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【日】山下英子
青岛出版社
纪鑫
2019-9
224
42
平装
9787555284857
图书标签:
山下英子
简单断舍离生活
灵精神肉体
断舍离
医治
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发表于2024-12-23
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图书描述
本书是山下英子的自住宅首次大公开。作者以自己的家居为例,展示了每个空间:客厅、厨房、浴室、卫生间、桌边、玄关、卧室的“断舍离”过程、方法和结果,连自己的内衣也毫不避讳地展示,诚意满满!
以真实情况为例,展示如何舍弃那些不快乐、不需要、不适应的东西,让你的人生发生巨变。
三分法、7:5:1法则、物品触手可得、俯瞰、以自我为轴、总量控制、展示收纳……断舍离法则大公开+实操讲解。
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著者简介
山下英子
一般财团法人“断舍离®”代表,断舍离推广人。现在,在世界各地,不论年龄、性别、职业,“断舍离”都拥有庞大的支持群体。
生于东京,居住在石川县,日本早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学——“断行、舍行、离行”,由此悟得“断舍离”,遂将其落实于日常“整理”中,并构筑起任何人都可以践行的整理术。断舍离也是刺激思维新陈代谢的思路转换法。断舍离指通过对日常家居环境的收拾整理,改变人们的意识,使之脱离物欲和执念,让人过上自由舒适的生活。
山下英子所著和主编的相关书籍,在日本累计销量近四百万册。山下英子本人也因此成为百万级畅销书作家。其授权到中国的图书,也纷纷荣登畅销书榜。
除了书籍出版,山下英子还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。
图书目录
推荐序Ⅰ 从“断舍离女王”的家中,我看到了她的少女心
推荐序Ⅱ 现在还有人不知道断舍离吗?
推荐序Ⅲ 家,就是夺回自己主权的地方
推荐序Ⅳ 做会“扔东西”的人
自 序 面向断舍离的未来——充满情趣与平和的生活
第1 章 走进“断舍离”生活
断舍离不仅仅是扔东西
我们都是被物品操纵的木偶
断舍离就是取舍的自由
断舍离“三步走”
第2 章“食”空间
厨房,水平面上一柄壶 7∶5∶1 法则营造隽美空间
物品触手可得 事先费点儿工夫,以后操作轻松
舍弃抹布 高效使用一次性纸巾,时刻保持清洁
收拾干净再扔的垃圾 将垃圾箱收纳于水槽下
剪开海绵,用途更广 清洁第一,美观第二
不设控水架 清洗餐具麻烦是因数量太多
凭视觉效果选锅 抽屉内的陈列也要美观
小小砧板拿起来全不费力
砧板与锅垫、防热手套并排悬挂,简约清洁
一器多用,还是和式餐具
和式餐具用处多,既可煮面又可煮菜
平日就用高级茶杯 不备宾客专用餐具
煮饭器、微波炉的断舍离 重新认识家电,让厨房变宽敞
空密封容器,冰箱内存放 容器统一尺寸, 只需九个
食材按需购买 剩下的菜,切碎放进冰箱 54
餐具垫做编导 在海外突发奇想买下的餐具垫纸
一盘一饭,妙趣横生 一个人用餐,更要完美编导
TOPPING 妙用 宴客料理也能短时间做成
厨房一角装饰上最喜爱的器物
因妙不可言之缘收获的冲绳陶瓷器
第3 章“衣”空间
让衣帽间“新陈代谢”起来 用衣架数控制衣装总量
穿高品质内衣 让棉质内衣100% 毕业吧!
长筒袜用无盖收纳筐保管 还能穿?不,不要再穿了
旅途中的全能帮手,包袱布的魅力 大的一块,小的两块
不持有特殊日子所需衣装 服装租赁店里合体服饰琳琅满目
职业装一月一套 常葆新鲜,总计六套
越是便装越要讲究 不断向“成为这样的我”冒险
睡觉穿白色棉质罩衫 专属自我、专属熟女的编导
一个冬季两款外套 一件基本款,一件情趣款
第4 章“寝”空间
诱发惬意睡眠的物品 卧室的第一要素,安全与安心
带腿家具,清扫方便 即便仔细清扫,还会扫出灰尘
与首饰长久相伴 不要珠宝匣,直接存于抽屉内
床单三天一洗 被褥更新,三年一次最为理想
第5 章“住”空间
客厅里不摆放沙发 这类大型家具不适合日本人的生活
窗边放置酒店里那样的桌子和椅子
房间里美得看得到水平面
不该让绿叶和鲜花绝迹 家里脏乱花草就易枯萎吗?
