 健脾助消化——神阙穴（肚脐）热敷： 孩子因脾胃虚弱或消化不良引起的腹泻、腹胀，可用温热的毛巾或药包热敷于肚脐。 推拿按摩： 针对积食，可进行捏脊、摩腹等儿科推拿手法，以促进肠道蠕动，缓解积食不适。 出疹（麻疹、水痘等）： 清热解毒，止痒——马齿苋、绿豆水外洗： 孩子出疹期间，可用马齿苋、绿豆水外洗患处，以清热解毒，缓解瘙痒。 保持皮肤清洁： 保持患处清洁干燥，避免抓挠，防止感染。 鹅口疮： 消炎杀菌——淡盐水漱口： 婴幼儿可尝试用温和的淡盐水漱口（或用棉签蘸取后涂抹于口腔内），以帮助清洁，缓解鹅口疮的不适。 第五篇：五官养护，神采飞扬——鼻耳眼喉的日常保健与简易疗法 眼耳鼻喉是人体重要的感觉器官，也是疾病容易侵袭的部位。本书将为您提供日常保健方法和简易外治方，帮助您维护这些敏感器官的健康。 鼻部不适： 缓解鼻塞——生姜、葱白热敷鼻翼： 感冒引起的鼻塞，可用生姜、葱白一同捣烂，用纱布包好，加热后敷于鼻翼两侧迎香穴。 鼻腔清洁： 保持鼻腔清洁，可用温水或生理盐水轻轻清洗鼻腔，以清除分泌物，缓解鼻腔干燥。 耳部保健： 缓解耳鸣——耳部按摩： 经常按摩耳廓，如搓揉耳垂、提起耳廓等，以促进耳部血液循环，缓解耳鸣。 清洁耳道： 外耳道可用清水或医用棉签轻轻擦拭，切勿将异物深入耳道。 眼部健康： 缓解眼疲劳——薰衣草、菊花热敷眼部： 长期使用电脑、手机，导致眼部疲劳，可用薰衣草、菊花等具有明目功效的药物煎水，取其热气熏蒸眼部，或用毛巾蘸取温热药液敷于眼部。 眼保健操： 定时进行眼保健操，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。 喉部不适： 缓解咽喉肿痛——金银花、胖大海含服： 咽喉肿痛、声音嘶哑，可含服金银花、胖大海等药物，以清热利咽。 淡盐水漱口： 坚持用淡盐水漱口，有助于保持咽喉清洁，预防感染。 第六篇：养生固本，延年益寿——日常保健与美容养颜的外治之道 健康不仅仅是疾病的消失，更是身心整体的和谐与平衡。本书的最后一篇，将为您揭示如何运用自然疗法，从外部着手，调养身体，延缓衰老，焕发青春光彩。 全身保健： 泡脚养生： 结合不同功效的药材（如当归、艾叶、生姜、红花等），进行足浴，可促进全身血液循环，调和脏腑功能，改善睡眠，增强免疫力。 刮痧拔罐： 遵循专业指导，合理运用刮痧、拔罐等方法，能疏通经络，活血化瘀，排除体内湿毒。 药枕、药袋： 将具有安神、助眠、理气等功效的草药（如薰衣草、薄荷、陈皮等）填充至药枕或药袋中，置于枕边或随身携带，可辅助达到身心放松，改善睡眠的目的。 美容养颜： 燕麦、蜂蜜美白面膜： 燕麦具有温和去角质、清洁的功效，蜂蜜则能滋润肌肤，抗菌消炎。将二者混合制成面膜，定期使用，有助于提亮肤色，使肌肤光滑细腻。 玫瑰花水、精油调理： 玫瑰花水和玫瑰精油具有补水、保湿、抗衰老、淡化细纹的功效，可用于面部喷雾、爽肤水，或与基础油混合后按摩脸部。 珍珠粉、白芷散改善肤色： 珍珠粉和白芷粉均为传统美容佳品，有美白、提亮肤色、淡斑的功效。将二者与蛋清或牛奶混合，制成面膜，定期敷用。 结语 《秘方集锦：古法外用，身心舒愈》所呈现的，是先人留给我们的宝贵财富。这些古老的智慧，穿越时空的阻隔，依然散发着生命的光辉。我们希望本书能成为您探索健康之路的得力助手，让您在日常生活中，随时随地，都能享受到自然疗法的宁静与力量。请记住，外治法虽简便易行，但并非万能。在面对严重的病情时，请务必及时就医，寻求专业医生的帮助。愿您借此书，开启一段更加健康、美好的生活旅程！

