具体描述
《女性保健药膳》分女性生理期、病理期、健美健身、四季滋补、不同体质、不同龄期几大部分。从分析体内所需营养、病症状况入手，通俗地介绍了700多道妇女保健药膳。《女性保健药膳》融科学性、实用性为一体，内容丰富，适合城乡广大不同龄期女性阅读参考。
作者简介
田后谋，陕西人，出身于中医世家，1963年毕业于西北大学药用植物专业。曾获四项省部级二等以上成果奖，享受政府津贴，西安市人大代表，陕西省高级专家协会常务理事。
擅长食疗保健医学，出版有《药膳健身指南》、《果品食疗健身指南》、《老年保健药膳》、《巧食野菜治百病》、《美容减月巴保健药膳》、《蔬菜食疗健身指南》、《营养健康话野菜》等15部专著，发表论文400篇。
目录信息
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读后感
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用户评价
这本书的装帧设计非常雅致，给人一种温润如玉的感觉，这与我对女性保健的理解不谋而合。我一直认为，女性的身体需要特别的关照，而药膳作为一种温和而有效的方式，能够从根本上调理身体。我非常期待这本书能够提供一些详细的药膳食谱，这些食谱不仅要美味可口，更要具有科学性和实用性。我希望书中能够解答我的一些疑问，比如如何通过饮食来调理月经不调，如何改善皮肤暗沉，如何缓解更年期带来的不适等等。更重要的是，我希望能够理解每道药膳的营养价值和药用功效，以及它们对女性身体的独特益处。如果书中能提供一些根据不同身体状况和季节变化的药膳建议，那就更加贴心了。我希望这本书能够成为我学习女性养生的重要参考，让我能够通过日常饮食，更好地呵护自己的身体，由内而外散发出健康自信的光彩。这不仅仅是一本书，更是一种生活方式的引领，一种对自我价值的肯定。
评分我一直认为，健康是女性最宝贵的财富，而药膳作为一种温和、天然的养生方式，能够从根本上改善身体状况。这本书的书名《女性保健药膳》瞬间吸引了我，因为我一直在寻找一本能够全面、系统地指导我如何通过饮食来调理女性身体的实用书籍。我非常期待书中能够提供一些针对性强、功效显著的药膳食谱，这些食谱能够帮助我改善诸如经期紊乱、气色不佳、易疲劳等常见问题。我更希望这本书能够解释清楚每一种药膳的原理，让我们明白为什么这样做能够改善身体。如果书中还能提供一些根据不同季节气候和个人体质差异来调整药膳的建议，那就更具可操作性了。我希望这本书能够成为我日常生活中不可或缺的健康伴侣，让我能够通过科学合理的饮食，更好地呵护自己的身体，保持身心健康，绽放出由内而外的生命活力。
评分翻阅这本书，我感受到了作者在食材选择和药膳搭配上的用心。作为一个注重生活品质的人，我一直认为健康的饮食是构成高品质生活的重要基石，尤其是对于女性而言，身体的特殊性决定了我们在饮食上需要更加的讲究和细致。我迫切希望这本书能提供一些既美味又营养的药膳食谱，这些食谱能够帮助我解决一些常见的女性健康问题，比如改善经期不适、缓解疲劳、提升气色等等。我期待的不仅仅是简单的食材堆砌，而是能够理解每种食材的药用价值，以及它们之间是如何协同作用，从而达到保健效果的。如果书中能提供一些根据不同年龄段女性特点而设计的药膳，或者能根据个人体质进行调整的建议，那就更加完美了。我希望这本书能够成为我厨房里的得力助手，让我在享受美食的同时，也能够为自己的健康打下坚实的基础。我更希望它能传递一种积极的生活态度，让我们学会爱护自己，通过最自然的方式来呵护身心。
评分拿到这本书的第一感觉就是它的内容非常丰富，光是目录就让我对接下来的阅读充满了期待。我一直坚信，健康是最好的投资，而通过日常饮食来达到保健目的，是最自然、最可持续的方式。尤其对于女性来说，身体的机能是比较特殊的，需要细致的呵护。我非常希望这本书能够提供一些真正具有操作性的食谱，这些食谱不仅要有详细的食材和步骤，更要解释清楚每道菜的功效，以及它对女性身体的益处。比如，它是否能提供一些关于如何通过饮食来增强免疫力、改善皮肤状态、调理情绪的建议？我更期待书中能有一些针对不同季节、不同需求的药膳，例如夏季消暑解渴的，冬季温补养生的。如果能包含一些关于如何选购食材、如何保存食材的技巧，以及如何在忙碌的生活中快速制作健康药膳的方法，那将是非常实用的。我希望这本书不仅仅是一本食谱，更能成为我学习健康生活方式的入门，让我能够更自信、更积极地追求健康。
