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出版者:Lulu.com

作者:Michael Merrill

出品人:

页数:92

译者:

出版时间:2006-12-19

价格:USD 9.94

装帧:Paperback

isbn号码:9781430305743

丛书系列:

图书标签:

• 维生素D
• 营养
• 健康
• 医学
• 膳食补充剂
• 骨骼健康
• 免疫力
• 阳光维生素
• 内分泌
• 预防保健

《维生素D》 序言 在这个日新月异的时代，信息爆炸如潮水般涌来，我们身处其中，时常感到迷失与焦虑。我们追逐着潮流，汲取着知识，却又在瞬息万变的资讯洪流中，寻找着属于自己的锚点。 《维生素D》这本书，正是我试图搭建的那个锚点。它并非一本教你如何成为专家、如何获得巨额财富的指南，也不是一本充斥着艰深理论、晦涩概念的学术专著。它更像是一次真诚的对话，一次关于成长、关于生活、关于我们内心深处渴望的探索。 生活，是一场漫长而精彩的旅程。在这场旅程中，我们不仅要面对外界的风雨，更要审视内心的风景。那些看似微不足道的“维生素D”——也许是某种被遗忘的习惯，也许是一种被忽略的情感，也许是一个被搁置的梦想——它们却在我们生命的肌理中，默默地滋养着我们，塑造着我们。 我希望通过这本书，能够邀请你一同踏上这场内省的旅程。我们不追求一蹴而就的改变，只愿在点滴的感悟中，寻找到属于自己的那份“养分”，让生命的光芒更加璀璨。 第一章：失落的节拍 在喧嚣的世界里，我们常常会觉得自己像是被丢进了快节奏的传送带。每天醒来，被无数的待办事项、信息推送、社会期待所裹挟，匆匆忙忙地前进，却常常在回首时，发现自己甚至不记得刚刚走过的路。 我们好像一直在“赶路”，但很少停下来问问自己，这趟列车，我们要开往何方？ 生活中的许多“失落”，并非源于突如其来的巨大变故，而是日积月累的细微疏忽。比如，那个曾经让你心生喜爱的手工艺，那个曾让你废寝忘食的爱好，那个曾让你闪闪发光的学习计划，它们不知不觉中，被“没时间”这三个字悄悄地掩埋。我们安慰自己，等忙完这一阵就好，等有了空闲再拾起。然而，“这一阵”似乎永无尽头，而“空闲”也成了奢侈品。 我们失去了与自己内心对话的节拍。就像一首原本旋律优美的乐章，被随意地插进杂乱的鼓点，失去了原有的韵味和节奏。我们听不见自己心底最真实的声音，感受不到身体最细微的信号。我们习惯了扮演社会赋予的角色，却渐渐模糊了那个最本真的“我”。 这种失落，并非是能力的缺失，而是关注力的偏移。我们把太多的精力投向了外部的成就、他人的评价，却忽略了滋养内在的能量。就像一棵大树，拼命地向外伸展枝叶，却忘记了根部的深耕与滋养。最终，枝繁叶茂的外表下，隐藏着一颗日益枯竭的心。 那么，我们该如何找回这份失落的节拍呢？ 首先，我们需要承认这种失落的存在。很多时候，我们沉溺于“忙碌”带来的虚幻成就感，不愿意面对内心深处的空虚。正视自己的状态，是改变的第一步。 其次，是重新建立与自我的连接。这并非需要多么宏大的仪式，而是从最简单的生活细节入手。比如，每天抽出几分钟，静静地坐着，什么都不做，只是感受自己的呼吸。观察内心的想法，不对其评判，只是观察。 再者，是重新审视我们的“待办事项”。那些真正能滋养我们、让我们感到充实的事情，它们在哪里？它们是否被排在了优先级较低的位置？我们需要有意识地为它们腾出空间，哪怕只是每周一次，哪怕只是每天十分钟。 找回失落的节拍，意味着找回生活的掌控感，找回那个敢于倾听内心声音的自己。它是一场静水流深的回归，一场温柔而坚定的自我唤醒。 第二章：微小的力量 我们常常被宏大的叙事所吸引，那些改变世界、影响历史的伟人伟事，它们以其磅礴的气势，让我们感到自身的渺小。然而，在日常生活的细微之处，也蕴藏着不容忽视的微小力量。 这些微小的力量，不是惊天动地的壮举，也不是轰轰烈烈的革命，它们更像是生命中的“维生素D”，是默默滋养我们的养分，是让我们保持生命活力的源泉。 例如，一个简单的微笑。当你在街上与陌生人擦肩而过，给予对方一个真诚的微笑，你或许无法预知它会带给对方怎样的触动，但那一刻，空气中传递的善意，是真实而温暖的。