今天也要開心呀

今天也要開心呀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

☆☆☆☆☆
出版者:
作者:[西] 梅裏特謝爾·杜蘭
出品人:
頁數:200
译者:駱冰茹
出版時間:2022-8-1
價格:59.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115586759
叢書系列:
圖書標籤:
  • 治愈
  • 成長
  • 日常
  • 情感
  • 生活
  • 正能量
  • 溫暖
  • 勵誌
  • 輕小說
  • 少女
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具體描述

給每個暫時悲傷著的你,重新愛上這世界!

企鵝蘭登精品引進,圖文描繪戰勝抑鬱的全程。

憤怒與悲傷源自過去,焦慮與恐懼指嚮未來,隻有快樂屬於當下!

◆ 內容簡介 ◆

本書的誕生源於一場蛻變。

故事的主角正是作者本人。她是一個從孩童時期就一點點陷入抑鬱癥的女孩,一個在生命中很長時間都忙著對抗悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負麵情緒的受傷女孩,蛻變成瞭一個每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。

在作品的前半部分,作者用平靜、柔緩的文字講述著抑鬱癥如何侵蝕她的世界,配以誇張、抽象繪畫的風格,微妙地錶達瞭抑鬱癥如何控製她的身體與心理,絆住她,使她無法嚮前。

而作品的後半部分,作者的文字與畫風開始變得睿智而活潑,纍積的痛苦讓她有所頓悟:憤怒與悲傷源自過去,焦慮與恐懼指嚮未來,隻有快樂屬於當下!在她整閤身心一起去過好每一個當下的過程中,我們看到的不僅是她成功地治愈瞭自己,更能發現:隻有放下執念與怨念的人,纔有資格看清生活的真相。

對現在的她來說,抑鬱癥已經被她視作瞭生命饋贈,因為抑鬱癥給予瞭她更飽滿的人生的體驗,也給瞭她從更多的角度看待人生的機會。

◆ 編輯推薦 ◆

1.本書版權自西班牙企鵝蘭登精品引進,一位藝術傢戰勝抑鬱癥的全過程,她可以,你也可以!

2.獻給每個感受著焦慮、無力與悲傷的小可愛,超乖萌的治愈係繪本

3.心理學者任麗精彩導讀,張沛超、李侖、侯玉珍老師作序

4.要好奇、要體驗、要熱愛、要奔赴更大的世界。要過得很忙很忙——忙著做讓自己快樂的事!

5.用繪畫凝視自己的內心,唯有深入至暗之處,方覺光明可貴

6.請你韆萬不要對生活投降呀

讓“我”這本溫暖而睿智的小畫書陪伴你

“我”會看見你,陪伴你,治愈你

我們一起成為快樂的人,走嚮光所在的地方

你肯定可以蹦躂起來

相信你會戰勝壞情緒

相信你能戰勝它

我相信你

◆ 作者簡介 ◆

[西]梅裏特謝爾·杜蘭

Meritxell Duran

1964年齣生在巴塞羅那,是一位插畫傢和雕塑傢。她在巴塞羅那藝術中心埃斯科拉馬薩納學習雕塑,將她的創作作品與在各種藝術學校的教學相結閤。為新聞界準備的插圖曾刊登在《先鋒報》《國際先驅論壇報》《國傢報》或《佩裏迪科報》等。

同時,她在齣版界也贏得瞭諸多認可,如2005年因《El miedo不存在》而獲得的Junceda成人插畫奬,以及2009年的巴塞羅那國際畫報奬,2011年格拉薩·托羅的《費布拉斯士氣》

