画树读心 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:人民邮电出版社作者:严文华出品人: 页数:255 译者: 出版时间:2020-4 价格:79.00元装帧:平装 isbn号码:9787115445674 丛书系列:

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具体描述

《画树读心》以所画树木为出发点类比人类的生命发展，运用这一心理学工具，心理学工作者和心理学爱好者可以通过作画者所画的树木图解读出个体的人格特点、个体所面临的困境、个体的成长方向及其主要成长议题等。

本书分为四大模块，分别讲解树木图的发展、分步骤解读、运用树木图实现个人成长以及树木图在各个领域中的运用。读者可以沿着本书内容的发展脉络，边阅读边画出自己的树木图，一本书读完，也就读懂了自己的内心世界。本书结构清晰，易于操作。尤其是第四模块的相关内容，企业培训、团队建设、班级建设、心理团体活动都可以借鉴。对于希望了解孩子又难以与其交流的家长来讲，跟孩子一起画家庭树，会是很好的沟通抓手。

本书适合心理学爱好者、老师、心理学工作者及社会学工作者阅读。

《画树读心》作者：[您的名字] 内容简介：《画树读心》并非一本关于艺术鉴赏的书，尽管“画树”二字似乎引导你如此联想。它更像是一场深入内心世界的旅程，一场关于理解、共情与自我觉察的深刻探索。这本书的“树”，并非仅是笔下蜿蜒的枝干，而是我们内心深处最隐秘的欲望、最难以言说的恐惧、以及那些塑造了我们行为模式的根基。而“读心”，则是一种超越语言、直抵灵魂的洞察力，一种解读他人，更重要的是解读自己的能力。本书以一种诗意而具象化的方式，描绘了人类复杂的情感光谱。作者通过一系列引人入胜的故事、深刻的寓言，以及对日常情境的敏锐观察，揭示了我们如何不自觉地在生活中“画”出自己的内心地图，又如何在无意识中被这些地图所牵引。这些“画”可以是我们在人际关系中的固化模式，可以是面对挑战时的本能反应，也可以是我们对自我身份的定义。第一部分：心之图谱的绘制《画树读心》的开篇，作者带领读者审视那些构成我们内心图谱的“枝干”。这些枝干，如同每一棵树的年轮，记录着我们的成长、经历与创伤。我们可能会在第一部分中遇到那些渴望被理解的灵魂，他们用沉默构建起自己的堡垒，用不易察觉的眼神传递着复杂的情绪。作者以细腻的笔触，描绘了这些“无声的语言”，它们潜藏在日常的对话、肢体的微小动作，甚至是选择的沉默之中。例如，书中可能讲述一个关于“刺猬的拥抱”的故事，描绘了那些因为害怕受伤而将自己包裹得严严实实的人，他们的疏离其实是内心深处对亲密的渴望。又或者，一个关于“被遗忘的种子”的寓言，揭示了童年经历如何塑造了成年后我们对安全感的需求，以及为何有些人会不断寻求外界的认可，仿佛那些认可能填补内心深处的空洞。