名中医心血管科绝技良方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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页数:176

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出版时间:2009-2

价格:18.00元

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isbn号码:9787502362515

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• 中医
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• 名医经验

《中医古籍中的养生智慧》 本书并非关于现代名中医的绝技良方，而是将目光投向了博大精深的中医药古籍宝库，旨在挖掘其中蕴含的、适用于现代人生活方式的养生智慧。在快节奏的现代社会，许多人面临着亚健康、慢性病等困扰，而传统中医学，以其“天人合一”、“整体观念”和“辨证施治”的独特视角，为我们提供了一条返璞归真、强身健体的道路。 本书的出发点，是认为真正的养生之道，并非依赖于少数“名家”的秘方，而是根植于中华民族数千年来与自然和谐相处、认识生命规律的经验总结。这些宝贵的经验，沉淀在浩如烟海的医学典籍之中。我们试图穿越历史的长河，从那些被时间洗礼却依然熠熠生辉的古籍中，拣选出最适合当代人理解与实践的养生精髓。 第一部分：认识生命的节奏——阴阳五行与四时养生 生命的本质，是不断变化的动态平衡。中医认为，宇宙万物乃至人体，都遵循着阴阳消长、五行相克的规律。理解这些基本原理，是掌握养生之道的基石。 阴阳理论在生活中的应用： 阴阳并非神秘的概念，而是描述事物对立统一、相互转化的基本关系。白天属阳，夜晚属阴；活动属阳，休息属阴；温暖属阳，寒冷属阴。本书将结合具体的日常生活场景，阐释如何通过调整作息、饮食、起居等，达到阴阳平衡。例如，如何在冬季“藏精守阴”，如何通过适当的“阳气”活动来驱散体内“阴寒”之气。我们将探讨睡眠质量与阴阳关系，指出熬夜伤阴，过度沉睡则可能导致阳气郁滞，并提供基于古籍的调整建议，如睡前一杯温水、调整卧室环境等。 五行学说与脏腑功能： 木、火、土、金、水五种物质及其属性，在中医理论中被用来解释人体脏腑的生理功能、病理变化以及脏腑之间的相互关系。本书将以通俗易懂的方式，解读五行与肝、心、脾、肺、肾等脏腑的对应关系，并延伸至情绪、季节、食物等方方面面。例如，肝属木，与春季相应，调肝需关注舒畅情志，避免抑郁。心属火，与夏季相应，养心宜平和喜悦。脾属土，与长夏（夏末）相应，健脾重在消化吸收，饮食要适度。肺属金，与秋季相应，肃降清润是其特点，秋季养肺需防燥。肾属水，与冬季相应，封藏蓄势是关键，冬季养肾重在固精。本书将从古籍中梳理出针对不同脏腑的食疗、药膳、运动（如八段锦、太极拳中的某些招式）等养生方法，强调“因时、因地、因人”制宜。 四时养生——顺应自然，方得安康： “春生夏长秋收冬藏”，这是自然界的基本规律，也是人体养生的重要指导原则。本书将详细解析四季变化对人体的影响，并提供与季节相适应的养生方案。 春季（肝木旺盛）： 宜“夜卧早起，广步于庭”，疏泄肝气，预防春季常见的不适，如“春困”、过敏等。重点介绍适合春季的疏肝理气食谱（如韭菜、香椿）、穴位按摩（如太冲穴）。 夏季（心火亢盛）： 宜“夜卧早起，晚卧早起”，注意清热解暑，养护心神。强调“养心”的重要性，推荐清凉解暑的食物（如绿豆、西瓜），介绍安神定志的调理方法，如冥想、听舒缓音乐。 秋季（肺金肃降）： 宜“早卧早起，与鸡俱兴”，注意润燥，调养肺气。推荐滋阴润肺的食物（如梨、百合），介绍秋季易发的呼吸道疾病的预防方法，如咽喉护理、鼻腔清洁。 冬季（肾水封藏）： 宜“早卧晚起，以待日出”，注意温补，固护阳气。推荐温热的补益食物（如羊肉、核桃），介绍冬季常见的寒冷侵袭引起的病症的预防，如关节疼痛、感冒，并提供相应的艾灸、药浴等方法。 