Restoring the Balance

Restoring the Balance pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Brookings Institution Press
作者:Richard N. Haass
出品人:
页数:232
译者:
出版时间:2008-11-25
价格:USD 24.95
装帧:Paperback
isbn号码:9780815738695
丛书系列:
图书标签:
  • 平衡
  • 恢复
  • 身心健康
  • 自我成长
  • 压力管理
  • 情绪调节
  • 生活方式
  • 健康生活
  • 积极心理学
  • 幸福感
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具体描述

The next U.S. president will need to pursue a new strategic framework for advancing American interests in the Middle East. The mounting challenges include sectarian conflict in Iraq, Iran's pursuit of nuclear capabilities, failing Palestinian and Lebanese governments, a dormant peace process, and the ongoing war against terror. Compounding these challenges is a growing hostility toward U.S. involvement in the Middle East. The old policy paradigms, whether President George W. Bush's model of regime change and democratization or President Bill Clinton's model of peacemaking and containment, will no longer suit the likely circumstances confronting the next administration in the Middle East. In "Restoring the Balance", experts from the Saban Center at the Brookings Institution and from the Council on Foreign Relations propose a new, nonpartisan strategy drawing on the lessons of past failures to address both the short-term and long-term challenges to U.S. interests. Following an overview chapter by Richard N. Haass, president of the Council on Foreign Relations, and Martin Indyk, director of the Saban Center, individual chapters address the Arab-Israeli conflict, counter terrorism, Iran, Iraq, political and economic development, and nuclear proliferation. Specific policy recommendations stem from in-depth research and extensive dialogue with individuals in government, media, academia, and the private sector throughout the region. The experts include Stephen Biddle, Isobel Coleman, Steven A. Cook, Steven Simon, and Ray Takeyh from the Council on Foreign Relations and Daniel L. Byman, Suzanne Maloney, Kenneth M. Pollack, Bruce Riedel, Shibley Telhami, and Tamara Cofman Wittes from Brookings' Saban Center.