这个微笑，可能是一天中最微小的一道阳光，照亮了某人心中的阴霾。 再比如，一次细致的聆听。当我们愿意放下手中的事情，全身心地去倾听朋友的诉说，不打断，不急于给建议，只是静静地陪伴，给予对方充分的安全感。这份无声的支持，往往比千言万语更能抚慰人心。 还有，一次坚持的习惯。每天早起一杯水，坚持阅读十分钟，定期整理书桌。这些看似不起眼的习惯，日复一日地累积，它们塑造着我们的生活，提升着我们的自律，让我们在看似单调的重复中，感受到成长的力量。 这些微小的力量，往往被我们忽略，因为它们不张扬，不显眼，甚至在某些时刻，显得“微不足道”。我们追求的是立竿见影的效果，是戏剧性的转变，却忽略了生命中最坚实的基石，往往是由无数微小的点滴累积而成。 想想看，一滴水，看似渺小，但汇聚起来，就能形成滔滔江河；一粒沙，微不足道，但堆积起来，就能形成巍峨的山峦。我们的生命，不也正是由无数个这样的“微小力量”所构成的吗？ 认识到这些微小的力量，意味着重新审视我们对“成功”和“价值”的定义。成功，并非一定要是星光熠熠的舞台，也可以是内心深处的宁静；价值，并非一定要是惊世骇俗的成就，也可以是对他人的温暖关怀，对生活的热爱坚持。 拥抱微小的力量，是拥抱生命的韧性，是拥抱日常的美好。它让我们在平凡的生活中，也能感受到生命的蓬勃力量，也能找到属于自己的意义和价值。 第三章：内在的光泽 我们生活在一个追求“外在光鲜”的时代。媒体上的光鲜亮丽，社交网络上的完美滤镜，都让我们不自觉地将目光投向外部，试图通过物质的积累、外表的修饰来获得认可和满足。然而，真正的光泽，源于内在的丰盈。 这内在的光泽，并非是与生俱来的才华，也不是某种难以企及的境界，它更像是我们内心深处，被阳光照耀过的痕迹，是被经验滋养过的智慧，是被爱温暖过的痕迹。 那些曾经让你感到心动不已的时刻，那些让你热泪盈眶的瞬间，那些让你深感敬畏的经历，它们都在你的生命中留下了印记，这些印记，构成了你独特而珍贵的内在光泽。 例如，一个孩子眼中对世界的好奇。那种纯粹的探究，不带任何功利的目的，只是单纯地想知道“为什么”。这种好奇心，是我们探索未知、不断学习的动力源泉。 再比如，一次跨越困境的勇气。当我们面对困难，即使感到恐惧，但依然选择勇敢地去尝试，去克服。这种勇敢，并非没有害怕，而是在害怕面前，依然选择前进。它让我们在逆境中，看到自己的潜能。 又或者，一次对他人的无私付出。当我们愿意放下自己的小我，去帮助需要帮助的人，那种发自内心的善意，会让我们感受到生命的美好与价值。这种付出，让我们与他人产生更深的连接，也让我们更懂得感恩。 这些内在的光泽，是无法被物质取代的，也无法被时间轻易磨灭的。它们是我们生命中最坚实的依靠，是我们面对风雨时，最温暖的光。 如何去发现和培育这份内在的光泽呢？ 首先，是学会自我觉察。停下来，审视自己的内心，那些让你感到喜悦、感到充实、感到有意义的事情是什么？它们可能与外部的评价无关，只与你内心的感受有关。 其次，是珍视那些让你感到“活过”的时刻。无论是激动人心的冒险，还是平淡温馨的日常，那些让你感受到生命鲜活的瞬间，都值得被铭记和珍藏。 再次，是培养内在的连接。通过冥想、阅读、写作，或者任何让你感到平静和放松的方式，去倾听内心的声音，去与自己对话。 最后，是拥抱不完美。我们不必追求表面的完美，因为真正的光泽，恰恰来自于那些经历过风雨，依然闪耀的印记。不完美，也是一种独特的美。 内在的光泽，是生命中最持久的魅力。它让我们在喧嚣的世界中，保持一份从容和淡定，也让我们在与他人的交往中，散发出独特的吸引力。 结语 《维生素D》，并非一本提供标准答案的教科书，而更像是一次邀请，邀请你回到自己生命的中心，去重新审视，去重新感受，去重新连接。 生活，从来都不是一条笔直的轨道，它充满了转折、起伏，也充满了惊喜和挑战。我们在这个过程中，不断地学习，不断地成长，不断地雕琢着那个独一无二的自己。 愿你在阅读这本书的过程中，能够寻找到属于自己的“维生素D”。愿这份“维生素D”，能让你在忙碌的生活中，找到一份宁静；在迷茫的时刻，看到一份方向；在平凡的日子里，感受到一份光芒。 愿你，依然热爱生活，依然保持好奇，依然勇敢前行，依然闪耀着，属于你自己的，那份独特而珍贵的光泽。

