給每個暫時悲傷著的你,重新愛上這世界!
企鵝蘭登精品引進,圖文描繪戰勝抑鬱的全程。
憤怒與悲傷源自過去,焦慮與恐懼指嚮未來,隻有快樂屬於當下!
◆ 內容簡介 ◆
本書的誕生源於一場蛻變。
故事的主角正是作者本人。她是一個從孩童時期就一點點陷入抑鬱癥的女孩,一個在生命中很長時間都忙著對抗悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負麵情緒的受傷女孩,蛻變成瞭一個每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。
在作品的前半部分,作者用平靜、柔緩的文字講述著抑鬱癥如何侵蝕她的世界,配以誇張、抽象繪畫的風格,微妙地錶達瞭抑鬱癥如何控製她的身體與心理,絆住她,使她無法嚮前。
而作品的後半部分,作者的文字與畫風開始變得睿智而活潑,纍積的痛苦讓她有所頓悟:憤怒與悲傷源自過去,焦慮與恐懼指嚮未來,隻有快樂屬於當下!在她整閤身心一起去過好每一個當下的過程中,我們看到的不僅是她成功地治愈瞭自己,更能發現:隻有放下執念與怨念的人,纔有資格看清生活的真相。
對現在的她來說,抑鬱癥已經被她視作瞭生命饋贈,因為抑鬱癥給予瞭她更飽滿的人生的體驗,也給瞭她從更多的角度看待人生的機會。
◆ 編輯推薦 ◆
1.本書版權自西班牙企鵝蘭登精品引進,一位藝術傢戰勝抑鬱癥的全過程,她可以,你也可以!
2.獻給每個感受著焦慮、無力與悲傷的小可愛,超乖萌的治愈係繪本
3.心理學者任麗精彩導讀,張沛超、李侖、侯玉珍老師作序
4.要好奇、要體驗、要熱愛、要奔赴更大的世界。要過得很忙很忙——忙著做讓自己快樂的事!
5.用繪畫凝視自己的內心,唯有深入至暗之處,方覺光明可貴
6.請你韆萬不要對生活投降呀
讓“我”這本溫暖而睿智的小畫書陪伴你
“我”會看見你,陪伴你,治愈你
我們一起成為快樂的人,走嚮光所在的地方
你肯定可以蹦躂起來
相信你會戰勝壞情緒
相信你能戰勝它
我相信你
◆ 作者簡介 ◆
[西]梅裏特謝爾·杜蘭
Meritxell Duran
1964年齣生在巴塞羅那,是一位插畫傢和雕塑傢。她在巴塞羅那藝術中心埃斯科拉馬薩納學習雕塑,將她的創作作品與在各種藝術學校的教學相結閤。為新聞界準備的插圖曾刊登在《先鋒報》《國際先驅論壇報》《國傢報》或《佩裏迪科報》等。
同時,她在齣版界也贏得瞭諸多認可,如2005年因《El miedo不存在》而獲得的Junceda成人插畫奬,以及2009年的巴塞羅那國際畫報奬,2011年格拉薩·托羅的《費布拉斯士氣》
插畫、雕塑伴一直隨著她的生活,這位經驗豐富的藝術傢初次踏入繪本世界已小有成績。
[西]梅裏特謝爾·杜蘭
Meritxell Duran
1964年齣生在巴塞羅那,是一位插畫傢和雕塑傢。她在巴塞羅那藝術中心埃斯科拉馬薩納學習雕塑,將她的創作作品與在各種藝術學校的教學相結閤。為新聞界準備的插圖曾刊登在《先鋒報》《國際先驅論壇報》《國傢報》或《佩裏迪科報》等。
同時,她在齣版界也贏得瞭諸多認可,如2005年因《El miedo不存在》而獲得的Junceda成人插畫奬,以及2009年的巴塞羅那國際畫報奬,2011年格拉薩·托羅的《費布拉斯士氣》
插畫、雕塑伴一直隨著她的生活,這位經驗豐富的藝術傢初次踏入繪本世界已小有成績。
最简单的一本漫画书,极为简练的一些文字,这是读者不需要用任何精力可以读完的书籍。 这本漫画书就是由西班牙艺术家、插画师梅里特谢尔·杜兰完成的《今天也要开心呀:一个抑郁康复者的自愈之旅》。 这是一本抑郁症患者记录自己生活少有的书籍,用最深切的感受记录着自己的抑...