《重塑平衡》 《重塑平衡》并非一本仅仅探讨世间失衡的表象,而是深入探究其根源,并指引读者寻回内在与外在和谐的行动指南。它是一次关于觉醒、修复与重塑的旅程,邀请每一位渴望在喧嚣世界中寻得安宁与力量的灵魂,共同踏上这段深刻而富有意义的探索。 本书的开篇,将带领我们审视现代社会中普遍存在的种种失衡状态。从个人层面,我们见证了无数人被工作、信息、社交媒体以及无休止的欲望所裹挟,身心俱疲,内在的宁静被彻底侵蚀。身体的亚健康,情绪的波动,思维的混乱,都指向一个深层的失衡信号。在家庭和社会层面,亲密关系的疏离,人际交往的隔阂,社会资源的分配不均,环境的破坏,以及全球范围内的冲突与对立,无不揭示着集体意识层面的失调。作者并非仅仅罗列这些现象,而是以敏锐的观察力,剖析了这些失衡现象背后的深层结构性问题,以及它们如何相互影响、恶性循环。 然而,《重塑平衡》的价值远不止于诊断,它更致力于提供有效的疗愈与重建之道。本书将引导读者进行一次深度的自我审视。通过一系列引导性的思考,我们将被鼓励去识别那些导致我们失衡的内在模式和根深蒂固的信念。这可能包括对完美的过度追求,对失败的恐惧,对他人评价的过度在意,以及那些限制我们成长和幸福的固有思维框架。作者以温和而坚定的笔触,鼓励我们拥抱真实的自我,接纳自己的不完美,并认识到真正的力量并非来自于对外界的控制,而是源于对内在的理解与接纳。 在个体修复的篇章中,本书将重点阐述一系列实用的方法,帮助读者重新找回内在的平衡。这包括但不限于: 正念与冥想的实践: 作者会详细介绍如何通过规律的正念练习,将我们的注意力从纷乱的思绪中拉回到当下,培养一种不加评判的觉察能力。这不仅能有效缓解压力和焦虑,更能帮助我们更好地理解自己的情绪反应,从而做出更明智的选择。从简单的呼吸练习到更深入的身体扫描,本书将提供一系列循序渐进的指导,让任何人都能轻松上手。 情感的梳理与释放: 很多时候,我们的失衡源于被压抑或未被处理的情绪。本书将提供一套系统的方法,帮助读者识别、接纳并健康地释放负面情绪,如愤怒、悲伤、恐惧等。这并非鼓励我们沉溺于情绪,而是学习与情绪共处,理解它们传递的信息,最终超越它们的束缚。 身体与心灵的连接: 身体是承载我们意识的容器,忽视身体的需求,必然会导致整体的失衡。本书将强调运动、健康饮食、充足睡眠以及与自然的连接在重塑平衡中的重要性。它会鼓励读者去倾听身体的声音,关注身体发出的信号,并采取积极的行动来呵护它,从而建立起身心合一的健康状态。 价值观的重塑与澄清: 在信息爆炸和价值观多元化的时代,很多人迷失了方向。本书将引导读者重新审视和澄清自己的核心价值观,并依据这些价值观来指导自己的生活选择。当我们的行为与内心深处的价值保持一致时,一种内在的稳定感和方向感自然会油然而生。 除了个体层面的修复,《重塑平衡》更将目光投向了我们所处的外部世界。它深刻地认识到,个体的平衡与集体的和谐是密不可分、相互促进的。因此,本书会进一步探讨如何将内在的平衡转化为对外在世界的积极影响,并参与到重塑更广泛意义上的“平衡”之中。 修复人际关系: 在家庭、朋友、职场等各种人际交往中,失衡常常表现为沟通不畅、冲突不断、信任缺失。本书将提供基于同理心、清晰沟通和积极倾听的实用技巧,帮助读者建立更健康、更具支持性的人际关系。它会探讨如何设置健康的界限,如何处理分歧,以及如何培养更深层次的连接。 回归自然与生态平衡: 作者会以充满敬意的笔触,呼吁我们重新认识与自然的深刻联结。环境的破坏不仅是人类的危机,也是一种深刻的失衡。本书将鼓励读者从日常生活的小事做起,践行可持续的生活方式,减少浪费,保护环境,并重新找回与大自然的和谐共处之道。这是一种对自己、对地球负责任的生活态度。 重塑社会结构与价值观: 从更宏观的层面,《重塑平衡》会引发读者对当前社会结构中存在的失衡现象的思考,例如贫富差距、权力不对等、教育的局限性等。它会鼓励我们以一种更加批判和建设性的视角去审视这些问题,并思考如何在各自的领域内,为构建一个更公平、更包容、更可持续的社会贡献力量。这可能体现在我们对公共事务的参与,对弱势群体的关怀,以及对社会进步的推动。 《重塑平衡》并非一本理论性的学术著作,而是一本充满实践指导和精神启迪的行动手册。它以流畅的语言、生动的案例和深刻的洞见,将复杂的理念变得触手可及。作者并非以高高在上的姿态传授知识,而是以一种陪伴者的身份,与读者一同踏上这段发现与重塑的旅程。 本书的核心信念是:平衡并非一种固定不变的状态,而是一种持续的动态过程。它需要我们不断地觉察、调整和努力。通过学习和践行本书中的智慧,读者将能够: 增强内在的韧性: 面对生活的挑战和变化,不再轻易被打倒,而是能够以更平静、更灵活的态度去应对。 提升幸福感与满足感: 从外在的追求转向内在的丰盈,体验到一种更持久、更深刻的幸福。 建立更有意义的生活: 活出真实的自我,与他人建立更真诚的连接,并为世界做出积极的贡献。 成为内在平衡的践行者与传播者: 从而影响身边的人,共同营造一个更加和谐、平衡的社区乃至世界。 《重塑平衡》是一份邀请,邀请你放下心中的负担,倾听内心的声音,重新审视你的生活,并勇敢地迈出重塑平衡的步伐。这是一次关乎生命质量的投资,一次对你我以及我们所处世界的深刻关怀。它最终的落脚点,是帮助每一位读者,在紛繁复杂的世界中,找到属于自己的那份安宁、力量与和谐。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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说实话,一开始我被这本书厚厚的篇幅吓到了,但读进去之后才发现,时间根本不够用!它不是那种快餐式的娱乐读物,而是一部需要你用心去品味的深度作品。作者的叙事视角非常灵活,时而宏大叙事,时而又聚焦于某个微小的瞬间,这种切换处理得非常自然流畅,丝毫没有生硬感。我尤其赞赏其中对于社会议题的探讨,它没有直接说教,而是通过人物命运的交织,巧妙地将一些深刻的哲学命题抛给读者去思考,比如关于选择的代价,或者时间的不可逆性。书中的对话部分更是精彩,那些看似平淡的交流背后,往往隐藏着巨大的信息量和人物关系的暗流涌动。我甚至会时不时地停下来,反复琢磨某一句对白,因为它可能包含了作者全部的深意。这种需要读者主动参与解读的文本,阅读体验极佳,让人感觉自己不仅仅是旁观者,更是参与者。