窗外景致要讲究 “遮挡风景的窗帘”不挂亦可
装饰特产画 装饰上墙,不愁安置
第6 章“洗”空间
不用浴巾 为自己定制高品质毛巾
只在早晨护肤,夜间就免了 清晰展示每件化妆用具
香波、香皂每次用时再带进浴室
需要脸盆?空无一物的浴室清扫起来更方便
只是擦亮水龙头,盥洗室就大变样
让家里如镶满钻石般闪闪发亮
擦亮看不见的地方的乐趣 排水沟不黏滑的秘方
年底不需要大扫除 奉行“随手清洁”,常年保持洁净
不需要卫生间专用拖鞋
淘汰难保清洁的蹭鞋垫、马桶坐垫、洁厕刷
芳香飘溢,令人欢喜 北海道特产天然薄荷精油
第7 章“学”空间
餐桌用作工作桌 桌上,一台电脑、一个笔筒
笔筒里留三支笔 可当作艺术品欣赏的笔筒 139
用“三分法”管理工作 让乱成一锅粥的脑袋变清爽的方法
备用文具一元化管理 常常在文具店碰上新品类
多余的邮票分赠出去 加上句话,不给人造成负担
将纸质品在门口断绝 真有“扔了会惹大麻烦”这样的事?
收到的明信片和名片的去向 姑且留下?不!
贺年卡,免了! 将这种负疚感断舍离!
舍弃的书,保留的书
“书要拥有,书要翻烂”,这就是独成一派的山下流
让背包每晚尽情呼吸
掏出包内物品置于收纳筐中,回顾一天的时光
钱包,钱物之家 先决条件是全开放式,能够俯瞰
月历式记事本,三色笔 日程满满,房间杂乱!
俯瞰灵光一闪的“思考整理本” 一旦导出,及早放手
以自我为轴与电视共处 能否按自己的意愿开或关
第8 章“通”空间
铺在三合土上的玄关蹭鞋垫
让“欢迎光临”与“我回来了”的空间充满美感
“请光脚入内” 清洁的家居,不需要拖鞋
鞋子占不到鞋橱的一半 像鞋店那样展示
称心称脚高跟鞋,一季两双 七分高跟,英姿飒爽
一人一伞 心爱的雨伞,怎会忘记带回?
灾害储备,六瓶水足矣 心存不安,囤积储备心也难安
结束语
· · · · · · (
收起)
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用户评价
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☆☆☆☆☆
如果说《断舍离》是理论,那这本书就是实操了,它全方位展示了山下英子女士的家。这几天在家里每天收拾一个角落,践行着“日舍N物”。觉得需要的东西越来越少,而留在身边的都是自己喜欢的。这种感觉很好。
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看过最初的《断舍离》,之后就不必再买了,多半重复曾经书里写过的,之后就是反复强调的感觉
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有独到可借鉴之处,但是3天洗一次床单,三个月换张被子等有点浪费,过于精致了
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☆☆☆☆☆
如果说《断舍离》是理论,那这本书就是实操了,它全方位展示了山下英子女士的家。这几天在家里每天收拾一个角落,践行着“日舍N物”。觉得需要的东西越来越少,而留在身边的都是自己喜欢的。这种感觉很好。
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☆☆☆☆☆
如果说《断舍离》是理论,那这本书就是实操了,它全方位展示了山下英子女士的家。这几天在家里每天收拾一个角落,践行着“日舍N物”。觉得需要的东西越来越少,而留在身边的都是自己喜欢的。这种感觉很好。
读后感
评分
☆☆☆☆☆
读完这本书,被作者强大的自制力以及对生活的热情所震撼。 简单生活,简而自制。不买不需要的物品,随时注意环境卫生,随时丢弃无用物品,强大的自制力渗透到生活的各个方面。 简单生活,简而精美。“断舍离”并不是断除物欲,而是物尽其用、质量精美。每一种生...
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☆☆☆☆☆
整理物品,还是管理思维? 断舍离"这种生活方式听说很久了,身边越来越多的人也开始念叨着要“断舍离”。 我们为什么要断舍离? 东西太多,漂泊不易? 越来越忙,越来越乱? 越买越多,后知后觉? “面向断舍离的未来——充满情趣与和平的生活” “断”绝大量物品增加。 “舍”...
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读完这本书,被作者强大的自制力以及对生活的热情所震撼。 简单生活,简而自制。不买不需要的物品,随时注意环境卫生,随时丢弃无用物品,强大的自制力渗透到生活的各个方面。 简单生活,简而精美。“断舍离”并不是断除物欲,而是物尽其用、质量精美。每一种生...
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暑期朋友来我家玩,说了句你家东西也开始多了,让我意识到家里是有多乱了。一直知道断舍离这本书,但一直都没有阅读,也是和另外一个朋友聊天说起这本书对她的促动很大,于是乎点开购买,我之前对山下英子了解并不多,只是简单想法,我要买电子书,我已经害怕书虫和找地方放书...
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