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我购买这本书纯粹是因为名字很吸引我，希望它能提供一些关于如何应对冬季情绪低落的实用建议，毕竟现代人“缺钙”“缺阳光”是常态。结果，我得到的却是一部结构极其松散，更像是作者的私人日记或某种实验性文学作品。书中的叙事逻辑完全是跳跃式的，上一秒还在描述主人公在雪地里捕捉一只受伤的麻雀，下一秒笔锋一转就跳转到对19世纪存在主义哲学家某个晦涩观点的引用，让人一头雾水。我尝试着去寻找那些所谓的“维生素D”的隐喻，或许是关于希望、生命力或者某种精神上的滋养？但作者对此避而不谈，仿佛这个书名只是一个随机的、毫无关联的标签。书中充斥着大量非虚构的片段，比如关于某种稀有苔藓的生物学知识，或是对某种中世纪教堂建筑风格的考据，这些内容和故事本身几乎没有任何粘合性，读起来就像是把一本百科全书随机撕开夹进了小说里。坦白说，这本书的阅读体验是非常挫败的，我需要不断地在脑海中建立联系，努力去理解作者想要表达的“整体性”，但这种努力往往以失望告终。我甚至怀疑作者写这本书时，是否也曾对自己叙事框架的混乱感到过一丝犹豫。对于追求情节完整性和清晰主题的读者来说，这本书无疑是一场灾难。

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这本书的封面设计上，除了书名，几乎没有其他信息，没有作者名字，没有出版社的标志，这本身就构成了一种强烈的挑衅。我带着一种“文学寻宝”的心态开始阅读，希望从中挖掘出某种隐藏的线索或解密。它果然没有辜负我的期待，但解密的不是故事，而是语言本身。作者对词汇的运用达到了近乎偏执的精确性，每一个动词和形容词的选择似乎都经过了千锤百炼，拒绝一切平庸和大众化的表达。例如，他不会用“天黑了”，而是会写“天空的颜料被时间磨损殆尽，只留下最后的碳黑的余烬”。这种对语言的精雕细琢，使得阅读过程变得极其缓慢，需要不断地停下来查阅那些不常用的古词或生僻的科技术语。叙事上，它似乎讲述了一个关于失忆症患者试图重建自己生活的故事，但主人公的“记忆”不是以回忆的方式呈现，而是通过他对周围环境细节的超乎寻常的感知力来侧面烘托。比如，他能分辨出墙上油漆层下隐藏的六种不同的颜色变化，却记不起自己妻子的生日。这本书更像是一部语言学的教材，而不是小说，它教你如何“看”和“听”世界，而不是“理解”故事。它挑战了读者的阅读习惯，要求我们从字里行间去体验语言的质感和重量，而不是追逐情节的跌宕起伏。