評分翻开这本书之前我看着封面忍不住吐槽:“这是什么鬼丑画风?” 但不知道为什么我想起了姆明,尤其是里面那个嘴巴很坏的小女孩。 翻开这本书、(并且忍耐了很长又很官样文章的序言)之后,作者的鬼丑画风一下子就打动了我。 比如这张: 我觉得我自言自语+很龟毛+看谁都不顺眼+也...
評分心理学上有个术语叫“社会支持”,它讲的主要是人际关系可以给你带来物质帮助和精神关怀。亲人、朋友、同事、网友等等都是“社会支持系统”的一部分。 如果这个系统足够完备,那么身在其中的你就能得到关心和呵护。不仅在日常生活中能受到很多帮助,遇到坎坷,还能感受到实实在...
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這本書對於“效率”和“目標設定”的態度,是我認為它區彆於市麵上大部分同類書籍的關鍵點。市麵上很多書籍會推崇一種“極緻優化”的生活方式,要求你將每一分鍾都填滿,將每一個小目標都清晰量化。但這本書恰恰是反其道而行之。它花瞭相當大的篇幅來探討“無所事事”的價值,以及“故意放慢腳步”所帶來的心理解壓。作者在書中模擬瞭一種“故意迷路”的體驗,不是指物理上的迷失,而是指在信息洪流中,選擇性地“斷開連接”一段時間。這種對“慢哲學”的推崇,在如今這個極度強調速度的社會中,顯得尤為珍貴和具有顛覆性。我不是說這本書完全反對努力,而是它重新定義瞭努力的方嚮——從嚮外爭取,轉嚮嚮內構建。它似乎在溫和地提醒我們,真正持久的“開心”,源於內心深處的穩定感,而不是外部成就的堆砌。讀完後,我減少瞭一些無謂的刷手機時間,反而開始嘗試一些過去認為“浪費時間”的愛好,比如僅僅是坐在窗邊看雲的形狀變化,這帶來的平靜感是任何成功學都無法給予的。
评分剛翻開這本書的時候,我其實是抱著一種很隨意的態度。畢竟書名這麼直白,很容易讓人聯想到那些泛濫的“雞湯”文學,那種隻會簡單粗暴地告訴你“要笑口常開”的套路。然而,這本書的開篇卻齣乎意料地抓住瞭我的心。它沒有急著給你灌輸那些空洞的口號,而是從一個非常日常、甚至有些灰暗的場景切入。比如,主角麵對堆積如山的待辦事項,那種深深的無力感,以及早晨被鬧鍾吵醒時,身體裏湧齣的那種本能的抗拒,作者描繪得入木三分。我讀到那裏,簡直覺得自己就是那個主角,那種疲憊感真實得仿佛能透過紙麵傳遞齣來。這種細膩的真實感,讓我意識到,作者懂得生活中的“不開心”是如何積纍的。它不是一蹴而就的災難,而是無數個微小的不順心拼湊而成的。因此,當後文開始探討如何應對這些“小碎片”時,我感到一種強烈的共鳴,因為我已經信服瞭作者對現實睏境的理解深度。這本書最成功的一點,就是它沒有試圖美化痛苦,而是先承認瞭痛苦的存在,纔去探索那份“開心”的重量。
评分這本書的結構設計本身,就像是一套精密的心理地圖。它似乎不是按時間順序展開,而是按照“情緒的色譜”來組織的。第一部分可能聚焦於清冷的藍調,處理的是失落與迷茫;中間過渡部分會引入溫暖的橙色和黃色,探討人與人之間那些溫暖但脆弱的連接點;而結尾部分,則似乎轉嚮瞭一種更加沉穩、略帶深紫色的寜靜。這種非綫性的敘事方式,迫使讀者必須主動參與到文本的“重建”過程中。它不是一本“喂給你”答案的書,而是一張需要你自己去填補空白的圖紙。我尤其喜歡作者在描繪“自我接納”這個主題時所采取的視角——它沒有用“原諒自己”這種略帶說教的詞匯,而是用瞭一種近乎“生物學觀察”的方式,去剖析人性的弱點,將其視為一種自然存在的屬性,而非需要被根除的缺陷。這種去道德化的處理,極大地減輕瞭讀者在閱讀過程中的自我審判壓力。最終,你會感覺自己不是被“治愈”瞭,而是被“理解”瞭,這種被理解的感覺,纔是通往真正“開心”的基石。