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这部小说简直是让我沉浸其中,无法自拔!作者对人物心理的刻画细腻入微,每一个角色的动机和挣扎都真实得让人心痛又共鸣。尤其欣赏的是,故事的节奏感把握得极佳,从开篇的层层铺垫到中段的高潮迭起,再到最终的释然与新生,整个过程犹如一场精心编排的交响乐,每一个音符都恰到好处地推动着情感的张力。我特别喜欢那种在困境中寻求一丝光亮的感觉,书中的主角们正是如此,他们犯错、迷失,但从未停止寻找“正确”的道路。书中对环境的描写也十分出色,那种特定的地域风貌和氛围感,仿佛能透过文字直接触摸到,让人有身临其境的代入感。虽然情节发展中不乏令人扼腕叹息的转折,但正是这些不完美,才使得最终的收获显得更加弥足珍贵。读完之后,我花了很长时间才从那个世界抽离出来,那种回味悠长的感觉,才是好书的标志。

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这本书的文笔简直是一股清流,简直是艺术品级别的。它的语言充满了画面感和独特的节奏,读起来有一种古老而又新鲜的混合美感。作者对于词汇的选择极为考究,很多地方的描述,我甚至会想象成某种古典油画的色彩和笔触。特别是书中那些关于内心挣扎的段落,作者用了一种近乎诗意的、但又不失力量的语言来表达,既有脆弱的坦诚,又有坚韧的底色。我不是那种会特意去分析修辞手法的读者,但读到这本书时,我不得不承认,作者对文字的掌控力达到了炉火纯青的地步。它不像某些畅销书那样追求即时爆炸性的爽感,而是徐徐展开,慢慢渗透,最终将你牢牢地锁住。我强烈推荐给那些追求文字美感和深度阅读体验的同好们,相信你们能从中获得巨大的精神满足。

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我很少对一部作品产生如此强烈的“情绪过山车”般的体验,这部作品做到了。我经历了从最初的困惑、到中期的愤怒和不解,再到最后的释然和一种近乎崇敬的情感。这本书成功地挑战了我固有的认知边界,它迫使我去审视一些我一直以来视为理所当然的价值观和行为模式。情节设计得非常巧妙,那些看似不经意的伏笔,在后续章节中被一一揭开,那种豁然开朗的感觉非常过瘾。不同于许多情节驱动的叙事,这部作品更侧重于对“人是如何成为现在的样子”这一复杂过程的探索。它没有提供简单的答案,而是呈现了多维度的视角,让你去拼凑真相。读完后,我感觉自己对生活中的许多小事都有了更深层次的理解,这绝不是一本可以一目十多分心阅读的书,它需要你的全部注意力。

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就结构而言,这本书简直是一个建筑学上的奇迹。作者构建了一个极其复杂且多层次的世界观,但所有的元素都紧密相连,没有一处显得多余或松散。我尤其欣赏它在时间线上进行的巧妙处理,过去、现在和潜在的未来交织在一起,就像一张巨大的挂毯,每一根线都有其明确的意义和功能。起初可能会觉得信息量有点大,需要集中精力去梳理人物关系和历史背景,但这投入是绝对值得的。随着阅读的深入,那些看似散乱的碎片会奇迹般地契合起来,形成一幅完整而震撼的画面。这种需要读者主动去构建理解框架的阅读过程,极大地提升了参与感和最终的成就感。总的来说,这是一部需要耐心和智慧去解码的杰作,它给予读者的回报是超越故事本身的深远影响。

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头一次发现读memo是这么件难懂的事情,读memo不如读史。我读关于Middle East的事情发现是这么这么的无感。

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