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发表于2024-12-24
雖然想死,但還是想吃辣炒年糕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
★上市未滿一年,韓國狂銷突破37萬冊!
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★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書
「無所謂,沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期,
儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。
有一天我走進精神科醫師的診間,「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。
原來,有許多人跟我一樣,外表看似正常,
內心卻早已千瘡百孔,把「強顏歡笑」當成習慣……
周遭的人都不能理解我這種憂鬱,到底我要糟糕到什麼地步,
才能獲得他們的理解?為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來?
難道是因為已「心力交瘁」,所以連開誠布公的力氣都沒有?
我奮力高舉搖晃著自己的手,告訴大家我在這裡。
希望和我情況類似的朋友,可以因為看到我的案例而感到安心。
就算憂鬱了一整天,也會因為一件小事而會心一笑;
雖然很想一死了之,卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕,這就是真實人生。
我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來,
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。
希望每一天,都是逐漸痊癒的過程。
◆本書送給內心寂寞、不安或有以下困擾的你
✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊
✓ 跟某人走得近時,便擔心以後會不會突然被拋棄
✓ 周遭都是學歷比我好的人,覺得好自卑,不想參加任何活動
✓ 看見別人眼神交換時,總覺得他們是在說我的不是
✓ 非常害怕自己被討厭,相當在意朋友的一言一行
✓ 總覺得自己很無能,時常羨慕別人的生活
───我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。
我今天可能會表現好,也可能表現不好,這些都是人生中的經驗,沒有關係。
記得,感到辛苦時,覺得無論如何都是自己最慘,這並不是什麼自私的念頭。
名人推薦
※ 精神科醫師、臨床心理師、YouTuber專業推薦 ※
P's|作家
方格正|臨床心理師
吟遊魔法詩‧太夢|恐怖電影控的邊緣型影評/極重度阿米!
洪仲清|臨床心理師
海苔熊|心理學作家
劉仲彬|臨床心理師/作家
陳嬿伊|微煦心靈診所院長/精神科醫師
韓文教學YouTuber LJ|「Anneyong LJ 안녕 엘제이」
蘇益賢|臨床心理師
——專業推薦(依姓氏筆畫排序)
作者簡介
白洗嬉 백세희
1990年生於韓國首爾,文藝創作系畢業,有五年出版社工作經驗。
十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾,經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥。2017年終於找到適合自己的醫生,開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式。
喜歡閱讀、寫作。最愛吃的食物是辣炒年糕。
譯者簡介
尹嘉玄윤가현
韓國華僑,旅居澳洲。
從事韓文相關工作逾十年,現為書籍專職譯者,也是全職媽媽。
雖然每天累到想死,但還是想喝可口可樂。
翻譯作品:gahyun0716@instagram
懇請賜教:gahyun0716@gmail.com
噱头大于实质,内容一般,推荐张春的与抑郁症相关的书籍:)
评分一个晚上就能读完的小书 略带鸡汤性质 但又真真切切感同身受 爱自己真的太难了 想起了BTS的love yourself(这一边看完书告诫自己要有自尊感 另一边在卑微的感情里面 什么都放下了
评分一个晚上就能读完的小书 略带鸡汤性质 但又真真切切感同身受 爱自己真的太难了 想起了BTS的love yourself(这一边看完书告诫自己要有自尊感 另一边在卑微的感情里面 什么都放下了
评分不断地对自己发问,不断地折磨自己又不断地接纳自己。和他人关系到探讨有些共感,但是赞同并不等于想改变。前面和医生的详细对话比较有意思。
评分较为详细地纪录了作者面谈医生的心理变化,部分章节颇有代入感,对自我内心剖析的部分容易引起共鸣,但也仅限于发现问题没有提出具体方法。但快翻完才看到那句见到中国人会不自在还是挺令人泄气的。。。
日推上有这样一个故事。 有个年轻男子觉得生活无望,决定烧炭自杀。他去集市买炭,见当天的秋刀鱼非常新鲜诱人,于是顺手买了几条。回家后他烤着秋刀鱼,闻着那扑鼻的香气,心里想,活着也没什么不好嘛! 在这个推文下面,有网友说: “烤秋刀鱼,白饭,配啤酒,感觉人生真是太...
评分书内容不深,字数也不多。怎么说呢?从某个角度来看,人是没有所谓正常人的,现代社会划分的标准就是根据失控的程度深浅。我们不可能成为一个完美的人。和前任分手的时候我也想打她一顿,但是同时也会想这都是因为我不够好。自卑有自卑人的问题,自信有自信人的问题,作者的问...
评分即使是本书的作者,她现在也依然在进行着心理咨询治疗,并且在尾声也坦然过并没有“我已经有了极大的改变”的这样的理想型的结局变化,所以我也不会为“读了这本书有无什么精神上的启迪与改变”发表评论。 了解本书的时候被书封上的文案所吸引,因为我也清楚得明白自己也属于“...
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