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说实话，我购买这本书的时候，是冲着它名字里“外治法”这三个字来的，我希望它能给我提供一些立即可用的、针对慢性疼痛和炎症的非侵入性解决方案。这本书的排版非常清晰，术语的解释也比较到位，即便是那些我不太熟悉的传统药材名称，在旁边也能找到对应的解释或替代方案的思路。让我印象深刻的是，它对不同地域、不同季节适用的外治方进行了区分。比如，在潮湿的南方地区，如何根据湿热、寒湿的特点来调整敷贴药物的比例和载体，书里有专门的章节讨论。这体现了作者深厚的临床经验，懂得“因地制宜”的重要性。我个人试着用书里介绍的一个针对肩周炎的温熨疗法，用料很简单，操作也相对便捷，坚持了几天，虽然不能说立竿见影，但确实感觉到僵硬感有所缓解。这本书的价值不在于那些花哨的理论，而在于它踏踏实实地告诉读者，手边有什么药材，该怎么炮制，该怎么应用到身体的特定部位，这种实用主义的写作风格非常对我胃口。

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这本书拿到手里，那种朴实无华的感觉就让人觉得它应该是一本扎扎实实的工具书。我当时主要的目的是想找一些非口服的、能直接作用于病灶的疗法，毕竟有些病症，内服药效缓和，或者对肠胃负担太大。这本书的封面设计虽然简单，但透着一股专业气息，这让我对它的内容质量充满了期待。我翻阅了一下目录，发现它对各种常见病症的体表处理，比如皮肤病、疮疡、跌打损伤等，都有详细的分类和介绍。特别是关于膏药、贴剂的配制和使用方法，讲解得非常细致，光是不同基质的选择，比如油膏、糊剂、软膏之间的区别和适用范围，就让我学到了不少书本上没有的实践经验。我特别欣赏作者在介绍每种外治法时，都会附带古籍记载的引证，这让现代的疗法看起来更有历史的厚重感和科学依据。对于一个想要系统学习中医药外用技术的初学者来说，它就像是打开了一扇新的大门，清晰地展示了“外治”这个广阔领域的操作细节和理论基础，而不是泛泛而谈的理论概述。

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我购买这本书的主要目的是想深入了解中医药在皮肤科领域的应用，特别是对于那些久治不愈的慢性湿疹或皮炎。这本书在这个方面的覆盖面超出了我的预期。它不仅仅罗列了方剂，更深入探讨了病机——为什么会形成这些顽固的皮损，以及外治法是如何从根本上调理局部气血的。作者对“燥湿”、“祛风”这些中医概念在皮肤外治中的具体操作体现，描述得极其到位。例如，在处理风湿性瘙痒时，如何通过调整药物的渗透性和挥发性，让药效既能达到病灶深处，又不会对表皮造成二次刺激，这其中的微妙平衡，被作者娓娓道来。书中对各种“油剂”的制作工艺，从熬油的火候到加入引药的顺序，都给予了详细指导，这对于希望自己动手制作传统外用药的人来说，是无价之宝。这本书的讲解方式，仿佛有一位经验丰富的老中医坐在旁边，耐心指导你每一步的要领，而不是冷冰冰地罗列药材名称。

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作为一名对传统医学抱有浓厚兴趣的业余爱好者，我一直在寻找一本能连接理论与实践的桥梁书。这本书在结构上做到了这一点，它没有过多纠缠于复杂的古代哲学辩证，而是聚焦于“怎么办”和“怎么做”。我特别喜欢它在介绍每一种外治法时，都会附带一个“常见问题与对策”的小节。比如，在使用某些以矿物或较重之物为君药的外敷方时，如何避免对皮肤造成灼伤或刺激，以及一旦发生不适该如何快速解除，这些细枝末节的提示，极大地提升了操作的安全性。而且，这本书在讨论一些需要用到特殊工具或器械的疗法时，也给出了家庭替代方案的建议，显示出极强的可行性和普适性。它不是高高在上的学术专著，而是面向广大实践者的实用手册，让中医药的外用精粹能够真正走入寻常百姓家，真正做到“授人以渔”，而不是仅仅提供一个成品药方，这一点非常值得称赞。

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这本书的篇幅相当可观，内容编排的逻辑性很强，感觉作者在整理这些资料时花了不少心思。我尤其关注的是关于“消肿化瘀”和“清热解毒”这两类外用方的论述。很多时候，我们处理外伤或者突发炎症时，最需要的就是快速控制局面。这本书里对不同程度的红肿热痛，给出了分级的处理建议。比如，对于早期尚未成脓的疖肿，建议采用何种冷敷或贴敷方法；而一旦出现溃破，又该如何更换为收敛或生肌的药物。这套循序渐进的思路，比市面上很多只提供单一药方的书要科学得多。此外，它还涉及了一些比较偏门的治疗手段，比如药浴和熏蒸的注意事项，特别是对孕妇和儿童使用时的禁忌，写得非常谨慎和负责任，这让我对全书的专业性更加信服。阅读过程中，我常常需要停下来，对照着手边的中药图谱进行核对，这种带着“动手”意图的阅读过程，极大地加深了对知识的吸收。

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