Part1 彆讓無力感控製你的人生
如何擺脫焦慮控製，找迴內心寜靜？
彆讓童年成為你一生的詛咒
怎樣纔能擁有自信？
總有刁民想害朕？你想多瞭
每天，你都有一次重生的機會
Part2 掌控不好情緒，如何掌控人生
你來世間一趟，你要看看太陽
我們的大腦裏，有一支神奇的特工隊
你今天大笑瞭嗎？
情緒低落時，如何保持行動力？
控製憤怒，做一個理性的人
打開心靈枷鎖，看更美的風景
Part3 有目標的人，更容易擺脫無力感
賺到多少錢，纔有資格快樂？
人生應該做減法
要自由，不要當木偶
忙和纍不是人生標配，我們可以帶著歡笑前行
悲觀的人，也可以成為自己的英雄
彆騙自己，去追求自己真正想要的
Part 4 越自控越自由
慌亂時刻,保持自己的節奏很重要
你會不會吃掉眼前的棉花糖?
如何治愈“清晨恐懼癥”?
這些方法,可以提高你的自控力
彆說自己是懶人,你可以很勤奮
允許自己脆弱,哭完瞭再勇敢地上路
Part 5 剋服懶惰,跟拖延癥說拜拜
告訴你一個不拖拉的秘訣
偶爾放棄一下也沒關係
去做一些你厭惡的事情
對你的“壞習慣”說聲謝謝
工作,可以很快樂
Part 6 高效執行是擺脫挫敗感的利器
專心打好自己的牌
你看不起的微行動,其實威力巨大
直麵挑戰,體驗高級的快樂
勇往直前,和恐懼麵對麵作戰
放下完美的執念,馬上行動
人生主動權,應該牢牢握在自己手裏
Part 07 隻有改變,纔能讓人生擁有無限可能
生命珍貴,不要輕易放棄
彆自卑,活齣自己的光彩
放下過去,往前看
隻承擔屬於自己的責任
幫助彆人,也是一種自我治療
多贊美,彆在傷口上撒鹽
Part 08 先謀生再謀愛
誰說世上沒有忘憂草?
學習的最佳時機,在何時?
為自己建立強大的人際關係護城河
為什麼非要等著彆人來愛?
感情中,彆把任何人當成你的唯一
Part 09 心有所嚮,活成自己喜歡的模樣
世上無難事,要戰就戰
你可以是自己的主人
每個生命都有自己的軌跡
有一樣東西,你永遠沒辦法和彆人比較
我們配得上世間的美好
生命的終極意義到底是什麼?
我不要放下野心,我就是要追求逆襲的人生
· · · · · · (收起)