第二部分：食以养生——辨证施食，药食同源 “药食同源”是中医养生的重要理念。本书将深入挖掘古籍中关于食物性味、归经、功效的记载，结合现代营养学知识，为读者提供科学、实用的饮食养生指南。 食物的“性”与“味”： 中医认为，食物的“性”有寒、凉、温、热四类，可以根据身体的寒热虚实来选择。“味”则有酸、苦、甘、辛、咸五味，每一味都对应着不同的脏腑和功效。例如，辛味发散，利于行气；甘味缓急，补益脾胃；酸味收敛，有助于固涩。本书将详细介绍常见食物的“性”与“味”，并教读者如何根据自身体质和季节变化，灵活运用。 辨证施食的智慧： 相同症状，不同体质的人，可能需要不同的食物。本书将提供一些基础的体质辨识方法，并根据常见的体质类型（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等），推荐相应的食疗方案。例如，阳虚体质的人，可以适量食用羊肉、生姜等温热食物；阴虚体质的人，则应多食滋阴的食物，如银耳、百合。 古籍中的经典药膳方： 我们将从《神农本草经》、《本草纲目》、《食疗本草》等经典著作中，精选出一些经过历史检验、简单易学且功效显著的药膳方，并对其功效、适用人群、制作方法进行详细解读。例如，针对脾胃虚弱的“山药薏米粥”，针对肺虚咳嗽的“冰糖炖雪梨”，针对肝郁化火的“菊花枸杞茶”。这些方子不仅美味，更蕴含着深厚的养生智慧。 第三部分：动以养生——形神合一，内外兼修 “生命在于运动”，但中医的运动观，更强调“适度”与“和谐”。本书将从古籍中汲取灵感，介绍不同类型的养生运动，以及如何通过运动达到形神合一的境界。 导引吐纳与八段锦、五禽戏： 导引术是中国古代一种集肢体运动、呼吸调控和意念导引于一体的养生方法，旨在疏通经络，调和气血，强健体魄。本书将介绍一些简单易学的导引动作，并深入解析八段锦、五禽戏等经典养生功法的起源、原理、动作要领和养生功效。例如，八段锦中的“双手托天理三焦”，可以调理全身气机；五禽戏中的“鹿戏”，可以滋补肝肾。 太极拳与传统武术中的养生之道： 太极拳以其“以柔克刚”、“内外兼修”的特点，深受人们喜爱。本书将探讨太极拳的养生原理，如“用意不用力”、“沉肩坠肘”等，并可能介绍一些传统武术中蕴含的养生技巧，如站桩、内功心法等。 静养与冥想： 除了动态运动，静止的养生同样重要。本书将介绍中国传统养生中的“静养”方法，包括如何通过调整呼吸、放松身心来达到宁静致远的状态，并结合古籍中的论述，探讨冥想、打坐等方法对调理情绪、增强专注力的益处。 第四部分：情志养生——七情致病，养心为要 中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”是人体的正常生理活动，但过度或长期的情志波动，则会损伤脏腑，导致疾病。 情绪与脏腑的对应关系： 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。本书将详细阐述情志与脏腑之间的相互影响，以及过度情绪可能带来的健康隐患。 古籍中的情志调理法： 我们将从古籍中发掘一些关于情志调理的智慧，如“以乐止悲”、“以情胜情”等。例如，如何通过积极的心理暗示、转移注意力、发展兴趣爱好等方式，来化解不良情绪。本书还将介绍一些经典的养心、安神方法，如听音乐、欣赏艺术、与自然亲近等，帮助读者建立健康的心态。 第五部分：生活起居与环境养生——顺应天时，适宜而居 “起居有常”是中医养生的基本原则。本书将结合古籍的智慧，指导读者如何建立健康的生活习惯，并关注居住环境对健康的影响。 睡眠的艺术： 深度解析睡眠的重要性，以及如何通过调整睡前习惯、改善睡眠环境等，达到优质睡眠。 起居有节： 探讨饮食、睡眠、排泄等日常活动的规律性，强调“日出而作，日落而息”的重要性。 环境与健康： 简述居住环境（如通风、采光、湿度）对人体健康的影响，并提供一些简便的改善建议。 结语： 《中医古籍中的养生智慧》并非追求奇效的“绝技良方”，而是希望通过挖掘和梳理传统中医学的宝贵遗产，为广大读者提供一套系统、科学、易于实践的养生理念和方法。我们相信，真正的健康，源于对生命规律的尊重，源于与自然和谐相处，源于对自身体质的了解与关照。希望本书能成为您踏上健康养生之路的良师益友。