作者将这些内心世界的“枝干”具象化，让读者能够清晰地看到它们是如何生长、如何扭曲，以及如何影响着我们与世界互动的方式。我们将会认识到，那些看似不经意的行为，往往是内心深处某些“树根”的延展。这本书提醒我们，理解这些“树根”的生长土壤，是理解自己和他人行为的关键。第二部分：读懂无形的心流随着读者深入书中，我们将开始学习如何“读心”，但这里的“读心”并非超能力，而是一种基于对人性深刻理解的同理心和洞察力。作者通过大量的生活场景和心理分析，展示了如何解读那些隐藏在表象之下的真实情感和动机。书中可能会出现一个关于“颜色褪色的天空”的比喻，讲述了那些因为长久压抑而逐渐失去生活色彩的人，他们的快乐被内心的阴影所吞噬。作者会引导读者去观察这些“褪色”的迹象，例如，对生活的热情消退，对未来的迷茫，以及难以言喻的疲惫感。又或者，书中会描绘一个关于“回声的洞穴”的场景，揭示了那些因为过去的经历而反复陷入某种情绪困境的人。他们一遍又一遍地重温痛苦，让那些负面情绪成为内心的主导。作者会教导读者如何辨识这些“回声”，并理解它们是如何被无意识地激活的。《画树读心》强调，读心不是为了窥探隐私，而是为了建立更深层次的连接。通过理解他人的内心世界，我们可以更有智慧地回应，更能有效地沟通，从而化解误解，修复关系。这种能力，也是自我疗愈的起点。当我们能够理解他人行为背后的驱动力，我们也会更容易原谅，更容易接纳，从而摆脱内心的束缚。第三部分：修剪与滋养，让内心之树蓬勃生长《画树读心》的精髓在于，它不仅引导我们认识内心的“树”，更提供了一系列切实可行的方法，帮助我们“修剪”那些妨碍生长的枝条，并“滋养”那些需要关爱的根系，最终让我们的内心之树能够蓬勃生长。书中可能会介绍“平衡的阳光”法则，教导我们如何在给予和索取之间找到平衡，如何避免过度付出而耗竭自己，也如何避免过度索取而伤害他人。这是一种关于界限的艺术，也是关于自我价值的认知。又或者，书中会探讨“根部的土壤”的重要性，引导读者去反思那些塑造了我们童年、家庭和成长环境的因素。理解这些“土壤”的特质，有助于我们识别并修正那些不健康的模式，为内心的健康生长创造有利条件。《画树读心》还将深入探讨“叶片的舒展”——也就是如何表达真实的自我。它鼓励读者勇敢地展现自己的情感，分享自己的想法，并以一种健康的方式与世界互动。这是一种关于勇气和真诚的练习，也是通往内心自由的必经之路。书中可能包含一些具体的练习，比如“情感日志的浇灌”，通过记录和反思来梳理自己的情绪；“同理心的种子播种”，通过主动去倾听和理解他人来培养共情能力；以及“自我关怀的阳光沐浴”，强调照顾好自己内在的需求。《画树读心》并非一本枯燥的心理学著作，它以充满人文关怀的笔触，让我们看到自己和他人的内心世界并非冰冷的结构，而是充满生命力的有机体。它告诉我们，每个人都有能力去理解更深的自己，去拥抱更真实的他人，并最终，去培育一棵属于自己的、枝繁叶茂、充满生机的内心之树。这本书，将是一场关于爱、理解与成长的深刻启迪。