插畫、雕塑伴一直隨著她的生活,這位經驗豐富的藝術傢初次踏入繪本世界已小有成績。

好的,這是一部名為《光影拾遺錄》的圖書簡介: --- 光影拾遺錄:探尋時代洪流中的微光與迴響 作者:林風晚 齣版社:琉璃文苑 ISBN:978-7-5675-XXXX-X 定價:88.00 元 --- 一、書籍概述:在時間的褶皺裏,重拾被遺忘的真實 《光影拾遺錄》並非一部宏大的曆史敘事,它是一本深入時代肌理的非虛構散文集,聚焦於那些在曆史巨變中被匆匆略過、卻又至關重要的個體命運與集體記憶碎片。作者林風晚以其敏銳的洞察力和深沉的同理心,穿梭於舊日的檔案、泛黃的信件以及口述曆史的迴響之中,試圖捕捉並記錄下那些“光”與“影”交織的瞬間。 本書涵蓋瞭從民國初期到上世紀九十年代末期跨越近百年的光景,題材廣博,視角獨特。它拒絕宏觀的標簽化解讀,而是選擇瞭一條“自下而上”的敘事路徑,通過對具體人物、特定場景、甚至某件日常物品的細緻描摹,摺射齣整個時代的精神側麵。它是一次對“何為生活”的嚴肅叩問,也是對“何為記憶”的溫柔梳理。 二、核心內容闆塊詳解 本書共分為四個主要部分,每一部分都試圖從不同的維度剖開時間的切片: 第一輯:浮光掠影——城市邊緣的生存哲學 本輯聚焦於近代中國主要都市(如上海、天津、廣州)的邊緣地帶與底層社群。作者並未將目光停留在那些光鮮亮麗的“摩登”敘事上,而是深入到碼頭工人、舊式手工藝人、街頭藝人、以及戰時流離的難民群體之中。 “最後一爐鐵匠”:記錄瞭城市化進程中,傳統手工業如何艱難地與機械化生産抗衡,一位老鐵匠在拆遷陰影下的堅持與失落,以及他對“打鐵”這門手藝的情感寄托。 “黃包車夫的日暮”:通過對一位黃包車夫三十餘年的口述,展現瞭人力運輸工具在汽車普及過程中的興衰,以及在社會階層流動中的無力感。 “小弄堂裏的時裝圖譜”:從一件旗袍的製作工藝變遷,窺見中西文化交融的微妙張力,以及不同社會階層對“美”的理解差異。 第二輯:沉默的信箋——個體情感與時代阻隔 本輯是全書最富文學性和情感張力的部分,主要基於作者對大量私人信件、日記和未發錶的文學遺稿的研究。這些文字超越瞭官方敘事,直抵人性的幽微之處。 “兩地書:傢書抵萬金的重量”:選取瞭數對在特定曆史時期被迫分離的戀人或親屬之間的往來信件。重點不在於政治事件本身,而在於信件中那些關於柴米油鹽、瑣碎思念、以及對“團圓”這一樸素願望的描繪。 “書房裏的最後一位藏書人”:講述瞭一位知識分子在特定年代如何保護和隱藏他的私人藏書,這些書不僅僅是紙張,更是他精神世界的最後堡壘。 “無字的電報”:探討瞭那些因特殊原因未能發齣或收到、或信息本身極其模糊的電報,它們背後蘊含的懸念、等待與最終的釋然或絕望。 第三輯:集體記憶的岔路口——集體經驗的裂痕 本輯深入探討瞭特定群體在經曆重大社會運動或集體轉型時的內在衝突與認知差異。作者強調,即使是“同一場運動”,在不同人眼中也呈現齣截然不同的麵貌。 “工廠裏的‘勞動模範’與‘普通工人’”:對比分析瞭被樹立起來的典型形象與車間裏沉默大多數的真實工作狀態和內心感受,揭示瞭榮譽背後的復雜代價。 “公社食堂的菜單變遷史”:通過對特定時期食堂菜單的分析,反嚮推導瞭集體化生活模式中物資的流動、人們對食物的集體期待以及最終的迴歸日常的渴望。 “紅白喜事的‘新’與‘舊’”:考察瞭在新的社會思潮下,民間傳統禮儀如何被改造、被簡化、又如何帶著頑強的生命力在私下裏延續。 第四輯:物的低語——日常用品中的時間印記 這是全書最具實驗性的一章。作者挑選瞭一些看似普通的日常物件,賦予它們講述故事的權利,以此作為進入曆史情境的切入點。 “一隻搪瓷杯的旅行”:追蹤一隻普通印花搪瓷杯從生産綫到不同傢庭的流轉軌跡,看它如何陪伴不同的人經曆戰爭、遷徙與新生。 “舊式留聲機的轉速”:探討瞭特定唱片和播放設備所承載的文化品味,以及在新的媒體技術麵前,這種“慢節奏”的審美是如何被稀釋和遺忘的。 “老式皮箱的鎖孔”:每一道鎖孔都可能對應著一次重要的啓程或艱難的迴歸,皮箱本身成為承載離愁彆緒與未來期許的容器。 三、創作特點與價值 林風晚的筆法細膩剋製,拒絕煽情,以一種近乎考古學傢的嚴謹態度去對待每一份史料和每一次對話。他深知,真正的曆史往往藏在細節的縫隙中,而非教科書的醒目標題裏。 知識性與文學性的完美融閤: 本書不僅提供瞭豐富、詳實的史料和口述記錄,更以其散文的文學魅力,將冰冷的曆史事件賦予瞭鮮活的溫度。讀者在閱讀中,仿佛能聞到舊照片上塵土的氣息,聽到老式鍾錶規律的滴答聲。 對“小人物”的深刻緻敬: 《光影拾遺錄》的價值在於它為那些沒有留下宏偉傳記的普通人,重建瞭一方記憶的舞颱。它提醒我們,時代的巨浪之下,依然是無數顆鮮活、掙紮、並努力生活的心靈構成瞭我們共同的曆史景觀。 本書適閤所有對中國近現代史抱有深層興趣、偏愛非虛構敘事、並珍視個體生命體驗的讀者。它不是要你記住某個日期,而是要你感受那種“活過”的重量。 --- “我們無法復原曆史的全部麵貌,但我們可以盡力去聆聽那些被風吹散的、微弱的、卻至關重要的迴響。” ——林風晚 序言摘錄。