评分这本书的封面设计倒是挺吸引人的，柔和的色彩搭配上精致的插画，一看就给人一种温暖、安心的感觉。我一直对通过饮食来调理身体很感兴趣，尤其是在生活节奏越来越快，压力也越来越大的现代社会，找到一些能够温和滋养、从根本上改善身体状况的方法非常重要。我特别期待这本书能提供一些真正实用、易于操作的食谱，并且能够解释清楚为什么某些食材或搭配对女性身体有益，背后的科学原理是什么。如果能包含一些根据不同年龄段、不同身体状况（比如经期、孕期、更年期）的个性化建议，那就更好了。当然，作为一个普通的家庭主妇，我更希望这些药膳的食材容易购买，制作过程也不至于太复杂，毕竟我们都不是专业厨师，也不是每天都有大把的时间花在厨房里。我希望这本书能帮助我更好地关爱自己和家人，让健康的生活方式成为一种习惯，而不是负担。它应该不仅仅是食谱的堆砌，更是一种对生活品质的追求，一种对自我健康的投资。如果能附带一些关于常见女性健康问题的科普知识，以及如何通过饮食来预防和缓解，那就更具参考价值了。
评分我一直认为，女性的健康是家庭幸福的基石，而健康饮食是维护女性身体健康最直接有效的方式之一。这本书的书名《女性保健药膳》非常吸引我，因为我一直在寻找能够温和有效地调理身体、提升生活品质的方法。我希望这本书能够提供一些真正科学、易懂的药膳食谱，这些食谱能够解决我平时关注的一些女性健康问题，比如如何改善睡眠质量，如何缓解压力，如何保持年轻活力等等。我更期待的是，书中能够解释清楚每一种药膳背后的原理，让我们知道为什么这样搭配能够达到某种效果。如果书中还能提供一些关于如何根据个人体质来选择和调整药膳的建议，那就更具参考价值了。我希望这本书能够成为我日常生活中不可或缺的健康宝典，让我能够通过最自然、最健康的方式来呵护自己，享受健康美好的生活。这本书不仅仅是关于食物，更是关于一种关爱自己的方式，一种对生活的热爱。
评分我对中医药膳的博大精深一直充满好奇，总觉得其中蕴含着古老而珍贵的养生智慧。这本书的书名《女性保健药膳》正是我一直在寻找的，因为我深切体会到女性身体的特殊性和脆弱性，需要细致的呵护。我非常期待书中能够提供一些真正有用的药膳食谱，这些食谱不仅要食材常见易得，制作过程也要相对简单，能够融入到我的日常生活中。我希望这些药膳能够帮助我解决一些困扰已久的健康问题，比如如何调理内分泌，如何改善体质，如何增强抵抗力等等。更重要的是，我希望能够了解这些药膳背后的原理，理解为什么某些食材的搭配能够对女性身体产生积极的影响。如果书中还能提供一些关于不同人生阶段女性的养生建议，那就更好了。我希望这本书能够成为我学习健康生活方式的启蒙，让我能够通过饮食，更好地关爱自己，绽放出属于女性的健康与美丽。
评分我一直对中医药膳的智慧感到着迷，总觉得古老的智慧里蕴藏着我们现代人所缺乏的平衡和和谐。这本书的书名《女性保健药膳》立刻引起了我的注意，因为作为一个女性，我深切体会到身体会随着年龄、生活压力、甚至情绪发生各种微妙的变化，而这些变化往往会影响到我们的健康和心情。我尤其希望这本书能深入探讨女性身体的独特之处，以及如何通过温和而有效的药膳来调养，比如那些关于滋阴补血、调理月经、改善睡眠、缓解更年期不适的方子。我期待的不仅仅是简单的食材组合，而是能真正理解药膳背后的中医理论，比如“食药同源”的理念，以及不同食材的性味归经对身体的影响。如果书中能提供一些关于如何根据个人体质选择合适的药膳的指导，那就更棒了。我希望这本书能够成为我日常生活中一个可靠的健康指南，让我能够更从容地面对身体的各种变化，保持身心健康，散发出由内而外的光彩。我非常看重食疗的温和性，它不像药物那样可能带来副作用，而是通过日常饮食，潜移默化地改善身体状况，这正是吸引我的地方。
评分这本书的排版清晰，内容看起来很充实，作为一名注重养生的女性，我一直对通过饮食来调理身体抱有浓厚的兴趣。我尤其关注的是，这本书能否提供一些针对不同年龄段女性的特殊需求而设计的药膳，例如青春期、孕产期、更年期等等，这些阶段身体的变化都需要特殊的关注。我希望书中不仅仅是罗列一些食谱，而是能够深入浅出地讲解这些药膳的功效，以及背后的科学道理，让我能够知其然，更知其所以然。我期待的食谱应该具有一定的实用性，食材易于获取，制作过程不会过于复杂，能够方便我在日常生活中实践。同时，如果书中能提供一些关于如何根据个人体质来选择和调整药膳的指导，那就更好了。我希望这本书能成为我家庭厨房里的健康指南，帮助我为自己和家人提供更加健康、有益的饮食，从而提升整体的健康水平和生活质量。
评分这本书的封面设计传递出一种自然、健康、积极的氛围，这与我理想中的女性保健方式非常契合。我一直坚信，通过科学合理的饮食来调理身体，是提升女性健康水平最根本、最有效的方法之一。我非常期待这本书能够提供一些真正具有实践意义的药膳食谱，这些食谱能够解决我在日常生活中遇到的一些与女性健康相关的问题，比如如何改善睡眠质量，如何缓解压力，如何保持皮肤的光泽和弹性。我更希望书中能够解释清楚这些药膳的制作方法、食材的营养价值，以及它们对女性身体的益处，让我能够更清晰地认识到饮食在健康中的重要作用。如果书中还能提供一些关于如何根据个人体质和生活习惯来选择和搭配药膳的指导，那就更好了。我希望这本书能够成为我学习健康生活方式的宝贵资源，让我能够通过饮食，更好地爱护自己，拥抱健康、自信、美好的生活。
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