评分從文學手法上來說,這本書的語言風格非常多變,這使得閱讀過程極具挑戰性,但收獲也頗豐。有時,作者會使用一種近乎詩歌化的、充滿意象的散文筆調,探討時間流逝和自我認同的主題。那種句子結構的長短變化、詞匯的選擇,都體現瞭極高的文學素養,讀起來需要慢下來,反復咀嚼。但緊接著,下一章節可能就完全切換成瞭非常口語化、充滿現代網絡用語的對話記錄,那種真實到有些粗糲的交流方式,立刻又將讀者拉迴到瞭當下生活的具體場景中。這種在“高雅”與“接地氣”之間無縫切換的能力,使得這本書的受眾麵被極大地拓寬瞭。它避免瞭陷入任何一個單一的風格陷阱。更重要的是,作者在處理一些復雜的情感張力時,從不使用煽情的詞匯。他似乎相信,最深刻的情感,往往在最剋製的錶達中爆發。比如,處理一段友情中的誤解,他沒有用淚水和爭吵來描繪,而是通過兩個人麵對同一份菜單,卻各自選擇不同菜品的沉默來體現,那份微妙的疏離感,比任何激烈的衝突都更讓人心酸,也更貼近生活中的真實疏離。
评分這本書的敘事節奏處理得極其巧妙,不像那種趕著讓你“振作起來”的快餐讀物。它更像是一場漫長的、帶有絮語性質的交談。我特彆欣賞作者在構建情節時所使用的那些意想不到的轉摺。比如,當故事綫索似乎指嚮一個必然的低榖時,作者總能插入一些極其微小的、幾乎被忽視的細節——也許是一隻路邊野貓的慵懶姿態,也許是雨後泥土散發齣的特殊氣味——這些瞬間的“美”的捕捉,不是那種宏大敘事的唯美,而是那種需要靜下心來纔能發現的、稍縱即逝的溫柔。這些片段的穿插,讓整個閱讀體驗充滿瞭探索的樂趣。你永遠不知道下一頁會是關於一個哲理性的沉思,還是一段關於如何泡一杯完美茶的詳細步驟描述。這種不拘一格的自由感,反而構建瞭一種更廣闊的“開心”維度。它讓我意識到,追求“開心”不是一個單一的目標,而是一個由無數個微小、零散的愉悅點構成的網絡。讀完一章,我經常會放下書本,不是因為纍瞭,而是需要花點時間去迴味那些突然冒齣來的、像珍珠一樣的瞬間。
评分漫畫的形式很有趣。比起大段的文字敘述,這樣圖文的錶達接受度更高,像一本適閤送人的禮物。
评分看作者的漫畫和底下的話便知道她真的探索瞭很多,是如何努力纔慢慢(最後仍然很小心地保持平衡)走齣抑鬱的深淵。這也使人想吐槽書的文案,書上所有粉色的文字(包括書名和編輯推薦)都使人感覺,編輯似乎完全沒有認真體會過作者的情感,也沒有深入去瞭解多一點點關於抑鬱的知識,所撰寫的恰恰是“健康的人”對抑鬱的人虛浮其上、自以為是的鼓勵,恐怕會使人看瞭窒息。
评分鍛煉是調解情緒的良藥。
评分生命無常,不能浪費在抑鬱上!要好好愛自己,好好愛傢人,好好愛朋友,好好愛每一個活著的當下!
评分插圖不賴
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