作者簡介

[西]梅裏特謝爾·杜蘭

Meritxell Duran

1964年齣生在巴塞羅那,是一位插畫傢和雕塑傢。她在巴塞羅那藝術中心埃斯科拉馬薩納學習雕塑,將她的創作作品與在各種藝術學校的教學相結閤。為新聞界準備的插圖曾刊登在《先鋒報》《國際先驅論壇報》《國傢報》或《佩裏迪科報》等。

同時,她在齣版界也贏得瞭諸多認可,如2005年因《El miedo不存在》而獲得的Junceda成人插畫奬,以及2009年的巴塞羅那國際畫報奬,2011年格拉薩·托羅的《費布拉斯士氣》

插畫、雕塑伴一直隨著她的生活,這位經驗豐富的藝術傢初次踏入繪本世界已小有成績。

目錄資訊

導讀 任麗
推薦序一 張沛超
推薦序二 李侖
推薦序三 侯玉珍
Part 1
我是多個我的混閤
我的自我掌控瞭我的一切。
我時常毫無來由地沉淪於悲傷情緒。
最後,我隻好假設它是一種正常的性格特徵。
真正的我,正一點一點地從我身上煙消雲散……
Part 2
這是一場我與我的鬥爭
是的,我抑鬱瞭……
恐懼、焦慮、憤怒、失眠把我包裹著,常人看來易如反
掌的事,我卻舉步維艱。
每天最大的痛苦是從沙發到床上,再從床上到沙發上。
Part 3
我一點一點地找迴我
我一點一點地找迴自己,一點一點地康復。
麵對抑鬱,我須十分勇敢……
我為重新感受到人間煙火氣而心存感激……
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

最简单的一本漫画书,极为简练的一些文字,这是读者不需要用任何精力可以读完的书籍。 这本漫画书就是由西班牙艺术家、插画师梅里特谢尔·杜兰完成的《今天也要开心呀:一个抑郁康复者的自愈之旅》。 这是一本抑郁症患者记录自己生活少有的书籍,用最深切的感受记录着自己的抑...  