作者简介

严文华

1.华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士

2.中国社会心理学会理事

3.上海市社会心理学会监事

4.中国心理学会学校心理学专业委员会委员

5.上海市心理学会理事

6.上海市心理学会精神分析工作委员会主任

7.长期从事图画心理学的实践和探索。著有《个案督导入门》《心理魔法壶》《心理画外音修订版》《我手画我心》《做一名优秀的心理咨询师》《跨文化沟通心理学》等多部著作。

目录信息

第一模块认识树木人格图
第 1 章图画心理技术大家族 003
树木图及图画家族 003
树木图的历史 006
树木图的理论取向 007
成长操作 008
第 2 章树木图的指导语和基本操作 010
画树木图的准备工作 010
作画过程的观察与记录 013
作画之后的自我反思 013
第3 章图画是心灵的镜子 016
图画治疗与表达性艺术治疗的关系 016
图画与潜意识的关联 017
图画的作用 020
成长操作 021
第4 章画树的神奇之处 022
树与人在象征上的关联性 022
树与人在象征上的差异性 027
第5 章如何通过树木图获得成长 029
通过树木图成长的案例 029
成长操作 034
第6 章树木图的运用 035
测试取向的树木图应用 035
培训和教育活动取向的树木图应用 038
第7 章在解读树木图时需要注意的原则 040
操作和沟通之前的基本原则 040
沟通过程中的基本原则 042
第二模块解读树木图
第8 章树的位置 047
从纵向的视角来理解画纸空间 048
从横向的视角来理解画纸空间 050
成长操作 053
第9 章画面大小 054
人格和自我评价 054
与环境和他人的互动 056
情绪和能量 056
其他方面 057
提醒 057
中国文化中留白的心理含义 058
第 10 章笔触线条：用笔轻重与线条曲直透露的信息 060
笔触 060
线条的心理学含义 062
阴影 064
第 11 章树的种类：不同品种的树具有不同的含义 066
写实的落叶树 066
写实的常青树 070
抽象树的多重心理学含义 071
第 12 章树根和树干诉说的人生故事 074
对树根的解读 074
对树干的解读 076
成长操作 080
第 13 章树枝、树冠、树叶体现与环境的关系 081
树枝和树冠 081
树叶 085
成长操作 088
第 14 章附属物：果实和四季代表的含义 089
果实的含义 089
四季的含义 093
成长操作 095
第 15 章附属物：大自然类、动物类附属物的含义 096
大自然类 096
动物类 098
其他 100
图画解读实例 101
成长操作 102
第 16 章树与环境：生长环境展现了一个人的内心 103
土壤性质 103
生长地点 104
环境性质 105
人际交往 108
成长操作 109
第 17 章动态解析：作画过程本身所蕴藏的信息 110
作画的时间 110
作画的顺序 112
作画过程中的其他状况 113
成长操作 114
第 18 章解读树木图的四大基本原则 115
解读图画的基本原则 115
如何解释相互矛盾的信息 116
解读的过程是互动的过程 117
分清自我和他人的边界 118
发展自我反思能力 118
从单幅图画中获得的信息是有限的 119
成长操作 120
第三模块通过树木图实现自我成长
第 19 章利用树木图找到自己的成长议题 123
根据基本原则解读图画 123
从观察到的信息中解读图画 125
读出主要的成长议题 126
成长操作 127
第 20 章从树木图中看到自己的资源 128
根据基本原则解读图画 128
从树木图中看到作画者的发展资源 130
性格内向和外向者各自的资源 131
成长操作 133
第 21 章细观心中的自卑，成为更自信的你 135
理解自卑 135
从树木图中看出自卑的线索 136
面对自卑 138
成长操作 140
第 22 章体察完-美主义倾向，真诚地拥抱自己 141
完-美主义者的特征 141
树木图中的完-美主义倾向的线索 143
面对完-美主义 144
成长操作 146
第 23 章识别生命能量的失衡，探索平衡发展之路 147
一边枯死一边有生机的树 147
双面树 150
结语 151
成长操作 152
第 24 章获得人际支持，建立与生命的联结 153
被压制的树 153
汲取的树 155
紧紧抓住大地的树 157
成长操作 160
第 25 章审视纠结和困惑，用手画出内心的答案 161
开花的竹子 161
横着长与竖着长的不同含义 163
成长操作 166
第 26 章从控制走向疏通，让情感自由表达 167
被压抑的情绪 167
压抑情绪的松动 169
情绪的通畅 170
成长操作 172
第 27 章呈现多个自我，面对真实自我 173
多肉植物 173
分区的树冠 175
能量通畅的大树 176
整合中的树 177
彩色柳树和珍珠 179
真实自我 182
成长操作 183
第 28 章从迷茫到魔法愿望，用图画展现目标 184
迷茫的小草 184
魔法愿望 185
藤蔓植物的象征含义 186
魔法的象征含义 188
初芽 189
血色玫瑰 190
成长操作 193
第 29 章伦理守则和理解树木图的基本点 194
帮助他人时的伦理守则 194
帮助他人时需注意的重要方面 195
整合原则 196
动态地理解图画 197
理解艺术的力量 198
成长操作 199
第四模块树木图的延伸和拓展
第30 章人际互动：树木图的N 种多人用法 203
创意性地运用树木图 203
树木图用于人际互动的活动中 205
两个人画的树 206
多人一起画树木图 207
成长操作 209
第31 章家庭树：折射家庭成员的心理关系 210
家庭树木图的操作和注意事项 210
家庭树木图的解读 211
成长操作 214
第32 章通过不同的树，看到多个人格侧面 215
画不同的树 215
对不同的树的解读 216
成长操作 220
第33 章四季的树：寻找适合自己的节奏 221
活动的实施和指导语 221
四季树的解读 222
成长操作 226
第34 章植物图：了解内心真实的自己 227
活动目标和实施 227
植物图解读 228
成长操作 231
第35 章单身沙龙树木图：我的爱人长什么样子 232
单身沙龙绘画活动的实施和指导语 232
单身男性的树木图解读 233
单身女性的树木图解读 235
成长操作 237
第36 章树木图带给你什么 238
了解新的工具 238
个人成长方面的收获 239
四棵树，四种成长 241
结束语 247
后记 249
参考文献 253
· · · · · · (收起)