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作为一名长久关注中医发展的读者，我深知流传下来的“绝技”往往是最宝贵的财富，而这本书的价值就在于将这些非物质的经验进行了系统化的整理和记录。它不仅仅是告诉我们“怎么做”，更重要的是阐释了“为什么这么做”。书中对一些传统验方的追根溯源，以及与现代药理学的初步对照尝试，都显示了作者试图搭建传统与现代之间沟通桥梁的努力。这使得书的内容既有历史的厚重感，又不失与时俱进的科学态度。在论述具体方剂疗效时，作者没有夸大其词，而是用一种非常审慎的态度来描述预期效果，并强调了患者依从性和体质差异的重要性。这种严谨的态度，让我对书中所载的“良方”更加信服。对于那些渴望深入挖掘中医宝库、希望掌握一招鲜吃遍天的读者来说，这本书无疑提供了宝贵的线索和方向。

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这本书的编排逻辑也值得称赞，结构清晰，脉络分明。它不像一些中医书籍那样杂乱无章，而是按照病种进行系统划分，从冠心病、高血压到心律失常，都有专门的章节进行深入阐述。更妙的是，每个病种下面，都不仅仅提供一种方剂，而是会根据不同的兼夹证候，提供多套备选方案，极大地丰富了临床应用的可能性。比如，治疗高血压时，书中不仅提到了降压的常规手段，还特别强调了针对“肝阳上亢”和“肾虚”等不同体质的个体化治疗。这种细致的区分，体现了中医辨证论治的精髓。文字风格上，语言流畅，没有过多雕琢，直击核心，让人读起来很舒服，不会产生阅读疲劳。我个人尤其喜欢其中关于“心悸失眠”的章节，作者用一种很现代化的视角去解读了古代医籍中对这些症状的描述，使得传统知识焕发出了新的生命力。

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这本书的装帧和排版也让人感到愉悦，纸张质量上乘，印刷清晰，确保了药材名称和剂量的准确无误，这在关乎生命的医学书籍中至关重要。阅读过程中，我注意到作者对于一些高危情况的处理预案也做了详细说明，比如当患者病情发生突变时，中医应该如何快速反应并与西医抢救措施相配合，这一点体现了作者极高的临床责任感。书中穿插的一些医案片段，虽然没有进行大篇幅的展开，但寥寥数语之间，便能勾勒出病情发展和治疗转折的关键点，极具启发性，让人回味无穷。总而言之，这是一本既有深度又有广度，同时兼顾理论与实践指导性的专业书籍，对于任何希望在心血管领域深耕中医的专业人士或爱好者来说，都是一本值得珍藏的案头工具书，能够切实提升对疑难病症的认识和处理能力。

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翻开这本书，我最大的感受是“实用”二字。它摒弃了那些晦涩难懂的理论空谈，而是直奔主题，聚焦于“绝技”和“良方”。很多现代医学难以突破的瓶颈，比如某些慢性心衰的调理，或是术后康复期的巩固，在这本书里都能找到令人耳目一新的思路。我特别欣赏作者在描述具体方剂时，那种近乎手把手的指导，比如剂量上的微调、煎煮火候的控制，甚至包括病人服用后的反应观察和后续的加减变化，都考虑得十分周全。这不像是一本教科书，更像是一位经验丰富的前辈，耐心地在耳边传授他的临床心得。书中对食疗的建议也颇具匠心，将日常饮食融入到整体调理之中，使得治疗不再局限于汤药，更具整体观。阅读过程中，我时不时会停下来，对照自己的实际经验，发现确实有不少可以借鉴和改进的地方。对于想提升临床疗效的同道，这本书的价值不言而喻。

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这本《名中医心血管科绝技良方》读起来，首先映入眼帘的是那份深厚的中医药底蕴。作者显然在这方面下了不少功夫，从草药的炮制到具体的组方逻辑，都娓娓道来，让人仿佛置身于老中医的诊室。尤其是一些针对疑难杂症的独门秘方，讲解得极为详尽，不仅列出了药材清单，还深入剖析了为何选用这些药材，以及它们在中医理论体系中扮演的角色。比如，书中对“气滞血瘀”和“痰湿内阻”这两种常见病机在心血管疾病中的表现区分得极其到位，不同的辨证思路直接对应着不同的治疗策略，这一点对于临床实践者来说，无疑是极大的启发。书中对一些经典古籍的引用也很恰当，使得现代的治疗方案有迹可循，增强了说服力。不过，对于初学者来说，可能需要一些中医药基础才能完全领会其中的精髓，毕竟它不是一本入门教材，而是更偏向于经验的总结和技法的传授。整体来看，这是一部非常扎实的中医心血管病治疗参考书。

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