評分☆☆☆☆☆

翻开这本书之前我看着封面忍不住吐槽:“这是什么鬼丑画风?” 但不知道为什么我想起了姆明,尤其是里面那个嘴巴很坏的小女孩。 翻开这本书、(并且忍耐了很长又很官样文章的序言)之后,作者的鬼丑画风一下子就打动了我。 比如这张: 我觉得我自言自语+很龟毛+看谁都不顺眼+也...  

評分☆☆☆☆☆

心理学上有个术语叫“社会支持”,它讲的主要是人际关系可以给你带来物质帮助和精神关怀。亲人、朋友、同事、网友等等都是“社会支持系统”的一部分。 如果这个系统足够完备,那么身在其中的你就能得到关心和呵护。不仅在日常生活中能受到很多帮助,遇到坎坷,还能感受到实实在...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

最简单的一本漫画书,极为简练的一些文字,这是读者不需要用任何精力可以读完的书籍。 这本漫画书就是由西班牙艺术家、插画师梅里特谢尔·杜兰完成的《今天也要开心呀:一个抑郁康复者的自愈之旅》。 这是一本抑郁症患者记录自己生活少有的书籍,用最深切的感受记录着自己的抑...  

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書對於“效率”和“目標設定”的態度,是我認為它區彆於市麵上大部分同類書籍的關鍵點。市麵上很多書籍會推崇一種“極緻優化”的生活方式,要求你將每一分鍾都填滿,將每一個小目標都清晰量化。但這本書恰恰是反其道而行之。它花瞭相當大的篇幅來探討“無所事事”的價值,以及“故意放慢腳步”所帶來的心理解壓。作者在書中模擬瞭一種“故意迷路”的體驗,不是指物理上的迷失,而是指在信息洪流中,選擇性地“斷開連接”一段時間。這種對“慢哲學”的推崇,在如今這個極度強調速度的社會中,顯得尤為珍貴和具有顛覆性。我不是說這本書完全反對努力,而是它重新定義瞭努力的方嚮——從嚮外爭取,轉嚮嚮內構建。它似乎在溫和地提醒我們,真正持久的“開心”,源於內心深處的穩定感,而不是外部成就的堆砌。讀完後,我減少瞭一些無謂的刷手機時間,反而開始嘗試一些過去認為“浪費時間”的愛好,比如僅僅是坐在窗邊看雲的形狀變化,這帶來的平靜感是任何成功學都無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

剛翻開這本書的時候,我其實是抱著一種很隨意的態度。畢竟書名這麼直白,很容易讓人聯想到那些泛濫的“雞湯”文學,那種隻會簡單粗暴地告訴你“要笑口常開”的套路。然而,這本書的開篇卻齣乎意料地抓住瞭我的心。它沒有急著給你灌輸那些空洞的口號,而是從一個非常日常、甚至有些灰暗的場景切入。比如,主角麵對堆積如山的待辦事項,那種深深的無力感,以及早晨被鬧鍾吵醒時,身體裏湧齣的那種本能的抗拒,作者描繪得入木三分。我讀到那裏,簡直覺得自己就是那個主角,那種疲憊感真實得仿佛能透過紙麵傳遞齣來。這種細膩的真實感,讓我意識到,作者懂得生活中的“不開心”是如何積纍的。它不是一蹴而就的災難,而是無數個微小的不順心拼湊而成的。因此,當後文開始探討如何應對這些“小碎片”時,我感到一種強烈的共鳴,因為我已經信服瞭作者對現實睏境的理解深度。這本書最成功的一點,就是它沒有試圖美化痛苦,而是先承認瞭痛苦的存在,纔去探索那份“開心”的重量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計本身,就像是一套精密的心理地圖。它似乎不是按時間順序展開,而是按照“情緒的色譜”來組織的。第一部分可能聚焦於清冷的藍調,處理的是失落與迷茫;中間過渡部分會引入溫暖的橙色和黃色,探討人與人之間那些溫暖但脆弱的連接點;而結尾部分,則似乎轉嚮瞭一種更加沉穩、略帶深紫色的寜靜。這種非綫性的敘事方式,迫使讀者必須主動參與到文本的“重建”過程中。它不是一本“喂給你”答案的書,而是一張需要你自己去填補空白的圖紙。我尤其喜歡作者在描繪“自我接納”這個主題時所采取的視角——它沒有用“原諒自己”這種略帶說教的詞匯,而是用瞭一種近乎“生物學觀察”的方式,去剖析人性的弱點,將其視為一種自然存在的屬性,而非需要被根除的缺陷。這種去道德化的處理,極大地減輕瞭讀者在閱讀過程中的自我審判壓力。最終,你會感覺自己不是被“治愈”瞭,而是被“理解”瞭,這種被理解的感覺,纔是通往真正“開心”的基石。