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收到包裹时，我注意到这本书的装帧非常考究，纸张带着粗粝的质感，油墨的气味很浓，散发着一种陈旧而庄重的气息。我原本期待的是一本讲述成功人士如何通过补充剂来维持高效能状态的商业传记或者职场心法，毕竟“Vitamin D”常常和“能量”挂钩。然而，这本书的内容却走向了一个完全相反的极端——彻底的停滞与内耗。它更像是一出关于“无所事事”的戏剧。主人公似乎拥有无限的财富和闲暇，但他所有的精力都用来研究如何以最不引人注目、最不打扰他人的方式度过一天。书中有一整章都在描写主人公如何调整他的窗帘角度，以确保在下午三点到三点半之间，房间里能投射进一束刚好能照亮他书桌角落的细长光束，而他只是静静地坐着，一动不动地“吸收”这束光。这种对“静止”的执着描绘，让我感到一种近乎令人窒息的压抑感。书中的对话极少，如果有，也都是简短、敷衍的问候。我感觉这本书不是在“给予”我任何东西，而是在剥离我身上所有外界的刺激，迫使我面对内心的虚无。它像是一面涂了防腐剂的镜子，照见的不是健康的光芒，而是深埋在安逸下的腐朽感。读完后我没有感到振奋，反而有一种莫名的疲惫，仿佛参与了一场漫长的、没有终点的冥想仪式。

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坦白说，这本书给我的感觉就像是翻阅了一本被遗弃在潮湿地下室多年的植物图鉴，充满了霉味和难以名状的潮湿气息。我以为我会读到一篇关于如何通过自然疗法提升免疫力的指南，结果内容却走向了对“存在之无用性”的极端歌颂。书中反复出现的主题是“腐烂”与“循环”。主人公似乎是一个隐居在某个被遗忘的南方湿地里的老园丁，他热衷于观察各种植物从盛放到枯萎、分解的过程。他似乎对生命力的旺盛期毫无兴趣，反而对物质回归土壤的那一刻充满了迷恋。书中详细描述了真菌如何分解落叶、昆虫的幼虫如何啃食腐肉，这些细节描绘得极其生动，甚至带着一种病态的美感。这本书的基调是彻底的悲观和宿命论，它似乎在暗示，一切努力、一切光芒终将归于黑暗和泥土，维生素D带来的短暂能量不过是加速这一过程的微小催化剂。阅读过程中，我经常感到一种强烈的、生理上的不适，仿佛自己也置身于那种潮湿、闷热、弥漫着腐败气息的环境中。它不是一本激励人心的书，而是一部关于接受终结的、近乎冥想的文本，充满了对生命终极归宿的沉思。

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这本书的封面设计得相当简约，淡雅的米白色背景上，用一种手写体的字体印着书名，给人一种清新、自然的感觉。我原本以为这会是一本关于健康生活或者营养学的科普读物，毕竟“Vitamin D”这个名字太直白了。然而，翻开第一页，我立刻意识到我完全误判了。这本书的篇幅并不算长，但每一页的排版都极其讲究，留白很多，似乎是在刻意营造一种缓慢阅读的氛围。内容上，它似乎是一部以一个隐居在北欧小镇的作家的视角展开的意识流小说。作者对光影、空气的描绘细致入微，仿佛能透过文字感受到那种凛冽又清透的北地气息。故事的主线非常模糊，更多的是主人公对时间和记忆的哲学性探讨，以及他与当地几个性格古怪的老邻居之间，那些看似日常却暗含深意的互动。比如，有一章专门描写了主人公如何观察每年冬天日照角度的变化，如何用自制的工具测量“不存在的光”，这种对日常微小现象的极致放大，让我开始反思我们平时生活中那些被忽略的瞬间。这本书的语言风格极其冷峻、克制，却又在不经意间流露出一种深沉的忧郁，读起来需要极大的耐心去捕捉那些隐藏在叙事间隙中的情感暗流。它绝对不是一本能让你快速获取信息的书，更像是一面镜子，映照出都市生活中被我们遗忘的感官体验和内心深处的空寂。我花了近一周的时间才读完，合上书时，感觉自己仿佛刚刚结束了一场漫长的、安静的朝圣。

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