读后感

☆☆☆☆☆

用户评价

☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的开篇略显晦涩，需要耐心才能进入作者构建的世界。但一旦适应了那种独特的叙事逻辑和时空跳跃，它展现出的宏大格局和深刻内涵便会逐渐显现出来。它挑战了传统的线性叙事方式，用一种碎片化但最终会拼凑完整的图景来呈现故事。这种叙事手法要求读者积极参与到故事的构建中，去填补空白，去连接看似不相关的点滴信息。这种需要主动参与的阅读过程，反而带来了极大的满足感。当所有的线索最终汇聚时，那种豁然开朗的感觉是无可替代的。这本书更像是解谜游戏，需要的是专注和思考，而非被动的接受。它绝对是为那些不畏惧复杂、渴望挑战智力极限的读者准备的。

☆☆☆☆☆

对于追求纯粹审美体验的读者来说，这本书无疑是一场盛宴。它的语言构造极其考究，每一个词语的选择都仿佛经过了千锤百炼，充满了音乐性和节奏感。作者的句法结构变化多端，时而如潺潺溪流般婉转低回，时而似惊涛骇浪般磅礴有力，展现了高超的语言驾驭能力。我尤其欣赏其中一些长句的铺陈，它们层层递进，将复杂的情感和哲理层层展开，极具感染力。阅读它，就像是在欣赏一件精美的雕塑艺术品，每一个细节都值得反复玩味。这本书对文学爱好者来说，绝对是不可多得的佳作，值得细细品味，甚至可以多读几遍，每次都会有新的发现。

☆☆☆☆☆

这是一部读起来让人心头一紧的作品，它用近乎冷峻的笔触，揭示了现代社会中人与人之间微妙而又脆弱的关系。叙事节奏紧凑，信息量大，需要读者全神贯注地去梳理其中的线索和人物动机。作者对于社会议题的洞察力令人惊叹，她毫不避讳地触及了一些敏感且复杂的问题，并通过角色的命运展现了这些议题的残酷性。这本书的阅读过程并非全然轻松，有时甚至需要停下来深呼吸，去消化那些尖锐的现实。但正是这种直击人心的力量，让它显得如此有价值。它不迎合读者，而是挑战读者去思考和面对那些我们常常选择性忽略的真相。读完后，久久不能平静，仿佛被敲醒了一般。

☆☆☆☆☆

第一本让我一口气读完，简直是停不下来的体验。作者的叙事功力着实令人佩服，情节跌宕起伏，充满了意想不到的转折，每一次以为猜到了结局，都会被接下来的情节狠狠打脸。书中的人物塑造得非常立体，他们的挣扎、迷茫和成长，都让人感同身受。尤其是主角在面对人生重大抉择时的内心独白，细腻入微，仿佛能触摸到他们灵魂深处的颤动。这本书不仅仅是在讲述一个故事，更像是一场对人性的深刻剖析，它探讨了爱与失去、选择与命运的复杂关系，让人在掩卷之后仍久久回味。我特别欣赏作者那种不动声色地将哲学思考融入日常叙事的笔法，使得整个故事在引人入胜的同时，又充满了思想的深度。读完后，我感觉自己好像经历了一场漫长而深刻的旅程，对很多事情的看法都有了新的启发。

☆☆☆☆☆

这本书的文笔清新自然，读起来有一种如沐春风的舒适感。它没有宏大的叙事背景，而是专注于描绘日常生活中的点滴温情与细腻情感。作者善于捕捉那些转瞬即逝的瞬间，比如午后阳光洒在书页上的光影，朋友间一次不经意的眼神交流，或是独自一人面对夜色时的沉思。这些看似寻常的场景，在作者的笔下却焕发出了别样的生命力。它像是一部精心拍摄的艺术电影，画面感十足，让人仿佛身临其境。我特别喜欢其中对环境和氛围的描绘，那种宁静而又充满生活气息的质感，让人不由自主地放松下来，享受阅读的时光。它提供了一个逃离喧嚣的避风港，让人得以在文字中找到内心的平静。

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