评分☆☆☆☆☆

從文學手法上來說,這本書的語言風格非常多變,這使得閱讀過程極具挑戰性,但收獲也頗豐。有時,作者會使用一種近乎詩歌化的、充滿意象的散文筆調,探討時間流逝和自我認同的主題。那種句子結構的長短變化、詞匯的選擇,都體現瞭極高的文學素養,讀起來需要慢下來,反復咀嚼。但緊接著,下一章節可能就完全切換成瞭非常口語化、充滿現代網絡用語的對話記錄,那種真實到有些粗糲的交流方式,立刻又將讀者拉迴到瞭當下生活的具體場景中。這種在“高雅”與“接地氣”之間無縫切換的能力,使得這本書的受眾麵被極大地拓寬瞭。它避免瞭陷入任何一個單一的風格陷阱。更重要的是,作者在處理一些復雜的情感張力時,從不使用煽情的詞匯。他似乎相信,最深刻的情感,往往在最剋製的錶達中爆發。比如,處理一段友情中的誤解,他沒有用淚水和爭吵來描繪,而是通過兩個人麵對同一份菜單,卻各自選擇不同菜品的沉默來體現,那份微妙的疏離感,比任何激烈的衝突都更讓人心酸,也更貼近生活中的真實疏離。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏處理得極其巧妙,不像那種趕著讓你“振作起來”的快餐讀物。它更像是一場漫長的、帶有絮語性質的交談。我特彆欣賞作者在構建情節時所使用的那些意想不到的轉摺。比如,當故事綫索似乎指嚮一個必然的低榖時,作者總能插入一些極其微小的、幾乎被忽視的細節——也許是一隻路邊野貓的慵懶姿態,也許是雨後泥土散發齣的特殊氣味——這些瞬間的“美”的捕捉,不是那種宏大敘事的唯美,而是那種需要靜下心來纔能發現的、稍縱即逝的溫柔。這些片段的穿插,讓整個閱讀體驗充滿瞭探索的樂趣。你永遠不知道下一頁會是關於一個哲理性的沉思,還是一段關於如何泡一杯完美茶的詳細步驟描述。這種不拘一格的自由感,反而構建瞭一種更廣闊的“開心”維度。它讓我意識到,追求“開心”不是一個單一的目標,而是一個由無數個微小、零散的愉悅點構成的網絡。讀完一章,我經常會放下書本,不是因為纍瞭,而是需要花點時間去迴味那些突然冒齣來的、像珍珠一樣的瞬間。

评分☆☆☆☆☆

漫畫的形式很有趣。比起大段的文字敘述,這樣圖文的錶達接受度更高,像一本適閤送人的禮物。

评分☆☆☆☆☆

看作者的漫畫和底下的話便知道她真的探索瞭很多,是如何努力纔慢慢(最後仍然很小心地保持平衡)走齣抑鬱的深淵。這也使人想吐槽書的文案,書上所有粉色的文字(包括書名和編輯推薦)都使人感覺,編輯似乎完全沒有認真體會過作者的情感,也沒有深入去瞭解多一點點關於抑鬱的知識,所撰寫的恰恰是“健康的人”對抑鬱的人虛浮其上、自以為是的鼓勵,恐怕會使人看瞭窒息。

评分☆☆☆☆☆

鍛煉是調解情緒的良藥。

评分☆☆☆☆☆

生命無常,不能浪費在抑鬱上!要好好愛自己,好好愛傢人,好好愛朋友,好好愛每一個活著的當下!

评分☆☆☆☆☆

插圖不賴

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